Rekoefening piriformis en bilspieren
Vložit
- čas přidán 17. 12. 2020
- De informatie in deze video kunt u gebruiken om de piriformis en bilspieren te rekken. Hierdoor kunt u klachten in de lage rug en bekken/heup gebied verlichten. www.chiropractie-drachten-groningen.nl
Jouw favoriete oefening is voor míj perfect, dank!!
Graag gedaan!
Dank U wel!
Thank you so much
You're welcome!
It would be nice if the video has subtitles for audiences who don’t understand the language, like myself !!! I finished watching the full video but felt detail info is lapsing. Pls consider putting on subtitles cos it’s too informative for missing out anything.
Thank you for your comment. I will try and add subtitles, and I will also make this video in English, which is probably a better option anyway.
CZcams can translate it for you go to settings and it shows itself!
Deze oefeningen geven zeker verlichting. Vraagje, eerst stretchen en dan de tennis bal of andersom en hoe vaak?
Dank alvast!
Ja inderdaad, eerst stretchen en dan masseren met de bal. Dan is de spier al een beetje opgewarmd voor het drukken met de bal. Mvg, Jason
Hoe zit het? Ik blijf stretchen en oefeningen maar de pijn blijft. Al heel lang.
Gaat het ooit weg of is het acceptatie.
Geen idee wat ik er mee aan moet.
(Ik heb geregeld dry needling)
Wat vervelend dat u zoveel last blijft houden. Rekoefeningen zijn nuttig om klachten te voorkomen maar als iemand veel klachten heeft dan zijn ze vaak niet voldoende om de klachten volledig op te lossen. Dan is het nodig om behandeld te worden. Dry needling is vaak een prima techniek om de spier te versoepelen maar misschien moet er ook naar de heup, bekken en onderrug gewrichten gekeken moeten worden eveneens of er een been lengte verschil is wat een herhaling van symptomen kan veroorzaken. Met vriendelijke groet, Jason Pahl, chiropractor.