Joga Dynamiczna - Power Vinyasa Flow
Vložit
- čas přidán 12. 10. 2016
- Joga Dynamiczna, czyli Power Vinyasa po polsku to 20 minut pracy z asanami, oddechem i Powitaniami Słońca w stylu Flow:).
Joga energetyczna to zajęcia, podczas których nie tylko przyspieszysz akcję serca, podkręcisz swój metabolizm, ale również wzmocnisz i wysmuklisz całe ciało oraz zyskasz mnóstwo energii!
Wspomniana Joga na Płaski Brzuch:
• Joga na Płaski Brzuch ...
Joga Dynamiczna, to praktyka, którą znakomicie jest wykonać o poranku, gdyż rozbudzi zaspane ciało i doda mnóstwa energii! A wiadomo, że Power Joga to najlepszy sposób, aby zacząć dzień! :)
Jeśli ta praktyka Ci się sposoba, koniecznie zajrzyj do Porannej praktyki jogi na Dzień Dobry:
• Poranna Joga na Dzień ...
Joga w domu, to po za tym wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie! Joga na dobry poranek to jest to!
Widzimy się na macie! :)
Muzyka: EMBRZ - Make Your Way
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
EMAIL - contact@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥ - Sport
Ja dziś pierwszy trening power jogi 🥰 dziękuję 💓 kto ze mną w 2024?
Ja też 🙂
I ja! Może jakaś mała grupa wsparcia? :)
Ja od dzisiaj 😂
Ja regularnie :) uwielbiam tą praktykę i stale do niej wracam :)
Dziękuję wszystkim, którzy ostatnio dawali mi dobre rady w odpowiedzi na moje komentarze i dziękuję Gosi za pozytywny komentarz. W ostatnim czasie mój organizm powiedział dość praktykom bardziej energicznym. Nie wiem dlaczego nagle nie miałam siły machnąc nawet nogą. Nie wiedziałam, czy się zmuszać do tych praktyk, walczyć ze sobą, ale się posłuchałam innych i swojego ciała. Dałam mu odpocząć, poćwiczyłam spokojniejsze, rozciągające praktyki. I nagle, po tak długim, ciężkim czasie sama zapragnęłam poćwiczyć coś bardziej energetycznego i nawet się nie zmęczyłam bardzo. To znaczy, że naprawdę trzeba słuchać swojego ciała, być dla niego dobrym. Uczę się tego cały czas.
Gosiu, zazwyczaj nie pisze komentarzy. Chciałabym Ci podziękować za lekcje jogi. Dają mi energię, relaks i spokojny umysł. Jesteś wspaniałą osobą. Wniosłaś wiele dobrego do mojego życia. Nie potrafię odmówić sobie dnia praktyki lub nie przykładać się do niej. Z Tobą mi się chce! Pozdrawiam Cię serdecznie, wysyłam dużo ciepła i zdrowia.
jedna z moich ulubionych praktyk na kanale! ktoś jeszcze ją robi w 2021 ???
Ja właśnie od tygodnia. Codziennie! Czuje sie po niej fenomenalnie i mój kręgosłup z przepuklina mi dziekuje!
Doskonale wplywa na moj nie zawsze doskonaly nastroj. Kocham♥️
Ja! Włączyłam ból pleców dzięki tej jodze.
Nawet w 2024🎉
Mam 14 lat i jestem osoba ktora za bardzo sie stresuje szkołą aleeee dzieki tobie gosiu o wiele lepiej mi po takich praktykach :) Dziekuje 💖
Nikola, doskonale Cię rozumiem, i cieszę się, że joga pomaga Ci się odstresować :) pozdrawiam Cię serdecznie 💖
Jest energia! Dziękuję :)
cudo! Dziękuje że tworzysz takie wspaniałe praktyki !!
Idealna praktyka, żeby dobrze zacząć Nowy Rok
Dzień bez tej jogi dniem straconym:) uwielbiam!🧡🧡🧡
Moja ulubiona praktyka od samego początku 🥰💚
Cudowna jest ta praktyka! NAMASTE!
Właśnie tego mi dzisiaj było trzeba !! Dziękuje Gosiu!! :)
Super początek dnia 😍 dziękuję Ci bardzo 😘
Świetna praktyka, piękna energia i jaka pozytywna muzyka w tle 🌞🌞 Dziękuję 🍀🍀🍀
Super 👌 Dziękuję za tą wspaniałą pobudzającą i rozgrzewającą jogę ❤️
Dzień dobry !
Na początku zwróciłaś się do dziewczyn. Chciałbym przypomnieć, że faceci też tu są (:
Dziękuję za super power z rana, szczególnie w połączeniu z Yerbą - efekt super! Prysznic i do dzieła! Dobrego dnia!:)
Poranek 2023 ❤ dziękuję ❤
Również cudownego dnia
Cudna praktyka :) Dziękuję
Jak miło wrócić do tej praktyki 💖 oj kiedyś była zdecydowanie trudniejsza, wspaniale uczucie, dziękuję!
Szybka, energetyczna praktyka - uwielbiam!
Było fajnie ale troszkę się zmęczyłem. Więc robiłem przerwy między ćwiczeniami. Po każdej przerwie wracałem do ćwiczeń. Lubię bardzo Jogę i chcę wyrobić sobie mięśnie. Jestem fanem jogi. Wpis zrobiłem za zgodą mamy. LEO
Energia i wyciszenie w jednym. Super🥰
Fantastyczna praktyka. Po tych ćwiczeniach poczułam wspaniały przypływ energii i humoru! Rewelacja:) Dzięki Małgosiu!
Świetny zestaw przejść,bardzo dziękujemy 🙂poprawia humor i kondycję
Uwielbiam ta praktykę rano😍
Ćwiczę codziennie! cudo
Więcej power jogi! To jest mega, dziękuję!!!
Cudowna praktyka!!!
Uwielbiam z Tobą ćwiczyć!
Jest Pani Boska.Dziękuje .❤❤
Moc jest we mnie, dziękuję Gosiu za super poranna praktykę.
Całuski posyłam:)
Świetna praktyka,czuje się po niej cudownie 🤗
Power i Vinyasa to idealne połączenie dla mnie. Zgrzana, ale pozytywnie :) Super uczucie po wykonaniu praktyki. Polecam gorąco wszystkim :*
Świetna praktyka ! 🔥🔥🔥zgrzałam się 😉👍jestem nową fanką Gosiu 🥰👌💥
Jestem Ci wdzięczna, tak potwierdzam dodaje mi energii🥳🥳
Wracam po roku 😀 i to od razu do power jogi 😆
Dziękuję Gosiu za tą męczącą, ale cudowną praktykę 😉
Piękny, gorący trening dziękuję Gosiu bardzo dużo zdrówka w Nowym Roku
Uwielbiam ćwiczyć z razem z Gosią ! Joga to coś pięknego i daje niesamowitą satysfakcję ❤️
Cudna praktyka. Rozgrzane ciało , przyspieszony oddech i spokojna głowa. Dziękuję ❤
Super! Uwielbiam ❤️❤️
Kocham ! Wspaniała praktyka. Jedna z moich ulubionych. Uwielbiam do niej wracać. Dziękuję Gosiu :*
Dziękuję za te dawkę pozytywnej energii. To jak przebudzenie po zimowym snu...
cudowna praktyka ! wstaniałego dnia !
Kolejna wspaniala lekcja z toba! super energia.
Najwspanialsza praktyka ❤
Uwielbiam tą praktykę❤️ jesteś najlepsza!
Dziękuję 🥰 ćwiczę z Tobą codziennie ❤
Bardzo fajna seryjka na poranne 20 minut na kwarantannie! Aż chce się po tym żyć i uśmiechać :-)
Super, dodaje energii!!!
jestem poczatkująca w praktyce jogi ale dziś dostrzegłam cos niezwykłego... :)
miałam 3dniowa przerwę od ćwiczeń z przyczyn nazwijmy to kobiecych...
przez te dni się rozleniwiłam i już zaczęły mnie nachodzić myśli ze nie chce mi się i ze nie mam czasu
ale dziś obudziłam się w średnim nastroju i chcąc to zmienić stwierdziłam ze jednak może się lekko zmuszę do tej praktyki dzisiejszej- pamiętając co dawała mi ona wcześniej
ku mojemu zdziwieniu sam siad na pietach już sprawił ze moje ciało jakoś tak zareagowało dziwnie... jakby się ucieszyło... jakby poczuło ze jest w swoim żywiole chociaż to dopiero w sumie moja 5 praktyka...
sama nie wiem :) to było dziwne ale mile bardzo:)
nie umiem tego opisać ale to było niezwykle
nigdy wcześniej czegoś takiego nie odczulam przed wysiłkiem fizycznym
masa energii :) ale tez spokoju i optymizmu
:) kolejny raz DZIEKUJE ❤
WOW, to co opisujesz to niezwykle ciekawe i inspirujące przeżycie! Super, że zechciałaś się nim podzielić :)
Bardzo Ci dziękuję! Serdecznie Cię pozdrawiam i ściskam mocniutko! ❤
Ja przeżywałam to samo, ale głupio było mi o tym mówić. Jest moc. Moje motto:''Dzień bez Yogi, dniem straconym''.KOCHAM CIĘ GOSIU!!!
Kocham jogę jest wspaniała a to dzięki pani zaczełam 😍
Cudowna praktyka dziękuję
Super. Robie te praktyke prawie codziennie. Bardzo pomogla mi odzyskac forme po porodzie:)
Świetna praktyka jogi na początek każdego dnia, szczegółnie teraz podczas kwarantanny.
dzięki!
Super:) Świetna na początek dnia
Uwielbiam! ❤️
Bardzo fajna dynamiczna joga :) Dzieki!
Bardzo fajna praktyka- dziękuję :)
Mega wracam do tej po 2 latach i super sobie radze i podoba mi się.
Cudowna praktyka, męcząca, ale też głęboko relaksuje. Czuję się pełna energii na resztę dnia.
Świetna, to będzie mój poranek 🤗
Super. Proszę o więcej 🌼❤️🤗
Super praktyka!❤️
Jak zwykle super :) Tak Gosiu czuje POWERA :)
Jest POWER ☺Super ta joga!!
Moja ulubiona praktyka. Uwielbiam wszystkie ale ta jest bardzo energetyczna. Dziekuje Gosiu
cudowna praktyka ! Mam nadzieję, że będzie więcej power yogi :) Kocham ten rodzaj jogi :) cudownie się czuję ! Dziękuję
Cudownie! Z pewnością będzie tego więcej! Mam tyle pomysłów w głowie i tyle pomysłów od Was! A dodatkowo, właśnie dzięki Wam, tyyyyle zapału, aby to wszystko ogarnąć :) Dziękuję!
jesteś najlepsza na polskim yt❤
❤
zgrzałam się :-) dla mnie to trochę szybkie zmiany pozycji (jestem początkująca i staram się skupiać na jakości wykonania, a now na tempie) ale jest super. . Jest moc!
Marysia potwierdzam. Gosia jest super❤️
Uwielbiam Vinyasę z Tobą, Gosiu! :) Czuję się po niej jak ktoś, kto może wszystko - super sprawa!
Cudowne uczucie! 💗
Gosiu, to dla mnie najlepsza sekwencja, po prostu uwielbiam ją. Minęło parę lat a ja jak chcę się porzadnie rozruszać to wybieram właśnie tą. Dziękuję i kocham❤️
Kocham ta praktyke ! Dziekuje Gosiu 💗
❤️
Piekna praktyka. i ta dynamika, którą kocham
Ulubiona praktyka, codziennie ćwiczę z Gosią mimo że już znam na pamięć. Czekam na więcej dynamicznych praktyk! :)
Małgosiu, praktykuję dzięki Tobie i z Tobą już trzeci rok. Wracam do tej sekwencji bardzo często, bo jest wspaniała! Namaste 🙏
Super praktyka, od razu więcej energii! ☺
Uwielbiam tę praktykę. Sprawdza się doskonale nawet wtedy, gdy czuję zmęczona. Vinyasa w Twoim wydaniu, Gosiu, jest fantastyczna!
Dziękuję i przesyłam cieplutkie pozdrowienia!
Super, że sprawdza się w każdych okolicznościach :)
Pozdrawiam ciepło! ♥️
Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę mostowska fajna pani jest😍
Gosiu, dziękuję lubię wracać do Twoich starych nagrań 🌞
To już trzeci rok na macie z Tobą Gosiu a ta praktyka wciąż działa i lubię do niej wracać ❤️ Do tej drugiej power jogi też.Serdeczności😚
Tempo niesamowite uwielbiam to mimo że praktykuję niedokładnie ale bardzo się staram. Dzięki Gosiu!....
Cudowne😍
super, od razu dzień staje się piękniejszy :)
Bardzo pobudzająca do życia. Dziękuję
Gosiu, jesteś cudowna ! Próbowałam jogi z wieloma nauczycielami, również na zajęciach grupowych . Żaden nie potrafił dotrzeć do mojej duszy w taki sposób jak Ty to robisz . Wybrałam już swojego nauczyciela . Mimo ze mieszka kilkaset km ode mnie, ćwiczę z nim codziennie . Dziękuje, namiaste 🙏🏻
Sandro, to takie miłe co napisałaś. Bardzo Ci dziękuję! ❤
Dziękuje Gosiu! Moja nowa ulubiona praktyka - zazwyczaj przy spadkach energetycznych wybierałam vinyasa albo relaksacyjna, ale ta power joga jest magiczna na takie gorsze poranki!
juz po praktyce, byla (jak zwykle) super...taki power poczatek dnia :) Dziekuje Gosiu i Namasté.
Cudnie! Namaste ♥
Super praktyka, aż za szybko zleciała!
Dopiero zaczynam a już mi się podoba.
Z racji tego, że tańczę i to bardzo dużo co obciąża mnie fizycznie i psychicznie, pomyślałam, że spróbuje yogi. To był świetny pomysł. Dawno nie czułam się taka rozluźniona.
Myślę, że stanie się to moim nowym uzależnieniem c;
Dziękuję bardzo za lekcję
Coś wspaniałego. Tej energii i radości nie zapewni żadna kawa. Cudowna, pozytywna praktyka. Dziekuje ❤
❤️
Nareszcie znalazlam super yoginke na yt!!!!!!Dziekuje:****
Dominiko, mega dziękuję i cieszę się, że jesteś ze mną! :)
Ćwiczę z Tobą od 2 miesięcy i codziennie cieszę się z praktyki, ale pierwszy raz odpaliłam ten filmik i jestem ZACHWYCONA. Mam takiego banana na twarzy i lekkość w sercu, że po prostu mam ochotę skakać. Żałuję, że nie mogę ćwiczyć z Tobą na żywo, żeby mieć pewność, że wszystko wykonuję poprawnie! "jogowanie" stało mi się poranną rutyną i cieszę się z każdego poranka. Dziękuję i pozdrawiam! ♥️
Cudownie
Najlepszy! 💚
Mega super!! :)
Zgrzałam się, zgrzałam 😍Dziękuję ❤️
Pierwszy raz z Toba cwiczylam I musze przyznac ze jest super, bede wracac do tego odcinka ;)
Uwielbiam twoje filmy❤️od początku przygody z jogą ćwiczę z tobą! Rymy rymy haha
uwieelbiam! Dzięki Twoim praktyką naprawdę polubiłam joge❤
Super, bardzo się cieszę :) ❤
Byłem, ćwiczyłem, zalany potem po pracy a działa to kojąco jak po masażu ciała. Polecam na zakwasy po treningu. ❣️
Dziękuję, jesteś cudnowna!!
Dziękuję Ewelino! Cudownie czytać, że tak wspaniale na Ciebie to wpłynęło! 💗
Wracam bardzo chętnie do tej praktyki jest boska 🥰
Zgrzałam się tak samo jak ty. Dziękuję za tę praktykę.