Leuk dat je vandaag meedoet! Link naar de training laatste nieuwe training: czcams.com/video/ca3YQqN00as/video.html Als je liever een training doet voor 80-plussers, klik hier: czcams.com/video/K3Hgjr4qHTg/video.html Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet: Trainingen voor 80-plussers: czcams.com/play/PLju22Er5uuv-CgTEKXsqbfmTz_NRg1YDl.html Stretching BOVENlichaam: czcams.com/video/Cs4JSn42RJM/video.html Stretching ONDERlichaam: czcams.com/video/qUEtn9byIyU/video.html Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: czcams.com/video/0H_vr0bvH70/video.html Training BENEN: czcams.com/video/dzdC0jhUDr8/video.html Training ARMEN: czcams.com/video/DPgdcwVAWRQ/video.html BUIKSPIEREN: czcams.com/video/qI-I2U6URns/video.html Evenwicht BEGINNERS: czcams.com/video/NOGK4fq4rg8/video.htmlsi=nGaZhW6agSoTQPFf Evenwicht GEMIDDELD: czcams.com/video/GWBi1K6HnbA/video.htmlsi=bH8-cq6RqCALeyFj Evenwicht GEVORDERDEN: czcams.com/video/T-w8oI1zeTo/video.htmlsi=oh9gLedaqPut-ERj 5 MIN RELAXATIE: czcams.com/video/7Sqcea4HBpo/video.htmlsi=SVudBIHHJMd3BZ5q ADEMHALING: czcams.com/video/x5KvaC089O4/video.htmlsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW BEKKENBODEM TRAINEN: czcams.com/video/K9tt15vHzec/video.htmlsi=3JDwrgKCFiIHh_89 Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan: czcams.com/play/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji.html Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst! Of stuur hen deze link door: czcams.com/users/channel@BewegenMetBart Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt! drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten! Bart
Mijn knieën zijn ik durf het haast niet te zeggen🤞🤞🤞genezen had veel last van vocht in mijn knie wist niet van hoe het kwam of van wat ik gedaan had nooit niks speciaals het was maar raden van wat het kwam en in het begin toen ik mee deed met je oefeningen had ik het ook hoor en dacht kan ik dan niks meer doen zelf gewone oefeningen niet. Maaaaar ik ben door blijven doen en kijk nergens nog last van zelf geen antiontstekingspillen meer moeten nemen uw oefeningen hebben mij echt geholpen. Dank je wel 🥰🥰🥰
Hoogtijd Bart dat ik je nogmaals wil bedanken voor je "BmB". ik doe nu al van bijna het begin mee. Nog nooit zo lang met iets doorgegaan! ik voel het in heel mijn lichaam. Mijn kapotte rug en kapotte knieën doen het nu veel beter, en als het eens mis loopt is het herstel zoveel korter. Ook veel nieuwe inzichten! Bijvoorbeeld: schokken op de knieën vermeed ik altijd. Maar jij hebt me geleerd om toch schokjes op de knieën te durven geven, en werkelijk, het werkt echt. Mijn knieën doen het beter dan de laatste 10 jaar! Dank!
Beste Bart, vandaag voor het eerst je video gezien en meegedaan. Aan het einde van de oefening voele ik tintelingen stromen van mijn knie tot aan mijn voetzool. Morgen weer bewegen met Bart! Bedankt voor het delen van je kennis. Johanna 😊
Hoi Bart . Ik ben voor het eerst vandaag gedaan .ik ga ook jaren naar fitness .ik heb artrose . Ik blijf gewoon doen .gelijk te zweeten .thank youverry much bart .bless you..
Ik kan terug knielen tot op grond zonder problemen, Bart, en mijn artrose in de knieën gaat ook beter, waarschijnlijk ook omdat ik 's morgens wat loop met de honden, en dat geeft dan schokjes in de knieën... Groetjes, en heel veel dank, Eli
Hallo Bart, Ik kreeg de diagnose slijtage rechterknie. In de toekomst misschien een volledige knieprotese en wil ik niet. Graag ontvang ik graag wat oefeningen die mij kunnen helpen tegen de kniepijnen. Groet Carmen
Hey Carmen, deze trainingen zijn in principe goed om je beenspieren te versterken, waardoor je gewricht wat gespaard blijft.czcams.com/play/PLju22Er5uuv9gQt-kq5Vl8xXulBLOKpt0.html&si=8WJ434v7LthyR6nE
Dag Bart, ik heb deze oefeningen voor de eerste keer gedaan, mag ik wel die laatste oefening doen aangezien ik artrose heb aan mijn knieen en meniscus gescheurd heb aan 1 knie? ook heb ik pijn van hielspoor zijn daar mss ook oefeningen voor om te doen? Groet.
Dag Fabian, alles hangt af van hoeveel pijn en ongemak je hebt bij de oefeningen. Als je ze kan doen, desnoods minder diep, zullen je spieren sterker worden en de impact beter kunnen opvangen, zodat je kraakbeen gespaard blijft. Voor hielspoor zijn deze oefeningen geschikt: czcams.com/video/kfylo5jClng/video.html&pp=ygUaaGllbHNwb29yIGJld2VnZW4gbWV0IGJhcnQ%3D En ook deze zijn goed voor hielspoor: czcams.com/video/EAn0aFGwyUY/video.html&pp=ygUhZW5rZWxtb2JpbGl0ZWl0ICBiZXdlZ2VuIG1ldCBiYXJ0
@@BewegenMetBart Bart ik kan de oefeningen doen maar dan indd. minder diep dan jij ze doet dus blijf ze doen , wat betreft de oefeningen voor mijn hielspoor die ga ik zeker ook doen! bedankt voor de link en info 👍
Dag Sary, ik weet natuurlijk niet exact wat het probleem is met je schenen, maar je kan proberen deze oefening dagelijks te herhalen: czcams.com/video/EmCQLfVeRIM/video.html
Leuk dat je vandaag meedoet!
Link naar de training laatste nieuwe training: czcams.com/video/ca3YQqN00as/video.html
Als je liever een training doet voor 80-plussers, klik hier: czcams.com/video/K3Hgjr4qHTg/video.html
Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet:
Trainingen voor 80-plussers: czcams.com/play/PLju22Er5uuv-CgTEKXsqbfmTz_NRg1YDl.html
Stretching BOVENlichaam: czcams.com/video/Cs4JSn42RJM/video.html
Stretching ONDERlichaam: czcams.com/video/qUEtn9byIyU/video.html
Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: czcams.com/video/0H_vr0bvH70/video.html
Training BENEN: czcams.com/video/dzdC0jhUDr8/video.html
Training ARMEN: czcams.com/video/DPgdcwVAWRQ/video.html
BUIKSPIEREN: czcams.com/video/qI-I2U6URns/video.html
Evenwicht BEGINNERS: czcams.com/video/NOGK4fq4rg8/video.htmlsi=nGaZhW6agSoTQPFf
Evenwicht GEMIDDELD: czcams.com/video/GWBi1K6HnbA/video.htmlsi=bH8-cq6RqCALeyFj
Evenwicht GEVORDERDEN: czcams.com/video/T-w8oI1zeTo/video.htmlsi=oh9gLedaqPut-ERj
5 MIN RELAXATIE: czcams.com/video/7Sqcea4HBpo/video.htmlsi=SVudBIHHJMd3BZ5q
ADEMHALING: czcams.com/video/x5KvaC089O4/video.htmlsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW
BEKKENBODEM TRAINEN: czcams.com/video/K9tt15vHzec/video.htmlsi=3JDwrgKCFiIHh_89
Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan:
czcams.com/play/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji.html
Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst!
Of stuur hen deze link door:
czcams.com/users/channel@BewegenMetBart
Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt!
drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV
Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten!
Bart
Mijn knieën zijn ik durf het haast niet te zeggen🤞🤞🤞genezen had veel last van vocht in mijn knie wist niet van hoe het kwam of van wat ik gedaan had nooit niks speciaals het was maar raden van wat het kwam en in het begin toen ik mee deed met je oefeningen had ik het ook hoor en dacht kan ik dan niks meer doen zelf gewone oefeningen niet. Maaaaar ik ben door blijven doen en kijk nergens nog last van zelf geen antiontstekingspillen meer moeten nemen uw oefeningen hebben mij echt geholpen. Dank je wel 🥰🥰🥰
Geweldig om te horen! Knap gedaan!
Hoogtijd Bart dat ik je nogmaals wil bedanken voor je "BmB". ik doe nu al van bijna het begin mee. Nog nooit zo lang met iets doorgegaan! ik voel het in heel mijn lichaam. Mijn kapotte rug en kapotte knieën doen het nu veel beter, en als het eens mis loopt is het herstel zoveel korter. Ook veel nieuwe inzichten! Bijvoorbeeld: schokken op de knieën vermeed ik altijd. Maar jij hebt me geleerd om toch schokjes op de knieën te durven geven, en werkelijk, het werkt echt. Mijn knieën doen het beter dan de laatste 10 jaar! Dank!
Dit is heel leuk om te horen, Dirk. Bedankt!
Beste Bart, vandaag voor het eerst je video gezien en meegedaan. Aan het einde van de oefening voele ik tintelingen stromen van mijn knie tot aan mijn voetzool. Morgen weer bewegen met Bart! Bedankt voor het delen van je kennis. Johanna 😊
Super om te horen! Doe zo voort!
Hoi Bart . Ik ben voor het eerst vandaag gedaan .ik ga ook jaren naar fitness .ik heb artrose . Ik blijf gewoon doen .gelijk te zweeten .thank youverry much bart .bless you..
Veel dank!!
Heb nog eens de oefening van 30 novenber 2023 gedaan. Vind ik heel goed voor mijn benen. Groetjes, Machteld.
Bedankt! Goed bezig!
Hey, ik ben 67 j. en heb vandaag voor de eerste maal meegedaan en het ging heel goed. Wil dit dagelijks doen. Bedankt Bart.
Super om te horen!
Merk echt bij die laatste oefening dat ik al dieper kan! Mijn man doet inmiddels ook mee. Groeten uit Groningen 🦵💪👍
Super bezig! Doe zo voort!
Super leuk om dat tesamen te doen anders komt er niets van doe meerdere oefening na elkaar bedankt voor de mooie uitleg
Met veel plezier!
Super oefeningen Bart ! Heerlijk om zo de dag te starten
Bedankt, Dirk!
Ik kan terug knielen tot op grond zonder problemen, Bart, en mijn artrose in de knieën gaat ook beter, waarschijnlijk ook omdat ik 's morgens wat loop met de honden, en dat geeft dan schokjes in de knieën... Groetjes, en heel veel dank, Eli
Mooi werk! Doe zo voort!
Mooi en duidelijk filmpje , sinds 4 weken veel pijn binnenkant knie ,ik ga me gelijk abonneren.
Bedankt. Doe zo voort!
Net jou filmpjes ondekt, onmiddellijk geabonnneerd :)
Super! Blij dat ik kan helpen! Laat zeker weten wanneer je een effect voelt!
Hoi Bart, bedankt. Ik voel het in mijn billen, groetjes Helma
Goed bezig!
Super
Goed gedaan
Hallo Bart, Ik kreeg de diagnose slijtage rechterknie. In de toekomst misschien een volledige knieprotese en wil ik niet. Graag ontvang ik graag wat oefeningen die mij kunnen helpen tegen de kniepijnen. Groet Carmen
Hey Carmen, deze trainingen zijn in principe goed om je beenspieren te versterken, waardoor je gewricht wat gespaard blijft.czcams.com/play/PLju22Er5uuv9gQt-kq5Vl8xXulBLOKpt0.html&si=8WJ434v7LthyR6nE
De laatste ging wat moeizaam met 81 maar dat komt vast goed dank je wel Bart🙏❤️🙏
Sterk bezig!
ik heb artrose in mijn knieen en die doen zeer en kan niet eens op mijn knieen op de grond,
Dat is erg vervelend. Het versterken van de spieren rond je knieën kan helpen om meer slijtage te voorkomen. Succes!
Dag Bart, ik heb deze oefeningen voor de eerste keer gedaan, mag ik wel die laatste oefening doen aangezien ik artrose heb aan mijn knieen en meniscus gescheurd heb aan 1 knie? ook heb ik pijn van hielspoor zijn daar mss ook oefeningen voor om te doen? Groet.
Dag Fabian, alles hangt af van hoeveel pijn en ongemak je hebt bij de oefeningen. Als je ze kan doen, desnoods minder diep, zullen je spieren sterker worden en de impact beter kunnen opvangen, zodat je kraakbeen gespaard blijft. Voor hielspoor zijn deze oefeningen geschikt: czcams.com/video/kfylo5jClng/video.html&pp=ygUaaGllbHNwb29yIGJld2VnZW4gbWV0IGJhcnQ%3D
En ook deze zijn goed voor hielspoor: czcams.com/video/EAn0aFGwyUY/video.html&pp=ygUhZW5rZWxtb2JpbGl0ZWl0ICBiZXdlZ2VuIG1ldCBiYXJ0
@@BewegenMetBart Bart ik kan de oefeningen doen maar dan indd. minder diep dan jij ze doet dus blijf ze doen , wat betreft de oefeningen voor mijn hielspoor die ga ik zeker ook doen! bedankt voor de link en info 👍
Ik heb kniepijn en met lopen gaan mijn schenen zeer doen.
Zijn daar oefeningen voor?
Dag Sary, ik weet natuurlijk niet exact wat het probleem is met je schenen, maar je kan proberen deze oefening dagelijks te herhalen: czcams.com/video/EmCQLfVeRIM/video.html