Разгибание Колена. Все ошибки. Делаем Вместе. Knee extension. All Your Faults (English subt)
Vložit
- čas přidán 27. 03. 2024
- 🔺 онлайн консультирование, создание индивидуально подобранной программы для восстановления дома:
physiocanada.qc@gmail.com
🔳 КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
🔳 как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
🔳 КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
🔳 Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
🔳 Протез колена ФАЗЫ 1- 3/Knee replacement Phase 1-3:
• ПРОТЕЗ / ОПЕРАЦИЯ НА К...
🔳 ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/THERAPEUTIC SELF-MASSAGE:
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
🔳 КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW TO REDUCE SWELLING:
• КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW T...
🔳 КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
🔳 СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦ...
🔳 КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
🔳 АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
🔳 Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
🔳 Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
🔳 Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
🔳 Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
🔳 Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
🔳 Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
🔳 Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
🔳 Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
🔳 Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
🔳 Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
❤️ 3 способа поддержки канала:
1. просмотр рекламы автоматически интегрированной в начале и в конце моих роликов, а также рекламы ссылок на продукты/приложения размещенные ютубом в мини-ссылках под роликами;
2. поддержка канала через подписку спонсорство на канале ютуб либо приложение boosty (ссылка в описании канала);
3. рекомендация моих роликов в ваших соц сетях.
---
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза. комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder. - Sport
Здравствуйте всем,Надежда, Вы лучший реабелитолог,спасибо вам большое, за огромную помощь и доброту ❤❤❤
Надежда, ваш канал один из лучших, всегда его смотрю❤
Надежда, я Вам очень благодарна!
Вот спасибо за разъяснение! В голове вопросы возникали (их не писала вам), и тут удача (!) - услышала замечательные разъяснения!
Велике дякую😂
Высота стульев только одинаковые? А то у меня разные по высоте. Спасибо🙏💕 вам хорошего дня❤
Здравствуйте! Большое спасибо за упражнение!❤
Надя, а как понять, что мышцы растягиваются? Что я должна чувствовать?
Спасибо!
Спасибо огромное!🎉
Надежда, добрый вечер! Я с Воронежской области. Я очень рада, что встретила ваш канал и подписалась. 30 января сделала протезирование колена.. Колено сгибается и разгибается, как проверить градусы не знаю. Но спасибо вам огромное за четкое разъяснения.
После выполнения этого упражнения сильно болит по передней части колена, когда снимаю ногу со стула,что это значит?
Добрый день Надежда. Огромное спасибо вам за советы. Я из Дагестана. Операция по экс было 21 декабря 23 года. Есть небольшая хромата из-за неоперировнный правой ноги.Операция на правого колена предстоит в октябре. Останется хромата после операции?
Большое спасибо за упражнение, все очень понятно.
Надежда, скажите пожалуйста, по пятницам ещё выходят Ваши стримы? У меня почему-то нет их трансляции.
да, завтра будет
но сейчас нет , не каждую пятницу
Добрый день, пять месяцев назад сделала операцию по замене колена, и успешно делала это упражнение, потом перестала, перешла на более сложные. И сегодня,делая его вместе с вами почувствовала сильную боль с медиальной ( стороны колена) 😮 чтобы это могло быть?
Добрий день. Какие упражнения нужно делать после гемартроза колена.?И сколько нужно времени на востановление колена?
Надежда, добрый день!Наверное,мой вопрос для стрима.Прошел месяц после ЭКС.Вышла на улицу с подлокотником.Прошлась 10 мин.Было всё хорошо.А вчера прошлась 15 мин.Начались сильные боли,колено отекло.Наверное,я переборщила)Не нашла в Ваших стримах,когда начинать прогулки и сколько по времени.Спасибо.
возможно да, переборщили
Надежда,здравствуйте.У меня была травма колена почти три месяца назад(5.02)Все Разрыв передней крестообразной связки,медиальной связки и медиального мениска.Операция не производилась.Мне 59 лет,артроз 2 ст.Реабилитации как таковой небыло(неделя ЛФК),а сейчас занимаюсь самостоятельно.У меня к Вам вопрос.Я не могу расслабить ногу при выполнении этого упражнения(растяжка)У меня болит колено.(по центру)Все равно продолжать делать растяжку?
Добрый день, Надежда! Мне в июле 23 года была сделана операция экс. Реабилитация проходила нормально, но неделю назад после прогулки очень разболелась нога под коленом и такое ощущение, что колено "распирает" изнутри. Может ли воспалиться киста Бейкера и чем можно помочь? И надо ли продолжать делать упражнения? Я хочу выразить вам огромную благодарность за вашу помощь , мне после операции очень помогли ваши советы и упражнения.
Надя, а если больно во время упражнения с внешней стороны колена под надколенником, будто что-то упирается в кость. Как быть?
Растягиваю больную ногу по задней поверхности а боль ниже колена попередней части ноги и очень ощутимая Ответте если нетрудно Спасибо
СУПЕР 😊
Будет ли эффект от такого упражнения, если после оперции прошло 9 месяцев и нога немного не разгибается до конца? Спасибо.
Добрый день! Надюша объясните мне почему после протезирования тазобедренного сустава прошло 10 месяцев было все хорошо,а сейчас от бедра до колена по передней части идёт онимение, покалывание боль,очень неприятные ощущения. Вот уже 2 недели,что это и что делать? Спасибо.
Надежда здравствуйте! 1 марта была операцтя экс, прошел меся, все ваши упражннния дплаю, массаж тоже, но колено досих пор краснеет, и все равно скованность присутствует, это нормально или стоит обратится к врачу. И хотелось бы узнать крайние сроки восстановления
Здравствуйте, Надежда) Почти 7 недель после эндопротезирования коленного сустава. Последние несколько дней сильная скованность во всем колене ( и под коленом. Чем можно облегчить? Спасибо)
самомассаж можно
@@physiocanada5991 Спасибо)
Надежда. Здравствуйте. Был перелом надколленика 2 года назад. И сейчас укрепляя мышцы ног приседаю по вашей методике , и стал замечать что колено хрустит. Не болит а просто хрустит. Я переживаю по этому поводу и перестал делать приседания. В остальных упражнениях и при остальных движений хруста нет. Скажите пожалуйста очень беспокоит этот хруст. Аж не по себе немного становиться
немного об этом говорили здесь
czcams.com/video/X-oO0yOTEBc/video.htmlsi=VRurueFZmv3N8I3M
❤❤❤
Наденька,дорогая,посоветуйте,как быть,у меня -7 неделя после операции по замене коленного сустава,я както пропустила это упражнения,казалось,что нога разгиибается на о гражусов по другим упражнениям Вашим на разгибаниеА тут решила сделать,началась боль ,,но я с трудом продержалась 5 минут,боль сильная ,я повторила на следующий день и теперь очень болит колено,надо ли продолжать и терпеть ?
я думаю нет
❤
Добрый день. А при гонартрозе 2 степени можно делать такое упражнение для профилактики от боли?
Спасибо, Надя. Я забыла про это упражнение. Завтра опять начинаю делать. Не делала 1 неделю. Всем здороаья❤. Казахстан г.Астана
да
Здравствуйте у меня после падения с боку на колене появилась ямка может ли сместится протез за ранее спасибо
если при этом нет сильных болей то скорее всего нет
Спасибо
Здравствуйте, Надежда!!! Благодарю за разъяснение,как правильно делать растяжку на разгибание колена.У меня прошло уже 5 месяцев после операции, немного не до конца разгибается колено и боль снаружи и под коленной чашечкой при ходьбе.На другой ноге была замена ТБС, прошел ровно год. Сейчас потихоньку бросаю тросточку,без нее хожу по квартире, но походка оставляет желать лучшего.Буду продолжать делать упражнения по вашей рекомендации.Благодарю тебя ,как замечательного специалиста и доброго человека.С уважением Лариса Алексеевна.
👏👏👏👍❤
Надежда, спасибо вам. Операция ещё предстоит где то на осень экс. Нога не разгибается на ноль. Можно ли делать это упражнение уже сейчас в качестве профилактики, если так можно выразиться. С уважением Анастасия.
да
@@physiocanada5991 спасибо
Надежда, здравствуйте. А для ноги артроз 2 степени это упражнение подходит?
да
@@physiocanada5991 спасибо
❤❤❤🎉🎉🎉
👍👌🙏🌼🌹❤️🥰🤗
Спасибо! А если обе ноги сразу на стул, это не то?
нет
@@physiocanada5991 спасибо!
Надежда здравствуйте! Прошло 10 месяцев после замены КС разгибание нормальное, не проходит скованность колена особенно после того как посижу на стуле. Сейчас начала крутить велотринажор это правильно?
если для снижения скованности то нет
Всё хорошо, всё понятно. Но только нифига нога не разгибается