Levo 3 meses con ese dolor y un mes sin ir al gym si puedo ir me sinto muy mal ese era mi passtiempo tengo 52 años y me sentía feliz en el gym si voy que puedo hacer de ejercicio sin causar mas daño gr8 doctor
Hola gracias por tu apoyo e información. Tuve una lesión en el parte superior superior delantero del brazo izquierdo. No puedo estirar completo el brazo. Me tomaron placa y no tengo lesión en el codo y ombro . Voy al terapeuta y no me presta intereses. Necesito terapia mil gracias si me puedes ayudar.
no entiendo bien el tercer ejercicio....pareciera que al supinar en realidad pareciera estar haciendose un trabajo excentrico con el pronador, mas que con el supinador. Es decir...el antebrazo supina por efecto elastico de la goma, contra una resistencia excentrica del pronador.Podrias ac lararmelo?
![⛔NO HAGAS ESTO si tienes EPICONDILITIS [Codo de Tenista] Tratamiento para el DOLOR de CODO.](/img/n.gif)
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Levo 3 meses con ese dolor y un mes sin ir al gym si puedo ir me sinto muy mal ese era mi passtiempo tengo 52 años y me sentía feliz en el gym si voy que puedo hacer de ejercicio sin causar mas daño gr8 doctor
Mil gracias 👍💪
Hola gracias por tu apoyo e información. Tuve una lesión en el parte superior superior delantero del brazo izquierdo. No puedo estirar completo el brazo. Me tomaron placa y no tengo lesión en el codo y ombro . Voy al terapeuta y no me presta intereses. Necesito terapia mil gracias si me puedes ayudar.
Disculpe, MI ATREVIMIENTO. PERO, " LA POSICIÓN, " QUE ELIGIÓ, PARA REALIZAR, DICHOS EJERCICIOS, ES SUPER- INCÓMODA.
cual?
no entiendo bien el tercer ejercicio....pareciera que al supinar en realidad pareciera estar haciendose un trabajo excentrico con el pronador, mas que con el supinador. Es decir...el antebrazo supina por efecto elastico de la goma, contra una resistencia excentrica del pronador.Podrias ac lararmelo?
Buenas tardes tiene más sugerencias de cómo ayudarnos con la epicondilitis?
Haciendo estos ejercicios más o menos cuánto tiempo se corregiría el tendón
Mínimo 1 mes tengo entendido, depende la severidad de la lesion y es recomendable que sea cuanto tiempo lo necesites según tu actividad física
Llevo tres meses con este problema, y el dolor es muy molesto
O estoy haciendo tengo q ver l resultados
cuanto dura la epicondilitis?
De uno a varios meses dependiendo de la persona y/o del grado de la lesión. Paciencia y ánimo.
@@sergioalcala5912 se ve hinchado s peor duele
Todo bien pero este tipo. No dijo a qué lado del brazo está dirigido estos ejercicios. Debió de señalar con un dibujo para ser más exacto
lo tenemos en cuenta. Gracias.
Para mi el problema estaría del lado derecho de acuerdo lo que explica