【瑜珈教學】伸展繃緊身體：辦公室瑜珈｜Beginneros

工作久坐，覺得腰酸背痛？想過坐著也可以做一些簡單動作來伸展我們繃緊的身體嗎？今天會教大家7組動作，讓大家在辦公室或屋企坐著時也可以做一下來舒緩疲累的身體，久坐時就要活動一下啦！
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[@judixx]

講解清楚，聲音清晰。謝謝講解！

[@gloirachan1492]

多謝分享。好啱寫字樓工作的我，我會分享給同事❤

[@SunnieWoo]

Thanks 😊