Ejercicios & Estiramientos para Codo Golfista (Epicondilitis Medio) ESP
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- čas přidán 26. 08. 2024
- El codo de golfista puede ser muy debilitante y puede durar meses. Para obtener resultados, debe hacer estos estiramientos y ejercicios todos los días.
Amigazo me salvaste el trabajo, soy carpintero y me alivio mucho, gracias !
Hola Max! me alegro que ha funcionado para ti - hay que revisar todo la cadena del brazo desde el cuello hasta la muñeca - si sigue dandote problemas busca a un quiropráctico y te puede ayudar.
MUCHAS gracias por tu tiempo...g4an explicación y vídeo....
Excelente video. Muchas gracias por la explicación tan detallada. Saludos!
Muy bueno, gracias
Hay muchos vídeos en internet sobre este problema, pero tu vídeo el más claro y directo. Muchas gracias por hacerlo así de sencillo. Por cierto, la codera que utilizas me podrías indicar donde la puedo conseguir, en farmacias tienen coderas de ese tipo pero son mucho más anchas.
Gracias por tu tiempo!
Me alegro que te ha servido. En temas de codera, lo más importante es que apreta bien el músculo un par de cm abajo de la inserción del tendón. Compra una que es especialmente para codo golfista.
Actualmente estoy sufriendo esta lesión, voy a llevar a la práctica todos tus consejos.
Muchas gracias por la información.
Buenas Raúl.
Puedo preguntarte que tan te ha ido con la lesión?
Yo también la tengo y no me queda muy claro arte ejercicios usar.
Muchas gracias
Yo llevo 2 meses y hasta ahora me puse a ver videos que recomiendan?
Si te sirvieron estos ejercicios?
Vengo hace 3 meses con dolor y cada semana es más intenso, voy 6 días de la semana al gym... Cómo hago para no parar pero a la vez protegerlo para el entreno ?
Excelente video. Una duda: tenía entendido que la epitrocleitis es el codo de golfista, y la epicondilitis el de tenista. ¿Podría aclararme la duda, por favor? ¡Gracias!
hola, bueno hay varios nombres pero lo más comun es Epicondilitis lateral (tenista) y epicondilitis medial (golfista).
Excelente video
Muchísimas gracias Martin! Nos alegramos de que te haya servido. Un saludo!
Hoy probaré 👍 Excelente video
Como te ha ido al final?
@@centroquiropracticoibiza bien, muy bien, no hay rastro de eso ya hace tiempo jeje
@@runnervilamar Lo has hecho siempre después de entrenar ?
Hola la causa de mi lesion fue por hacer dominadas y ejercicios de mancuernas, no le puse cuidado y segui entrenando, tengo una inflamación arriba del codo como en el tendon, cuanto puede durar la recuperación, y cuando puedo volver a entrenar 😢 gracias de antemano por la información.
Mismo caso por aqui y llevo 6 meses y sin recuperarlo, es una pesadilla. Dominadas con lastre me mataron
@@javaboy6581 Vayan al fisio ellos les dará la pauta pero a un fisio deporto logó
Recomiendan usar alguna Gaza o algo para el codo tengo está lesión desde hace 2 meses y hasta ahora me puse a buscar información
Perdona, no entiendo lo que significa gaza?
y cuando se acaba_