Bolo de Batata Doce Delicioso! SEM FARINHA, SEM AÇÚCAR, SEM LEITE e Menos Calorias
Vložit
- čas přidán 16. 10. 2020
- Esse bolo de batata doce é gostoso, fácil e saudável. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado e nem adoçante e não tem leite (sem lactose). É uma boa opção para seu lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: amzn.to/2ARB7Tc
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em / @nutricionistapatricia...
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 xícaras de chá de batata doce crua ralada
- 2 xícaras de chá de farelo de aveia
- 3 ovos
- 3 colheres de sopa de óleo de coco
- 1/2 xícara de uva passa
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de sopa de fermento para bolo
Levar ao forno a 180 graus por 25 a 30 minutos. Faça o teste do palito.
Rende 20 porções, cada uma com 75 calorias, 12g carboidratos (2,5g fibras), 3g proteínas e 3g gorduras, aproximadamente.
OBS: Se usar farinha de aveia (no lugar do farelo) vai adicionar um pouco mais de carboidratos por porção. Se colocar mel por cima fica uma delícia mas também vai adicionar carboidratos.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅ / nutricionistapatricial...
✅ / nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ASSISTA TAMBÉM:
RECEITAS DE BOLOS [Saudáveis e Deliciosos]
• Receitas de BOLOS - De...
Benefícios da Batata Doce! É Fitness Mesmo? Para Que Serve? [DICAS]
• Benefícios da Batata D...
Óleo de Coco Emagrece? Faz Mal?
• Óleo de Coco Emagrece?...
Uva Passa Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS]
• Uva Passa Engorda ou E...
Benefícios da Canela - Para Que Serve? Emagrece? E o Chá? [DICAS]
• Benefícios da Canela -...
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
• QUAL É O MELHOR TIPO D...
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: czcams.com/users/nutricionista...
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
INGREDIENTES, DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. Esse bolo de batata doce é gostoso, fácil e saudável. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado e nem adoçante e não tem leite (sem lactose). É uma boa opção para seu lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: amzn.to/2ARB7Tc
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em czcams.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 xícaras de chá de batata doce crua ralada
- 2 xícaras de chá de farelo de aveia
- 3 ovos
- 3 colheres de sopa de óleo de coco
- 1/2 xícara de uva passa
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de sopa de fermento para bolo
Levar ao forno a 180 graus por 25 a 30 minutos. Faça o teste do palito.
Rende 20 porções, cada uma com 75 calorias, 12g carboidratos (2,5g fibras), 3g proteínas e 3g gorduras, aproximadamente.
OBS: Se usar farinha de aveia (no lugar do farelo) vai adicionar um pouco mais de carboidratos por porção. Se colocar mel por cima fica uma delícia mas também vai adicionar carboidratos.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ASSISTA TAMBÉM:
RECEITAS DE BOLOS [Saudáveis e Deliciosos]
czcams.com/play/PL-ktTVxBNcQZuf1g8GmlrkbHcVJEFzmir.html
Benefícios da Batata Doce! É Fitness Mesmo? Para Que Serve? [DICAS]
czcams.com/video/0zEfCnNx-2M/video.html
Óleo de Coco Emagrece? Faz Mal?
czcams.com/video/EawK_KTh7Jk/video.html
Uva Passa Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS]
czcams.com/video/ZZfOgSseUmo/video.html
Benefícios da Canela - Para Que Serve? Emagrece? E o Chá? [DICAS]
czcams.com/video/aujDMBgGE38/video.html
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
czcams.com/video/IXSENMVHQaw/video.html
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: czcams.com/users/nutricionistapatricialeite
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Vc e maravilhosa 💖😍
ķ nome2e
ó
Q lindo! Pode trocar a aveia por farinha de amendoim ou de castanha de caju?
Q
Patrícia vc é uma mulher de Deus, suas receitas são tão incríveis assim como vc. Amo sua vida, que Deus abençoe teu lar e a guarde sempre em nome de Jesus. 🙏🏻🙌🏻
Estou seguindo a Medicina Integrativa e você, Patrícia, brilhante Nutricionista, chegou em minha jornada, como Anjo da Divina Providência. Vou fazer essa receita, tão saudável. Gratidão, Deus te abençoe!
16/01/22, moro Vitória de Santo Antão Pernambuco.Sou sua seguidora algum tempo, você é uma abençoada por Deus. Eu compartilho seus vídeos com a família e peço pra te seguirem também. Suas receitas são tudo de bom.
Deus abençoe sempre vc e sua família 💕💕
Fiz esse bolo maravilhoso, que por sinal é uma delícia. Troquei a chia por linhaça e coloquei umas uvas passas inteiras dentro da massa.
Delícia de receita amei já fiz oito vezes todos gostaram muito vendo
Melhor nutricionista da plataforma so dicas e receitas boas
Boa noite flor. Como amo suas receitas, são maravilhosas às faço direto em 3 semanas já eliminei 5k.uhuuuu eu amo amar você. Você é inspiração de vida. Que Deus abençoe vc sempre minha amigona amada. Bjus Lúcia de Osasco SP.
Eu fiz esse bolo, mas como não tinha chia, coloquei canela e cravo em pó. E coloquei tb coco ralado. Nao tinha óleo de coco, coloquei manteiga. Está assando e vamos ver como ficou.
Sexta feira aqui é feriado 😃 vou ter visita já vou fazer esse bolo 😁🍰e um leite de coco!!
Acabei de fazer! O cheiro está muito bom. Eu e meu marido gostamos de tudo que você ensina! Deus te abençoe!!
Adorei vou fazer
Amém essa receita vou fazer porque não posso comer bolo com farinha de trigo muito boa
O que mais gosto é de ver a alegria com que vc faz as coisas contagia a gente
Mara velhos tenho neto pré diabeticopreciso receita grata
amei você é muito especial vou espérimentar
Adoro suas receitas!👏👏👏👏👏👏
Maravilhoso!
Parabéns!!!!!❤
Amei obrigada
Excelente! 👏👏👏👏👏
MUIITO BOM!!!! VALEU!!
Já está na minha lista!!
😋😋😋😋
Maravilha de receita! Vou fazer
Adorei o bolo!
Receita maravilhosa 😋
Maravilhosa! Vou fazer
Adoro sim
Cada dia mais fã de suas receitas. Obrigada 😊
Boa noite adoro todas as suas receitas.
Amei Patricia como sempre!
Muito maravilhosa mesmo parabéns.
Uau incrível! Amei vou fazer 🤘🏽😺
Amei, salvei e vou fazer 👍👏👏👏👏👏
Parece delicioso 😋👏👏
Obrigada querida pelas receitas saudável e deliciosas 👏👏👏👏
Bacana DEMAIS!!!! Muito grata!!!!
Amei o seu canal 👏😍 seu sorriso é lindo, contagiante... Parabéns tudo de bom
Amei,. Vou fazer com certeza.
Estou adorando suas receitas!!! Gratidão!!! 🙏❣️😘
Maravilhosa a receita e a nutricionista!
Amo suas receitas....Obrigada
Amo suas receitas, tá me ajudando muiiito
Muito bom obgada Patrícia 💖
Vou fazer, amo suas receitas!!!🥰
Estou adorando as receitas 🙋♀️🙏
Amei demais super prático de fazer
Obrigada pela a dica
Suas receitas são perfeitas!👏😍❤️
Parabéns deve ficar uma delícia!
Bom dia. Obrigada pelo seu trabalho
Sou apaixonada por suas receitas e seu entusiasmo. Bjs.
Ótima receita 😍😍
Amo suas receitas, faço todas!!👏👏👏 Brigada pelo carinho como nos transmite.
Que maravilhosa receita vou fazer com certeza
Receita maravilhosa, bjs Patrícia 💖
Nossa, que simples, vou fazer e marcar você. Gratidão Patrícia.
Muito bom. Vou fazer 🤗
Fiz em casa no passo a passo e ficou uma DELÍCIA, obrigado Patricia pelas suas dicas, muito sucesso pro seu CANAL
Bom dia minha querida,,obrigada 😘
Oi,vc é luz ,obrigada pelos vídeos.
Cara ótima, esse bolo.
😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋
Adorei vou fazer.
Amei a receita! 👏👏👏
Mulher, muito bom , parabéns.
Que delícia! Obrigada! Vou fazer! 😛
Amei a receita bem simples de fazer e nutritiva
Adoro o teu sorriso!! Tu é uma pessoa iluminada! Estou sempre buscando suas receitas, Que Deus te abençoe todos os dias!
Hummm.deve ter ficado uma delícia,,amo receitas saudáveis,,
Que maravilha nutri, vou fazer...
Bom dia Patrícia. Amei esse bolo vou fazer 👏👏
Eu farei...obrigada
Hum deve ficar uma delícia 😋😋😋😍
Vou fazer com certeza!!!
Maravilhosas essa receita adoro batata doce.
Gratidão pela receita
Excelente trabalho.
Mas um para fazer,amo suas receitas
Amei vou fazer 👏🏼👏🏼👏🏼
Vou fazer obrigada 😉💋
Ola Patricia gostei muito obrigada 🥰🙏
Patrícia, obrigada por nos trazer essas delicias!
Amando suas receitas .vou fzer .
Gostei da receita.🙏😍👏👏
Boa noite!! Que delícia!! Amando aprender novas receitas com você.
Voce e maravilhosa!Deus te abencoe
Muito bom vou fazer❤
Sempre maravilhosa, trazendo essas gostosuras saudáveis. Amei, vou fazer!
Patrícia!! Amei essa receita. Vc sempre trás receitinhas tão facil e simples, com ingredientes que temos em casa. Obrigada!
Espetacular vou fazer amei a receita.bjsss😘😘
Eu vou fazer hoje! Obrigada Patrícia 😘😘
Oláaa..passando p dá meu like,fortalecendo essa corrente do bem ... parabéns pela receita, gratidão .
Esse eu já fiz. É maravilhoso.
Vou fazer com certeza ❤️
Améi esta receita Patricia
Olá boa noite.deve ficar mto bom esse bolo.parabens Deus abençoe
Dr maravilhosa mais uma delícia obrigada
maravilha eu vou fazer! 😋😋
Amei Patrícia! batata doce é top e saúde 👏👏👏👏gratidão 😘
Fiz hoje. Uma delícia. Gratidão. Namaste.
Eita que isso tá bom de mais. Com um cafezinho. 😁😋😋😋🙏
Amoooo teus vídeos, tu é show, Deus te abençoe sempre 🙏❤️
Vou fazer parece ser ótimo