Oefeningen Knie Artrose
Vložit
- čas přidán 8. 04. 2020
- Bij Knie Artrose is het belangrijk om het knie gewricht soepel te houden en de kracht van de bovenbeenspieren te versterken.
Bij de mobiliserende oefeningen mag er lichte pijn worden ervaren.
Bij de spierversterkende oefeningen mag er GEEN pijn worden gevoeld.
Vroeger had ik maar zelden pijn in mn rechterknie . Ouder worden betekent ; onderhoud , doorgaan ( alleen als de pijn niet te erg is , dan toch maar rust en pijn stilling ) en vooral niet de moed opgeven ! Ik mankeer echt vanalles , dus lezen , opzoeken , toepassen . Soms is herstel ook gewoon mogelijk. De spieren en pezen rondom het gewricht aansterken. Bedankt voor deze video 💥💥💥
Echt goede oefeningen, dank je wel voor de moeite die je hebt gedaan. Dat waardeer ik enorm👍👍
Dankjewel man helpt echt goed
Goed ..duidelijk filmpje...dankjewel