Zapalenie ROZCIĘGNA PODESZWOWEGO - TOP 3 OZNAKI
Vložit
- čas přidán 10. 09. 2024
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
/ @jaceksuchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✔️ Zapalenie ROZCIĘGNA PODESZWOWEGO - TOP 3 OZNAKI
Obejrzyj Nasz najpopularniejsze filmiki:
1. RWA KULSZOWA - TOP 3 ćwiczenia (dyskopatia) - • RWA KULSZOWA - TOP 3 c...
2. WDOWI GARB - ból kręgosłupa szyjnego - TOP 3 ĆWICZENIA ! - • WDOWI GARB - ból kręgo...
3. ĆWICZENIE NA BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - BÓL PLECÓW - TOP 3 ĆWCZENIA ! - • ĆWICZENIE NA BÓL MIĘDZ...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻patronite.pl/j...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐www.jaceksucha...
__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski
🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski
🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt
⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski
OPIS FILMU:
W dzisiejszym odcinku ujrzysz bądź już ujrzałeś TOP 3 oznaki zapalenie rozcięgna podeszwowego.
1. Pierwszą oznaką są typowe miejsca bólu.
2. Drugą oznaką jest typowy czas kiedy odczuwamy objawy (przede wszystkim rano, bądź po dłuższym zastaniu, bezruchu)
3. Trzecią oznaką jest dysbalans uniesienia palucha u obu stóp. Paluch w stopie schorzonej podnosi się niżej w porównaniu ze zdrową stopą.
Zapraszam Cie również do prześledzenia kanału i subskrypcji.
Dziękuję :) - MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA CIEBIE POMOCNY!
~-~~-~~~-~~-~
Zobacz również: "TOP 3 ćwiczenia - RWA KULSZOWA (dyskopatia)"
• RWA KULSZOWA - TOP 3 c...
~-~~-~~~-~~-~
Zapraszamy wszystkich zainteresowanych do usługi wideokonsultacji.
Szczegóły na: medpub.pl/wideokonsultacje/
Ja mam dwa pierwsze wymienione objawy na obydwu stopach tzn rano ból pod piętami i jak dłużej spaceruję, jednak nie mam problemu z podnoszeniem palca stopy. Dziękuję za dokładne wytłumaczenie, jak rozpoznać objawy i jak sobie radzić (w innym filmiku).
dokladnie!!! tez mi paluch nie podnosi sie wyzej a chodzac na boso nawet potykalem sie o ten paluch!! rewelacja!! a zachodzilem w glowe co jest grane!!! u mnie paluch nie podnosil sie wyzej wczesniej zanim pojawil sie bol!
Potwierdzam - w chorej stopie nie można podnieść palca na tą samą wysokość co w zdrowej stopie. Ale działa to tylko podczas pozycji stojącej. Na siedząco, o dziwo, dysproporcje znikają
Takiej informacji potrzebowałam, dzięki
Eureka! Wreszcie chyba wiem co mi dolega. Mam klasyczne objawy a najgorsze, że męczę się z tym od kilku lat. Bóle pod stopą pojawiły się kilka miesięcy temu. Boli po wstaniu z łóżka, potem przechodzi i wraca po dłuższym marszu. Dziś nacisnęłam punkt, o którym Pan mówi. Ból jak cho..ta! Zauważyłam też dużo wcześniej, że nie podnoszę palucha w tej chorej stopie tak wysoko jak w drugiej. Boli mnie też łydka po zewnętrznej stronie, bo chodząc źle układam stopę. Mam nadzieję, że jest dla mnie nadzieja. Zamierzam ostro zabrać się do walki o zdrowie. 🙂
Witam i od razu gratuluję świetnego pomysłu na kanał jakże dziś potrzebny w tym zabieganym świecie.Za co również dziękuję,myślę że nie tylko w swoim imieniu.Przechodząc jednak do meritum przedstawię swoją sytuację.Gram w piłkę nożną,ok.1,5 miesiąca temu nastąpiła "kumulacja" w pięcie i w pewnym momencie meczu po uderzeniu jakich miałem w piłkarskim życiu milion nastąpił nagły ból naturalnie uniemożliwiający dokończenie meczu.Po miesiącu !!! poszedłem do ortopedy - zdjęcie rzekomo nie wykazało nic nadzwyczajnego,ale ból pozostał.Mam do dziś ultradźwięki i magnetronik i leki przeciwzapalne (bez recepty).Nie zauważyłem jakiejś poprawy stanu rozcięgna podeszwowego... Niech mi Pan powie czy tzw.fala uderzeniowa coś realnie zmieni czy to kolejna "mgła" jak zastrzyki,których nie jest Pan zwolennikiem.I czy może być tak,że nie każde zdjęcie rtg ukaże tzw.ostrogę.No i w końcu czy rezonans magnetyczny jest pomocny w tej sytuacji..?
Dzień dobry,
na wstępie dziękuje za miłe słowa !
Po pierwsze w opisie nie doszukałem się postawionej diagnozy, więc ciężko powiedzieć czy fala uderzeniowa będzie dobrym rozwiązaniem w Pana przypadku. Jeżeli zdjęcie rentgenowskie nic nie wykazało to polecałbym zrobić USG, aby mieć czarno na białym jaki jest problem i jak zaawansowany. Nie ma ustandaryzowanych badań jasno mówiących, że fala uderzeniowa działa na wszystkie schorzenia.
Pozdrawiam, życząc zdrowia :)
Lekarz stwierdził,że jest to kilkumiesięczne nie leczone stłuczenie i,że boli bo jest tam prawdopodobnie stan zapalny...
rozumiem, brzmi (przynajmniej dla mnie) mało precyzyjnie i przekonująco, ale mogę się mylić. Jakby była to moja noga to zrobiłbym USG, aby potwierdzić postawioną diagnozę i ze spokojną głową kontynuował leczenie bądź je zmienił jakby ew wyszło coś innego :)
I tak zrobię,po czym dam znać co i jak ;-) Dzięki za wskazówki...
Przyjemność. Pozdrawiam!
Mi od roku taki ból powraca i mija. Chociaż za każdym razem z większym nasileniem. U mnie ten ból zauważalny najbardziej jest od strony wewnętrznej pięty i z tyłu pięty. Jakie są powody takiego zapalenia rozcięgna piętowego?!
Witam. 4 tygodnie temu zdiagnozowano RP u mnie. Od tego moementu 0 treningu biegowego. Zacząłem tydzień temu wolnym bieganiem. Przez cały czas rolowanie o poranku w pracy (piłka, siedzący tryb pracy więc jest łatwo), rozściąganie, oraz okładanie lodem wieczorem. Poranny dolegliwości nie mam wcale, nawet po bieganiu nic mnie nie boli. Jednak podczas rolowania czuję jeszcze dyskomfort w miescu po środku stopy, które Pan zaznaczył na makiecie stopy. Przy pięcie (ostroga) nie bolało mnie nigdy. Czy mam rozumieć, że jestem już na dobrej drodze ku poprawie stanu RP? dzięki/pzdr Grzegorz
Owszem jest Pan na dobrej drodze - proszę nie zapominać również o ćwiczeniach wzmacniających i adaptacyjnych dla biegaczy!
Życzę zdrowia i pozdrawiam !
Dzięki!
Mnie się dopiero zaczyna robilem rentgen i jest delikatna ostroga . Co na początek zabiegi czy od razu ortopeda i zastrzyk chodze normalnie nie boli ale może sie to zmienić jak nie zainterweniuje od poczatku
Moja noga ścierpła w trakcie ćwiczeń (rozciągania). Ot tego czasu mam uczucie ścierpniętej stopy od pięty po całej zewnętrznej wierzchniej cześci. Do tego pulsujący, tępy ból pod piętą (od strony palcy) oraz na zewnętznym podbiciu - tak z boku stopy. Czy to zapalenie rozcięgna????
Mam to wszystko...niestety
Dziękuję za wszystkie informacje
Witam. Jakie obuwie jest zalecane przy tej dolegliwości? Mam to w obu stopach od dłuższego czasu. Czasami ból jest mniejszy gdy więcej ćwiczę. Ale mam wrażenie, że buty pogarszają ten stan. Jakiś konkretny model? Np Air max? Do biegania? Jakie?
Rety mam te wszystkie objawy. Po odpiczynku nie mogę stanąć w ogóle. Inte punkty gdzie boli. Dostałam skierowanie do ortopedy 🙉
I jak tam Dorotko? Wyleczone? Bo mam podobny problem 😑
Katarzyna Wojciechowska-Kostera Kasiu. Staram się nie myśleć o tym bolu. Nie minął. Zawsze po odpiczynku jest tak samo. Boli. Czasem mocniej czasem mniej. Nie liczę na cud. A na prywatne zabiegi troszkę aktualnie nie mam środków.
Polecam sprawdzenie książki dr Sarno. Ja się męczyłem 3 lata i po przeczytaniu książki przeszło. Wiem ze ciężko w to uwierzyć ale przysięgam ze to działa.
@@dorota5629 3mam kciuki żeby ten ból nam przeszedł i wszystko będzie dobrze :)
@@supercherrilady To po angielsku niestety. Sarno Healing Back Pain i Steve Ozanich The great pain deception
Od dwóch lat sie męczę najpierw lewa , podleczona ale nie do końca a teraz prawa i gorzej , masakra , kulą sobie pomagam żeby wstać
Ja mam oznakę numer 4, choć nie jestem pewien czy jest to odrębny uraz czy powiązany, bol ścięgna Achillesa, tuż przy kości pięty.
dzięki za uswiadomienie
Przyjemność ;)
Hej Jacku,
Wiem, że minęło 6 lat od dodania, niemniej jednak chciałbym odnieść się do tego co mówisz w materiale.
1. faktycznie po nocy się nasila, pierwsze kroki nie są przyjemne.
2. Zaznaczone punkty się zgadzają, choć dodałbym jeszcze znacznik na przyśrodkowej części pięty
3. Ten palec najbardziej mnie zszokował, nie brałem tego pod uwagę totalnie, a tu proszę (zaskoczenie)
Jestem ciekaw tego, skąd może się brać ten stan zapalny?
Pracuje nad mięśniem trójgłowym łydki bardzo regularnie na przestrzeni tygodnia 4-5x i myślę, że to stanowi jedyną zmianę, jakiej dokonałem w swoim planie.
Czy to faktycznie może być powodem?
Czy regularna praca piłeczką lacrosse ma sens? Zauważyłem, że działa to głównie doraźnie, jednak czy regularna praca pozwoli (choć częściowo) pozbyć się dolegliwości?
No i najistotniejsze: czy rozluźnienie grzbietowej strony stopy, jak i wzmocnienie piszczelowego przedniego również mogłoby mieć sens i przełożenie?
Pozdrawiam!
Ja z rana po wstaniu raczej nie boli.
Tylko jak chodzę dłużej to boli.
Jak tego się pozbyć?
Czy zapalenie rozcięgna podeszwowego
a Ostroga to są 2 inne kwestie?
Czy mogą boleć stawy skokowe przy tym, ponieważ stwierdzono u mnie zapalenie rozcięgna podeszwowrgo
Witam Panie Jacku. No właśnie ja mam taki problem że bolą mnie stopy, palec u stopy i bolą mnie też palce u dłoni. Samoczynnie nie potrafię zgiąć palca, tylko muszę użyć drugiej ręki. Czy może to być spowodowanie tym że buty robocze są dosyć luźne ?
Już wiem co mi dolega :/ od 3 lat z tym się męczę,teraz doszedł cholernie palący ból i kłucie,wcześniej bolało tylko podczas chodzenia,teraz ból potrafi wybudzić mnie w nocy
Ja sie wyleczylem za 5funtow.
Nie trzeba cierpiec wyleczyla mnie ksiazka dr Sarno.
W takim wypadku wątpię że to rozciegno
@@remigiuszkrajewski5726 robiłam rtg 3t ,byłam u 2 ortopedów i reumatologa zapalenie rosciegna ale spowodowane luszczycą stawową,która niestety zniszczyła mi już kilka stawow
@@mademoiselle7783ja mam zapalenie rozciegna na obu stopach niestety i nie wiadomo skąd wszystkie badania reumatyczne dobre i nic nie pomaga na to
A mnie stopy piekły po chodzeniu i tak też tłumaczyłam w aptece
Dała mi ALPRESSAN I JAK REKA ODJA
Mam te wszystkie objawy, ale u mnie paluchy podnoszą się na tą samą wysokość. Chciałam zacząć leczenie ostrogi w gabinecie fizjoterapeutyczno-podologicznym, ale powiedziano mi, że bez zdjęcia rtg nic nie mogą :( Moja mama też to miała i pomogły jej jedynie zastrzyki sterydowe. Doraźnie ratuję się specjalnymi wkładkami, ale ten ból z rana przypomina mi o tym, żeby zadziałać więcej w tej sprawie. Do tego haluksy i praca w której non stop chodzę :|
Zastrzyki sterydowe niestety są tylko mgłą, która zasłania prawdziwy problem, wysuszając stan zapalny - nie leczy to przyczyny dolegliwości. Proszę czym szybciej skonsultować się ze dobrym specjalistą i zacząć odpowiednie leczenie. Życzę dużo zdrowia oraz wytrwałości i cierpliwości w rehabilitacji. Pozdrawiam :)
Odkrycie ,okazuje się, że jestem książkowym przykładem :-)) oglądałam ten filmik i aż mnie zatkało...TO PRZECIEŻ O MNIE .
Mam pytanie czy smarować czymś rozgrzewającym stopę, czy nosić obuwie twarde czy raczej z amortyzacją.
Polecam sprawdzenie książki dr Sarno. Ja się męczyłem 3 lata i po przeczytaniu książki przeszło. Wiem ze ciężko w to uwierzyć ale przysięgam ze to działa.
@@grzegorz16100 Dzięki Bogu mam to już za sobą . Kupiłam buty genialne Walkmaxx . Kosmos poprostu, niesamowite
@@moni5140 Buty to tylko placebo ale dobrze ze pomogły.
@@grzegorz16100 Którą książkę dr Sarno polecasz
@@moni5140 Healing Back Pain
Zobaczyłam wszystkie Pana filmiki i będę próbować. Moja mama ma ten problem od stycznia, robiła rehabilitacje, dostała nawet zastrzyki do stopy i cały czas szukamy dla niej pomocy, bo niewiele pomaga. Mama pracuje jako pielęgniarka przez 12 godzin i często zaczyna i kończy dzień z bólem. Nie chce brać leków przeciwbólowych, ale czasami już nie wytrzymuje. Jeśli ktoś z oglądających lub Pan ma jeszcze jakieś pomocne komentarze to z chęcią przyjmiemy wszystkie. Od dzisiaj spróbuję z mamą ćwiczeń z innych filmików.
Witaj czy mamie coś pomogło??
Przeszło?
Jakie są tego bólu przyczyny?
Czy to można skutecznie wyleczyć? Zwłaszcza kiedy wykonuje się prace w której chodzi się non stop 😔
I jak wyleczone ?mam to samo już pół roku i nic nie pomaga
Moj bol jest na krawedzi piety..
Czy ktoś wie coś o ortezie na to zapalenie. ?
Dzien dobry. Nikt nie jest w stanie mi doradzić przy zapaleniu pochewki sciegiennej prostowników stopy... Juz miesiąc a dolegliwości sie utrzymują. Opuchlizna ustapila lecz po calym dniu chodzenia nabrzmiewa i boli. Pozdrawiam
Polecam sprawdzenie książki dr Sarno. Ja się męczyłem 3 lata i po przeczytaniu książki przeszło. Wiem ze ciężko w to uwierzyć ale przysięgam ze to działa.
hej dzięki za pomoc w rozpoznaniu dolegliwości. (mój duży palec podnosi się niżej w chorej stopie) zaczynam robić top 3 ćwiczenia dam znać czy pomogło. dołączam pytanie:
1. czy mogę dołożyć rolowanie bolacych miejsc?
Przyjemność! Tak, ale w późniejszej fazie leczenia!
słyszałem o stukaniu drewniana łyżką w piąte? czy to mit ? na co to działa? i czemu przynosi efekty? jakie buty są butami z górnej półki w których sobie nie zaszkodze? (buty na codzien) wydaje mi się że to buty sprawiły mi ten kłopot. no i na koniec od kąd boli mnie pięta mam problem z batwink po przysiadach bolą mnie prostowniki grzbietu, ledzwie. (mam buty do powerliftu)
@@UCASH.0S Polecam sprawdzenie książki dr Sarno. Ja się męczyłem 3 lata i po przeczytaniu książki przeszło. Wiem ze ciężko w to uwierzyć ale przysięgam ze to działa.
Czy to możliwe mieć zapalenie w dwóch stopach jednocześnie?
tak
Dobry wieczór, rok temu donazalam urazu biegnąc stopa mi sie zatrzymala I ugiela w bok. Troche chodzilam na kulach,ale bardzo malo,bo sprawia mi to trudnosc. Mialam wykonane tylko rtg stopy gdzie nic nie wykazalo ko nkretnego mimo lekkiego zwyrodnienia,zaczelam chodzic bez kul,bol zaczal sie powiekszac. Przeszlam 20 zabiegow rehabilitacyjnych(ultra dzwieki,laser) nic nie pomoglo. Bol zaczal pojawiac sie przy staniu nawet nie dlugim wlasnie na dole stopy(podeszfwie) nie do zniesienia nie umiem ustac bez bolu nawet 2minuty. Bol znika jak chodze,wtedy go rozchodze,ale czym dluzej chodze to zaczyna znow bolec. Nie wiem czy moze nie potrzebna bedzie operacja ale zelezy co lekarz powie,mam nadzieje,ze bedzie dobrze I powroci moja dawna zdrowa stopka. Uwielbiam chodzic, fotografowac,a taki bol tylko w tym przeszkadza. Ćwicze co jakis czas w domu stope, chyba bede musiala zaczerpnac tez cwiczen od pana. Świetny,pomocny film.
Dziękuje i życzę szybkiego powrotu do zdrowia :)
P.S. dobrze byłoby wykonać również USG, aby wykluczyć uszkodzenia tkanek miękkich
Polecam sprawdzenie książki dr Sarno. Ja się męczyłem 3 lata i po przeczytaniu książki przeszło. Wiem ze ciężko w to uwierzyć ale przysięgam ze to działa.
@@grzegorz16100 Jaki tytuł książki i czy jest w Polskim wydaniu ?
@@halinakus4621 Trzeba guglowac Dr Sarno. Jest na pewno 1 ksiazka po polsku. Może zadziała. Ogólnie Sarno powinien dostać Nobla.
Racja z tym palcem
Jest roznica ze czuc sxybsze "zmeczenie" achillesa i mięśni z tylu lydki
ból punktowy z tyłu stopy oraz dołu pięty najczęściej po jej obrzeżach. Głównie z rana. Co z tym robić ?
Polecałbym na początku dobrze zdiagnozować! Niestety przez internet moje działania są tutaj ograniczone więc proszę udać się do specjalisty, dobrego specjalisty, w swojej okolicy! Pozdrawiam, życząc zdrowia!
Mam nadxieje się dowiedzieć niedługo i ćwiczyć zapewne.
👍❤
Witam. Z racji tego że mieszkam w Uk nie mam możliwości pójścia do lekarza polskiego (angielski nie chce dac skierowania na Usg, przypisuje tylko paracetamol)czy jest szansa aby samo przeszło. Na innym filmiku pokazał Pan ćwiczenia jak rozciągnąć ścięgno ja się dostosuje do tych ćwiczeń i dlatego pytam czy jest możliwość aby po tych ćwiczeniach ten ból przeszedł
Owszem - istnieje taka możliwość, że wyleczy się Pan poprzez pokazane ćwiczenia. Jednak bez badania i oględzin nie jestem wstanie określić czy na 100% wszystkie one są wskazane akurat w danej fazie Pana choroby - niestety internetowo jestem ograniczony w pomocy. Pozdrawiam!
usg robiłam za własną kasę :( w PL
mnie lekarz zalecił buty na sztywnej bardzo podeszwie (mogą być górskie, Vibramowa podeszwa??)
Pomogły :)
ból od palucha w kierunku tyłu stopy - płyn w pochewce ścięgna koło trzeszczek
Najpierw sama sobie płaciłam:
1) laser +maść - nie pomogły
2) pole magnetyczne - nie pomogło
3) moczenie w soli iwonickiej - nie po mogło
Ewa Wojtasik witam. Masz rację z tymi butami. Mam buty typowo bhp. Mam pracę na magazynie więc muszę takie mieć i one są bardzo sztywne i tu twoja racja bo jak w nich chodzę nie czuje bólu😙😙😙😙
@@nataliasydry808 dzięki za podpowiedź o butach bhp
@@wojtasikewa czyli.sztywna podeszwa bo laser , pole i sole - nie pomogly ,kasa wydana a stopa boli , spróbuje ;)
Dziękuję. Za informację . Strasznie boli prawa pięta i ciężko to wytrzymać . A nie chcę brać tabletek przeciw bólowy. Na początku myślałam że to po wypadku na rowerze to boli ale z tygodnia na tydzień boli jeszcze bardziej
Jak wyleczyc ostrogi ???
Zależy to od wielu rzeczy - stopień zaawansowania, przyczyna, stan, ew odchylenia biomechaniczne, itp itd więc polecam udać się do specjalisty w swojej okolicy, który popracuj nad przyczyną a nie tylko nad objawem. Pozdrawiam, życząc zdrowia!
Mi pomaga roler
👍👍👍👍
Ja mam te trzy objawy. Ale lekarz rodzinny ani ortopeda na tym się nie wyznał. Nie wiedzieli co to jest.
Chlopak ma wszystkie takie objawy.byl u lekarza naczyniowego przedstawil wszystkie objawy a lekarz nawet nie zareagował.wcale mu nie pomogl dalej cierpi z bolu.co ma zeobic?
Dr Sarno! On mi pomógł. Kosztowało może £5
Blokady i fale nie pomagają
To tylko leczenie objawowe, dlatego nie pomagają! Trzeba znaleźć przyczynę i ją wyeliminować - tego Panu życzę. Pozdrawiam!
Polecam sprawdzenie książki dr Sarno. Ja się męczyłem 3 lata i po przeczytaniu książki przeszło. Wiem ze ciężko w to uwierzyć ale przysięgam ze to działa.