Bedankt, ik als 40 jarige heb ook zo'n knijpding t.m 20 kilo, maar deze extra oefeneningen zijn top! Onderarmen zijn kneiterhard en moeite met typen! ;) :D
Tengevolge van een hersenbloeding na trauma heb ik beperkingen aan mijn linkerhand/linkervingers overgehouden. In de revalidatiekliniek ben ik door de behandelend fysiotherapeut op deze specifieke video gewezen en vanaf mijn ontslag uit de revalidatiekliniek doe ik elke ochtend voor het ontbijt steeds trouw alle 7 oefeningen die in deze video door de instructeur worden voorgedaan, waardoor ik voor de dag tenminste weer wat kracht en soepelheid in mijn linkerhand/linkervingers heb teruggekregen.
een vraagje, het valt mji op dat bj de laatste oefeningen de pink niet wordt gestrekt. Ik ken de oefening zelf en mijn fysiotherapeut wijst daar altijd op. Maar het is zo moeilijk om die pink te strekken. Hoe komt dat ?
Ik heb snachts last van tintelende handen soms doet het pijn en over zijn de middelste 2 vingers voelen dove aan alsof ze stijf zijn ik wil er van af ik hoop dat het werkt die oefeningen
Bij de tweede opdracht die lukt mij voor als nog steeds niet. Ik heb altijd al last gehad met m’n vingers te buigen vooral met ring vinger en middel vinger. Kan ook nooit “normaal” m’n middel vinger opsteken. Getal 3 met pink en ring vinger omlaag en dan de overige vingers omhoog ⬆️ lukt mij ook niet de wijs vinger en duim krijg ik dan wel prima de lucht in , maar m’n middelvinger blijft dan op een hoek van ongeveer 90 graden staan. Als ik hem dan verder omhoog probeer te duwen krijg ik een trekkend gevoel net alsof je je spier hebt verrekt. Ik heb mij nog nooit laten onderzoeken , omdat ik er vrij weinig last van heb ( geen pijn ) bij bijv. Knippen. Ben heel heel benieuwd waar het dan aan zou kunnen liggen. Enige waar ik dan last van ervaar is vaak met knopen , dat zulke dingetjes heel lastig voor mij kunnen zijn voor de rest ondervind ik er geen last van.
Ik ben erg blij dat ik deze site heb gevonden. Ik ben pianist maar kan mijn rechter vingers helaas niet meer gebruiken. Bedankt voor deze lessen.
Hartstikke bedankt voor deze goede oefeningen..had ik veel eerder moeten gaan doen want t werkt heel goed voor myn handen👍
Heb een duimbrache hectomie gehad aan beiden handen nu . Deze oefeningen zijn super om de stijfheid te verminderen THX
Ik heb vooral last van me linkerhand (ook geopereerd voor Carpaal tunnelsyndroom) en dit doe ik zo 5x per week en werkt heel goed. Dank u!
Zeker fijne oefeningen. Heb er echt baat bij. Heb last van stijfe handen vooral wanneer ik s ' morgens op sta. Dagelijks houd ik het bij. Dank u wel😊
Dit zijn fantastische oefeningen. De pijn aan mijn hand (door overmatig gebruik van Apple muis) is VERDWENEN. Ongelofelijk. Dit doe ik nu dagelijks!
Met die tweede oefening had ik al door hoe stijf mijn vingers waren. Dank u voor deze oefeningen!
Dank voor het posten. Ik doe deze oefeningen na een pinkbreuk
Bedankt, ik als 40 jarige heb ook zo'n knijpding t.m 20 kilo, maar deze extra oefeneningen zijn top! Onderarmen zijn kneiterhard en moeite met typen! ;) :D
Ik heb me gebroken pols net uit het gips ik ga deze oefeningen elke dag 1keer perdag doen heel erg bedankt voor deze video😜
Bedankt, heb elke oefening mee gedaan en voel wat verlichting in m'n muishand 🎉
Tengevolge van een hersenbloeding na trauma heb ik beperkingen aan mijn linkerhand/linkervingers overgehouden. In de revalidatiekliniek ben ik door de behandelend fysiotherapeut op deze specifieke video gewezen en vanaf mijn ontslag uit de revalidatiekliniek doe ik elke ochtend voor het ontbijt steeds trouw alle 7 oefeningen die in deze video door de instructeur worden voorgedaan, waardoor ik voor de dag tenminste weer wat kracht en soepelheid in mijn linkerhand/linkervingers heb teruggekregen.
Dankuwel 💓 God
Ik heb artrose in mijn handen en dit werkt wel verlichtend, ik zal proberen dit dagelijks te doen.
het ging vandaag stuk beter dank U
Bedankt !!🙏
Zeer fijne oefeningen ook als opwarmertje voor een pianist 😺
Dank je 😊
Fijne oefeningen, dank u wel.
Dankjewel
GEWELDIG!
❤
Bedank 🥳💅🥰
Leuke oefeningen💕
een vraagje, het valt mji op dat bj de laatste oefeningen de pink niet wordt gestrekt. Ik ken de oefening zelf en mijn fysiotherapeut wijst daar altijd op. Maar het is zo moeilijk om die pink te strekken. Hoe komt dat ?
Hoe vaak kan je deze oefeningen dagelijks doen? Is 2x per dag ook goed?
Ik heb snachts last van tintelende handen soms doet het pijn en over zijn de middelste 2 vingers voelen dove aan alsof ze stijf zijn ik wil er van af ik hoop dat het werkt die oefeningen
Kan ik dit ook gebruiken voor RSI klachten?
Leuke oefeningen😊
Bij de tweede opdracht die lukt mij voor als nog steeds niet. Ik heb altijd al last gehad met m’n vingers te buigen vooral met ring vinger en middel vinger. Kan ook nooit “normaal” m’n middel vinger opsteken. Getal 3 met pink en ring vinger omlaag en dan de overige vingers omhoog ⬆️ lukt mij ook niet de wijs vinger en duim krijg ik dan wel prima de lucht in , maar m’n middelvinger blijft dan op een hoek van ongeveer 90 graden staan. Als ik hem dan verder omhoog probeer te duwen krijg ik een trekkend gevoel net alsof je je spier hebt verrekt. Ik heb mij nog nooit laten onderzoeken , omdat ik er vrij weinig last van heb ( geen pijn ) bij bijv. Knippen. Ben heel heel benieuwd waar het dan aan zou kunnen liggen. Enige waar ik dan last van ervaar is vaak met knopen , dat zulke dingetjes heel lastig voor mij kunnen zijn voor de rest ondervind ik er geen last van.
Dank je wel, gister gevallen met electrische fiets, dikke hand, maar probeer toch wat oefeningen te doen om stijfheid te voorkomen. Fijn! 👍🏻🙋🏼♀️
Alle oefeningen ,nek, rug ,buik ,en deze zijn Top
Ik heb artrose in vingers ,handen polsen , muis van duimen , heeft u daar ook oefeningen voor ? Gr Wil
Vouwen en dubbel kan ik niet ik heb mn linker vingertoppen overbelast zeer pijnlijk