Siiiiiiiiiiiim! Eu me remexo inteira quando colocam as coisas secundárias como essenciais pra correr. As vezes a pessoa só quer começar, dar uns “trotinho” a casa 5 min de caminhada pra ver se o coração aguenta primeiro… e aí já vem um monte de influenciador “quebrando as pernas” dos pobres iniciantes
A primeira coisa pra correr bem é se livrar de qualquer personal trainer
Que mulher LINDAAA!
Siiiiiiiiiiiim! Eu me remexo inteira quando colocam as coisas secundárias como essenciais pra correr. As vezes a pessoa só quer começar, dar uns “trotinho” a casa 5 min de caminhada pra ver se o coração aguenta primeiro… e aí já vem um monte de influenciador “quebrando as pernas” dos pobres iniciantes
Eu amor as suas dicas.
Amo ess mulher ❤
Perfeito. Mas o tênis bom ajuda muito e minhas meias de compressão pq tenho varizes.
Eu deveria ter ouvido essa dica um mês atrás 😂 ❤
Oi Raquel como faço pra correr de tenho placae parafuso na tibia na junção patelar .... tenho medo de lesão
Gostei
Verdade...
oie, faço aula de dança de 2 horas 2 vezes na semana, corro 3 vezes por semana e faço ioga. ainda seria realmente necessário fazer musculação?
Musculação é essencial para fortalecer músculos e ossos.
Um beijo pessoa linda e continue nos inspirando todos os dias. ❤😘
👊
Para corrida todos devem começar com o imc