ผลวิจัย ดร. อนุมูลอิสระไม่มีผลครับ สิ่งสำคัญคือการรักษา dna ดั้งเดิมไว้ NMN Resveratrol จึงสำคัญกว่า และสิ่งที่สำคัญกว่าคือการถอดรหัส dna ของมนุษย์ ซึ่งถูกถอดออกได้ทั้งหมด โดย AI
วันนี้เห็นเสื้อคุณหมอแล้วสดใสจังเลยค่ะ นกสายรุ้งนึกถึงยี่ห้อArmani เลยค่ะ ตอนเด็กๆเราเห็นเป็นสัญลักษณ์รูปนกเหล็กติดอยู่ที่กางเกงยีนส์ของคุณพ่อค่ะ แต่นกอันนั้นไม่สดใส วัยรุ่น แบบนี้ 😊 🌈 have a good evening naka 🌈
Thanks for sharing this! I understood a certain percentage of it, but you speak so fast and my Thai isn't this fluent! I am a big fan of NMN and Quercetin.
(ส่วนที่ 1)
NR, NMN, NAD+, Resveratrol , Sirtuin, และอาหารเสริมชะลอวัยอื่นๆ
สวัสดีครับ ปัจจุบันผมเชื่อว่าหลายๆท่านนะครับก็มีความสนใจในแง่ของเวชศาสตร์ชะลอวัยหรือ Anti-Aging Medicine นะครับ แล้วสิ่งหนึ่งซึ่งเราน่าจะเคยได้ยินสำหรับคนที่อยู่วงการนี้ก็คือเรื่องของการไปฉีด NAD+ เข้าเส้นเลือดนะครับ โดยที่ทางคลินิกความงามต่างๆก็มีการฉีดแบบนี้ที่คลินิกนะครับ และนอกเหนือจากนี้ก็ยังมีอาหารเสริมบางประเภทซึ่งสามารถที่จะเพิ่ม NAD+ ในร่างกายของเราได้นะครับ วันนี้ผมก็เลยอยากจะเอาเรื่องนี้มาอธิบายให้ฟังว่าผมมีความเห็นอย่างไรบ้างนะครับ
พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกานะครับ เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับ
(ส่วนที่ 3)
แต่ก็จะมาเน้นในแง่ของ Anti-Aging หรือเวชศาสตร์ชะลอวัยแล้วกันว่าเราจำเป็นจะต้องมี NAD คู่กับ Sirtuin ทั้งคู่มันถึงจะทำงานร่วมกันในแง่ของการกระตุ้นให้เกิดการชะลอวัยขึ้นนะครับ ก็มีการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ต่างๆ กระตุ้น Autophagy ต่างๆ ทำให้เซลล์ของเราเด็กลงนะครับ
เริ่มกันที่เรื่องว่า NAD ตัวนี้ เมื่อกี้ผมบอกตัวย่อไปแล้วผมจะเรียกมันว่า NAD แล้วกันนะครับง่ายง่ายนะครับ สารตัวนี้มีความหมายหลายอย่างนะครับ แล้ว NAD บังเอิญมันลดลงตามอายุของเรานะครับ เวลาที่เราอายุเพิ่มขึ้นเรื่อย NAD มันจะลดลงไปเรื่อยๆนะครับ เวลามันลดไปเรื่อยๆ เนื่องจากว่ามันเป็นสารที่มีความเกี่ยวข้องกับระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกายของเราแล้วก็ทำงานร่วมกับ Sirtuin ในการชะลอวัยของเรานะครับ ถ้ามันมีปริมาณน้อย Sirtuin ก็จะทำงานไม่ได้ พอทำงานไม่ได้ก็จะมีความแก่เพิ่มขึ้นนะครับ อันนั้นก็คือเป็นไอเดียเบื้องหลังของว่าทำไมเราถึงต้องมีการเพิ่ม NAD นะครับ
NAD มันเป็นโมเลกุลที่ค่อนข้างที่จะใหญ่มากนะครับ โดยมันเริ่มมาจากโมเลกุลเล็กๆก่อนเอามาต่อกันเป็นโมเลกุลใหญ่ๆนะครับ แล้วมันก็จะอยู่ในเซลล์ ถ้ามันอยู่ข้างนอกเซลล์มันจะทำอะไรไม่ได้ต้องเข้าไปอยู่ในเซลล์ถึงจะมีประโยชน์นะครับ แล้วทำอย่างไร NAD ตัวนี้ถึงจะเพิ่มขึ้นได้ เรารู้ว่าโอเค…ถ้ามันลดลงตามอายุมันอาจจะทำให้เราใช้พลังงานไม่ค่อยได้ เกิด โรคความเสื่อมต่างๆ แล้วมันก็ทำให้เราแก่ขึ้นเพราะว่ามันต้องใช้ตัวนี้ในการทำงานร่วมกับ Sirtuin
(ส่วนที่ 5)
พวกนี้ทุกตัวมันเป็นญาติกันหมดเลยนะครับ แล้วมันเริ่มมาจาก อันนี้ต้องขอท้าวความยาวนิดนึงนะครับ อาจจะเข้าใจยากหน่อย
🔹 ข้อแรกก็คือเรื่องของพวกนี้ทั้งหมดมันคือวิธีในการสร้างถ้าเราไม่สร้างจากทริพโตเฟน ซึ่งมันใช้เวลานาน เราสามารถสร้างจากโมเลกุลพวกนี้ได้นะครับ ซึ่งมันเร็วกว่าหรือภาษาทางการแพทย์เราจะเรียกว่า Salvage pathway นะครับคือเป็นวิธีในการสร้างที่มันออกมาเร็วๆนะครับ สร้างวิธีลัด เป็นวิธีลัดในการสร้างสาร NAD ขึ้นมาอย่างรวดเร็วนะครับ โดยการกินพวกนี้เข้าไป NR มันมีที่มาจากวิตามิน B3 สามารถแปลงร่างไปเป็น NR ได้, NR เมื่อไปรับฟอสเฟตเข้ามาอีกตัวนึงก็จะกลายไปเป็น NMN, NMN พอไปประกอบกับ NMN อีกตัวนึงก็จะกลายไปเป็น NAD
🔘เราก็จะเห็นว่าวิตามิน B3 แปลงร่างกายไปเป็น NR
🔘NR แปลงร่างไปเป็น NMN
🔘NMN สุดท้ายก็แปลงร่างกายไปเป็น NAD
นี่คือในไลน์นี้ทั้งหมดนะครับ
(ส่วนที่ 6)
คนก็ถามว่า แล้วอย่างนี้ทั้งไลน์นี้ทำไมมันถึงมีสารหลายตัวจัง แล้วตัวไหนมันได้ผลกันแน่นะครับ❓
➡️ ก็ต้องบอกอย่างนี้ครับ
🔸 ข้อแรก คนก็จะบอกว่าอย่างนี้เรากินวิตามินB3เข้าไปเราจะได้สุดท้ายไปเป็น NADเยอะๆ แล้วก็ชะลอวัยจะดีหรือเปล่า❓ ต้องบอกอย่างนี้ครับวิตามินB3 กินเยอะมันไม่สามารถแปลงร่างไปเป็น NAD ตั้งนั้นการจะกินวิตามินB3 เพื่อหวังผลตรงนี้ตกไปนะครับ ใช้ไม่ได้นะครับ
แต่วิตามินB3 จริงๆมันมีประโยชน์อีก2-3 อย่างซึ่งใช้ในเวชศาสตร์ชะลอวัยได้นะครับ ก็เอาเป็นว่าผมเกริ่นคร่าวๆแล้วกันใครสนใจก็ไปหาเอาได้ที่หลังนะครับ คือวิตามินB3 มันจะมีรูปแบบหลายๆรูปแบบนะครับ เช่นบางคนอาจจะเคยได้ยินคำว่าไนอาซิน หรือ ไนอะซิน (Niacin) ไนอะซินาไมด์ (Niacinamide) นิโคตินิค แอสิด (Nicotinic acid) พวกนี้คือกลุ่มวิตามินB3 ทั้งนั้น แต่ว่ามันจะมีรูปแบบที่แตกต่างกันทีละนิดทีละหน่อยนะครับ Niacinamide หรือ Nicotinamide บางคนอาจจะเคยได้ยินว่าเอามาทาหน้าได้นะครับ มันช่วยบำรุงผิวมีความเกี่ยวข้องกันนะครับ หรือในทางการแพทย์เอามากินเพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนังบางอย่างก็สามารถทำได้นะครับ หรือบางคนกิน Niacin เพื่อลดไขมันในร่างกายนะครับ
(ส่วนที่ 7)
วิตามินB3 แต่ละรูปแบบมันมีผลประโยชน์ต่างๆกับร่างกายนะครับ แต่ว่ามันก็มีโทษเช่น Niacin บางคนที่กินแล้วมีปัญหามากๆก็คือจะมีอาการ Flushing คือรู้สึกใจสั่น ผิวจะแดงๆร้อนๆนะครับ รู้สึกปั่นป่วนตามร่างกาย นี่ก็คือเป็นผลข้างเคียงของวิตามินB3 นะครับ แล้วเราก็จะไม่ใช้ตรงนี้ทั้งหมด คือกินเยอะๆมันไม่แปลงร่างไปเป็น NAD หรอกครับ
ก็เหลืออาหารเสริมสองตัวซึ่งมีการกินกันก็คือ NR NMN นะครับ โดยคนก็จะคิดว่า NR มันแปลงร่างไปเป็น NMN แล้วก็กลายไปเป็น NAD อย่างที่บอก NAD ต้องอยู่ในเซลล์นะครับมันถึงจะทำงานได้ปัญหาก็คือเรากิน NR NMN มันเอาเข้าไปในเซลล์ได้ยังไง ตัวนี้คือปัญหานะครับ ปัจจุบันเราพบว่า NMN มันมีวิธีในการเข้าไปในเซลล์ได้นะครับ แต่ NR เราไม่ชัวร์ แต่ก็มีคนทดลองแล้วว่าเรากิน NR เสริมมันจะเพิ่ม NAD ในร่างกายให้เราได้นะครับ ดังนั้นส่วนตัวแล้วสองตัวนี้น่าจะได้ผลนะครับ
(ส่วนที่ 8)
สองตัวนี้เวลาที่จะกินเสริมกินเท่าไหร่นะครับ❓
➡️ทั้งคู่ กินอยู่ที่ประมาณ 1 กรัมต่อวันนะครับ NR และ NMN สองตัวนี้กินที่ประมาณ 1 กรัมต่อวันจะสามารถเพิ่ม NAD ในร่างกายเราได้นะครับ
มีผลข้างเคียงหรือไม่❓
➡️ สองตัวนี้ค่อนข้างจะปลอดภัยมาก มันไม่ได้มีผลข้างเคียงอะไร ผลข้างเคียงมีอย่างเดียวครับ มันแพง อะไรแพงกว่า❓ NMN แพงกว่าครับ NR ถูกกว่า
แล้วตอนนี้ที่หลายๆคนติดตามอาหารเสริมตรงนี้ อาจจะเคยได้ยินว่า FDA ออกมาบอกว่าแบนตัว NMN
ก็เลยสงสัยว่าทำไม NMN ถึงโดนแบน มันเป็นเพราะว่ามันไปเจออะไรหรือเปล่า มันมีปัญหาอะไรหรือเปล่า❓
➡️ก็ต้องบอกว่าไม่ใช่ครับ ตรงนี้ต้องขออนุญาตไว้ก่อนนะครับว่ามันอาจจะเกี่ยวข้องกับการเมืองบ้างนะครับการเมืองมีจริงนะครับ คือคนที่ติดตาม Dr. David A. Sinclair นะครับ David A. Sinclair เค้าเป็นเจ้าแห่ง Sirtuin Resveratrol และ NMN ทุกคนคงจะทราบดีนะครับเขาต้องการที่จะทำให้ NMN มีการควบคุมแบบยาไม่ใช่การควบคุมแบบอาหารเสริม เพราะว่าเป็นแบบยามันจะมีการวัดปริมาณที่ชัดเจน และเขาต้องการทำงานวิจัยขึ้นมานะครับหรือที่เรียกว่า Clinical Trial โดยใช้ NMN ตัวนี้เป็นยาในการรักษาโรคคนไข้จริงๆนะครับ ไม่ใช้เอาอาหารเสริมมาเพื่อดูว่าโรคมันหายหรือไม่หายนะครับ
1) NAD+ 👍 (มีตัว D คือ ดี 👍 จำง่ายๆ) มันช่วยชะลอวัย และป้องกันมะเร็งได้ (ทางทฤษฎี)
แต่ถ้าเป็นมะเร็งอยู่แล้ว อย่าไปกินเพิ่ม เพราะมะเร็งอาจจะยิ่งแบ่งตัว (ทางทฤษฎี)
2) NR กับ NMN เป็นตัวตั้งต้น ที่ทำให้เกิด NAD+ ได้ สามารถกิน NR กับ NMN เสริมได้ วันละ 1 กรัมต่อวัน ไม่มีผลข้างเคียง กินได้แต่แพง!! 😮
3) ไปฉีด NAD เลยดีไหม ก็ได้ แต่มันตัวใหญ่อาจจะเข้าไปในเซลล์ได้ไม่เยอะ มีหัวใจ กับสมอง 🫀🧠 ที่เข้าได้ ส่วนอวัยวะอื่นยังทดลองอยู่
4) การฉีด NAD+ มีผลข้างเคียง คือ ทำให้ใจสั่น ความดันตกได้ ถ้าให้เร็วไปคนเป็นโรคหัวใจ เกิดหัวใจวายได้ ต้องระวังด้วย
🎉🎉ถ้าอยากชะลอวัย แบบไม่เสียเงินเยอะ ก็ทำ IF 16/8 22/2 ลดปริมาณอาหาร และ “ออกกำลังกาย” เพิ่ม NAD ได้ เทียบเท่ากับการไปฉีดเลย 😊
เย้ วันนี้เพิ่ม NAD นิดนึงละค่ะ คุณหมอ ออกกำลังกายไปฟังคลิปไปค่ะ 😊 ขอบคุณมากค่ะ
ถ้าออกกำลังกายประจำทุกวัน ออกหนักๆด้วยนี่ไม่จำเป็นต้องใช้พวกนี้ใช่ไหมครับ
@@chiba9370 ออกกำลังกาย
พักผ่อนนอนให้เพียงพอ
กินอาหารครบห้าหมู่มีประโยชน์
ไม่เครียดก็จะไม่แก่ไวค่ะ
@Cherry Chonny ขอบคุณค่ะ
สรุปได้เข้าใจง่สยมากๆขอบคุณนะค่ะ❤
IF เกิน 16 ชม SIRT จะถูกกระตุ้น เหมือนกิน NAD+ แต่ดีกว่ามาก
😊🌼🍃 สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน
📚 NR, NMN, NAD+, Resveratrol, Sirtuin,
และอาหารเสริมชะลอวัยอื่นๆ
🔺️ "ไม่มีเงินมีวิธีชะลอวัยคือทำ
Intermittent fasting การอดอาหารเป็นพักๆ
Calorie Restriction กินอาหารให้มันน้อยลง
และที่สำคัญที่สุดคือ การออกกำลังกาย
ถ้าท่านออกกำลังกาย ทำ Intermittent fasting
แบบไม่ได้สุดโต่ง เช่น ทำสักวัน แบบ 22/2 หรือ 16/8 สามารถกระตุ้น NAD+ได้ และท่านไม่ได้กินจนโอเวอร์เกินไป ลดปริมาณอาหารลงให้เพียงพอ ให้มันน้อยแต่ยังเพียงพอต่อร่างกาย ไม่ใช่อดเลย 2-3 วัน หรือว่า อด 2 วัน กิน 5 วัน
อันนี้เยอะเกิน ถ้าท่านลดมาได้และออกกำลังกาย
มันสามารถเพิ่ม NAD+ ในร่างกายของท่านได้
เทียบเท่ากับการไปฉีดเลยทีเดียวโดยไม่เสีย
ตังค์ด้วย"
🚩 คลิปนี้ถูกใจสายรักสุขภาพที่สนใจและแสวงหาอาหารเสริมเพื่อการชะลอวัยทีเดียวค่ะ แต่โดยส่วนตัวชอบวิธีธรรมชาติเพราะรู้สึกปลอดภัยกว่าและประหยัดเงินด้วย คือ การทำ Intermittent fasting การอดอาหารเป็นพักๆ Calorie Restriction กินอาหารให้มันน้อยลง และ การออกกำลังกาย คงเลือกวิธีเหล่านี้ค่ะ
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ
🌹❤🌹
นี่เลยตัวอย่าง คุณหมอแทนผู้ที่กำลังพูดอยู่นี้ ท่านดูอ่อนเยาว์กว่าอายุจริงของท่านมาก แล้วร่างกายท่านก็แข็งแรงมาก สมอง ความคิด และกิจกรรมต่างๆทำได้ได้อาจจะมากกว่าคนในวัยเดียวกันด้วยซ้ำ ถึงกระนั้นเราก็ไม่สามารถพูดได้ว่า อุ๊ยท่านเหมือนอายุ 15 อายุ 18 เลย ก็ดูรู้ว่าท่านเป็นผู้ใหญ่ในวัยภูมิฐานกว่านั้น ไม่ใช่เด็กวัยรุ่น ไม่มีอะไรทำให้เด็กลงได้ขนาดนั้น แต่นี่คือที่เราเรียกว่า ท่านงามวัยและอาจจะงามกว่าวัยไปอีกหน่อย นี่เลยน่าเอามาเป็นตัวอย่างของการดูแลร่างกายและจิตใจแบบองค์รวม ดูแลมานาน เหมือนเก็บแต้มสะสม ถ้าเราเริ่มต้นดูแลตัวเองได้เร็ว ผลลัพทก็มีโอกาสเป็นอย่างท่าน ไม่ต้องเสียตังค์เยอะด้วย
❤
คุณหมอพูดได้น่าฟังมีความสุขุม
❤👍 ขอบคุณ คุณหมอมากๆเลยค่ะ..ความรู้เอาไปใช้ได้เลยค่ะ..
คลิปใหม่มาแล้วค่ะ...
วันนี้เรื่อง... NR, NMN, NAD+, Resveratrol, Sirtuin, และอาหารเสริมชะลอวัยอื่นๆ
ทั้งหมดทั้งปวง คือ อาหารเสริมชะลอวัยทั้งนั้นค่ะ
◾NR ย่อมาจาก Nicotinamide Riboside
◾NMN ย่อมาจาก Nicotinamide Mononucleotide
◾NAD+ ย่อมาจาก Nicotinamide adenine dinucleotide
◾Resveratrol เป็นสารกลุ่ม Polyphenol มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ
◾Sirtuin เป็นโปรตีนที่มีส่วนช่วยทำให้เซลล์แข็งแรง ส่งผลให้ ร่างกายเราแข็งแรง แต่โปรตีน Sirtuin ไม่สามารถผลิตเองได้ต้องมีตัวช่วยที่ไปกระตุ้น ให้มันแข็งแรง และเพิ่มจำนวน
💥เป็นอาหารเสริมยอดฮิตมีทั้งแบบกิน แบบฉีดที่มีราคาสูงมาก แต่ถ้าท่านสามารถจ่ายได้ ไม่มีปัญหาค่ะ ทานได้เลย ยกเว้น ผู้ที่เป็นมะเร็งอาจจะต้องระมัดระวัง
💥สำหรับท่านที่อยากชะลอวัยด้วยวิธีธรรมชาติ ทำได้ค่ะ ไม่กินอาหารเสริมก็ชะลอวัยได้ ดูไม่แก่ก่อนวัยได้เช่นกัน ด้วยการทานอาหารที่หลากหลาย ในปริมาณพอเหมาะ ทำ IF บ้างเป็นครั้งคราว นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และที่สำคัญต้องออกกำลังกายให้เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อมีความฟู ทำให้หัวใจแข็งแรง การไหลเวียนของเลือดดี แบบนี้ไม่ต้องเสียเงินเยอะค่ะ
จริงค่ะคุณหมอ การออกกำลังเป็นประจำและการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ การเสริมสร้างจิตใจให้เบิกบานไม่เครียด แค่นี้ก็จะทำให้เรามีสุขภาพแข็งแรง เมื่อสุขภาพแข็งแรงใจแจ่มใส ก็จะทำให้เราดูไม่แก่โดยไม่ต้องเสียเงิน ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆทุกวันค่ะ
อาหารเสริมตัวอื่นที่อาจารย์กล่าวถึงในคลิป ที่ราคาถูกกว่า ได้แก่
1. Fisetin วิตามินบำรุงสมอง บำรุงประสาท ชะลอวัย ราคาไม่แพงมาก
2. Quercetin เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณ ชะลอความแก่ เสริมสร้างคอลลาเจน ไม่แพงมาก
3. Apigenin มีสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย ราคาไม่แพงมาก
4. Spermidine กระตุ้น Autophagy ชะลอวัย Anti-aging ลดความเสื่อมเซลล์ ราคาไม่แพงมาก
5. Pterostilbene ตัวนี้หลายคนไม่ค่อยรู้จัก และให้ผลคล้าย Resveratol แต่ราคาถูกกว่ามาก
ขอบคุณค่ะคุณทริป🙏🥰
@@nung-noppapat ยินดีค่ะ สนใจตัวไหนคะคุณหนึ่ง ทางนี้สนใจทุกตัวค่ะ😄
ผลวิจัย ดร. อนุมูลอิสระไม่มีผลครับ สิ่งสำคัญคือการรักษา dna ดั้งเดิมไว้ NMN Resveratrol จึงสำคัญกว่า และสิ่งที่สำคัญกว่าคือการถอดรหัส dna ของมนุษย์ ซึ่งถูกถอดออกได้ทั้งหมด โดย AI
@@FragranzaTrippa 💖😍🥰🙏
@@oasocial5108 จากเว็บค่ะ ลองพิมพ์ชื่อและหาดูนะคะ อาจจะต้องซื้อจากต่างประเทศค่ะ
นอกจากการทำintermittent fasting. การออกกำลังกาย. สำหรับเราเพิ่มเติมคือการฝึกสมาธิ และการปฏิบัติเพื่อปล่อยวาง และยอมรับว่า มนุษย์ทุกคน เกิด แก่ เจ็บ ตาย. ทุกคนต้องแก่. ไม่ว่ายังไง ผิวหนังที่ทุกคนปารถนาให้สวยงามเต่งตึง ยังไงมันก็เสื่อมไปตามวัยอยู่ดี. ....ขอบคุณอาจารย์หมอแทนที่มาให้ความรู้ดีๆ...ใครมีเงินก็ทานไปเพื่อความสบายใจ ใครไม่มีทุนทรัพย์ก็ทำตามที่อาจารย์หมอแทนแนะนำ.
@20:09 หูผึ่ง ดีใจที่คนจนจนก็มีสิทธิ์ชะลอวัยได้โดยทำ IF กินน้อยลง ออกกำลังกาย ขอบคุณครับ
สำหรับนักกีฬาใช้ร่างกายหนักอะครับ อยากลดการอักเสพร่างกายต้องทำยังไงบ้างครับ (ซ้อมแทบทุึกวัน)
ที่ทำมาก็มี
1.กินโปรตีนจากปลา ผักหลากหลาย
2.กิน Fish oil ,Vitamin C 1000mg Chery , ผง Beetroot
3.กิน Gelatin 45g บวกกับวิตามินซี 15g ก่อนซ้อม 1 ชม
4.นอนแช่น้ำแข็ง 3 วันต่อสัปดาห์
อยากให้ Dr.แนะนำว่าอาหารเสริมผมควรเพิ่มตัวไหนไหมครับ เบื้องต้นกินอาหารดี อาหารคลีน กินของทอดขนมเดือนละครั้งสองครั้ง
ผมว่ามันก็ดีแล้วครับ ปกติให้ผมแนะนำ ผมไม่เคยแนะนำอะไรเสริมครับ แต่จะบอกว่าถ้ามีเงินเยอะจนไม่กังวลอะไร ก็ฟังตามที่เจ้าของอาหารเสริมแนะนำและเหมามันทุกตัวกินตามที่ตัวเองรู้สึกพอใจกับมัน จากนั้นติดตามผลว่ามันทำได้จริงหรือไม่โดยการสังเกตตัวเอง และการเจาะเลือดดูค่าการอักเสบก่อนและหลังกินครับ
@@DrTany ขอบคุณครับ
ชอบฟังคุณหมอมาพูดให้ความรู้มากๆเลยค่ะ ฟังเข้าใจง่ายและเพลินมาก เป็นกำลังให้คุณหมอทำต่อไปนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ 😊
FDA หรือ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของอเมริกา ได้ห้ามใช้ "นิโคตินาไมด์โมโนนิวคลีโอไทด์" (NMN) เป็นอาหารเสริม... ซึ่งในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา NMN ซึ่งมีเฉพาะในสหรัฐอเมริกา ได้รับความสนใจอย่างมากจากนักวิจัยที่แสวงหาวิธีใหม่ๆ ในการต่อสู้กับความชรา แต่! ในเดือนตุลาคม 2022 ที่ผ่านมา FDA ได้แจ้งผู้ผลิต NMN ว่า "ไม่สามารถวางตลาด" เพื่อใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้อีกต่อไป...
@ FragranzaTrippa
มาสะดุดตอนท้ายคอมเม้นค่ะ
ขอบคุณมากนะคะคุณทริป ⚘💙⚘
@ Doctor Tany
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอแทน 🌻🧡🌻
@@boomsong5729 ยินดีค่ะคุณมนต์...
ขอบคุณครับ
แต่อาจารย์ลอยซื้อที่อังกฤษมากินนะ จากสถาบันวิจัยเลย
@@user-zw7cn7bt9kซื้อจากอังกฤษ จริง แต่nmn ของยี่ห้อนั้นผลิตในจีนนะ ปัจจุบัน ไม่มีประเทศไหน อนุญาติให้ผลิต จีนเท่านั้นที่ผลิต uthever nmn ลองเช็คดูนะ
ฟังปุป เลิกคลั่งเลยค่ะ if และออกกำลังกาย ประหยัดกว่าเยอะค่ะ
ใครจะสามารถมั่นใจได้100%ว่าในร่างกายไม่มีเซลล์มะเร็งก่อตัวอยู่ ฉะนัันการรับ nad nr nmn ก็มีความเสี่ยง กลับไปกินผักออกกำลังเหมือนเดิมปลอดภัยกว่าเนาะ
สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์
อาหารเสริมในปัจจุบันมีหลากหลาย เท่าที่คุณหมอพูดถึงวันนี้ก็จำไม่หมดแล้วค่ะ
ควรศึกษาหาข้อมูลให้ดีก่อน มีประโยชน์อะไรต่อร่างกาย ทานปริมาณเท่าไร นานแค่ไหน มีผลข้างเคียงตามมาหรือไม่ ผู้ที่มีโรคประจำตัวเช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนค่ะ
จะเชื่อแบรนด์ไหน ต้องอ่านว่ามีองค์กรอิสระ มาตรวจสอบว่าใน1แคปซูล มีสารที่บอกไว้จริงหรือไม่ มีเท่าไร มีสารเจือปนหรือไม่ ทำการทดสอบวันไหน ล็อตที่เท่าไหร่ มีการควบคุมแบบยาหรือไม่
คุณหมอแนะนำว่า การออกกำลังกาย ทานอาหารให้หลากหลาย พักผ่อนอย่างมีคุณภาพ ทำ IF แบบไม่สุดโต่ง ระดับ NAD เพิ่มขึ้นได้ "Back to basic" ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ขอให้คุณหมอและครอบครัว มีสุขภาพแข็งแรง พักผ่อนให้มีความสุขนะคะคุณหมอแทน 🌻🧡🌻
อาหารเสริมมีเยอะจริงๆนะคะ บางอย่างราคาแพงมาก แต่ถ้าต้องการประหยัด กินให้ดี นอนให้พอ ดื่มน้ำให้พอ ออกกำลังกาย ทำให้ IF เป็นครั้งคราว แบบนี้ดีกว่า ประหยัดกว่าด้วยค่ะ...
ไม่กินครับ ไม่รักสวย รักงามครับ ให้ชราไปตาม วัยครับ ยอมรับความแก่ครับ แต่หัวใจอิบเอิมครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆๆเลยค่ะ สรุปต้องใช้วิธีธรรมชาติ เป็นคนใช้อาหารเสริม ใช้ยายากมาก ชอบใจสั่น ปกติ*ถ้าวันไหน*นอนไม่พอความดันต่ำทันที เกี่ยวมั้ยคะ เพราะอะไรคะคุณหมอ
มันก็เกี่ยวได้ครับ
ขอบพระคุณค่ะ ฟังแล้วได้ความรู้มากเลย ตอนนี้มีอาหารเสริมที่เป็น NAD ออกมาเยอะมากค่ะ มีตั้งแต่ราคาถูกไปถึงแพง แสดงว่าตามทฤษฎีก็ประโยชน์น้อยเพราะเซลล์ดูดซึมไม่ได้ถูกมั้ยคะอาจารย์ ดังนั้นถ้าอยากกินควรกิน NMN น่าจะมีประโยชน์เรื่องชะลอวัยมากกว่า แล้วถ้าเราก็ไม่รู้ว่าเราเป็นมะเร็งอยู่รึเปล่า การกินเข้าไปก็เป็นความเสี่ยงที่ต้องเลือกเองนะคะอาจารย์
ของพวกนี้ต้องตัดสินใจเองอยู่แล้วครับ มันไม่มีคำแนะนำใดๆจากทางการแพทย์ เพราะทางการแพทย์ไม่ได้มีคำแนะนำให้ใช้ครับ
@@DrTany งั้นคงไม่เสี่ยงดีกว่าค่ะ แก่เป็นเรื่องธรรมชาติ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ยังไงก็หนีไม่พ้นอยู่ดี 😋เผื่อมีมะเร็งแอบอยู่ มันจะได้ไม่ดีใจ
ถ้าอาจารย์อายุ 40 ปี ภาพรวมแบบนี้ ถือว่า ดูแลตัวเองดีมากเลยค่ะ บางคลิป หน้ากับใต้ตาบวมนิดหน่อย ประมาณพักผ่อนน้อย ส่วนตัวอายุ 38 ชะลอวัยสุดตัว แต่ไม่เคยทำ if เพราะใจไม่สู้ อาหารมันยั่วตลอดค่ะ
สวัสดีค่ะ ชอบใจไม่สู้อาหารมันยั่วตลอดค่ะ อ่านแล้วตรงใจแอบขำด้วยค่ะ😂
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ ไม่เคยรุ้จัก nad nmn nr นี่เข้าถึงแต่ m&m ค่ะคุณหมอ😂
❤🙏ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
คลิปนี้มีประโยชน์มากกสำหรับตัวเอง
ดึงสติได้มากเลยค่ะ งบน้อยก็ชะลอวัยได้
ก่อนกินควรศึกษาข้อมูล ที่ผ่านมาตามเขา ว่าดี ก็ดีตาม ขอบคุณค่ะ เคาะหัวตัวเองเลยค่ะ ความโลภ มโนไปเองต่างๆนาน หลงทางมานาน ❤❤❤❤❤
ที่ออสเตรเลียนิยมฉีดค่ะ
สวัสดีครับคุณหมอในคลิปที่บอกว่าทาน whey protein อย่างไร คุณหมอแทนได้บอกว่าให้รับโปรตีนตลอดทั้งวัน แต่ในคลิป autophagy บอกว่าการอดอาหารทำให้ค่า autophagy สูง แล้วรวมถึงการทำ if ช่วงที่เราอดเราสามารถกินเวย์โปรตีนได้ไหมครับ ตัวผมออกกำลังการ 5-6 วันต่อสัปดาห์ครับ
อันนี้แล้วแต่ครับ ทำยังไงก็ได้ และการทำ IF มันจะขัดกับหลักการสร้างกล้ามครับ ถ้าอยากมีกล้ามเยอะก็ต้องกินสม่ำเสมอครับ autophagy กับกล้ามมันคนละอย่างเลยครับ
@@DrTany จบข่าวเลย อยากมีกล้ามทําไอเอฟ ไม่ได้ ก็เลยทำได้ก็สร้างกล้ามได้ไม่มีประสิทธิภาพสินะครับ
จริงค่ะแพงมากสั่งมาลองชุดใหญ่ แต่ดีจริงผมหายหงอก nmn และพวกของเขา👍💰
ชุดใหญ่ มีกี่ตัวคะ ประมาณ ห้า😢หมื่นไหมคะ
@@user-ez9hu9gu7i จำไม่ได้นะคะ คิดว่าเกือบแสนนะเพราะ เราสั่งกระปุกใหญ่มาเลย แต่คุ้มนะ ตอนนั้นกินกับแฟนด้วย ได้อยุ่เกือบ 4-5 เดือน ตอนนี้ ถ้าทานคนเดียวคงได้เป็นปี คุ้มค่ะ เหลืออีกกระปุกใหญ่ตัวชะลอวัย ไม่ค่อยได้ชงทาน
ฟังคลิปนี้แล้วขำคุณหมอหลายรอบเลย ค่ะ 😂 เหมือนฟังพี่สอนน้อง แบบอย่าซื่อบื้อนะแก
😅
นี่ผักผลไม้ , ทานหลากหลาย ,ออกกำลังกายแบบแรงต้าน , แค่นี้ พอละ อิอิ
มีหลอกลวงเยอะค่ะ บางยี่ห้อตรวจโดย 3rd party แค่ NMN แต่ตัวอื่นๆ ไม่มีการตรวจ
คุณหมอที่พูดมา คุณหมอเขียนเป็นบทความให้อ่านทวนไม๊คะ
อยากให้คุณหมอทำคลิปพูดเกี่ยวกับเรื่อง SENOLYTICS หน่อยครับ
ชนิดที่ทำเป็นเซรั่มทาผิวละครับอาจารย์ มีผลดีผลเสียมั้ยครับ
ขอบคุณครับ สรุปว่าออกกำลังกายดีๆ IF บ้าง ระดับ nad+ เพิ่มขึ้นได้ไม่แตกต่าง 🙏
ขอบคุณมากครับ เห็นด้วยกับบทสรุปสุดท้าย 33:19 back to basic ดีและประหยัดที่สุด (แอบไปส่องราคาการตรวจ Epigenetics เกินเอื้อมจริงๆครับ)
ขอบคุณค่ะคุณหมอ กำลังสนใจหัวข้อนี้ มีโอกาสอยากให้คุณหมอพูดเรื่องฮอร์โมนในวัยทองกับการใช้ฮอร์โมนบ้างค่ะ
สวัสดีคะ ขอบคุณมากๆคะคุณหมอที่มาให้ความรู้เรื่องอาหารเสริมชะลอวัย ได้ความรู้ดีดีมีประโยชน์มากๆคะ 👍 ตาขอให้คุณหมอมีความสุขมในทุกวัน สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹❤️
ขออนุญาตสอบถามอาจารย์ครับ ว่าการเพิ่ม NAD+ ด้วยวิธีการ IF และออกกำลังกาย เมื่อเทียบกับการรับประทานหรือฉีดเข้าร่างกายนั้น ผลลัพท์ที่ได้แตกต่างกันหรือไม่ครับ
ไม่ต่างครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆ เลยค่ะ
ขอให้คุณหมออยู่คู่คนไทยไปนานๆนะคะ
คุณหมอทำผมแบบนี้น่ารักมากค่ะ
ตัวที่ไม่รู้จัก.... ท้ายๆเขียนชื่อให้อีกหน่อยค่ะนาทีที่25:09 สามชื่อ จะไปหากินค่ะ ที่ถูกกว่าและมีประโยชน์ quercetin?
ขอบคุณอจ.หมอแทนค่ะ💪คลิปดีๆมีประโยชน์มีทุกๆวันเลยค่ะ🍊🍎🍇🍍🥭🍉🍄🤸🏃⛹️💞
วิตามินบีรวม กินอยู่ครับ คุณหมอสั่งให้ครับ เพราะปลายมือชาครับ กินแล้วหายชาครับ
เป็นโรคหลอดเลือดสมองจะฟื้นฟูให้ดีขึ้นไหมครับถ้าไปฉีดเอ็นเอดี
ไม่ได้ครับ
ส่วนตัวมีโรคประจำตัวคือแพ้ภูมิตัวเองชนิดหนึ่ง เลยเลือกเติม NAD เป็นอีกหนึ่งทางเลือกเสริมค่ะ ..เอาจริงๆ ถ้าใครไม่มีโรคประจำตัวแปลก ไม่แนะนำเลยค่ะ เพราะราคาค่อนข้างแพง 250mg นี่หลายหมื่นเลย
อาจารย์คะ
รบกวนพูดเรื่อง โมเลกุลมณีแดง” หรือ RED-GEMs - REjuvenating DNA by GEnomic Stability Molecules หน่อยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ยังไม่สามารถเอาออกมาใช้ได้จริงๆหรอกครับ มันต้องทดลองกับคนในหลายๆโรคหลายๆรูปแบบ อย่างน้อยๆก็อีกเป็นสิบปีครับ
สวัสดีค่ะ ขอชลอวัย ด้วยการรับประทานอาหารที่หลากหลาย และออกกำลังกาย ทุกวัน ดื่มน้ำเปล่าที่สอาด ให้เพียงพอ และจะพยายามไม่นอนดึก ค่ะ 🥰🥰🥰
ฟังไปมองหน้าหมอไปฟังเพลิน หมอหน้าเด็กมาก
คุณหมอพอจะให้ข้อมูล เกี่ยวกับการฉีดวิตามินผิว และกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ด้วยวิตามินรวมหลายชนิดพร้อมกันทีเดียว ที่มักเรียกว่าค็อกเทล จะให้ผลข้างเคียงเป็นอันตรายต่อหัวใจ มากกว่าการฉีดแยกทีละอย่าง หรือมีข้อดี ข้อเสียต่างกันอย่างไรได้ไหมคะ
วิตามินไม่มีปัญหาอะไรครับ แต่ตัวอื่นๆมีปัญหาได้ครับ ต่อให้แยกกันก็มีได้อยู่ดีครับ
@@DrTany ขอบคุณค่ะ
ตอนนี้ฉีด NMN อยู่ค่ะหมอ รู้สืกว่าร่างกายสดชื่นขึ้นมาก
สวัสดีครับคุณหมอ อยากให้คุณหมอทำเรื่องโรคกระเพาะหน่อยครับ คือ ความรู้ที่มีก็คือเท่าที่เห็นคนเป็นโรคกระเพาะเค้าจะบอกว่าเป็นเพราะว่าทานอาหารไม่ตรงเวลาหน่ะครับ แต่ว่าคนที่ทำ IF ก็อาจจะมีช่วงที่ไม่ทานบ้าง แต่ก็ไม่ได้เป็นโรคกระเพาะแต่อย่างใด แล้วก็เรื่องของตัวแบคทีเรีย เอชไพโรไล ที่อาจจะเป็นสาเหตุของโรคกระเพาะด้วยครับ สรุปแล้ว โรคนี้เป็นเพราะอะไรกันแน่เหรอครับ ขอบคุณครับ
ขอแชร์เรื่อง H pylori คือมากับพวกอาหาร น้ำ ที่ไม่สะอาดค่ะ คนรุ่นเก่าชอบเป็น และเชื้อนี้ทนมาก อยู่ในร่างกายได้หลายสิบปี และถ้าไม่รักษาเป็นมะเร็งกระเพาะได้ ถ้าเป็นสามารถ รักษาด้วยการกินยาฆ่าเชื้อได้แต่ต้องให้คุณหมอจ่ายยาให้ และต้องกินให้ตรงเวลา ถ้าเชื้อดื้อยา จะรักษายากค่ะ
@@CherryChonny ขอบคุณครับ แล้วเราจะมีวิธีตรวจหามั้ยครับนี่ น่ากลัวมาก
@@pinkyz6496 มีค่ะ แบบละเอียดสุดคือส่องกล้องกระเพาะอาหาร รองมาก็ตรวจโดยเป่าลม และ ก็มีตรวจเลือด / ตรวจเลือดราคาถูกสุดแต่ความแม่นก็ไม่มากถ้ามีปัญหาโรคกระเพาะแนะนำให้ไปทำแบบละเอียดดีกว่าค่ะ
@@CherryChonny ขอบคุณครับ
คุณหมอคะกรณีกินเมื่อหิว และทานวันละมื้อ ถือว่าเป็นการทำ if ไหมคะ แบบที่คุณหนิงนิรุตติ์ ศิริจรรยาเขาจะรับประทานเมื่อเขาหิว ตอนนี้อายุ 70 กว่า ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์
เป็นครับ การทำ IF คือการจำกัดเวลากินให้กินได้เฉพาะในเวลาที่กำหนดไว้ครับ
คุณหมอครับ ช่วงนี้เมืองไทยฝุ่น p.m.2.5 มาอีกแล้วครับ จำเป็นแค่ไหนต้องซื้อเครื่องฟอกอากาศครับ เพราะสำหรับผมราคาอาจจะต้องทำให้คิดให้ถี่ถ้วนครับ
ถ้าบ้านมีหน้าต่างที่ฝุ่นเข้ามาได้ คุ้มมากที่จะซื้อค่ะ เพราะฝุ่นเยอะมาก กลางคืนเรานอนหายใจเข้าไป ระยะยาว อันตรายต่อปอด ค่ารักษาแพงกว่าค่าเครื่องค่ะ
หาแบบราคา2000 ต้นๆ ก็ได้นะคะ สำหรับห้อง 20-30 ตรม มีของ sharp มี hepa filter ด้วยค่ะ
คืนนี้ 2.2 ลดราคา ลองดูค่ะ
ซื้อเหอะจ้า
บรรยากาศรอบๆๆตัว ดูแล้วไม่สว่างครับ
👨💼คุณหมอแทนคะ มิ้นไม่เคย ฉีดฟิลเลอร์ แล้วก็ไม่เคย ทำศัลยกรรม ใดๆทั้งสิ้น มีแต่ แค่ใช้ครีมทาหน้า เท่านั้นนะคะ ใช้ครีมทาหน้าตั้งแต่อายุ 20 ค่ะ มิ้นแค่นอน พักผ่อนให้เพียงพอ ล้างหน้า ด้วย เย็นนะคะ เวลาเรานอนพอ ตัวเรา จะตื่นเช้า อากาศดี ไม่หงุดหงิด จิตใจจะเบิกบาน จะไม่เครียด จะมองโลกแง่บวก ออกกำลังกาย ทุกวัน ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ที่มีประโยชน์ เวลาเรา ไป ข้างนอก กับน้อง กัน 3 คน หลายๆคน บอกว่าเรา เป็นพี่น้องกัน 3 คน ทั้งๆที่เราเป็นญาติผู้ใหญ่ บางคนก็ทายอายุเราไม่ถูก เราไม่เคยทานยา เกี่ยวกับเรื่องชะลอวัยเลยนะคะ มิ้นไม่โกหกคุณหมอนะคะนี่เรื่องจริงนะคะ🥰
ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ สำหรับข้อมูลความรู้มีประโยชน์มากเลย คุณหมอพูดฟังสนุกไม่น่าเบื่อค่ะ หลุดหัวเราะในหลายประโยคเพราะเป็นเรื่องจริง เช่น กินแล้วสบายใจ😂
ฟังรวดเดียวจบเลยค่ะวันนี้ สิ่งที่ปรารถนาสุดๆตอนนี้คือการนอนหลับที่เพียงพอค่ะ อาหารกับออกกำลังกายพอทำได้แล้วแต่เรื่องนอนไม่พอ(ตื่นเอง)นี่อยากหาตัวช่วยมากเลยค่ะ 😞😞
วันนี้เห็นเสื้อคุณหมอแล้วสดใสจังเลยค่ะ นกสายรุ้งนึกถึงยี่ห้อArmani เลยค่ะ ตอนเด็กๆเราเห็นเป็นสัญลักษณ์รูปนกเหล็กติดอยู่ที่กางเกงยีนส์ของคุณพ่อค่ะ แต่นกอันนั้นไม่สดใส วัยรุ่น แบบนี้ 😊 🌈 have a good evening naka 🌈
แต่โลโก้ Armani ปีกนกอินทรีมันจะตั้งมากกว่าเยอะเลยนะคะ ของอาจารย์ปีกกางตรงค่ะ
ขออนุญาตเรียนถามอาจารย์ตรงนี้เลยได้ไหมคะ เสื้อยืดลายนกอินทรีสีรุ้งตัวนี้ของแบรนด์อะไรคะ
@@FragranzaTrippa ไม่ใช่ Armani ค่ะ แต่เรานึกถึง นี่รอพี่ทริป รีวิวเสื้ออยู่นะคะ อิอิ อาจจะชื่อเอามานึ่ ค่ะ
@@CherryChonny พี่หาไม่เจอเลยค่ะ เลยขอถามอาจารย์เลยละกัน หวังว่าอาจารย์จะกรุณาให้คำตอบค่ะ
@@FragranzaTrippa ขอเดาว่า ยี่ห้อ เอามานี่ เอามาซี่ ฮันนี่ โรซี่ มาเล่นกับแทนนี่ 🥰 เดี๋ยวรออาจารย์มาเฉลยค่ะ
คลิปนี้มีประโยชน์ในวงกว้าง ผมฟังหลายรอบ มีข้อสงสัยเรียนถามครับ
1.นอกจากการนอนอย่างมีคุณภาพและการออกกำลังกายแล้ว อาหารเสริมดังกล่าว มีข้อมูลทางโภชนาการว่าอยู่ในสารอาหารตามธรรมชาติบ้างมั้ยครับ
2.อาหารเสริม ดังกล่าวเมื่อแรกเริ่มไม่ได้เป็น ยา สรรพคุณออกมาทางบวกแม้ไม่ชัดเจน แต่การที่ ดร. เดวิด ซินแคลร์ จะพยายามทดสอบผลักดัน ให้มีลักษณะทางกฏหมายเป็นยานั้น ผมคิดว่าไม่ค่อยแฟร์กับ กลุ่มทุน อาหารเสริมเท่าใดนัก อาจารย์คิดเห็นอย่างไรครับ
3.ในกลุ่มเพื่อนๆอาจารย์ที่เป็นหมอรุ่นเดียวกัน มีที่เข้าสู่วงการเวชศาสตร์ชะลอวัยบ้างมั้ยครับ อันนี้อยากรู้เฉยๆครับ
1) มี แต่มันน้อยมากครับ
2) ไม่มีอะไรแฟร์ในธุรกิจครับ ใครเก่งกว่าชนะครับ
3) เยอะครับ
เคยได้ยินว่า อาหารเสริม หลายตัวทำให้เกิด kidney, liver toxicity ได้ นี่ต้องกิน dose เยอะและสูงและนานขนาดไหนครับ และถ้าเกิดแล้วพวกตับไต มันฟื้นได้เองรึป่าวถ้าเราหยุดกิน
อยากทราบด้วยคนครับ
ต้องถามมาเป็นตัวๆครับ ถ้าสิ่งที่พูดในคลิปนี้ มันไม่ค่อมีปัญหาพวกนั้นครับ
@@DrTany อย่างพวก Ashwagandha, Zinc, Vitamin C, Cod liver oil ถ้ากินเยอะไป มันส่งผลต่อตับไต มั้ยคับ
@@puttivatanuntaunnop6931 แล้วแต่คนครับ ถ้าอยากรู้ ก็กินแล้วตรวจเลือดดูค่าตับไตเป็นระยะๆครับ
@@DrTany ขอบคุณครับ พี่หมอ
I’m taking Resveratrol about 3 months now 😌😇 I guess I need to get my blood test for aging I’m so curious 🧐
ชาวช่องมีแนะนำยีห้อแบรนด์ไหมครับ ตัวย่อใบชื่อแบรนด์ก็ได้ครับ ไม่อยากสั่งมั่วๆ
รบกวนคุณหมอ อธิบายการชะลอวัยในเพศชายที่มีอายุมาก โดยทำ TRT ที่ฉีด testosterone ในปริมาณต่ำๆ ทราบว่า ในต่างประเทศผู้ชายสูงอายุชอบใช้กัน เลยอยากรู้รายละเอียดเรื่องนี้ครับ ในอนาคตอาจได้ใช้ครับ ขอบคุณครับ
มันไม่ใช่การชะลอวัยครับมันเป็นการทำให้เรายังสามารถคงกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพทางเพศได้เท่านั้นครับ
ผมอายุ50ปี กิน Tribulus terristris 1000mg (1กรัม)/วัน เพื่อรักษาระดับ ของtestosterone ไม่ให้ลดลงมาก มันช่วยให้ติ่งเนื้อเล็กๆที่ขึ้นผิวรอบๆคอ (กระเนื้อ) หายไป ด้วย,กล้ามเนื้อไม่สลายเล็ก, ความแข็งแรงของเอ็นข้อยึดข้อต่อกระชับตัวดีขึ้น ,สมถนะทางเพศก็ดีขึ้น
อาจารย์คะ จริงไหมคะที่ว่า องุ่น Malbec ที่นำไปผลิตไวน์แดง (ได้สีม่วงแดงเข้มข้น) มีปริมาณ Resveratrol มากที่สุดค่ะ
ครับ ปัญหาคือมีมากสุดแต่มันก็ไม่มากพอครับ
@@DrTany ขอบคุณมากค่ะอาจารย์... อย่างนี้นี่เอง มีมากสุดจริง แต่ปริมาณก็ไม่มากพอ
ไม่ต้องยากลำบากหาอะไรมาทานให้มากเยอะแยะขนาดนั้นค่ะ...แต่สมัยก่อนมีคนแนะนำก็ทานบ้างแต่ไม่ต่อเนื่อง..ทานสักพักสั้นๆก็หยุด..แล้วก็มีตัวอื่นมาอีก..ก็ลองทานก็ได้ผลตามนั้น..ผิวขาวใสขึ้น..ไร้ริ้วรอย..และอื่นๆ
พอหยุดก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม..ก็ทานวิตามินอะไรไปเรื่อยเปื่อย..ไม่ค่อยหาข้อมูล..แต่ผลของการทาน..
NR..NAD..อะไรนี่..ดีแล้วที่คุณหมอบอกถึงอันตรายสำหรับคนเป็นมะเร็ง..
เฮ้อ!! ก็อยากสาวอยากสวยนี่เนอะ..
ก็ต้องระวังกันหน่อยล่ะค่ะ..🐯🦝😁😆🤣
ขอบคุณนะคะ ปกติก้ไม่ทานอาหารเสริมใดๆอยู่แล้วคะ พยายามที่จะใช้วิธีที่อยู่ในวิถีชีวิตปกติที่สุด เช่นทานอาหารแนวสุขภาพปรุงแต่งให้น้อยที่สุด ทำIF อย่างวันนี้มื้อแรกของวันก้คือเที่ยงครึ่ง พักผ่อนให้พอ ออกกำลัง ส่วนจะชะลอวัยได้แค่ไหนนั้นก้ต้องรอดูผลลัพธ์กันแบบยาวๆไป แต่ตอนนี้ขอสุขภาพแข็งแรง เพิ่งได้ไปคุยกะคนที่ชอบทานอาหารเสริมเค้าบอกว่าทานมาตั้งแต่เด็กอายุสัก 10 ขวบ(ก้รุ้สึกงงอยู่คะ)จนตอนนี้30กว่าๆทานจนปัจจุบันเป็นคนขายอาหารเสริมไปด้วยเลยคะ 🙏
คุ้มเกินคุ้มที่เข้ามาฟังคลิปของคุณหมอธานี ขอบคุณมากๆ🙏
แอบขำๆคำว่าแปลงร่าง&ราคาแพง กินแล้วไม่รู้จะได้ผลหรือเปล่าคะ
กระจ่างแจ้งแจ่ม 🤓ตาสว่าง #ไหว้ย่อ🌷
ขอบคุณมาก ๆ ครับ คุณหมอ ผมกิน NAD อย่างเดียวเขียนข้างกล่อง 1000 mg มีผลอะไรใหมครับ
ไม่น่าครับ
ที่คุณหมอได้พูดเรื่องการตรวจปริมาณ NADในร่างกาย อันนี้ตรวจได้ที่รพเลยหรอคะ แล้วควรจะทดสอบหลังจากรับประทานอาหารเสริม NMN ไปแล้วเป็นระยะเวลาเท่าไหร่ ขอบคุณค่ะ (เป้าหมายคือ เพื่อต้องการทราบว่ายี่ห้ออาหารเสริมที่ทานอยู่นี้ มีผลต่อการสร้างจริงๆหรือไม่ แต่ก็ไม่แน่ใจว่าค่าตรวจแพงไหมคุ้มไหมที่จะทำค่ะ)
รพ ทั่วไปตรวจไม่ได้ครับ มีแค่แลบพิเศษเท่านั้นครับ หลังกินไป 7 วันมันควรสูงขึ้นชัดเจนครับ ถ้าต้องการรู้ ต้องตรวจก่อนและหลังกินมาเปรียบเทียบกันครับ
สอบถามครับคุณหมอ NMN ต้องกินร่วมกับ NR. หรือว่ากินอย่างใดอย่างหนึ่งครับ
อย่างใดอย่างนึงครับ
ตามมาฟังย้อนหลังครับ ได้ความรู้ดีมาก
🥰มิ้น สวัสดีคะ👨💼คุณหมอแทน มาพูดถึงเรื่อง NR NMN, NAD, Resveratrol, Sirtuin, และอาหารเสริม ชะลอวัย น้องเขา เคยทานอาหารเสริม เกี่ยวกับผิวพรรณ แต่เขาไม่เคยฉีดนะคะ แล้วตอนนี้ น้องเขาไม่ได้ทานแล้วนะคะ เพราะมิ้น พูดกับน้อง เขานะคะ ว่าไม่ให้กินอาหารเสริม แล้วนะ กินมากๆ มันจะไม่ดีต่อ ไต่ แล้วก็เสียเงินเยอะด้วยนะคะ แล้วทำให้เจ้าของบริษัท อาหารเสริม เขารวย มิ้นก็เคยพูดกับ น้องเขา ว่าให้ใช้วิธี ที่ดีที่สุด ต้อง ออกกำลังกาย ทุกวันนะคะ 💪🏋♀️🏊♀️ ทำให้จิตใจเบิกบาน พักผ่อนให้เพียงพอ ให้ กลางคืน😴 นอนเเช้า ตื่นเช้า ให้ ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น 😋ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่🍒🥝🥑🍋🥗🥩🥚🍚🥛 ถ้านอนพอแล้ว 😊 แจ่มใส ก็จะไม่หงุดหงิดง่าย ก็จะไม่เครียด ด้วยค่ะ แล้ว จะอารมณ์ดี ด้วยนะคะ 🥰 ตั้งแต่มิ้นพูด กับน้องเขา ตอนนี้ น้องเขาไม่ได้ทานอาหารเสริมแล้วนะคะ มิ้นสอนน้องเขา มิ้น ใช้วิธี แบบนี้ที่ สอนน้องเขานะคะ มิ้นไม่ทานอาหารเสริมนะคะ คุณหมอทราบไหมคะ เวลามิ้นไปไหน กับน้อง 3 คน💃💃💃 ใครๆบอกว่ามิ้นเป็นพี่สาว ของ น้องเขา นะคะมีคนทักหลายๆคนแล้วนะคะ ที่มิ้นพูดฟังคือเรื่องจริงนะคะ 🥰ขอขอบคุณ คุณหมอแทนที่น่ารัก ที่สุด คอยห่วงใย พยายามพูดเรื่องนี้ ขอบคุณนะคะ😘 วันนี้👨💼คุณหมอ🐶โรซี่หน้าตาสดใส หล่อเฟี้ยวจังเลยนะคะ🥳😘🤗😜💞🌹 วันนี้ใส่สร้อย ข้อมือ สายสีดำ ครีมน้ำตาล สีน้ำตาล ใส่นาฬิกาสายสีครีม ใส่เสื้อนกอินทรี สีรุ้ง🌈🦜🦅
คุณหมอมีความคิดเห็นอย่างไรกับ การ take NAD+ supplement จาก Life extension ขอคำแนะนำด้วยนะคะ
เฉยๆครับ ผมไม่ได้ดูที่แบรนด์อะไร คนกินต้องศึกษาเองว่ากินแค่ไหนยังไง แบรนด์ไหนมีอะไรเจือปน หรือมีปริมาณสารสำคัญเท่าไหร่ และจริงตามคำกล่าวอ้างรึเปล่า ถ้ามากไปก็มีปัญหาได้ครับ czcams.com/video/4bmjfAD7CDA/video.htmlsi=rCtzCZl2jeDsi2QY
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍
Thanks for sharing this! I understood a certain percentage of it, but you speak so fast and my Thai isn't this fluent! I am a big fan of NMN and Quercetin.
You can play the video at 0.75 speed.
@@DrTany thanks!🙏
ผมอยู่อเมริกา อยากจะเรียนรู้เรื่องอาหารเสริมทั้งชุดนี้ได้ที่ไหนครับ หมอพอจะมีแหล่งศึกษาเพิ่มเติมมั้ยครับ
ถูกใจคำว่า นักสะสมอาหารเสริม 555
หาวิจัยใน www.pubmed.gov ครับ เชื่อถือได้มากที่สุดแล้วครับ ส่วนถ้าไปอ่านจากที่อื่นๆ โดยเฉพาะเวบไซต์ต่างๆที่ขายของพวกนี้ มักจะได้แต่การอวยของพวกนี้ทั้งหมดและยิ่งถ้าไม่รู้เรื่องอะไรอยู่แล้ว ก็จะยิ่งรู้สึกศรัทธาและอยากจะใช้มากโดยไม่รู้เลยว่าเบื้องหลังมันได้ผลแค่ไหนครับ
@@DrTany ตอบได้สมกับเป็นคุณหมอจริงๆ ขอบคุณครับ
สวัสดีครับ รบกวนถามคุณหมอว่ามีความเห็นอย่างไรกับสาร pterostilbene ครับ ถ้าเราทานคู่กับ resveratrol จะช่วยเสริมการทำงานซึ่งกันและกันจริงไหมครับ และมีข้อควรระวังอะไรไหมถ้าทาน pterostilbene และ/หรือ resveratrol ในระยะยาวครับ
ไม่มีคนเคยศึกษาเรื่องนี้ครับ ดังนั้นทดลองกับตัวเองดูเลยดีกว่าครับ ให้เดาน่าจะไม่มีปัญหาอะไรครับ
@@DrTany ขอบคุณครับคุณหมอ
อยากได้รายชื่อทั้งหมดที่คุณหมอบอกค่ะ ขอบพระคุณค่ะ❤
มนุษย์อยากจะมีชีวิตที่ยืนยาวไปถึงไหนกันหนอ!!!!
อยากให้คุณหมอทำคลิปอธิบายเกี่ยวกับอาหารเสริม L-Carnosine และ SIRT6 Activator(fucus vesiculosus) ทีครับ
ไม่มีหลักฐานวิจัยสนับสนุนครับ ดังนั้นอะไรที่โฆษณา มันเชื่อไม่ได้ครับ
สอบถามคุณหมอนะคะ
แล้วแบบทาในรูปเซรั่มช่วยได้มั๊ยคะ
พอทาเซรั่มที่หน้าปุ๊บก็ตรวจเครื่องทันทีอายุจะลดลงไป1ปี
เชื่อถือได้มัยคะ
ไม่น่าเชื่อครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
แนะนำได้ไหมคับ ยี่ห้ออะไร อยาก ซื้อให้แม่ทาน ใบ้ อักษรย่อให้ก็ได้คับ
ไม่ได้ครับ ต้องหาเองตามหลักการที่ผมบอกไปแล้วครับ
หมอคะ พูดถึงไฟเซอร์หน่อยค่ะ ท่ีมีข่าวอยู่ในขณะนี้
สำหรับผมไม่มีอะไรน่าสนใจเลยครับ อะไรนิดหน่อยก็เอามาโจมตีโดยที่ยังไม่ได้อ่านเข้าไปในรายละเอียดของมัน นอกจากนี้ถ้าจะมีปัญหา โมเดอร์นาก็ควรมีด้วย แต่ไม่ยังมีข่าวใดๆครับ
จะเห็นว่า มีแต่ข่าว ไฟเซอร์ อะไรๆก็ไฟเซอร์ แต่ทำไมไม่มีข่าว โมเดอร์น่า บ้างก็ไม่รู้นะคะ
@@FragranzaTrippa ผมแค่สงสัยว่ารุ่นใหม่จะมีโอกาสมาไหมครับเนี่ย
@@armnakornthab6867 นี่ก็เดือนกุมภาแล้ว คงไม่ได้ กุมไหล่ไปฉีดวัคซีน Bivalent แน่เลยค่ะ ถ้าเดือนนี้ยังไม่มา ดิฉันก็จะไปฉีดรุ่นเก่าค่ะ
It’s all about anti inflammatory I guess that would get you youthful 😊
excellence Dr.Tany
มืดครับ ดูลายมือคุณหมอไม่ทันครับ555
ลายมือ คุณหมอสวยค่ะ แต่ถ้าดูโหงวเฮ้งลายมือ ก็เป็นคนฉลาด เก่ง และนิสัยดีมากค่ะ 😊
เมื่ออาหารเสริมชะลอวัยมีข้อจำกัด การใช้ เราควรใช้วิธีธรรมชาติแบบง่ายได้แก่ ทำIFคือ กินดีกินน้อยพอดี รสจืด/ รักษาความสะอาด ออกกำลังกาย ขับถ่าย ทำสมาธิ กำจัดความเครียดทุกวัน/ ดื่มน้ำ นอนหลับให้เพียงพอ /งด เลี่ยงสารเสพติดกระตุ้นร่างกาย แดดจัด และการใช้ร่างกายทำงานหนัก /เกินเวลามาตรฐาน ผู้ฟังคิดว่า เป็นการประหยัดเงิน เวลา ปลอดภัย ไม่มีความเสี่ยงกังวลใด ปฎิบัติได้เอง ขอบคุณอาจารย์ค่ะ
ปรึกษาครับ อายุ 30ปี เริ่มกิน nmn ได้หรือยังครับ หรือว่าควรกินตอนอายุ 35ปีขึ้นไป
อยากกินก็ได้ครับ
เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมาผมทานQuercetinครั้งแรกหลังอาพารเที่ยง2เม็ดๆละ500mg หลังทานประมาณครึ่งชั่วโมง มีอาการมึนหัว และตามมาด้วยอาการคัดจมูกอย่างแรง อาการกำเริบประมาณ2วัน ปัจจุบันหายเป็นปกติแล้วครับ ปกติผมไม่เคยแพ้ยา ตอนนี้ผมทานTaurineได้เกือบ1เดือนแล้ว สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ลดยาลงได้ และทานNMN ได้5วันแล้ว เวลาทานรู้สึกมีพลังดีครับ ขอถามว่าผมควรทานQuercetinต่อโดยลดเหลือวันละ500mgหรือควรจะงดทานครับ ขอบคุณครับ
ถ้ามีปัญหาก็ไม่จำเป็นต้องไปทนนะครับ ของแบบนี้ไม่มีความจำเป็นต้องทานอยู่แล้วครับ
ขอบคุณครับ
คลิปนี้ถูกใจมากเลยค่ะคุณหมอ ได้ประโยชน์จากคลิปนี้มากมายจริงๆค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ตอนนี้กำลังพยายามศึกษาเรื่องอาหารเสริมที่เคลมว่ากระตุ้น NRF2 กับ NRF1 -> กระตุ้นไมโตคอนเดีย
ไม่มั่นใจว่าเหมือนกันกับ NR ไหมหรอคะ (เหมือนจะไม่ใช่) แต่คนไทยดูพูดถึงอาหารเสริมตัวนี้น้อยกว่า NAD+ ค่ะ
เขาบอกว่ามันจะช่วยลดอนุมูลอิสระได้เหมือนในเด็กค่ะ และเพิ่มจำนวนพลังงานจากไม่โตคอนเดีย เลยเริ่มกังวลว่าคนเป็นมะเร็งกินได้รึเปล่า เพราะว่ามันเพิ่มพลังงานตามที่คุณหมอบอกด้วยค่ะ
เผื่อคุณหมอเคยพอได้ยินมาบ้างค่ะ พอฟังคลิปคุณหมอบ่อยๆ เลยไม่ค่อยกล้าเชื่อพี่ที่มาขาย 😂
สุดท้าย NR, NMN มันก็กลายไปเป็น NAD ครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน
สำหรับข้อมูล คำอธิบาย ทริคการอ่านฉลาก คำแนะนำและคำไม่แนะนำ มีประโยชน์มากค่า
ป.ล.นกตัวนี้สีสัน😃colorfullll จัง
แต่ปัจจุบัน NMN ผลิตในจีนทั้งหมด จะมั่นใจได้ไงว่าปลอดภัยครับ เท่าที่ตรวจเช็ค ในอเมริกา ก็นำเข้าจากโรงงานในจีน ทั้งหมด
บอกแล้วไงครับว่าต้องดูเอาเองถ้าอยากจะกิน อยากมั่นใจก็ต้องตรวจสอบเองทุกอย่างครับ
ป้า้ป็นรูมาตอย ทานได้มั๊ยค่ะแล้วจะหาซื้อได้ที่ไหนค่ะ ไม่กล้าซื้อเองค่ะเกรงจะได้ของปลอม อายุตอนนี้66แล้วค่ะ
ทานได้ครับ มีทางเวบเยอะแต่ต้องศึกษาเองครับ ว่ายี่ห้อไหนดี ผมไม่สามารถตอบให้ได้ครับ
แล้วการตรวจวัดระดับ NAD ทำได้ง่ายมั้ยคะ ต้องไปหาตรวจจากบริษัทที่ชำนาญพิเศษหรือเปล่าคะ
เรื่องนี้ต้องศึกษาเองแล้วล่ะครับ ผมไม่เคยตรวจและที่ รพ ผมก็ไม่มีให้ตรวจ ส่วนมากก็มีในห้องทดลอง ไม่ก็พวกที่ทำเรื่องชะลอวัย แต่จะเชื่อได้แค่ไหนผมก็บอกไม่ได้ครับ
ขอขอบคุณ
พี่หมอครับ แอสต้าแซนทีน ทานคู่กับ วิตามินอี ได้ไหมครบั ทราบมาว่า แอสต้าแซนทีน เป็นประเภท แคโรทีน แต่ที่ทราบมา พี่หมอ บอกไม่ควรทาน แคโรทีน กับ วิตามินอี จะทำให้เลือดออก ทางผิวหนังและสมอง ผมเข้าใจถูกไหมครับ แล้วมันทานคุ่กันได้ไหมครับ
เบต้าแคโรทีน กินจากธรรมชาติไม่มีปัญหา แต่กินที่สกัดออกมาเป็นเม็ดเม็ดอันนี้มีหลักฐานว่าจะทำให้เป็นมะเร็งครับ
ก็สามารถที่จะลองทานได้ครับ และหลังทานไปแล้วก็สังเกตตัวเองว่ามีปัญหาเรื่องเลือดออกง่ายหรือเปล่าถ้าไม่มีก็ไม่มีปัญหาอะไรครับ
จากที่ฟังคลิป อาจารย์ จะแนะนำ ให้ทาน NR and MNR vitamin มากกว่า NAD+ Vitamin เพราะด้วยเรื่องของขนาดโมเลกุลการเข้าไปอยู่ในเซลล์ ใช่ไหมคะ เพราะ NAD+ vitamin ราคาบางยี่ห้อ ค่อนข้างแพงมากค่ะ 90 tablet เกือบ $100 เลยค่ะ
ขอบคุณครับ ที่แชร์ครับผม : )
กิน sirtuin6 แล้วความดันสูง หัวใจเต้นเร็ว น่ากลัวมาก
ปกติก็ไม่ควรไปกินอยู่แล้วนะครับ งานวิจัยยังไม่ชัดเจนเลย