Как в 40 лет выглядеть на 25? Секреты МФР. Упражнения для гибкости и стройности
Vložit
- čas přidán 25. 10. 2023
- Видео снято в клубе МД ФИТ: md-fit.ru/
✅Разминка и заминка, с помощью МФР валика. Упражнения для гибкости и стройности
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️ superbiceps.pro/
▶️ superbiceps.justclick.ru/prod...
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️ taplink.cc/jirotopka
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ - jirotopka.ru ..................................................................................
▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ - в МАРАФОНЕ - jirotopka.ru
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ - biceps.com.ua/online-training
▶️ Подпишитесь на канал моего друга Игоря - Рик Контейнеры: ric-box.ru Смотри промо его видео которое он снял в стиле Матрицы: • КОНТЕЙНЕРНАЯ МАТРИЦА Р...
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: biceps.com.ua/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - biceps.com.ua/skypec
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом - superbiceps.pro
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА - superbiceps.pro
..................................................................................
▶️ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ - biceps.com.ua/online-training
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ -
superbiceps.justclick.ru/orde...
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.ua
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или через Whatsap:
..................................................................................
Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.
✅ Ссылка на каталог всех моих программ: superbiceps.justclick.ru/prod...
Instagram - / superbiceps
Telegram - t.me/superbiceps
Моя группа в ВК - bicepsclub
Моя страница ВК - multibuilding
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/superbiceps
TikTok: / jirotopka.ru
Яндекс Кью: yandex.ru/q/loves/superbiceps/
Второй канал на CZcams: / @jirotopka
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: bit.ly/161mJP3
► Результаты моих учеников - мужчин: bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). : bit.ly/1XYgIjt
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️♂❌✔️😕👎🏼▶️🤮 - Sport
Юлечка очень хорошая собой.... восхитительна!
Хороший ролик, смотреть одно удовольствие
Хорошие упражнения, попользуюсь
Автор - молодец, заслужил подписку!
Успехов вам и счастья)
Самый лучший блогер, уважаю
роеспект
Отеки и зажимы это важно, спасибо
Красивый такой ролл, может и куплю. Юля топ
Фитнес блогеров смотрю постоянно, давайте больше про упражнения!
Хорошо
Спасибо за Ваш подход, очень нравится.
спасибо
Юра я смотрю вас с 2005 года, вы только молодеете
Буду всем советовать тебя!
Ништяк!
благодарю
Увидел что видео с Юлей, решил посмотреть до конца
Нравится когда на ютубе искренне о чем-то рассказывают. Сразу вспоминаешь, что это тоже люди живые
Спасибо
Сцуко, ну это уже неплохое видео, было несложно и я смог!
Юрий, вы победили в этой жизни! Ваша семья в прекрасной форме)
спасибо
Все новое , это хорошо забытое старое ! Раньше была целая куча деревянных катушек для этих целей . 😊
точно
да точно , раньше же все на руси с айфонами ходили. просто забыли на тыщу лет. Шас вот вспоминают по маленьку
Упражнения - тема! Нужно не только мышцы качать но и про здоровье
Hi
Начал тренироваться с читингом, и пробил плато! Спасибо
Молодец
начал тренироваться на 14-20 повторений бицепс вырос на 1.5 см
@@BicepsUaCZcams
Когда жена Юрия Александровича сказала красивые спортивные девушки так заулыбался ..Знает о своих заслугах а остается очень скромным и заметьте Человек -Неоднократный Чемпион Бодибилдинга!
Ого....наконец то Юрий похвастал своей Леди...Юрий!Жена Конфетка зачем прятали???
спасибо
Он ее не прятал, есть старые их совместные видео
Читинг - сила, на ролике скользим красиво!
Молодец что поддержал Варгунина, протянул руку врагу!
Мне рассказывали про одно видео, оно начиналось также 😁
Видео снято в клубе МД ФИТ: md-fit.ru/
Еще один повод подписаться на телеграм канал t.me/superbiceps Юрия Спасокукоцкого, это возможность первыми смотреть и комментировать все мои видео, также вы получите советы и ответы на ваши вопросы лично от меня в комментариях под видео, также я разыгрываю ценные призы от себя и от многих спонсоров и вы реально получаете эту чудесные подарки в кратчайшие сроки!
Юра всё класс не обратили внимание на задний план когда ваше любищея вас жена делала упрожненея там девушка была в э к стазе обратите.
Ничего себе
Юра, постарайся делать видео почаще, нехватает
Ок
Бляо, это лучший значок на видео что я видел!
Юра, как новый год будеш праздновать с подписчиками?
А жена как была красавица так только и хорошеет
Как раз хотел приобрести подобный ролл, интересно
в описании ссылка
Мне нравиться
вау
Привет Юрец! как делишки?
Живите спортом,соблюдайте режим питания и правильно тренируйтесь как Юрий Спасокукоцкий💪🏻💪🏻💪🏻
Какая у юрия коасивая жена 😮❤
Юрий в Тимирязевском парке в Москве( лесная качалка ) занимается ваш двойник! Один в один и это не шутки и сарказм. Реально - одно лицо.
ничего себе
А где можно купить такую ассистентку?)) Или на прокат?
Предлагаю провести новый конкурс и раздать эти роллы всем бесплатно
Юрий здравствуйте, у меня к вам появился вопрос по поводу сушки ног, можно ли сделать так, один день вечером пробежка не менее 40 минут, а на следующий день- силовая тренировка на ноги, можно ли так или не рекомендуется? Очень важен ответ, заранее спасибо
упражнения не сушат ноги, сушка идет по всему телу, бегайте столько сколько не вредит силовым покателям на ноги
Юра когда армфайт с Цыпленковым?
Юрий вы на сушке или на массе сейчас?
Юрий, скажи пожалуйста, у меня началось плато, я начал заниматься неделю тяжелые потом неделю лёгкие это поможет? И хотелось бы программу получить.
Как вариант может помочь
Хорошая милфа
😂
Юра еще про массажный пистолет не слышал ))
Опять этот Спасокукотский!
Ни днем ни ночью от него покоя нет! Теперь уже утром появился)
Ну что, завариваю кофе, буду смотреть ))
😊
Я тоже его под кофем смотрю,😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Насчет Валика подумаю, а где купить Юлика?
Зашел на Озон, но не нашел валик, как купить?
ссылка в описании
Hi
Как вы попали на видео до открытия?)))
Блин юра, что за значки, я по привычке перемотал ...
Все кто здесь 3:00😏👌
Эти упражнения с читингом?
Юрий, нужен ли читинг в отношениях?
Иногда можно переходить на подконтрольное выполнение
Юра, он как пчёлка, ни минуты покоя, всё время трудится, всё в дом, всё для семьи: реклама, просмотры, тренировки по скайпу, программы...
Спасибо
Низ спины прокатывать НЕЛЬЗЯ!Он катается по другому,с поворотом на бок.
Юра, давай женами поменяемся!
А куда смотрел, когда свою выбирал?
Что за дела? Миофасциальный релиз, не думал что затронешь
Это разминка на Валике, а можно разминку на Толике снять?
можно
Посмотрел пару видео ваших хейтеров, отношение не поменял...
секс видео
Юра я подал на вас в суд, по вашей методике мышцы перекачал
Сколько тебе лет? Мне 40. Я бы дал больше
А сколько у неё детей, или она просто в зале всё время проводит
у нее сын 13 лет
Она не выглядит на 25! На свой возраст выглядит. На 40.
извините, а кто из Вас выгледит на 25? Оба за сорок это да
Юлия постарела на вид. Жира набрала-лицо шире стало. Из за жира стала старше на вид. Выглядит лет на 45. Юра вообще как дедуля выглядит. На 55.И лицо круглое-много жира на теле. Процентов 18
она и выглядит на 40, что за бред какие 25
Ну, я не верю что ей 40 лет, максимум 30
Сейчас в 40 многие выглядят на 30. Поколение такое
На порнуху похоже))
Чем
Только читинг! только малоповторка! Многоповторка дерьмовка
Димончик тебя захейтил, отписался от него
Видно ,что жена несчастлива!
Мне 47, я выгляжу лучше тебя, моей жене 27 , она выглядит лучше твоей. Что не так?😂😂😂
Не так с твоей самооценкой...
Так по ней и видно,что не 25,хотя и не 40
Юлечка очень хорошая собой.... восхитительна!
Отеки и зажимы это важно, спасибо
Пожалуйста