รู้ซึ้งถึงเรื่องเทโลเมียร์
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- สวัสดีค่ะเพื่อนๆ😀😀😀😀😀😀😀
วันนี้หมอจะมาให้ความรู้ในเรื่องของ เทโลเมียร์(telomere)นะคะ😘😘😘😘😘😘
เพื่อนๆสงสัยกันมั้ยคะว่า😱😱😱😱😱 เทโลเมียร์ มันคืออะไร????? และมีความสำคัญกับร่างกายของเราอย่างไร👍👍👍👍👍👍👍
เทโลเมียร์😊😊😊😊😊😊มันคือ ตัวกำหนดอายุขัยของเซลล์แต่ละเซลล์ค่ะ
🌷🌷ถ้าเทโลเมียร์ยาว เซลล์นั้นก็จะมีอายุยืน แต่ถ้าเทโลเมียร์สั้น เซลล์นั้นก็จะมีอายุสั้นค่ะ 👻👻👻👻
🌷🌷ถ้าเรามีการแบ่งเซลล์บ่อยๆ เพื่อซ่อมแซมเซลล์ จากการที่ร่างกายของเรามีเซลล์ทื่เสื่อมอยู่มาก 😭😭😭😭😭หรือมีอนุมูลอิสระอยู่สูง🤧🤧🤧🤧🤧🤧
🌷🌷เทโลเมียร์นั้น ก็จะถูกใช้งานไปอย่างรวดเร็วนะคะ 😱😱😱😱😱😱 ทำให้ความยาวของเทโลเมียร์หดสั้นลง เซลล์นั้นก็จะตายไวค่ะ💀💀💀💀💀💀
🌷🌷วันนี้เรามาฟังวิธีการเพิ่มความยาวของ เทโลเมียร์ กันดีกว่าค่ะ💋💋💋💋
แล้วเพื่อนๆลอง เอาแต่ละวิธีไปปฏิบัติกันนะคะ 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
ความยาวของเทโลเมียร์จะได้เพิ่มขึ้น👏👏👏👏👏👏👏👏 เซลล์แต่ละเซลล์จะได้มีอายุยืนค่ะ 💞💞💞💞💞
เป็นห่วงเพื่อนๆทุกคนนะคะ❤❤❤❤
หมอปุ้ม🎀🎀
สาระดีคุณหมอ🥰🥰🥰🙏
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ชอบวิธีการพูดของหมอค่ะ เหมือนเพื่อนเล่าให้เพื่อนฟัง เข้าใจได้ง่ายๆและข้อมูลก็มีประโยชน์มากด้วยค่ะ
เทโลเมียเป็นตัวกำหนดอายุขัยของเซลการเพิ่มความยาวเทโลเมียอายุจะยาวขึ้นโดย1.อาบแดด2.ออกกำลังกายสมำ่เสมอ อย่าหนักไป3.ลดเครียดโดยนั่งสมาธิ โยคะ จี้กง 4.งดน้ำตาลแป้งขัดขาว5.ทานผักผลไม้เยอะๆ6.เข้าสังคมอย่าโดดเดี่ยว 7.อาจหรือควรงดเนื้อสัตว์
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ได้ความรู้เยอะมาก🙏❤️
เสียงดนตรีรบกวนมากๆๆ
ขอบคุณมากเลยค่ะ. ได้สาระความรู้เพิ่มมากเลยค่ะ.
ขอบคุณมากๆครับ.คุณหมอ
คุณหมอเอาเสียงดนตรีออกได้ไหมค่ะจะดีมากเลยค่ะถ้าไม่มีเสียงดนตรี
เสียงดนตรีออกเถอะ
สั้นๆๆๆแต่ประโยชร์เนื้อๆ-สุดยอดๆๆๆครับ
เสียงดนตรีรบกวนสมาธิการฟังมากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ...
คุณหมอไม่ต้องใส่เสียงดนตรีจะดีกว่าค่ะ
ดีจัง!ได้ความรู้จากคุณหมอมาก
ขอบพระคุณครับคุณหมอ ความรู้ดีดีครับ คุณหมอสวยขึ้นทุกวันครับ เป็นเพราะเทเลเมียยาวขึ้นหรือเปล่าครับ. เราจะตรวจเทโลเมียได้ไหมครับ ที่ศูนยชีวโมเลกุลมีไหมครัข
ที่ศูนย์ชีวโมเลกุลเป็นการตรวจความเสื่อมระดับเซลล์ค่ะ ไม่ใช่ตรวจเทโลเมียร์
ช่วย กรุณาตรวจสอบดูนะครับเคยทราบว่า ศูนย์ศึกษาเกี่ยวกับเทคโนโลยีที่บ้านพระอาทิตย์ เขามีการศึกษาเรื่องนี้แล้วก็สามารถตรวจได้นะครับเคยได้รับฟังครับไม่แน่ใจขอให้คุณช่วยตรวจสอบ อีกที ขอบคุณครับ
คุณหมอยิ้มแย้มแจ่มใสดีค่ะ พูดสื่อสารเป็นกันเองดี แต่บางจังหวะเสียงเบาไปหน่อย
เสียงก็เบา ยังจะมีเสียงดนตรีทำไมนะ ฟังไม่ค่อยรู้เรื่องเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ ที่หลังหมอจะพูดให้ดังขึ้นนะคะ หรือไม่ก็จะเบาดนตรีลงค่ะ
อ้าว..หรอคะ ที่หลังหมอจะพูดให้ดังขึ้นนะคะ แล้วจะใส่ดนตรีให้เบาลงค่ะ
อะไรที่เป็นข้อควรปฏิบัติ ควรแนะนำเวลา ปริมาณ ขนาด ของสิ่งที่ควรกระทำด้วยนะครับ
ชอบฟังคุณหมอค่ะ แต่ไม่ชอบแบ๊ดกราวน์เลยค่ะ
คุณหมออธิบายฟังง่ายเข้าใจง่ายกว่าทุกหมอเลยครับ ขอบคุณมากครับ
เสียงตนตรีรบกวน
ขอบคุณครับ คุณหมอสวย
ได้ความรู้ในการดูแลตัวเอง อย่างดี ขอบคุณมากนะคะ
กราบขอบคุณคุณหมอปุ้มมากครับที่ให้ข้อมูล ขอให้มีความสุขทั้งกายและใจนะครับ
ตรวจเทโลเมียร์ยังไงถึงรู้ว่าสั้นหรือยาว ค่าตรวจเท่าไร
หมอคะ อาการคอดำลามไปที่หน้าเกิดจากสาเหตุอะไรคะ
หมอตอบ ไปให้แล้วนะคะ
เสียงกนตรี เอามาทำไมละ เสียงดังน่ารำคาญ
จะไส้ดนตรีทำไม่
บางจังหวะเสียงคุณหมอเบาไปคะ ยิ่งมีเสียงดนตรีกลบ ยิ่งไม่ได้ยินคะ
ขออณุญาตนะคะ ติดตามคุณหมอ มาหลายคลิป คุนหมอจะคุยเป็นกันเอง จนทำให้บางจังหวะเหมือนคุยกับตัวเอง หรือคุยกับเพื่อน ทำให้เสียงเบา ไม่ดังสม่ำเสมอ เวลาฟังต้องคอยเอาโทรศัพท์แนบหู
อยากให้คุณหมอคุยเหมือนกับกำลังดำเนินรายกายดะ สียงจะได้ฟังชัดตลอด ขอบคุณคะ
ขอบคุณนะคะที่แจ้ง เดี๋ยวทีหลังหมอจะพูดให้ดังขึ้น แล้วจะบอกให้ลูกใส่ดนตรีให้เบาลงนะคะ
หมอคะถ้างัันคนทำhitก้อเทโลเมียรสั้น แต่ทำไมมีพวกtrainerอ่ะค่ะแนะนำให้ออกกำลังกสยแบบhitเพื่อburnไขมัน
ทำฮิตดีค่ะ ไม่ได้สั้นนะคะ แต่อย่าออกแบบหนักมาก ทุกวันไม่มีวันพักค่ะ ให้มีเวลาที่เซลล์ได้ซ่อมแซมค่ะ
@@user-hc8xf5yt7i ขอบคุณค่าา
เสียงค่อยเบาจังไม่ได้ยืนถนัดเลย
ค่าตรวจราวๆเท่าไรครับ
ค่าตรวจอะไรหรอคะ
เสียงดนตรีดังเกินค่ะ
ชอบฟังคุณหมอพูดมากค่ะแต่ถ้าไม่มีเสียงดนตรีประกอบก็จะดีมากค่ะมันรบกวนสมาธิการฟังมากค่ะ
ได้ความรู้มากครับแต่ขอเสียงดนตรีเบาลงหน่อยครับ
ดูคุณพูดความรู้ให้ฟังแล้วมีความสุขค่ะ
ดูเหมือนคุณหมอจะผอมลงน้ะครั้บหรือลดน้ำหนักครั้บ
อย่าลืมดูแลสุขภาพตัวเองด้วยน้ะครั้บคุณหมอ
คุณหมอคะขอไม่มีดนตรีได้ไม๊คะอยากฟังคุณหมอเดียวคะ
หมอปรับแก้ไขแล้วค่ะ รอคลิปต่อไปนะคะ 💕💕