നിങ്ങൾ ശ്രെദ്ധിക്കേണ്ടത് /How to LOSS WEIGHT with intemittent fasting || f2 malayali
Vložit
- čas přidán 4. 09. 2024
- #intermittend_fasting
✔️You can get more:-
SUBSCRIBE Now:- / f2malayalii
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
✔️Stay Connected
Instagram : / prem_wyn
facebook : / premjith.kr.7
Facebook page : / f2malayali-10639656826...
👉intermittent fasting
• How to LOSS WEIGHT wit...
✔️My Playlist
▶️mind body
• Mind, body✌️
▶️weight loss • Weight loss
#intermittend_fasting
🔺Disclaimer
As with all exercise programs, when using our exercise videos, you need to use common sense. To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any fitness program. By performing any fitness exercises, you are performing them at your own risk. f2malayali CZcams Channel will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain. AS a result of our fitness videos, or information, Thanks for understanding
....thanku for watching guysss...❤️😘
#intermittentfasting_malayalam
yoga for malayalam
healthy weight loss malayalam
f2malayali
ഞാൻ ജോലിക്ക് പോകുന്ന ആളാണ്.16:8 എന്ന രീതി പറ്റുന്നില്ല 14:10 കൊണ്ട് പ്രയോജനം ഉണ്ടോ ? മാത്രമല്ല എനിക്ക് ഹോർമോണൽ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ട്.
Sir Njan 20:4 aanu cheyunnadu. Once in a Week 24 hrs fasting edukum
Bro enik weight gain aakan weight gain tablet thannirunnu...but ippo anik loss aakanam njn ippo fasting cheyunnund....16:8 hrs so, tablet kazhichathu kond weight loss nadakathe irikuvo ippo 😢
Chetta nan 9mani to 5mani aanu intermeting fasting ith nallathalle
Plz rply
Yes
ഞാൻ ആദ്യമായി ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ഫെസ്റ്റിന് ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു. എനിക്ക് എങ്ങനെ ചെയ്യേണ്ടത് എന്ന് ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ
PCOD ഉള്ളവർക്ക് പറ്റിയ ഒരു വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌ ചെയ്യാമോ bro
Njanum intermittent fasting ill annu.. weight loss kuravarunnu.. ee information annapola ullorke usefull annnu
Sir neelam 10 c.m kuuttanulla exercise parayamo, pls .,niravathi prayasangal neelam kuravayath kond anubavikkunnund
Athinte koode skinni ayittulla yennal shareerathinte chila bagangalil musuls loose ayi thadi thonnikkunna alugalkkulla exercise parayamo
Bro fast cheyunne sameyethu oru karene vechalum cofee onnum kudichooda. When body is trying to heal nammel acidic aanu eduthu kudikunne athu bad aayitu aanu affect cheyunne.
ഓരോ ദിവസം time മാറ്റി മാറ്റി ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ. ഒരു ദിവസം 8 to 4 അടുത്ത ദിവസം 10 to 6 ഇങ്ങനെ ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ
നേരിട്ട് ഒരു കോഴ്സ് തന്നൂടെ മൊബൈൽ നോക്കിയിട്ട് ചെയ്തിട്ട് ഒന്നും മനസ്സിലാവുന്നില്ല ക്ലാസ്സെടുക്കുന്നു ഉണ്ടെങ്കിൽ പറയണം
Msg me
@@F2malayali plees give me condact number
Nail rubbing oru video cheyyumo..
20:4 എത്ര ഡേയ്‌സ് continues aayi cheyam
11muthal6വരെ ആണ് ഞാനുട്രൈ ചെയ്യുന്നത്, അപ്പോൾ night 7ക്ലോക്ക് എബിസി ജ്യൂസ്‌ കുടിക്കാമോ
Mng kazhiku
Jumping ellatha half-hour workout edamo muttu vedana anu please 🙏😢😭 it's a request
Anterior pelvic tuilt ulla alugalkkulla exercise parayamo
Bro. Intrmittd fstng cheyyumbol lunchin chorokke nannayi kazhikkan patto
4PM to 8AM aanu fasting window cheyyunnath.. Ith ok aano?
16:8 ഇത് ഒരു ആഴ്ചയിൽ
എത്ര ദിവസം ചെയ്യണം
Life long
അരവണ്ണം കുറക്കുന്നതിന് എന്ത് എക്സർസൈസ് ആണ് ചെയ്യെണ്ട
Jogging, jump roping etc...
ഞാൻ kazeja ദിവസം msg ettaerunnu 30age hight വാക്കാൻ ഉള്ള എക്സർസൈസ് link ഒന്നിട്ട് തരുമോ. ആരൊക്കയോ ഇട്ടു thanaerunnu but പിന്നെ എനിക്ക് എടുക്കാൻ pattella ഒന്ന് കുടി ഇട്ടു tharumo
Bro, 10am to6am food kazbichit shesham fasting time vellam kudikunnath kuzhapundo
Sir njn 16:8 aan 6mnths kond 24kg kuranju . 2mnths ayi weight stuking aan ente height weight ethanel eniyum 15kg kuraknund. Enth chnge eni varuthndath
Size mattamudakum.... Dntwrry
Great result👍 skip cheyathe എല്ലാ ദിവസവും fasting cheythirunnooo???
@@F2malayali nk paranjth mnslylatto
@@meenumohanan1333 diet chythukondan fstng chythath
Skip chythrnnu idakkoke
@@shaazshebu4436 Thanks👍
Ente wgt 90 idial wgt 60 aahn 1 week fasting chaithu no rsult ini entha cheyya
Breast feed cheyyunnavark follow cheyyan pattumo
16 hrsil juice kudikkavo?
4o'clock nu shesham exercise cheyyAmo.plss reply
Cheyyaalo.. Njan cheyyarund
Feeding mother ethu ratio aanu better
Bro one week cheyth pinne stop cheythal veendum weight koodumo plzzz reply
Ith stop akiya pazhe wt regain cheyyumo?
Njn Rand day cheat cheythu...any problem undo
Is this fasting causes any effect in migraine peoples.?? Pls rply.....
Kurachdays undakum
Ente face thadi vallathe thadi kurayunu.exercise cheyyumbol.kavil ottunund
Reply plz
@@itzmeriya3139 face yoga cheydal madi daaa
@@musthafam7140 face yoga nn yutubil search cheydal mdai daa
16:8 ratioil 9:5 ആണ് follow ചെയ്യുന്നേ. Sugar stop ചെയ്തു.. പറഞ്ഞ രീതിയിൽ ഫുഡും കഴിക്കുന്നു..10days 1 1/2kg കുറഞ്ഞു but ഇപ്പോൾ weight loss കാണുന്നില്ല... 35 mnt exercise ചെയുന്നു.എന്തുകൊണ്ട് ആണ്.ചേച്ചിക് rply തരണം കേട്ടോ...Good ഇൻഫർമേഷൻ..
Size check cheyyu
K.. Athinte vedio cheyumo...
If il chor okk kazhikamo plz rplyyyy
ഞാൻ കീറ്റോ ഡയറ്റ് പിടിച്ചിട്ടാണ്80kg യിൽ നിന്ന് 65 എത്തിയത്. പക്ഷേ കീറ്റോ നിർത്തിയപ്പോൾ വെയ്റ്റ് കൂടുന്നു. അമിത ഫുഡ് ഒന്നും കഴിക്കാറില്ല. വീണ്ടും കീറ്റോ സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യുന്ന ആണോ നല്ലത് അതോ ഇന്റർ മീറ്റിംഗ് ഫാസ്റ്റിംഗ് ആണോ?Reply തരണേ
If cheyu
Me to
Thanku sooo much broo😍😍😍..
Bro intermittent fasting cheyyunnund...but one week aayit same weight aanu 57.4 il ninnu kurayunnilla...entha cheyyendath...? 53 aanu ente ideal weight...plz reply me
Weekly 5 days ചെയ്തു നോക്ക്
Continues ആയി ചെയ്താൽ body ആ ഭക്ഷണ ക്രമവുമായി set ആവും
Hloo pls reply njhn cheyunnath vaikunnaaram 5:00 muthal ravile 8:00 vare aan ith nallathaanoo
ചേട്ടാ 11pm to 7:00pm nallathano
Intermittent fasting cheyumbol cheyyan pattunna yoga paranju tharamo
Intermittent fasting continues 4 days aano cheyyendathu. Pls reply
Aazhchayil 4 dhivasam continues ayirano cheyyendathu. Cheta pls reply
Hlo brother karuvapatte sthiram kazhikkunnath konde problems undo
No bro...
@@F2malayali thz
Sir 20:4 parayumbo nala oru tym parayamo fasting plz reply sir
8 to 12
കാലിനു വേദന യും നീരും വന്നു. കുഴപ്പം ഉണ്ടോ
Thank you very much for sharing this Video creating awareness among people to follow a healthy lifestyle :-) Please continue making such videos :-)
ഹായ് ചേട്ടാ ഞാൻ 16:8 ratio ചെയ്യാൻ പൂവാണ്, ചില commendil കണ്ടു 4 ഡേയ്‌സ് കൂടുതൽ ചെയ്യുമ്പോൾ അതിനോട് നമ്മൾ സെറ്റ് ആവും പിന്നെ വെയിറ്റ് കുറയാൻ പാടാണെന്ന്, അപ്പൊ വീക്കിലി വൺ ഡേ സാധാ പോലെ ഫുൾ നമ്മുടെ ഇഷ്തിനു ഫുഡ് കഴിക്കണോ, ഇതൊന്നു ക്ലിയർ ചെയ്തു തരണേ 🙏🙏
If illatha days normal diet aayalm kuzhapolla... Sadarana pole pattilla
ഇന്റർമിറ്റന്റ്ഫാസ്റ്റിംഗ് വെയിറ്റ് കുറക്കാൻ നല്ലതാണ് എനിക്കി റിസൾട്ട്‌ കിട്ടി തുടങ്ങി
Ethra days kond kuranju, ethra weight nd
എങ്ങനെ ടൈം പ്ലീസ് റിപ്ലൈ
Nalla avatharanam
One details parayu
Nte 5 kg 1 week knd krnj. bt pine angtt kurayunila
Continuse ആയി ചെയ്താൽ Body അതുമായിട്ട് set ആവും... So.... പിന്നെ അങ്ങോട്ട് റിസൾട് കിട്ടില്ല.... Weekly 5 days ചെയ്യാൻ pattollu...
Fat kurayunnundakum,size nokkuka
20:4 പൊളിയാണ് ✌️✌️🤙
Etra kg kuranju
Morning workout cheyyan pattilla. So evng epo workout cheynm. Ee fastingil. Plz reply
Evng cheyyu.. Food nu munp
Brown bread with cheese kazhikkaamo?
One month continues intermittent fasting follow cheyyamo
Fasting break cheyyumbolle flaxseed water kudichu 15 minutes kazhiju eaniku normal sugar add cheyyethu tea kudikamo pls pls pls reply pls
Coffee kazhiku... Low sugar
@@F2malayali plees number theraavoo condact cheyyan
Nammal ravile apple cider vineger water kudikkimbol fasting break aavuo??
ആവും
Njnm cheyyunnund ...bt oru mattavm illa...workout must aano....njn pakal tm orupad urangum....ith negetive aayi badhikkumo intrmtnt fastinginu
*Work out കൂടെ ഉണ്ടെങ്കിലേ പെട്ടെന്ന് Result കിട്ടൂ*
*പകൽ ഉറങ്ങിയാൽ തടിയും കൂടും😁.... മാക്സിമം Half Hr ഉറങ്ങുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല 😊*
Millets kazhikkamo sir
11am to 6pm vareyanu njan edukunath. Enikkulla doubt ravile eneetathu break fastinte munne 8am vellam kudikkan pattumo??? Pls pls reply
Yes
Mangoe kazhikyan patto?pls reply
Kazhicholu
Thank you chetta 🙏for this vdo
Sir intermittent fasting il fasting cheyyunna samayath butter coffee kudikkan pattumo..
Kudikam
4മണിക്ക് food stop ചെയ്താൽ night സാലഡ് കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ pls റിപ്ലൈ
Kazhikam
@@F2malayali thankyou so much
8 to 4 fasting edukkumbol before 8'o'clock coffee use cheyamo
Cheyam
@@F2malayali if il lunch nu chor okk kazhikamo plz plz plz rply
Njan 6 days 16:8 aane cheyunnath pinne verunna oru divasam 20:4 um aane cheyunnath engane cheyynnathill valla kuyappam undoo
Njan engan one weak aayi cheyunnu Eppol body njalla energy kittunnund ….. so ath kond kuyappam illa ennn thoonnunnu
Njan body weight loss nookunnath
Fasting break cheyyan pattiya nalla food onnu parayamo?
Protien food... Badm, peanuts.... Snake
@@F2malayali thank you🙏
@@F2malayali milk ok aaano pls rpl
Iyal oralku polum reply kodukunillallo🤔🤔😬😬😬
Thankyou for the video👍
20.... 4 മണിക്കൂർ എടുത്താൽ 4മണിക്കൂർ ഫുഡ് കഴിക്കാം എന്നാണോ... അപ്പോൾ അരിയാഹാരം കഴിക്കരുത് എന്നാണോ ഗോതമ്പു കഴിക്കമോ ..
എത്ര നാൾ എടുക്കണം
Weakly once kuzhappamondo
Thank you😍😍👍
ബീഫ്‌ കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ
Samsarikoombol speed koodunnu edit cheeyyumbol sradhikkuka
ഇല്ലെങ്കിൽ length കൂടും 🙄
Chetta.. 10.30to 6.30 ok ano? Pls reply
Yes
ഞാൻ രാവിലെ 15 km വൈകിട്ടു 15km സൈക്കിൾ ചെയ്യുന്നുണ്ട്
Ovr wrkout cheyyendathilla
Low carb + intermittent fastg cheyamo
7 days challenge follow cheyyu
❤❤❤
Etta. Supper. Ayirunu. I'm. Do. This.
Please. Reply. It. Etta. Please. Reply
Very informative
Diabetic ആയവർക്ക് ചെയ്യാമോ...
16:8
@@F2malayali thank you 🥰🥰🥰
Ee chettan ore powliya😍
Good
Diet eduthittu face full karuthupoyi. 😒
😊
Good Method
നല്ല രീതിയിൽ ഫോളോ അപ് ചെയ്താൽ തീർച്ചയായും എത്ര വലിയ തടിയും കുറയും
തുടരുക നന്ദി
👍👍❤️
✌🏼
👍👍👍🙏
😁👍
Running pattille bro
Cheyyam normal
1 month 8 kgs korchu ,thank you so much
Fasting matram ചെയ്തിട്ടാണോ?
How??
Hiiii
Continues workout ഇടോ, 1hour ഇടോ, ഒരു ദിവസം ആവശ്യം ഉള്ളത് എല്ലാം
Ok
20:4 എത്രയാന്ന് പറയാമോ...
9 to 1
Brekfst, lunch
14:10 follow cheyamo
Oru ഗ്രുപ്പിൽ thudavo
വല്ല അസുഖം വരുവോ
Number tarumo?
Jumping ellatha half-hour workout edamo muttu vedana anu please 🙏😢😭 it's a request
Same problem 😒
Ok
ഹായ് ചേട്ടാ ഞാൻ 16:8 ratio ചെയ്യാൻ പൂവാണ്, ചില commendil കണ്ടു 4 ഡേയ്‌സ് കൂടുതൽ ചെയ്യുമ്പോൾ അതിനോട് നമ്മൾ സെറ്റ് ആവും പിന്നെ വെയിറ്റ് കുറയാൻ പാടാണെന്ന്, അപ്പൊ വീക്കിലി വൺ ഡേ സാധാ പോലെ ഫുൾ നമ്മുടെ ഇഷ്തിനു ഫുഡ് കഴിക്കണോ, ഇതൊന്നു ക്ലിയർ ചെയ്തു തരണേ 🙏🙏
Weekly 4,5 days IF cheyu... Baki days normal diet cheyu (1200 clr)