Wie entsteht ein Hohlkreuz? Orthopäde klärt auf!
Vložit
- čas přidán 26. 09. 2020
- Die Ursache des Hohlkreuzes geht auf das Sitzen in der Schule zurück. Erklärt wird anhand eines Skelettmodells der Mechanismus, der zu einem Hohlkreuz führt.
Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
„STURFDOC Dr. Christian Behrendt“ ist ein Kanal, der über orthopädische Themen und Gesundheitsthemen referiert. Besonders angesprochen sind Menschen mit chronischen Schmerzen am Bewegungsapparat und am Kopf, Menschen, die etwas für Ihre Gesundheit tun wollen. Die Informationen bestehen aus neuen medizinischen Erkenntnissen, Fakten, Richtlinien und Studien wie auch Patientenberichten.
Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Hilft Krafttraining bei Rückenschmerzen? • Warum werden Rückensch...
Rückenschmerzen - Gewicht reduzieren nicht nötig !! • Rückenschmerzen - Gewi...
Rechtlicher Hinweis / Disclaimer ▬▬▬▬▬▬
Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen niemals eine persönliche Beratung durch einen approbierten und qualifizierten Facharzt mit Untersuchung und Diagnosestellung. Für alle genannten Therapieverfahren, insbesondere bei Medikamenten ist Rücksprache mit Ihrem Arzt zu nehmen und die Packungsbeilage zu beachten. Die genannten Therapieverfahren sind teilweise noch nicht hinreichend wissenschaftlich abgesichert, weshalb in keinem Fall ein Heilungsversprechen oder eine Heilungsgarantie ausgesprochen werden kann. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.
Verantwortlich für den Inhalt:
Behrendt GbR
Dr. Christian Behrendt
Lindenstr. 10-12
83395 Freilassing - Věda a technologie
![Die Hohlkreuz-Lüge [Physiotherapeut klärt auf]](http://i.ytimg.com/vi/w2HYlkRvmSo/mqdefault.jpg)
![Die Hohlkreuz-Lüge [Physiotherapeut klärt auf]](/img/tr.png)
Super Erklärung! Darum geht’s... ganz viele Leute müssten keine Schmerzen haben und Tabletten nehmen, wenn man dieses Wissen hat und dementsprechend nützt...!! Danke @SturfDoc!
Sehr gut erklärt 👌🏻
Vielen Dank für den wertvollen Beitrag! 🌻
Jetzt verstehe ich auch, warum Joggen und Reiten schmerzfrei möglich sind obwohl Sitzen, Stehen und Gehen hingegen äußerst unangenehm werden.
Der Aha-Effekt ist beruhigend und motivierend 👍😉
Hmm. Leider haben manche beim Joggen trotzdem Schmerzen, insofern prima, wenn es bei Dir gut geht! Ich werde noch Lösungen zeigen, wie auch der Rest wieder werden sollte...
Wirklich toll erklärt!
Ich frage mich, wie lange es die Erkenntnisse schon gibt. Dass Sitzen nicht gut für den Rücken ist, hat man schon früher gesagt. Aber die eigentliche Ursache (verkürzte Muskeln) hat bisher niemand erklär.
Ich danke vielmals dafür!
Stimmt auch nicht.
@@Lordofthefield
Was stimmt "auch" nicht?
@@crs_ Dass die Hüftbeuger vom sitzen langfristig kürzer werden und dadurch ein Hohlkreuz entsteht. Es gibt keinerlei wissenschaftliche Belege für diese Legende, ganz im Gegenteil. Auch gibt es generell keinen belegten Zusammenhang zwischen Hohlkreuz/Haltung und Rückenschmerzen.
Ähnliches Thema: czcams.com/video/3Q_YM5GmE8E/video.htmlsi=X_L5uAfCYrJPWoBz
Wie erkennt man ob holkreuz angeboren ist oder nicht haben ich habe ein starkes holkreuz wenn ich holkreuz korriegiere komme ich ins rundrucken mein ortopede sagt ich habe schwachen rumpf und wenig bauchmuskeln habe schmerzen bei stehen und sitzen und bin unbeweglich
Das müsste Dir der Orthopäde anhand eines Röntgenbildes sagen können. Er soll bitte schauen, ob eine knöcherne Veränderung vorliegt, also Sakralisation, Lumbalisation, Spondylolyse, Spondylolisthese, Sacrum acuatum. Wenn Du das alles nicht hast, dann bitte mal damit probieren. czcams.com/video/oOv0qPlHhXk/video.html
Die Sache ist noch viel komplexer als man möchte.Der Arzt würde das vermutlich nicht zugeben müssen .1tens lässt sich das Steißbein anheben,so kann man Schmerzen beheben,nur selbst.2tens idiotiert jeder Arzt am Menschen rum ,um seinen Arbeitsplatz bequem in Anführungsstrich zu halten.Der Mensch wäre evulutionär längst anders,das verhindert die Industrie um Waren zu haben .Meinungsmache ist es ,ob ein Gegenstand getragen werden darf beim gehen und ob ein Unfall deshalb nicht versichert war.Motorradfahrer trinken nicht beim Fahren,selbst vier Hände würden da nicht Nutzen. Ansatz vier Hände zu haben gibt es,jedoch ist das immer verhindert.So ist jeder unterlegen befohlen ,bis auf die Schönheitsindustrie .Tschüss Handschuhsheim.
Also, könnte man mit 21 Jahren trotzdem noch sein Hohlkreuz wegbekommen mit genügend Training?
Ja, wenn es nicht ein angeborenes Problem gibt. Das würde man auf Röntgenbildern sehen, z.B. Sakralisation. Versuch mal diese Übungen: czcams.com/video/oOv0qPlHhXk/video.html
Beeinflusst ein Hohlkreuz die Größe?
Das kommt auf die Art des Hohlkreuzes an. Wenn es ein normales Hohlkreuz durch verkürzte Muskeln ist, dürfte es nicht viel mehr als 1cm sein, bei einer lumbosakralen Übergangsstörung, z.B. Bertolotti Syndrom gehen auch 4 cm.
Lange überholt und widerlegt, das Ganze. Nein, Muskeln verkürzen nicht vom sitzen und Hohlkreuz und Rückenschmerzen sind viel zu komplex, um sie mit verkürzten Muskeln zu begründen. Leider hält sich dieses Gerücht flächendeckend, obwohl es lange wissenschaftlich widerlegt ist.
Wie finden Sie das hier ab 4:43? czcams.com/video/B5X4WJXdD_g/video.html
Chiropraktik ist sehr wichtig und auch ein Großteil meiner Arbeit. Die dargestellte Methode ist sicher kein Standard.
@@sturfdoc vielen Dank für Ihre hilfreiche Antwort und Ihr informatives Video.
Gibt es wissenschaftliche Belege dazu? Tatsächlich gibt es nämlich aktuelle Studien die KEINEN Zusammenhang zwischen Hohlkreuz und Rückenschmerzen belegen konnten und auch keinen Zusammenhang mit verkürzten Hüftbeugern. Zudem ist es SEHR fraglich ob Muskeln überhaupt verkürzen und erst recht ob sie sich durch denen wieder verlängern lassen. Auch dazu gibt es Studien…
Wo finde ich diese Studien?
Ja, ich kenne diese Studien. Auch hier wurden natürlich wieder nur Menschen untersucht, die alle schon in der Schule gesessen haben und danach wurde bei diesen dann die Studie durchgeführt. Das ist halt das Problem, wenn die Wissenschaft Teile ausblendet. Es gibt keine einzige Studie, welche Menschen, die nicht jahrelang gesessen haben untersucht hat. Das wäre mal wirklich gut! Dann wären auch die oben genannten Studien wahrscheinlich widerlegt.
@@sturfdoc Inwiefern wäre das relevant? Weil dann eine Korrelation von vermehrten Rückenschmerzen und viel sitzen zum Vorschein käme? Das ist natürlich möglich, würde aber immernoch keinen Zusammenhang von Hohlkreuz, Hüftbeuger und Rückenschmerzen und generell verkürzten Muskeln belegen.
1:15 2:00 2:30 5:50 6:20
Beginnt sich holkreuz schon in jugend zu entwickeln
Beinflusst starkes holkreuz die körpergrösse gemessene grösse
Ja, wobei es dabei auch unterschiede gibt. Ich habe mal eine lumbosakrale Übergangsstörung bei einem Mädchen beseitigt, dadurch hat sich das Hohlkreuz aufgehoben und sie war dann 4 cm größer.
czcams.com/video/w2HYlkRvmSo/video.html
Ab 2.31 zur Diskussion freigegeben...
Schliesssystheme mannigfaltigen Art brauchen Deffensive.
Manche Menschen haben von Natur etwas stärkere Krümmung in der lendenwirbeldäule dass muss nichts schlimmes sein viele Sprinter haben ein holkreuz und keine probleme damit
Das Vorhandensein eines Hohlkreuzes muss nicht schmerzen, aber es kann dazu führen, dass die Bandscheiben gequetscht werden und es dann zu Vorfällen und Schmerzen kommt. Auch bei Sportlern erlebe ich das sehr oft, dass trotz intensivem Sport und ohne Schmerzen plötzlich die Bandscheibe platzt - und die Ursache des Hohlkreuzes ist schuld. Es muss aber nicht sein, dass das eintritt.
Ich habe starkes holkreuz kann man das wegbekommen mit 40 jahren
Ja, man kann es wegbekommen. Es sollte aber erst ein Röntgenbild gemacht werden um zu sehen, ob es Gründe gibt, die man nicht wegtrainieren kann Z.B. Sakralisation. Es müsste erst die entsprechende Muskulatur dehnbar gemacht und dann dauerhaft täglich gedehnt werden. Du könnstest diese Übungen mal probieren: czcams.com/video/oOv0qPlHhXk/video.html
Der Mensch soll nicht stark sein für Fahrgeschäfte.Der Puls ist ein gigantischer Arzt ,lasst euch nicht zum Unterlegenen machen ,doch das Hausschwein bleibt der Hund,Vogel und Bahlsechip.
Hat holkreuz etwas mit körperbau zu tun manche Menschen von Natur aus mehr muskel als andere
Der Körperbau kann Ursache sein, muß aber nicht. Siehe mein Hinweis in der anderen Antwort an Dich.
Kinder wachsen aber also sollte der holkreuz durch Wachstum verschwinden
Nein, das Hohlkreuz wird eher schlimmer, weil der Muskelzug des Psoas immer stärker wird. Wie sollte das gehen mit dem verschwindenden Hohlkreuz, kannst Du mir Deine Überlegungen schildern?
Nein ich meine das nicht jeder mensch holkreuz bekommt manche haben verkürtzte huftbeuger und kein übertriebenes holkreuz jeder mensch ist anders jeder hat nicht die gleiche anatomie der wirbelsäule genauso wie es links händer und rechts händer gibt jema und hat dunkles Haar jemand blondes Haar jeder ist eben unterschiedlich das Thema ist eben sehr komplex jemand hat kurze oberkörpet lange Beine jemand hat kurze Beine langen oberkörper genauso ist menschliche wirbelsäule jemand hat normale wirbelsäule jemand hat leichtes holkreuz jemand hat starkes holkreuz solange keine Probleme hat und keine schmerzen damit ist holkreuz unbedingt nicht krankhaftes es gibt Ethnien in Afrika sie habe genetisch bedingt extreme lordose und keine Probleme keine Spanungg in hüftbeugern oder in bauch wegen holkreuz keine schmerzen
Ich liebe joggen, aber es verstärkt mein Hohlkreuz und führt zu mehrtäigen massivsten Verspannungen im LWS/Beckenbereich mit wahnsinns Schmerzen.
Das höre ich immer wieder mal. Wäre insofern ja logisch, weil der "verkürzte" Hüftbeugemuskel beim Joggen gekräftigt wird und damit die Bandscheiben weiter zusammendrücken kann. Ich erkläre demnächst mal, was man tun kann.
@@sturfdoc Danke ! ja das wäre klasse! Ein Leben ohne Laufen möcht ich mir gar nicht vorstellen aber es geht zunehmend in die Richtung.
Was halten Sie von übungen von liebscher bracht he
Können Sie das nochmal an einem richtigen Anatomiemodell zeigen und nicht mit einem Theraband? Der Muskel setzt ja gar nicht am Oberschenkel an und der Faserverlauf scheint auch anders zu sein, daher lässt sich die Angelegenheit überhaupt nicht nachvollziehen. Einzig ihre Glaubwürdigkeit als Mediziner spricht für Ihre Ansicht.