Oddychanie, które wyłącza stres

👉 Zobacz darmowe szkolenie dotyczące stresu ► promentalnie.p...
👉 Zrób darmowy test na stres ► promentalnie.p...
Posłuchaj podcastu: promentalnie.p...
Media społecznościowe:
/ promentalnie
👉 Jeśli szukasz terapety, zerknij tutaj: wojtekwisniews...
W tym odcinku opowiadam o jednej z technik oddechowych, która pozwala zredukować napięcie i obniżyć poziom stresu.
#stres #promentalnie

[@BossKris]

Pomogło mi w bardzo stresującej sytuacji, wielkie dzięki.

[@anna.kozlowska]

bardzo wartościowy film, oby tak dalej, życzę wielu sukcesów :)))

[@isaberry7845]

Nie mogę się doczekać aż życie da mi okazję by spróbować. A życie w tej kwestii z reguły bywa łaskawe xD

[@annapotocka8748]

Idź za mnie do Sądu

[@bazyl4624]

Idź za mnie na rozmowę o pracę

[@Pawcio.]

Dzięki

[@Kasia-rl2tl]

Świetny film. Dziękuję

[@aleksandraurbanik2684]

Zamiast "raz, dwa, trzy, cztery" można sobie ułożyć krótki akt strzelisty składający się z czterech słów :)

[@irenabushong6494]

Dziękuje za film. Próbowałam - na mnie nie działa

[@sawomirkomarzanski3994]

Działa❤

[@ewajamroz7384]

Noo, ciekawe podejście, spróbuję i dam znac🫠

[@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca]

Próba się odbyła?

[@grazynade6375]

Jak długo tak oddychać, zeby bylo skuteczne? Ile minut?

[@promentalnie]

Najlepiej potraktować to jako ćwiczenie i ćwiczyć 5 minut każdego dnia przez np. miesiąc. Jak będziesz ćwiczyć codziennie, to Twój układ nerwowy / umysł nauczą się szybciej reagować na oddychanie. Poza tym ogólnie poziom pobudzenia ukl. Nerwowego będzie niższy.

[@grazynade6375]

Dzięki 😀

naprawdę dzięki mordo =)

[@play-5558]

Czemu w czasie wdechu Zatyka mi uszy i czuję napięcie w głowie z boku

[@magorzatamusia9623]

❤

[@januszkleczynski3586]

Za długi wstęp

[@boguslawabogiparis2529]

Bez przesady

[@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca]

Liczenie w myślach, prawda?

[@promentalnie]

Tak, w myślach

[@BM-hv6te]

Osoby ze skłonnością do arytmii nie mogą tego robić

[@PiotroVpl]

E to ja to już znam

[@ylgorke2700]

Dla wszystkich co maja stres: 🤗 czcams.com/video/jSNNBY0M9RE/video.html

[@adamukasiak5195]

Wdech nosem czy jak? Gadasz tak nieprecyzyjnie....

[@beatazaorska]

Tylko nosem