【ちょっとマニアックなコツ集】これをやればトレーニングが上手く進みます
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2024
- ■同時実行能力について
jarta.jp/about...
この動画ではJARTAのかなり初歩部分の考え方をご紹介しています。
本当にパフォーマンスを上げていくにはまだまだ不十分。
確実に成果を得たい方はJARTAの各コンテンツを活用してみてくださいね。
■JARTAオフィシャルサイト
jarta.jp
中野崇が設立しました。
【関連動画】
■ムービングアンフォーカス
スポーツ特有の目の使い方とその鍛え方。
jarta.jp/seminar/
→「ムービングアンフォーカス」で検索
■トレーニングオファー
これが一番確実にパフォーマンス上がります。
jarta.jp/offer...
【さらにパフォーマンスを上げるためのコンテンツ】
■JARTAホームGym
jarta.jp/gym/
JARTAが構成したトレーニングプログラム（#1〜#12）が1ヶ月に1本ずつ配信されます。
プログラムの難易度および強度は徐々にレベルアップしていくため、毎月のメニューをしっかりこなしていくことで着実に身体操作能力が向上していきます。
■オンラインワークアウト
jarta.jp/seminar/
完全オンラインでトレーニング方法・理論・トレーナーとしてのテクニックまで学べます。
■JARTAトレーナーカレッジ
jarta.jp/college/
トレーナーのハイレベル学習に特化したオンラインスクールです。
身体操作などトレーナーとして一気にレベルアップするための【8つの要素】をそれぞれ体系立ててオンライン受講できます。
■トレーニングオファー
jarta.jp/offer...
本格的にパフォーマンスを上げたい方は絶対におすすめです。人の動きはかなり個別性があるため、一般的な方法では効率の悪さやパフォーマンスアップに繋がらないなどのリスクが生じる可能性が高まります。
あなたの身体、動き、目指すレベルに合わせたオーダーメイドのトレーニングを採用することで、同じ時間、同じ労力でも得られるものは大きく変わります。
■中野崇 Instagram
/ tak.nakano
■中野崇 オフィシャルブログ
ameblo.jp/body...
目次＞
0:30 呼吸のコツ
4:05 目の使い方のコツ
8:02 状態のコツ
10:19 対人競技での注意点
11:03 ものすごく重要なこと
＊動画に基づくトレーニングの実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施していただくものであり、動画を実践されたことで生じる傷害等について責任を負いません。
＊Sound Effect｜OtoLogic
#身体操作 #パフォーマンスアップ #ストレッチ #トレーニング #スポーツトレーナー #コモドドラゴン #コモドストレッチ #中野崇 #コモスポ #ワークアウト #体幹 #股関節
ぼんやり見ることの大切さ経験上腑に落ちます。良く野球の外野手の捕球で万歳してしまうのは、ボールを見つめ過ぎて足が動かなくなることが原因ですね。
カレッジ受講中です。先日もライブありがとうございました。
呼吸の仕方の違い、もやっとした部分が解決。とても腑に落ちました！！ありがとうございます。この考え方が多くの人に広まってもらいたいと心から思います。
なるほどと思うことばかりです。
ほんとに勉強になります。
いつも参考にトレーニングさせて頂いています。日頃のケアにマッサージガンを使おうと考えているのですが、マッサージガンのメリット、デメリット等教えていただきたいです。
マッサージガンはとても良いと思います。僕も重宝しています。
（自分に使うことを前提とすると）力を込めずにリラックスして自分に振動を加えることができることだと思います。
デメリットは、肩甲骨の間などかなり固まりやすい部分＝マッサージガンで狙いたいところ、には自分ではかなりやりにくいことです。デメリットというより使いづらい点、という程度ぐらいですが。。
@@JARTAnakano
ご回答頂きありがとうございます！これから購入して使ってみます。今後の配信も楽しみにしています！
最初の呼吸法は体がアルカリ性になり免疫もあがるらしいですねーーー。
@@ohsweetiewhy6353 さん
鼻で吸って口ではくは
海外では アルカリ性呼吸法って言うらしいです