Como tener buena digestión: 7 alimentos que evitan gases, estreñimiento y mejoran la digestión
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- čas přidán 15. 07. 2024
- Mucha gente sufre problemas digestivos como estreñimiento, gases, inflamación, flatulencias, molestias abdominales. Esto se puede prevenir cambiando la alimentación. Existen 7 alimentos que pueden ayudar a mejorar la digestión. La clave es siempre además tomar mucha agua y hacer ejercicio para que el intestino esté en movimiento. Estos alimentos son el jengibre, frutas como la piña y la papaya, semillas como la linaza, vegetales de hoja verde, ciruela pasa, yogurt con lactobacilos y el aceite de oliva.
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💥Resumen💥
1.Ciruela pasa
2.Lactobacilos
3.Alimentos rica es encimas ( Comer Papaya, *no malpiensen 7v7 xd* y piña)
4.Gengibre
5.Semillas (menciona la semilla de linaza)
6.Vegetales de hoja verde (para mantener peso adecuado y se pueden comer crudos)
7.Aceite de Oliva
No bajes 👇
Que te dije >:v?
Que terc@ eres unu
O CHIFOZKAS NO BAJES
Toma un chokolatito por curioso uwu🍫
Como se come tu papaya?
🤣🤣🤣
Jajaja
Esto pasa cuando dejas a tu prima usar tu computadora 👺
Lactobacilos.y piña con papaya ya es suficiente
Dra gracias,muy acertada en sus recomendaciones.
Excelente Consejo Dra. muy Agradecido.
Buenas tardes..
Dios bendiga su vida , muy buena la información, gracias por las aportaciones..
Muchas gracias Dra. Mariana Solórzano, por compartir sus valiosos conocimientos, soy un adicto a sus vídeos, la miro y la admiro por su inteligencia y su genuina exposición de la tematica, felicitaciones, saludos cordiales desde la ciudad de Loja-Ecuador
Dra Mariana..que linda por compartir Gracias Gracias Gracias
Excelente Consejo Dra. Mariana.
Grasias por excelente información.Dios te bendiga siempre por tanta ayuda que nos das.
Hola sra. Soy su fan desde que la descubrí en mi celular me suscribo y no me pierdo ninguno de sus videos. Además la admiro por todos sus logros comió profesionista en Alemania. Saludos desde Xalapa, Veracruz. México
Importante información muchas gracias Dra.Mariana
Gracias !!!
Muchas gracias! Como siempre muy interesante la información. Solo me falta consumir el 3 y el 5.
Consumo chia linaza avena dejando anterior día y luego en ayunas lo tomo y me parece ecxelente e.. Me encanta sus consejos gracias!!
Que bueno que te sientes bien!
Que linda, con sus consejos, bendiciones muchas graciad🇨🇷
Gracias Dra Mari me es de mucha ayuda toda esta informacio'n bendiciones.
Mariana muchas gracias por como es que tenemos que hacer para cuidarnos la salud .
Muchas gracias doc
Me encantan los videos, también los podcast, no soy médico pero muy interesante 🧐
Lo voy a probar
Buenas tardes Dra Mariana muchas gracias por la información esta muy interesante bendiciones cuídese mucho 😊👍
Hola, muchas gracias por tu mensaje. Lo mejor para poder tener posibilidades de revertir el hígado graso, resistencia a la insulina o insulina, es cambiar la alimentación, ya que esa es la causa principal. Aunque no sufras ninguna enfermedad, algunos beneficios que han notado los participantes ha sido bajar de peso, dormir mejor, mejorar la digestión etc. La alimentación correcta es justo lo que enseño en el "RETO 21 días comiendo saludable" Los cupos son limitados así que aparta tu lugar cuanto antes en este link tiny.cc/dramariana Ahí encontrarás las formas de pago y todos los detalles. Haz click aquí link tiny.cc/dramariana Me encantaría verte en el RETO
GRACIAS doctora por sus consejos e indicaciones.
Con mucho gusto!!!
Gracias Dra. Por sus videos..
A la orden
🙏🏻 Gracias buenísimo tips ,muy agradecida ,... YVE
A la orden
muchas gracias Doctora me gusta mucho como hablas de claro y directo
A la orden
Yo tambien consumo el aceite de oliva y la linaza la tomo en un vaso de agua tibia,..!!👍🏻👏🏻
Yo soy digestion saludable. Gracias.
Hola Doctora buenas noches muchas gracias por compartir tus conocimientos que Dios me lo bendiga❤👍
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Muy amable Gracias 🥳
Quisiera que hablara sobre la artritis rematoidea
Interesante, no sabía muchas cosas
A la orden
Hola Doctora saludos y bendiciones desde los Angeles California soy nueva supcritora muy interesante sus videos. Apenas comense a mirarlos estoy aprendiendo a comer mas saludable aprendiendo cosas nuevas q no sabia
Me da gusto saber eso!!!
Buenísimas sus enseñanzas.Dios la bendiga procuraré llevarlos a la práctica porque tengo colesterol y triglicéridos altos.gracias
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Buen día "DRA. MARIANA" tomo por costumbre una cucharada de aceite olivo extra virgen, como siempre con temas muy importantes para la salud. Gracias, gracias, gracias, gracias, gracias, gracias, gracias. Saludos de sur de Sonora, México. Que mi DIOS la cuide por siempre DRA. MARIANA.
Muy bien, saludos!
Hola Dra mariana,hace unos dias he tenido problemas de digestión,seguiere sus consejos,un saludo desde Cali Colombia.
Me da gusto saber que seguirás los consejos
I just visited with your father in Guadalajara and you remind me so much of him. I live in AZ, USA so it was not easy to see him, but I persevered. He has given me many instructions similar to yours. I have a real big problem with cutting out sugar, bad habits, any suggestions? Also I don't speak Spanish, do you have anything in English. I would like to follow your workshops but am wondering if you have any English subtitles. Thank you for sharing, Mary Kay
Great! Yes I learned a lot from him. Most of the information I have is in Spanish. I made some videos in English 2 years ago
El gengibre se puede utilizar en tes. También lo uso para condimentar el salmon, le rallo un trocito y se lo agrego rallado. Le da un sabor especial.
Gracias doctora por todos sus videos ,Buen dia me dijeron hace 3 años que tenia mala digestión tenia inflamacion abdiminal y molestia ahora 3 años después sigo mal tengo un dolor al costado derecho siento crujir mis intestinos cuando apoyo esa parte en la cama no como casi nunca he perdido muchos kilos peso casi 45 kilos actualmente siempre tengo dolores y diarreas y los gases son algo super incomodo ya cambien mi diete mil veces
Hola
Me gustaría que hablara sobre la besicula
Buena noche Mariana. Vivo en la República mexicana, me animé a saber más de usted, por que vive en Alemania. Yo quisiera estar haya, aunque luego descubriré sí soy o no de ahí... Respecto al link de los lactobacilos, aparece el ascorbato de calcio...??? Qué yogurth (aparte del griego) en México tiene probióticos??
Qué MUY BUENA BENDICION
Y GRACIAS A NUESTRO SEÑOR Y DIÓS JESUS
Y SU ESPÍRITU SANTO,
Y DIÓS PADRE.
Y Tú Excelente Canal
De CZcams .
INFINITAS BENDICIÓN.
Médico Mariana ,
Saludos Desde Tijuana B C MÉXICO.
Muchísimas gracias
Hola doctora de cual aceite de oliva extra virjen tiene que ser como tine que decir que sea solo prensado gracias y saludos desde california
Banda,le recomiendo mucho la papaya,ingieran la mitad de uno grande y en 10 minutos PAL baño xd
Doctora quiro saberYo tengo diveticulo en el colon puedo usar linasa
Yo al parecer tengo una infección llamada gastroenteritis y quiero saber algunos remedios o una dieta para esto:)
Todo muy bueno , pero mi gastroenterólogo me dijo nada de verde osea verduras verdes, como muy sano , hago todo lo que me dicen , como pasas , papaya etc y siempre se me inflama la parte izquierda de mi a
Abdomen y me estriño mucho y encima ya me salio hemorroides de tanto estreñirme
Doctora veo mucho sus vídeos quería preguntarle que es bueno para el hígado grado y el colesterol malo gracias
En ayunas aceite de oliva extra virgen con limón una cucharada
Doctora buenas noches un favor q de no tomarlos 2 dedos de la mano izquierda me duelen y se me doblan gracias Dios la bendiga
Foxyora y cinagre de manzana al 5% tambien es bueno y si lo es como tomarlo y a k horas
Hola buenas tardes primera vez que la veo tengo una pregunta soy pre díabetica y no se que y cómo comer en mi menú diario podría por favor darme ideas que hacer gracias saludos de New Jersey Bendiciones
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El sésamo es bueno
💪💪💪💪🙏🙏🙏❤️❤️
Y la avena Dra?
doctora y como se podria hacer cuando ya una persona se esta dializando? ya no puede tomar la misma cantidad de agua y varios alimentos ya no lo puede consumir
Hola buenas tardes doctora.. pregunta yo consumó el aceite dé oliva con cúrcuma por qué tengo ácido úrico .no mucho pero ya estoy medicada . Al consumir el aceite y la cúrcuma .. pregunta ago bien .o mal . bueno desde yá tus esplicaciones son excelentes muchas gracias 👍💕 por compartir..
Un placer
Doctora consumi yogurt sin azucar y me inflamo el estomago demaciado! Soy operada de cancer de mama tendra que ver ? Gracias.
Que el yogurt no tenga azúcar no significa que inflama más. Checa que no tuviera aspartame. Los lactobacilos también los puedes tomar en cápsulas. Saludos !
@ hola doctora a mí se me incha el estómago todo lo que coma que puedo hacrr
😃💗👌
Doctora gracias x tus vídeos quiero saber porque mi estómago no quiere trabajar es decir esta muy lento y se me inflama estoy muy mal de mi sistema digestivo no se que hacer 😞 yo consumo mucho la papaya tomo mucha agua xq me da demasiada sed no tomo lactios pero todo me infla la panza 😞
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Doctora se me inflama mucho el estómago , manejo una dieta blanda no consumo nada de carbohidratos e irritantes .consumo papaya manzana muchas verduras verdes aún así estoy estreñida , erupto mucho y se se me regresa la comida que puedo hacer 😔
Hola usuario final, me pasa lo mismo, cómo estás de tu estrés, yo en mi caso eso me originó muchos dolores del estomago
Excelente.yo hago dietas en fibras y sigue con estrenimiento..
Podré consumir yogurt de búlgaros se me inflama el estómago
Dra yo tengo los búlgaros
Mesi sirbe
Hola dra soy de cuba no conozco la linaza, o es que aquí lo conocemos con otro nombre?
No :v
Linaza o Lino se pueden llamar de las dos manera son el mismo producto, por lo general en Sudamérica y algunos países latinos se llama Linaza, en Estados Unidos, Europa, Asia, África y Oceanía es conocida como Linaza, Semillas de Lino o Lino
Y tomo mucho gengibre , para desinflamar el estómago
Doctora. Como se puede curar el higado graso
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Dra yo tengo gastritis y colon irritable con diarreas lo verde me ase mucho daño estoy en tratamiento de ca de mamá to analgésicos oncologicos
Hola, doctora.
Tengo esquizofrenia.
Tengo 34 años. A parte del antipsicótico debería tener una dieta?
Casi no consumo carne.
Podría recomendarme alimentos?
Gracias.
Cristo te puede sanar de tu esquizofrenia y puede hacer aún más.
Buenas noches Dr.
Soy Iris Baldeon
me an detectado el
hígado graso no alcolico
y ahora me siento muy
preocupada porqué 2
años atrás me dijeron
qué tengo cirrosis
pero no le di mucha
importancia, pero el
este 23 de diciembre del
2020 salió el resultado
de hígado graso!
E sentido su video de
hígado graso
la silimarina combinado
con otra distancia cómo
podría tomarla?
Sostancia
Podría por favor darme más
indicaciones?
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Gracias,si te contara cuántas veces eh tapado el baño :(
Me encantan las ensaladas y ya no las puedo comer me causan diarreas
Doctora tengo un dolor en la parte derecha .. es como ai no estuviera expulsando los gases... ese dolor me dura 3 dias aproximadamente... en estos dias me he estado descuidando de mis comidas mucha fritura y comiendo de mal humor y rápido..
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Puede que sea tu higado o tu vesicula si es abajo de las costillas y si se irradia el dolir hacia la espalda baja
ayer desayune un pqn con chicharron con avena . de almuerzo una sopa seca con carapulcra y un vaso de agua y en la noche pan con tamal y mazamorra .. y la cagu.e hoy estoy atorrado y mi sistema digestivo se a detenido . no puedo hacer del 2 y estoy teniendo muchos gases .. esperare mañana a comer mas calmado .... y frutas y mas liquido.. se siente feo estar atorado ..
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Doctora yo padezco mucho de gases todo lo que como me lo genera, no tomo nada de lácteos porque me da diarrea. Ya no se que hacer con mi problema, me han echo estudios y recetado medicamentos pero nada me funciona, ¿algo que usted me recomiende??
Muchas gracias por tu confianza.
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Muchas Gracias Dra. por su valiosa enseñanza.
Preguntarle porque a mi hijo le duele, le arde el estomago al comer y beber . el tiene 15 años , es delgado . que puede hacer doctara que Dios la Bendiga
Gracias.
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@muchas gracias Dra. que Dios la Bendiga
Cuando able de un tema no mescre para no confundir que no tengo la abilidad de usted gracias.
Gracias lo tomaré en cuenta!
El jenjibre esta contraindicado para hipertensos que aconseja usted, mi médico prohibe
Puedes hacer todo lo demás menos el jengibre
Doctora me parece muy guapa, una pregunta no me terminó de convencer si las bebidas alcoholicas perjudican mi digestión ya que soy de digestiones lentas y pesadas, como ve usted?
Claro! El alcohol daña todo el cuerpo
@ ok muchas gracias ;)
Es más la propaganda que la información