间歇性断食可以喝的饮料 (1)，间歇性断食可以喝什么？咖啡里面加什么不会打破断食状态？糖？奶油？代糖？

在断食期间，人体会丧失水分，矿物质也会随着尿液流失，适当地补充水分和饮料不但可以消除断食带来的不适感，还能补充体液的流失，所以安排好间歇性断食期间的可以喝的饮料同样很重要，它关系到断食的体验和最终的效果。视频介绍咖啡和几种调味剂，包括蔗糖，牛奶，奶精，奶油，杏仁奶，赤藓糖醇(erythritol)，木糖醇(xylitol)，甜叶菊(stevia)，罗汉果甜苷，糖精，三氯蔗糖（sucralose），阿斯巴甜（Aspartame）的用途，解释哪些可以添加在咖啡中，不会打破禁食，哪些不能。
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[@drifter2341]

Like the way you gave answers - either yes or no. Clear and simple. Keep up the good work. and thank you.

[@fortinfortin6183]

少。

[@tranly7410]

if there is subtitle will be the best.

[@youngwolf9527]

我看有些文章说咖啡会影响胰岛素呢？

[@laikiugarland1082]

if i only eat caeb within 8 hrs will that induced ketosis

[@laikiugarland1082]

sorru carb.

[@zeyj8148]

翻译味太浓了😂

[@laikiugarland1082]

sorry