Ostroga piętowa- jak poradzić sobie z bólem?
Vložit
- čas přidán 19. 07. 2020
- 👋😊 Jak w warunkach domowych poradzić sobie z bólem. Dzisiaj na tapetę bierzemy ostrogę piętową👣 A więc bez zbędnego przedłużania, zapraszamy do oglądania 😎👍🏻
👉 Umów się na wizytę:
Telefonicznie: 32 431 01 72
Online: system.proassist.pl/widget/ve...
Subskrybuj kanał, jeżeli podobają Ci się materiały: / salveoprofesjonalnareg...
Odwiedź także nasze media społecznościowe:
🔹 Facebook: / salveoregeneracja
🔹 Instagram: / salveorudaslaska
🔹 Strona Salveo: salveo-rudaslaska.pl/fala-ude...
Dziękuję bardzo skorzystam z państwa ćwiczeń❤❤❤
Dziękuje za ćwiczenia .
Pierwszy mòj dzień
Dziękuję bardzo za ćwiczenia bardzo pomogły 😊😊😊🎉🎉🎉🎉
Bardzo fajnie wytłumaczone. Suuuuper.
Dzięki 😘
Dziękuję
Masz super akcent. Od razu wiedzialam ze okolice Bytomia i Katowic.
Tez mam ten roblem dzieki za porady
Dziękuję za porade
Super cwiczenia👌
Dzięki
Dziękuję bardzo za wytłumaczenie😘
Dziękuje cudowne ćwiczenia super❤
Hop :) Dzięki
Dziękuję bardzo za ćwiczenia pomogły 😊
Fantastycznie mlodzi ludzie.Dziekuję za super filmik I rady.Krotko,rzeczowo i na temat.Tak jak lubię.Pozdrawiam.Stara belferka z ostrogą.😂❤
Dziękuję skorzystam z proponowanych ćwiczeń.
Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin.
Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie.
Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne.
Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego.
Wodę pijemy 2 godz po posilku
Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,
Dzieki
Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin.
Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie.
Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne.
Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego.
Wodę pijemy 2 godz po posilku
Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,
No to hop
Mam niestety na dwóch piętach🥴 strasznie dokuczliwa przypadłość.. Dziękuję za filmik👌 ćwiczenia faktycznie pomagają
A ja mam na jednej pięcie aż dwie ostrogi ...Jedna idzie w dół , a druga tył pięty jak haczyk...Pomogła fizjoterapia uderzeniowa ..Jest dobrze , czasami pobolewa ....Pozdrawiam
Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin.
Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie.
Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne.
Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego.
Wodę pijemy 2 godz po posilku
Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,
Miałem, rehabilitowałem, ćwiczyłem, w końcu poszedłem do lekarza po steryd - zastrzyk i od roku mam totalny spokój. Zapomniałem, że był problem.
@@tomaszmoskal8030 podziwiam, wiedząc czym jest steryd, nie odważyłabym się wziąć
@@ana-mz8cq najlepsza decyzja. Serio. Walczyłem z ostrogą (wszystkie metody) prawie rok. Iniekcja dostawowa i okołostawowa - kwas mi zaaplikował.
Dziękuję DZIĘKUJĘ pięknie. Wiem to, ale mnie pogoniliście, by załatwić tą ostrogę. PZDR
Świetne porady, faktycznie ulga w bólu następuje.
Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin.
Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie.
Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne.
Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego.
Wodę pijemy 2 godz po posilku
Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,
To ciekawe @@ana-mz8cq
dziękuję fajne ćwiczenia mam nadzieje ze pomogą bo mam ten problem a lekarz nie pomugl !!!!!
👍❤💪🤝🏃♂️
Na sam widok tego ćwiczenia z piłeczką mam łzy w oczach… Fajne skarpetki :)
Po tych "fajnych skarpetkach", to ja miałam łzy w oczach! Super!
A ćwiczenia są bardzo pomocne.
Fajnie przekazane, pozdrawiam
Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin.
Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie.
Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne.
Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego.
Wodę pijemy 2 godz po posilku
Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,
@@arletadorozala-farkhondeh5685
@@ana-mz8cq no n
No nie wiem takie trochę z dupy jajka na miękko mają pomagać…
Ja myślę że to u ciebie Przypadek a reszta lekarz albo samo siebie! Polecasz Ocet na Żołądek wow brawo😂 Felczer się znalaz
@@piotrmanula6091 są tacy, którym słowo pisane nie pomoże...
najprostszego alfabetu nie potrafią zrozumieć.
Na ostroge pietowa zastosuj taki sposob;
Deskę drewnianą
ustaw pod piętą i tłuczkiem do mięsa w deskę zacznij walić ,
nie powiem , że miłe są wtedy te chwile ,ale rezonans walenia ostrogi rozwala , a stopa już wolna chodzić pozwala .
Dawno mialam te bóle piętowe i jak wam napisałam od tej pory o ostrogach zapomniałam .
Dziekuje za wspanialy filmik porad i wiadomości .:) w
Może Pani dokładniej opisać uderzamy w deskę i te drgania pomagają ,czy o to chodzi
@@justynaeska4281 tak to mi pooglo chodzi o rezonans Tak tez dzialaja urzadzenia z pradem wytwarzaja drgania Uderzenia dosc mocne tez pewnie wspomagaja .Jak bolalo mnie kolano bo zwichlam to puszczalam muzyke z lourd i przykladalam glosniki przywiazujac do nogi i tez pomagalo Kazde wariactwo wydawaloby sie nie dziala ale dlaczego nie No i chodzilam o numer mniejsze crocach te gumowe to tez wspomagalo Powodzenia
klawikoterapia tez jest ciekawym sposobem ale deska i tluczek do miesa dziala Pa
Knee pain 70% gone after 30min PaidaLajin przyklad na YT na kolana i inne bole
@@BogdaKJ
Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin.
Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie.
Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne.
Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego.
Wodę pijemy 2 godz po posilku
Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,
Napewno wypróbuję tych ćwiczeń.
Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin.
Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie.
Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne.
Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego.
Wodę pijemy 2 godz po posilku
Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,
Miałem to kiedyś i często masowałem ale przy masażu , wcierałem olej z korzeniem żywokostu. Pomogło. Teraz mam coś o podobnym bólu ale teraz mam podobny ból w przedniej części stopy.
Ból potworny zwłaszcza rano wzięłam 7 fal uderzeniowych źadnej poprawy dopiero, 8 razy akupunktura jest ok
Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin.
Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie.
Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne.
Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego.
Wodę pijemy 2 godz po posilku
Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,
Dna moczanowa
@@zdzislawdardzinski7434 to niestrawione białka, tak samo można szybko wyleczyć jak przy ostrodze piętowej, zmień dietę, usuń nabiał, pszenicę, zmniejsz ilość mięsa (na razie wyklucz), zakwas żołądek. Po dwóch tyg odczujesz znaczną poprawę
Zdrowia życzę💝wszystko da się wyleczyć, wszystko!
Dzień dobry. Czy z ostroga (pomimo ćwiczeń) lepiej więcej chodzić na piechotę czy ograniczyć chodzenie i więcej jeździć autem.?
Zależy jakie jeszcze dolegliwości towarzyszą, bo jeśli jest spora nadwaga albo artretyzm czy reumatyzm,który doprowadził do zwyrodnienia stawu kolana czy biodra, to obciążenie typu chodzenie bez wkładki tylko stan zapalny przedłuży. Dlatego ruch, ale bez obciążenia, nawet unikanie schodzenia po schodach. Najpierw wyciszyć ból lekiem przeciwzapalnym, gimnastyką i odciążeniem, a potem można wrócić do chodzenia stopniowo zwiekszając dystans. Powodzenia
Jest to najczęstsza dolegliwość w historii ludzkości. Mam 10 lat doświadczenia w pomocy doboru obuwia i wkładek dla sportowców/biegaczy oraz pacjentów ze skierowaniem po obuwie. Sklep na rynku od lat 44.
Wiele filmików o ZSP/OP (Plantar Fasciitis/Heel Spurs w lokalnej nomenklaturze) zawiera wiele pomocnych informacji jednakże nie poruszono kilku ważnych wątków w kwestiach zapobiegania i rekonwalescencji.
Dolegliwość ZSP jest wyleczalna w ciagu pierwszych kilku dni/tygodni (w zależności jak szybko zareagowano na pierwszy ból w łuku/pięcie) a to jest kluczowe aby rana w pięcie nie byla rozrywana co ranek bo wówczas po kilku tygodniach/miesiacach conocnego gojenia się rany zostaje ona ponownie rozerwana rano wkrótce może sie zacząć kalcyfikowac.
Wrzucę tu jutro wideo pod komentarzem. Chcę pomóc. Pozdrawiam.😊
A co zrobić gdy przy wypiętkach jak się podnoszę to boli mnie chora pięta w górnej części?
Ha nie mogę robić dwoma nogami tego na stopniu bo ostrogę mam w lewej nodze a w prawej mam martwice szpiku w stawie skokowym
Ja wyleczyłem ostrogę mocząc nogę w soli Iwonicz ( w atekach można zamówić).
Czy to jest normalne że od ostrogi mogę mieć spuchnięta kostkę ?
Naliczyłem 5 ćwiczeń
Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin.
Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie.
Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne.
Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego.
Wodę pijemy 2 godz po posilku
Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,
Mam pytanie , czy mogę nadal biegać podczas początku zweryfikowania ostrogi ?
Teoretycznie można w miarę normalnie funkcjonować natomiast aktywność fizyczna taka jak bieganie może powodować dodatkowe przeciążenia I nasilić dolegliwości. Polecam zastosowac ćwiczenia i od razu udać się do fizjoterapeuty żeby szybko pozbyć się problemu.
Można to wyleczyć całkowicie czy trzeba z tym żyć?
Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin.
Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie.
Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne.
Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego.
Wodę pijemy 2 godz po posilku
Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,
Jak często (ile razy dziennie ) wykonywać te ćwiczenia ?
Rano, zanim zaczniesz funkcjonować
Czy wszystkie ćwiczenia czy wystarczy jedno z nich ?
@@artinuspl Ja robiłem wszystkie
Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin.
Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie.
Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne.
Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego.
Wodę pijemy 2 godz po posilku
Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,
I to pomoze?
Tak robię ale fal nie mam🤔
Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin.
Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie.
Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne.
Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego.
Wodę pijemy 2 godz po posilku
Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,
(Pamiętam, że już wysyłałam Tobie info💝)
@@ana-mz8cq i co znikła ostroga 🤔
Tak, znikła, napisałam. Została mi tylko na pamiątkę na zdjęciu RTG
Męczę się już z tym dziadostwem 5 lat i nic nie pomaga 😢
zastosuj moj sposob tluczek do miesa (wpis)
Na ostroge pietowa zastosuj taki sposob;
Deskę drewniana do mięs co stosujesz,
ustaw po piętą i tłuczkiem zacznij walić ,
nie powiem , że miłe są wtedy te chwile ,ale rezonans walenia ostrogi rozwala , a stopa już wolna chodzić pozwala .
Dawno mialam te bóle piętowe i jak wam napisałam od tej pory o ostrogach zapomniałam .
Dziekuje za wspanialy filmik porad i wiadomości .:
@@BogdaKJ XDDDDDDDDDDD
Wkładki do butów ortopedyczne
Mr. Han
Jeśli będzie Pan stosował przynajmniej te ćwiczenia, demonstrowane w tym odcinku, to one pomogą. Wynik zależy od częstotliwości wykonywania tych ćwiczeń. Trzeba przy tym moczyć stopy w wywarze z szałwi i w soli tzw. Epsom. Nie wiem, czy w Polsce jest dostępna. Woda do moczenia stóp powinna być zimna.
A ja mam tę dolegliwość kilka tygodni i narzekam, że trwa tak długo.
Ale mnie Pan pocieszył😳😊
Chodzić nie idzie a mam rolować?
Ciężki temat szczególnie po 50tce
Zgadza się, w naszym gabinecie mamy bardzo dużo przypadków ostrogi piętowej u pacjentów w różnym wieku.
Czy polecicie jakas aplikacje kineziotaping dedykowana ostrodze?
Mnie pomaga też klawiterapia, to jest metoda ulgi w bólu, wynalazcy jej, pana Ferdynanda Barbasiewicza.
Stosuję też te same ćwiczenia, które tu widzę.
Dziękuję za ich pokazanie i serdecznie pozdrawiam💝🗽
Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin.
Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie.
Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne.
Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego.
Wodę pijemy 2 godz po posilku
Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,
@@ana-mz8cq Teraz dopiero zauważyłem twoją odpowiedź ale chyba jakimś cudem dotarła do mojej podświadomości, bo po tym komentarzu właśnie zacząłem jeść z automatu 2 - 3 jajka co dziennie na miękko (do tego tak co 3-4ty dzień sadzone 3 szt) i kupiłem ocet jabłkowy zacząłem go pić ale w innym celu. POMOGŁO! Po ostrodze zostało wspomnienie. Jeszcze celem złagodzenia bólu zamrażałem plastykową butelkę wody i robiłem masaż zimną butelką (kulałem ją pod stopą 3x15' z dość dużym acz bolesnym naciskiem) po każdym takim zabiegu przynajmniej mogłem przez jakiś czas chodzić bez bólu. Dzięki pozdrawiam.
Pileczka od psa 🤣🤣😂
0o
Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin.
Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie.
Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne.
Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego.
Wodę pijemy 2 godz po posilku
Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,
Falą nie dziaĺa choć byś się wysilął a nie wiem jak
Ostroga piętowa to brak minerałów i witamin.
Zastosowalam żółtka jaj wiejskich na miękko, 5 dziennie.
Zawierają wit B6, B9, B12, lecytyne.
Zakwas żołądek, na 30 min przed każdym posiłkiem 1/2 szkl wody z 2 łyżkami octu jabłkowego.
Wodę pijemy 2 godz po posilku
Ostroga piętowa została mi tylko jako pamiątka na zdjęciu RTG,