✋🏻 5 ćwiczeń na BÓL w NADGARSTKU.

Fit Rehab
Ćwiczenia:
1. Rozciąganie mięśnii "prostowników" w nadgarstku.
2. Rozciąganie mieśnii "zginaczy" w nadgarstku.
3. Rozciąganie z położeniem rąk na macie.
4. Wolne ruchy w stawach nadgarstkowych - krążenia ,zginanie i prostowanie oraz ruchy na boki.
5. Dekompresja stawu nadgarstkowego.
TERAZ rehabilitacja online: rehabilitacjadomowawroclaw.pl/...
Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną.
[phone]
[e-mail]
Więcej o mnie znajdziesz na:
Rehabilitacja Domowa Wrocław
rehabilitacjadomowawroclaw.pl/
FB: / rehabilitacja.domowa.w...
Insta: / fit_rehab_

[@xpawel115]

Świetne ćwieczenia, bardzo pomagają i przynosza ulgę moim nadgarstkom :)

[@iwona228]

Dziękuję fimik bardzo przydatny! Mam problemy z nadgarstkami od zawsze ale szczególnie zaczęły mnie boleć po jodze.

[@piese2285]

Cześć, można się z Tobą skontaktować jakoś?
Droga mailową?