【医者が廃業する】「７０歳の壁を軽々乗り越え、７０歳になっても老けない超おススメの「神の食べ物」」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
Vložit
- čas přidán 27. 07. 2024
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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
1:04 本日のお品書き
1:22 １限 ７０歳の壁を軽々乗り越え、７０歳になっても老けない「超おススメの神の食べ物」
38:09 ２限 老化スピードが人より遅い、いつまでも老けない人が飲んでいる「神の飲み物」
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1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医者の集団。
学習により迷いをなくし、健康により自己救済されるという信念を持つ。
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![【ベストセラー】「80歳の壁[実践篇] 幸齢者で生きぬく80の工夫」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】](http://i.ytimg.com/vi/ho-jjKqlZOs/mqdefault.jpg)
タケミ先生
話し方、声の出し方…
聞きやすくなり自然で良いねねぇー
今の方が好きです❤
十割蕎麦に納豆とめかぶと卵黄と
ネギに生姜と醤油でお昼食べた。
大変為になります。有難うございます。🎵
７０歳の壁の正体とは…?!。
(気がつけば缶詰も高級品になりにけり)
個人的なノート
02:34 「神の食べ物」とは
03:10 (1)高野豆腐or粉豆腐 (2)健康的な缶詰たち
(3)タンパク質が豊富な肉（特にグラスフェッドビーフ）
(4)スパイス（特にターメリック） (5)ひきわり納豆
(6)ビタミンＥが豊富な食べ物たち
07:21 (1)高野豆腐or粉豆腐
13:00 (2)健康的な缶詰たち・・・さば缶、いわし缶、さんま缶、さけ缶
ツナ缶、やきとり缶、ささみ缶
大豆缶、アスパラガス缶など
20:43 (3)タンパク質が豊富な肉（特にグラスフェッドビーフ）
タンパク質が多い部位
鶏肉なら胸肉、豚肉ならロース、牛肉なら もも肉
24:11 「グラスフェッドビーフ」とは
28:42 (4)スパイス（特にターメリック）
ターメリック、シナモンなど
31:49 (5)ひきわり納豆
普通の納豆より、ひきわりの方が、表面積が大きく、栄養価が高い
34:46 (6)ビタミンＥが豊富な食べ物たち
アーモンド、ヘーゼルナッツ、魚介類、キウイフルーツ、玉子、大豆
37:39 １限のまとめ
38:08 (スクリーンショットタイム)
38:45 おススメの飲み物５選
(1)コーヒー、(2)緑茶、(3)紅茶、(4)ココア、(5)ハーブティー
39:15 (スクリーンショットタイム)
ありがとうございます
😊こなどうふ
助かります‼️
これがサックと説明ですよね！
有難うございます😊
いつもありがとうございます🎉🎉
タケミ先生こんにちは😄
とても勉強に、なりました!
ありがとうございました😄保存させていただきました!
感謝申しあげます。
半年前から毎日、高野豆腐ときな粉とサバ缶とターメリックと小粒納豆の遺伝子組み換えでない物を頂いております。（^人^）
菜食主義のお寺のお坊様は野菜と高野豆腐を味噌汁にいれ、ご飯と漬物だけ毎日食べているそうで、比叡山などこんな食事で皆様健康そうでしたが。
坊さんは、酒飲まないし、朝晩何時間も念仏唱えて、腹から声出してるので血色がいいんだろうね。ただ菜食主義者ってあんまり長生きしてないよね。昔、ハーッハーッて気功の真似してただけだけど、それだけで顔色良くなりましたよ。@@user-kq1ro2df4b
本当の修行をなさっているお坊さまは、心の安定度が桁違いなので、ストレスの受け取り方が我々とは比べ物にならないほど少ないのではないでしょうか。健康なのも当然かと。
アンチエイジング、大事がんばって工夫して食べる努力したいです。😊
紹介された食品全部既に食べています
💝🈵✌️🤗💖
ありがとうございます
缶詰は体に悪いと聞きました本当に何を食べて良いのか分からない
缶詰めは、防錆剤が塗られてるからね
@@tetsuyanaggy4994😂(笑)ワアッ
ターメリックって、カレー🍛系以外のスパイスとして何が合いそう❓
私はサバ缶の味噌です、
それにネギと高野豆腐を入れ
少し水で薄めて煮込みます!
高野豆腐や豆腐等の大豆製品は取りすぎると膵臓癌のリスクが上がると言われていますが、どれ位なら大丈夫なのですか？
やっぱり缶詰は水煮が良いかな？
味付きは誤魔化せる分、B品の食材
使ってそうと疑ってしまう。
前、サバの水煮に生姜入ってる缶詰
あったからな…
ｇ数における数値で比較したのでしたら、
高野豆腐のタンパク質が豆腐の７倍というのを鵜呑みにはできないのですが。。
７倍でなくてもいいじやない。
素直に聞いたほうがよい。
高野豆腐は乾燥させた豆腐ですから
水分を含ませて元に戻せば
結局同じことになりますよね。
2024.7.25.初聴.登録済
50代前半煙草辞め、60代前半アルコール辞め、65～70歳で周り8割は死んだ、9割は癌、早けりゃ1ｶ月、持って2年、大酒飲みは血管疾患、自分も65～70の頃ホントに躰えらかった、70過ぎたら楽に成った、暑くなって缶ビール1缶自分の御褒美として呑んでる！ (^-^)(^.^)
缶詰めとシラスだとどちらがいいですか？😳
おはようございます 以前 オイルサーディンの缶詰食べたけど 美味しくなかったので どのオイルサーディンが美味しいのか 教えてください 他のチャンネルで ツナ（シーチキン）は体に悪いと 聞いたことがあります 肉は食べ過ぎと思うほど食べてるので最近 魚をよく食べてます
乾燥すれば、重さ１０分の1アハハ頑張って下さい
横道にそれますが（ドナドナ）の歌の意味等調べてたあと、たまたま外国のショート動画を見ました。巨大な牛に目隠しをし飼育者達がどこかへ引っ張って行く様子が映りました。色々考えてしまい、私は最後まで見る事が出来ませんでした。でもそれからその場面を思い出すと複雑な心境になります、、、😢
動物は人間の為に生まれてきたのですね😢
聖書によると、そうなりますね(´;ω;｀)
別の動画で、アーモンドには腎臓に良くないリンが多く含まれているので、過剰摂取すると腎臓を汚染すると言っておりましたね。腎臓機能の悪化は老化を促進するとのことでした。
どんなに体にいい食品でも過剰摂取は良くないからね
友人は納豆食べ過ぎて尿路結石になりましたよ
当たり前の事なんだけどどんな食品も極端な食べ方をするのはよくない
インド人にアルツハイマー患者が少ないのは、アルツハイマーの平均発症年齢が８０歳超えたくらいで、インド人の平均寿命が７０歳だからというコメントを読んだことがあります。ターメリックは確かにいいと思うけれど、認知症予防になるのでしょうか。
比較対照は条件設定が違っていると意味がないですね！
高野豆腐炊く時砂糖が必要ですけど❤😮
私もそれ気にしながら 砂糖を使っていました 少し前に「きび オリゴ フラクトオリゴ糖」というのを買ったので 今度それを使おうと思っています またはちみつでも良いのでは？
高野豆腐は大豆が国産かアメリカ産の遺伝子組み換えなのかが気になる、あと私の身近に、もう年だから添加物気にしても、、とか言ってる人がいます。見た目老けてます。
数十年後には、コーヒーに発ガン物質が…なんて言われてたりね
でも高野豆腐は水分ない分軽いからなあ
豆腐７個分の高野豆腐は100個くらいでしょ？
それなら豆腐食べるよ
おやつに黄な粉にすりごまとはちみつを入れて食べていますが、これでもたんぱく質にならないでしょうか？
何だよ、私が食べている物と同じじゃないですか。でも肉は食べません。それとサプリは飲みます。
江戸時代とかは平均寿命は45とか50位では？それを思うと現代は楽々っ70代を超えてビックリ！では？百まで生きたいとは思わないがよく言われるピンコロ、ピンピン生きててコロッと死ぬのが一番幸せかも？
65才になった、今まで自分の好きな物を食べてきました。これからも好きな物食べていきますわ、食べ過ぎや飲み過ぎに注意するぐらいです。後は水分をしっかり摂るようにしています。添加物なんて気にしない、好きな物食べる
タケミ先生、明けましておめでとうございます。いつもありがとうございます。高齢になると濃い目の味を好むようになりますから、なおさら缶詰は良いかもしれないと思いました。たとえがんになっても進行が遅く（解剖すれば誰でも見つかるそうですし）、どの道あと何十年も生きる訳でも子供をもうける訳でもないのですから、添加物や農薬などなどを忌避するより、栄養を摂ることと食中毒を予防すること（缶詰の中身は新鮮ですから）を優先した方が良いですね。早速、一つ一つ取り入れてまいります。ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。
タ━メリックとかスパイスはバ━コ━ド４とか５から始まってる農薬、科学肥料使ってるから考えものです。コ━ヒ━も飲めばガンになる物もあるとか!レギュラーなら大丈夫とか。なかなかです!
腎臓病の人は、たんぱく質は余り食べられません。それに歳をとったら色々な病気を患っている人もいます。
70年も生きたら生物としてはお役御免。
それ以上の長生きなんて無意味。
好きなものを食べ適当に早死にした方が幸せだぞ笑
セイロンシナモンだな～。
二種類有り中国産は良くないと書いた物が有りましたが、私の入っている生活クラブは中国産でした。それで近くのセイロン産有機シナモンを使っています😅
ブッブー！スーパーで購入する高野豆腐はミョウバンを使っているので駄目です
アルツハイマーの要因になります！
やはり納豆か。
高野豆腐が豆腐の７倍のたんぱく質って、海苔の100g当たりの栄養素が非常に高いってのと同じよな。乾燥してる状態換算なので、意味のない数字。そこら辺を理解せずそのまま紹介している人間が作成している動画。
これぞを理論的に教えてほしいです。
乾燥したって、お日様に当てたって、蛋白質は増えませんな！ (^^)
水分が減った分、蛋白質の重量あたりのパーセントが増えるだけ。
何がいいのか？私には断言出来ませんが、しっかり自分で調理して美味しく頂けるなら健康間違いなしと思います
カルシウムが骨を強くする？w
もっと手短に願う‼️
ササミより鶏むね肉の方がイミダペプチドが豊富で良いのでは😌
どちらでもいいじやない。からだによいんだから
おはようございます。👻🤱✌🤱今日も、ありがとうございます。🍕🤱🍝🤱
タ一メリックは
10年以上前から........。
納豆............25年前から
高野豆腐.....3年前から
海藻類........20年前から
見た目、
ダントツ若いと
言われている。
ASEANでは40才位？と
聞かれるのが常。
現地彼女とは25才違い
仕方ないから
否、もうトシだよ45と。
高野豆腐！サンクス！
缶詰！肉🍗
粉豆腐
蛋白質
筋肉💪！骨密度
美容！
肉とバターとビタミンCサプリ これだけでいい