‼️ Eu só consegui ganhar MASSA MUSCULAR e tonicidade quando fiz isso... (Conselhos para ECTOMORFOS)
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- čas přidán 2. 06. 2024
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QUEM SOU EU?
Giovana Guido
Nutricionista Certificada nos EUA
Graduada em Nutrição, Pós-graduada em Nutrição Clínica e Nutrição Esportiva
Atleta Fitness
Brasileira nos EUA
Mãe da Stephanie
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Assuntos do canal:
1- Nutrição
2- Nutrição esportiva
3- Aumento de massa magra
4- Emagrecimento
5- Definição muscular
6- Fitness
7- Musculação
8- Treinos
9- Viagens
10- Vida nos EUA
11- Eventos
12- EUA
13- Saúde
14- Boa forma
15- Qualidade de vida
16- Dieta
17- Suplementos
18- Produtos naturais
19- Prevenção de doenças
20- Tratamentos naturais
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Giovana top a nutricionista mais linda do CZcams ❤❤ começando pelos olhos grandes e belíssimos ❤❤❤
Obrigadaaa
@@GiovanaGuidousa ❤️❤️❤️💙💙💙😘💘🌹 Fã sempre será Fã
Me inscrevi e já estou amando
Preciso muito ganhar massa muscular
VIDA LONGA A TODOS VOCÊS QUE ESTÃO LENDO ESSE COMENTÁRIO. 💙💙💙💙💙💙
Igualmente!
@@GiovanaGuidousa Brigado Minha Linda♥
Stephanie linda! Tenho 1.69 e pesava 52.4 kg. Estou há 21 dias fazendo dieta e bebendo 2.5 L de água, isso com acompanhamento do nutri. Espero ter bons resultados no retorno! E treino de 3 a 4 x por semana. Segui seu conselho Gi estou anotando a progressão de carga. Um beijo!
Top 🎉🎉🎉
obrigadaaaa
Boa tarde❤❤❤❤
Boa tarde!!!
Eu faço musculação i acho q uma boa alimentação kkk perco medida mais não fico feliz pq meu corpo vai ficando flácido oq estou fazendo de errado Geovana Guido será q preciso me exercitar mais pra ficar com a pele mais firme...???
Sandra, precisa mudar as estratégias de treino e dieta para ganhar mais massa muscular. Pode começar usando as que passei no vídeo. Se vc está perdendo peso/medidas, é pq não está comendo o suficiente. E para flacidez, precisa tb ter outros cuidados, já tenho vídeo sobre isso... só buscar no CZcams: Giovana Guido flacidez. Bjs
Uau 😃 que gatona 😍
obrigadaaaa
Olá Giovana, comprei o X Lean e o X omega, qual horário posso tomar,? Pq faço funcional às 19 horas e acho q não seria bom tomar a noite? Pode me orientar?😊
Oi linda, tudo bem? Eba, espero que vc goste deles, depois me conta! Sobre o X-ÔMEGA, vc precisa tomar 3 cápsulas ao dia junto com 1 refeição, podendo ser qq horário. Já o X-LEAN Pré, se vc tomar mto tarde pode afetar o sono um pouco sim (mas tb depende da sua sensibilidade, pq o X-LEAN PRÉ não é super forte em estimulantes, ele é bem suave), então eu indicaria usar o PRÉ no máximo até umas 17h00 e observar como seu corpo reage em 3 dias. Se sentiu afetar o sono, daí melhor tomar mais cedo, tipo 16H30-16h00, até achar o melhor horário pra vc. Sobre o X-LEAN PÓS, vc usa normalmente qdo voltar do treino, antes da próxima refeição pois ele não tem estimulantes. Bjsss
@@GiovanaGuidousa obrigada ❤️
❤
Boa tarde
Boa tarde!
Tb quero ganhar massa
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Oi tenho muita barriga gordura na barriga. Oq faser
Dieta + suplementos + treinos com foco em redução de gordura e barriga. Tenho muitos vídeos com esse tema aqui no canal. Dá uma olhada na playlist BARRIGA. Bjs
Massa muscular ❤❤
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Eu QRO
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Massa muscular.
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Massa Magra
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Massa muscular
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Oi Gi tudo bem? Você é irmã do Marco Guido?
Natalia, meu irmão se chama João Marcos. Vc o conhece?
Sim!!! Fui professora dele de Ed Física no ensino médio na ETEC. Ele sempre me falou de você e da sua carreira. Parabéns pelo trabalho, acompanho e gosto muito. Super beijo❤
@@NataliaMarquezim Que legallll! Fico mto feliz por isso! Obrigada por estar aqui! E obrigada por ajudar na formação do João. Hj em dia ele é um grande engenheiro! Super inteligente. Tb voltou para os treinos de musculação e está progredindo bem, rs. Obrigada e sucesso pra vc!
@@GiovanaGuidousa poxa, mto feliz por isso. Sempre foi muito dedicado e disciplinado. Vejo o mesmo em vc. Te desejo mto sucesso e felicidades, super bjo 😍
@@NataliaMarquezim mto obrigada linda! Em dobro pra vc 🥰❤️
Eu sou assim 😢1.80 de altura . Muito difícil ganhar músculos
Sim... mas com mto foco e estratégias corretas é possível.
Massa mascular
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❤
Massa muscular.
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Massa muscular
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