estou em uma escolinha do flamengo no Pará,comecei a treinar em fevereiro,teve treino e jogos , não teve férias em julho ,ficamos treinando e saindo pra jogar uns amistosos,teve um torneio "copa Fla norte "em Belém do Pará ,fomos para lá 2 dias ,cada dia jogamos 2 vezes ,e ainda continuo tendo treino,só não vai ter no natal e no ano novo .
Eu tenho 13 anos,na maioria das vezes eu treino sozinho (pois não treino em escolinha,so vou ao campo 1 vez por semana), e nas férias eu vou aproveitar para treinar dobrado.
Renatão, uma dúvida, o jogador que precisa melhorar a potência nas férias continua fazendo treino de força, se sim, quantas vezes por semana? E quantas vezes por semana o treinamento de potência? Apenas exercícios de pliometria, ou treino completo?
Aqui eu treino completo, força rápida, pliometria e sprints de 2 a 3 vezes na semana, mas fica atento a recuperação muscular pra não aumentar risco de lesão
Eu nao sou nem louco de ficar sem treinar minhas ferias, eu quero evoluir a sei que mais de mil meninos quer a mesma coisa entao nao posso ficar pra trás
Vídeo top Renato👏cara vc não vende nem um curso de treino não? por que tou voltando de lesão agora aí eu queria saber qual treino certo eu podia fica fazendo pra não fica fazendo treino errado e vouta a mim lesionar novamente
Prefiro trabalhar e ganhar meu dinheiro sonhar em ser jogador e pura ilusão se voce nao tiver um bom empresário e ter um bom patrocinador, e do jeito que o mundo tá han fi o jeito e guerra o que tá vindo por ae
Ainda bem que você sabe, seu derrotado não crítica os sonho dos outros se você não conseguiu é porque você e um perdedor! Aqui nesse canal só tem vencedores e você não e um deles ! VAZA 🤘🏻
![Renato Fenasc [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/QT93p1iVhF3hqsUOkw0rhqJfAD2qwhMW46TDfBo63o2BwbACzJWDjR1SQ-4Yf5JBPGV1aom6=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
estou em uma escolinha do flamengo no Pará,comecei a treinar em fevereiro,teve treino e jogos , não teve férias em julho ,ficamos treinando e saindo pra jogar uns amistosos,teve um torneio "copa Fla norte "em Belém do Pará ,fomos para lá 2 dias ,cada dia jogamos 2 vezes ,e ainda continuo tendo treino,só não vai ter no natal e no ano novo .
Conteúdo top. Parabéns 👏👏👏
valeu irmão tmjjjj
Valeu muito top Deus abençoe sempre 🙌
Amém Deus abençoe você também
Renatão, quantas vezes eu devo treinar na semana? Tipo eu tenho que treinar 5x na semana e 2 dias de descanso, ou 6 dias treinando e 1 descanso
Renato você conhece algum preparador físico de futebol aqui no Ceará
Eu tenho 13 anos,na maioria das vezes eu treino sozinho (pois não treino em escolinha,so vou ao campo 1 vez por semana), e nas férias eu vou aproveitar para treinar dobrado.
Pra cima irmão, ame o futebol com todas as forças que ele devolve, estratégia e trabalho duro sempreeee
@@RenatoFenasc Certo,vou prosseguir sempre fazendo isso. Pode deixar😼
Renatão, uma dúvida, o jogador que precisa melhorar a potência nas férias continua fazendo treino de força, se sim, quantas vezes por semana? E quantas vezes por semana o treinamento de potência? Apenas exercícios de pliometria, ou treino completo?
Aqui eu treino completo, força rápida, pliometria e sprints de 2 a 3 vezes na semana, mas fica atento a recuperação muscular pra não aumentar risco de lesão
Eu nao sou nem louco de ficar sem treinar minhas ferias, eu quero evoluir a sei que mais de mil meninos quer a mesma coisa entao nao posso ficar pra trás
pra cimaaa, alegre e intenso
Vídeo top Renato👏cara vc não vende nem um curso de treino não? por que tou voltando de lesão agora aí eu queria saber qual treino certo eu podia fica fazendo pra não fica fazendo treino errado e vouta a mim lesionar novamente
Tem a jogabr, depois pesquisa
RENATO 1 SEMANA SEM TREINAR JA AJUDA?
demaaaaaaaais
Prefiro trabalhar e ganhar meu dinheiro sonhar em ser jogador e pura ilusão se voce nao tiver um bom empresário e ter um bom patrocinador, e do jeito que o mundo tá han fi o jeito e guerra o que tá vindo por ae
Então vc está no canal errado. Aqui não é lugar de perdedor. Vaza!!!
@@abranco4523mandou o papo
Ainda bem que você sabe, seu derrotado não crítica os sonho dos outros se você não conseguiu é porque você e um perdedor! Aqui nesse canal só tem vencedores e você não e um deles ! VAZA 🤘🏻
Seu próprio nome diz tudo FRACASSADO
Rala daqui
Conteúdo top. Parabéns 👏👏👏
valeu tmjjjjj