10 ประโยชน์ถั่วแดง โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ลดความอ้วน เพิ่มภูมิคุ้มกัน

10 ประโยชน์ของถั่วแดง สรรพคุณถั่วแดงหลวง
ถั่วแดงหรือถั่วแดงหลวง จัดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอย่างหนึ่ง โดยโปรตีนที่ได้จากถั่วแดงนั้นมีคุณค่าทางอาหารเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์เลยทีเดียว แถมยังไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย สรรพคุณของถั่วแดงมีมากมาย การกินถั่วแดงนอกจากจะเสริมสร้างพลังงานแก่ร่างกายแล้ว ยังมีเส้นใยอาหารสูง แคลอรี่ต่ำ ทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน ช่วยระบบขับถ่าย ป้องกันท้องผูก ช่วยลดน้ำหนักและลดความอ้วนได้ดี นอกจากนี้ถั่วแดงยังมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายหลายชนิด มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ป้องกันโรคร้ายต่างๆได้ ถั่วแดงมีประโยชน์อย่างไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ
❤ขอบคุณสำหรับการติดตามรับชมค่ะ❤
ถ้าชอบคลิปนี้ ช่วยกด Like กด share กด subscribe เป็นกำลังใจให้ด้วยจ้า
/ @user-ko5uz4vn9d
Facebook: / easyhealthycleanfood