GŁĘBOKI RELAKS od ręki - aktywuj swój NERW BŁĘDNY!!!
Vložit
- čas přidán 14. 11. 2020
- ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
/ pd-poland-112828980502912
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING TAŚM MIĘŚNIOWO - POWIĘZIOWYCH
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...
Wow, po zaledwie dwóch seriach mój garmin pokazał obniżenie stresu o prawie 20 pkt (z 38 do 20)
A co to garmin?
@@lato6851 smartwatch
@@miassma dzieki
Zegarek sportowy z gps z funkcjami kontroli czynności życiowych typu puls , sen itd . Nie mylić z smartwatchem gadzetem z Funkcjami spotowymi jako dodatek :)
Ale Garmin ma własne techniki oddechowe 🤔
Stosuję tę metodę od 40 lat w pracy głosem, uczę tego swoich studentów i uczestników kursów. Oddech kwadratowy wspaniale sprawdza się przed wystąpieniami publicznymi - uspokaja słup powietrza w nas, a to wpływa na posługiwanie się własnym głosem, na jego emisję. Dziękuję za to świetne wytłumaczenie pracy nerwu błędnego! Także jestem zafascynowana odkryciami prof. Porgesa. Ktoś nazwał Pana naszym "dobrem narodowym" i ja się pod tym podpisuję! Gratulacje!
Obejrzenie Pana filmiku jest czasem lepsze niż pójście do niejednego specjalisty
Cudowny człowiek. Lepszy jak niejeden lekarz specjalista. Jest Pan Wielki i czyni Pan ogromne dobro. Dziękujemy
Żaden lekarz nie zaleci oddechu jako terapii , tylko pastylki....
Dziekuje niech Bóg Ci blogoslawi❤❤❤❤
Odpowiedni człowiek na stanowisko ministra zdrowia :) dziękuję
Popieram!
I ja 😊
Bardzo dobre spostrzeżenie 👍
Podpisuje się
Szkoda go na urzędnika partyjnego, zginie w dokumentach i korupcyjnych układach. Jest świetny w tym co robi, może odpowiadać za uświadamianie społeczeństwu od czego zależy jego zdrowie i robić z ludźmi ćwiczenia
Pobite gary.. Dużo lekarzy straci klientów..praktykowałem to przez okolo 1/2 roku codziennie z rana i wieczorem.. objawy lekowe , nerwicowe, łaknienie ( zaburzenia odrzywiania ) po pracy wracałem zajadałem stres.. wszystko ustało.. waga w dół ... poprawa humoru ... super sen
zaraz po tej technce co marek pokazał odychanie kwadratowe ze co łaknienie? mam rozumiec ze ciagle byłes głodny i za duzo jadłes a dzieki tej technice opanowałes patyt i nie byłes głodny? serio a co na to nauka mówi jak to w organizmie działa ze ci sie mneij jesc chiało to to zmniejsza apetyt? opowiedz cos otym?
jestem osoba otyła szukam rad czy to mi pomoze czy zaszkodzi?
te odychanie 5 sekundowe robiłes przez pare miesiecy i waga ci wpadłą bez diety jakim cudem?
@@czeslawsokolegromowladny1423 Szkoda, że nikt Ci dotąd nie odpowiedział bo odpowiedź prosta. Stres nakręca mechanizm nagradzania siebie samego, np. właśnie nadmierne jedzenie, sięganie po słodkie. Stąd nadwaga, dużo ludzi nie jest w stanie nad tym zapanować. Również mam za sobą taki etap. Kompletnie zaburza to też hormony, dlatego możliwe jest, że samo ograniczenie permanentnego zestresowania spowoduje spadek wagi - polepszenie przemiany materii.
Kochany, dobry, skromny, MĄDRY, cierpliwy z Pana człowiek.. 🌹 🌹 DZIĘKUJĘ 💓
Drugi dzien oddychania i chyba tez pomaga na zgagę 🤔 I nie tylko. Cudowna porada. Dziekuje calym sercem ❤️ Jest Pan wspanialym czlowiekiem 😊 Jestem fanem na zawsze 🤗
Podziękowanie 79-cio latka z Południowej Afryki
Fajne tempo mówienia, zrozumiale, ale bez rozwlekania.
Na Biotad Plus lecimy?
@@marcomarco5056 to zapewne jakis medykament? Nie, ja mam tak z natury.
Dziękuję Ci Marku dobry człowieku, że dzielisz się tą wiedzą. Serdecznie Cię pozdrawiam i życzę dużo ZDROWIA.
Szkoda, że polajkować można tylko raz. 😉Wracam po kilka razy do niektórych nagrań. Zgadzam się, z tymi którzy uważają, że takich rzeczy powinni uczyć w szkole. Podstawowej najlepiej.
Wdzięczność moja za te materiały jest niezmierzona 💚
Doskonały, przydatny wykład. Anna 90+
Gratuluję wieku w dobrym zdrowiu 💖🍀
dużo zdrowia
👍
...👍🏼👏
Jak Chuj xd
Nerw błędny zasila układ oddechowy
A ja zasilam twój film lajkiem :D
Jesteś imponującym człowiekiem.
No Anioł z tego Marka :)) dziękuję za takie wskazówki, pomagaj nam dalej 🧡👍
Rewelacyjny wykład, ślicznie dziękuję ❤️❤️❤️
Dziękuję wykład doskonały, pozdrawiam👍👍👍👍
Panie Marku, nie ma słów aby panu podziękować. Szkoda że, mamy tak mało ludzi których interesuje dobro pacjenta a nie jego portfel. Jeszcze raz dziękuję za dzielenie się wiedzą i pomoc.
Pan Purczyński ma ogromne doświadczenie. Świetne i proste ćwiczenia.
To sa konkrety, ktore pomoga samemu sobie zrehabilitowac sie i w Pana wykladzie nie ma stekania ee, eee itd, tylko pomocne rady. POZDRAWIAM PANA!👍
Dzięki, właśnie na taki film czekałam. Biorę się od razu do ćwiczeń. Wielki szacunek za to co robisz dla nas. Pozdrawiam serdecznie.
Jak zwykle rewelacja .Jesteś Wielki.💙💚⭐💙💚⭐
Bonjour..czesc z Francji..revelacja..
Slucham..ogladam wszystkie pana vidéo.. mam klopoty ze zdrowiem..podobno psychosomatyczne..przylecialabym do Polski n'a visite..gdzie Pan mieszka?? Vzy przyjmuje n'a visite??
Czy jest jakis email do Pana?? Inna droga do kontaktu..
Bardzo dziekuje za cudowne super programmes
Bisous Eva Roberts
Ten filmik jest absolutnie rewelacyjny. Mareczku dziękuję serdecznie, bo tłumaczysz wszystko na różnych poziomach, co pomaga w bardzo krótkim czasie uporządkować potrzeby całego ciała po przez ćwiczenia i oddychanie. A co najważniejsze, złapać balans fizyczny i psychiczny.
To ćwiczenie bardzo pomogło mi przy kołataniu serca tak wspaniale się uspokaja KWADRATOWY ODDECH GORA leki poszły w odstawkę 😊😊😊😊😊
Dzięki za wartosciowy material.
Potrzebny bardzo na teraz.
💕
Dawniej przed robieniem z nerwów głupstw chroniło liczenie do dziesięciu, ale metoda kwadratowego oddychania jest skuteczniejsza i zdrowsza.
Po dwóch seriach dostałam napadu śmiechu. Czułem jak wszystko ze mnie schodzi. To jest tak banalne i tak niesamowite jednocześnie. Lajk i sub leci.
Cudowny relaks dla umysłu i ciała.Bardzo dziękuję .
Jak ja się cieszę, że trafiłam na ten profil! Ogromna dawka wiedzy, praktyki, a co najważniejsze- skuteczne metody. Marku, dzięki że dzielisz się swoją wiedzą z innymi!
Juz chciałem dać komentarz, ale poodychalem kwadratowi i mi przeszło😁
So nice to see Polish people getting into mind training. Smile, beautiful people 😊
Spowolnienie i pogłębienie oddechu bardzo pomaga w zaśnięciu, przynajmniej w moim przypadku. Jak zwykle, znów ciekawie 👍 dziękuję!
Mnie tak samo. Kilka - kilkanaście świadomych wolnych oddechów i powieki robię się ciężkie
Marek - Twoje programy są świetne!
Som
TAK !
@@mikoajkotkiewicz8962 SROM !!!
"Kocham Pana panie Sułku!" Dzięki dzięki
Spadaj! To ja kocham Pana Sułka-Purka! To ja dziękuję :)
@@inawu585 😊😊😊
I ja też :)
@@rgolab2000 :)
Super! Oddech kwadratowy zwany też pudełkowym. Ja ćwiczę wchodząc po schodach. Kiedy dojdę do mieszkania na 3 piętrze, jestem już oazą spokoju:)
Znałam, a nie stosowałam. Teraz zacznę. DZIĘKUJĘ BARDZO 💚
Panie Marku, dziekuje za swietne porady !!! Pozdrawiam :)
Trafiłam na tę stronę przypadkowo, ale już subskrybuję bo jesteś świetny, buziaki.
To już wiem od czego wzięło się powiedzenie ,,policz do pięciu" ,w sytuacji stresowej:) Genialne,dziękuję:))
Profesor Gut - wirusolog w końcu powiedział prawdę, 2 minutowy filmik. czcams.com/video/kI43ObDrm1U/video.html
@@iwonakapustka7317 hjhh.hhhhhum
Gvbbuyjk. Vvcbh v %%
Njjjjhuuiiijhgggf
Powiedzenie brzmi policz do 10
Jak zwykle , ogromna wiedza i klasa sama w sobie , dzięki
Ćwiczenia Panie Marku , które Pan proponuje są świetne, dobrze wyjaśnione , są proste do wykonania i dają pozytywne efekty. DZIĘKUJĘ 🙋♀️
Najlepszo wiedza przekazywano jaka dotad spotkalem i to za darmo, Marek jedyny najlepszy na calym polskim Youtubie dlatego poszedl sub i dzwoneczek, nie dosc ze czlowiek sie wiele z tego kanalu nauczy to jeszcze sobie pomoze dziekuje bardzo Marku za przekazywanie wiedzy mi i innym pozdrawiam :)
Dzieki bardzo
Dziękuję bardzo
Pięknie dziękuję!
Dziękujemy p.Marku!Wszystko,co pan robi jest z ogromną życzliwością dla nas odbiorców.To b.cenne !
Jest Pan świetny,kompetentny,doskonale dociera do zainteresowanego.Wielkie dzięki.
Super, dzięki za super sposób na radzenie sobie ze stresem🙂
Panie Marku należące się Panu piękne podziękowania za porady jakie nam Pan przekazuje. Pozdrawiam serdecznie Krystyna
Rewelacja 😊 Dziękuję 😊
Ale jaja. To naprawdę działa. Fantastyczne i takie proste zwłaszcza pomysł do wykorzystania ćwiczenia w korku. Super. Dzięki i polecam
Zawsze konkretnie i interesujaco! Dziekuje💪
Dzieki ! To zreszta jest bardzo starożytna technika, wersja pranayamy czyli oddechu jogicznego, wykorzystywana do kontroli i uspokajania umysłu.
fantastyczny film, cudowna wiedza, jesteś fenomenalny.
Witam dziękuje za pomoc wyciszeniu się , tego powinni uczyć dzieci w szkole na w-f , pracowałam w szkole potęgują w dzieciakach stres przez nadmiar śmieciowej wiedzy ,pozdrawiam .
Dziękuję! Kto wie, ilu ludziom uratował Pan zdrowie, życie i relacje. Pozdrawiam serdecznie!
Uwielbiam Pana i dziękuje za wiedzę którą otrzymujemy . To prezenty i sypią się jak perły
Dziękuje , dziękuję❤️
Panie Markus.Danke schön.Mega...
Panie MARKU ,och jak bardzo mi tego co Pan przekazuje potrzeba.Kocham Pana za to, że dzieli się Pan tą wiedzą.Skad ja bym wiedziała jak sobie mogę pomóc.To co Pan wysyła....wraca ze wzmożoną siłą i niech tak trwa.Niech Zdrowie i Szczęście otacza Pana z każdej strony.♥️
Dzięki, mało któremu facetowi ufam, a Tobie Marku bezgranicznie 😉Twoje ćwiczonka są przyjemnością
O tych ćwiczeniach wiedziałam od dawna i cwiczylam..prawie jednakowa wage ..tylko nie wiedziałam że oddech wpływa na stawy i całe ciało .Dziękuję.
Wiele Pańskich porad i ćwiczeń udostępniam na e- lekcjach wfu. Pozdro :)
Pozdrawiam w Systemie Milosci dobry czlowieku
Super
Przy kwadratowej technice oddychania nareszcie mam lepsze parametry HRV! Dzięki serdeczne!
Super filmik,bo i można się coś nauczyć i pośmiać....jest Pan wspanialy
Świetna umiejętność przekazywania wiedzy. Dziękujemy!
Bardzo dziękuję za takie materiały! Świetnie wytłumaczone, teraz tylko wdrożyć w życie i czekać na efekty :D
Ćwiczenia oddechowe są super. Bardzo fajny filmik. Dziękuję.
Przeczytałam ponizszy komentarz i dopisuję jeszcze do mojego, wcześniej zsmieszczonego. Faktycznie jest Pan nsszym DOBREM NARODOWYM, bez żadnej przesady 😊😊😊
Cześć. Jestem zachwycona i rozluźniona - nareszcie. Dziękuję
Dobre wykłady
Łączy cywilizacje nasza z kultura wschodnią
Proste , a genialne . Dziękuję .
Bardzo dobry trening, super, dziękuję 👍
Przeczytałam pół internetu. A wystarczyło kilku minutowe Twoje nagranie i nastała jasność :D dziękuje!
Dziękuję bardzo Panie Marku! Bardzo przydatny film. Od dziś, wcielam życie tę prostą, a jakże przydatną technikę oddechową.
Pozdrawiam
Panie Marku fajny patent i pozdrawiam serdecznie i życzę miłego wieczoru 😘
Panie Marku bardzo dziękuję za ten wykład borykam się z nerwicą od kilku lat będę stosowała tę metodę oddychania . Dziękuję i pozdrawiam
Nareszcie zrozumiałem, dlaczego oddech ma taki wpływ na mój stan wewnętrzny. Włókna aferentne- czyli droga wpływu mojej świadomości na reakcje wegetatywne więc w konsekwencji na stan emocjonalny! Wszyscy inni terapeuci itd... podkreślają znaczenie oddechu, ale pierwszy raz usłyszałem DLACZEGO oddech ma taki wpływ.
Dzękuję panie Marku👍
Słyszałam o tym, ale nigdy nikt nie wytłumaczył dlaczego warto tak oddychać. Dziękuję!
No i takie porady mi sie podobaja - zrozumiale, latwe do zastosowania i skuteczne:) Dzieki!
Panie Marku!jest Pan niesamowitym człowiekiem.Super się Pana słucha i nie tylko, wdrażanie w życie jest trochę trudniejsze😜 cóż lenistwo !!! Wszystkiego dobrego i niech Panu starcza sił na kontynuację tych programów.
Krótko, zwięźle i na temat. Bez zbędnych wstępów. I to mi się podoba. Brawo.
Panie Marku jest Pan rewelacyjny pod kazdym wzgledem .Dziekuje za bezinteresowna pomoc .Klaniam sie nisko ,wielki szacunek.Milosc do blizniego jest u Pana na pierwszym miejscu ,to jest najwiekszy skarb , ktory powinnismy gromadzic w naszym zyciu.Zycze blogoslawienstwa Bozego!!
Twoje porady mają to do siebie, że... po zastosowaniu działają :-)
Marek, dziękuje za rewelacyjne materiały! Twój przekaz jest bezpośredni i klarowny.
Trafiłam na ten kanał pół godziny temu, a już widzę, że stanie się moim ulubionym w branży! :D
Sporo wiedzy, krótko i na temat czytelny przekaz. Dziękuje. Bardzo przydatne rzeczy
Jest Pan cudowny..dziekuje za wszystkie Pana wskazowki❤👍❤
Bardzo ciekawe, przydatne cwiczenie😏 W sytuacji nerwowej jesli tylko mi sie przypomni ta metoda, to bedzie najlepszy test i zarazem potwierdzenie co do skutecznosci. Niemniej wazne jest tez nastawienie umysłu i to jak podchodzimy np. do problemu.
Pozdrawiam👋
Panie Marku życzę Panu powodzenia w życiu i Gratuluję rozwoju Kanału. Wiedzą to nie wszystko ale barwa głosu to w jaki sposób Pan przekazuje wiedzę to jest SZTUKA . Udało się Panu. Pana SYLWETKA jest pouczające lekarze powinni brać z Pana przykład. Jak patrzę na niektórych to od razu jestem chora i mimo skierowania do specjalisty nie korzystam z ich usług. Wzmacniam wiedzę od Pana i zaczynam ćwiczyć moje ciało i Serce się raduje chociaż choruje bo zła dieta tu też kierunek ku zdrowiu a to niestety trwać musi.
No proszę, potrzebowałam pomocy i znalazłam u Purczyńskiego !!!Dziękuję Panie Marku, mam nadzieję na poprawę złych emocji👌👏
swietne KONKRETNE rady. Jestes rewelacyjnie profesjonalny.
Stosuję to od dawna, zawsze przy kołataniu serca, bardzo skuteczne ale teraz dowiedziałam się ważnych szczegółów.
Bardzo dziękuję
PanieMarku swoim qłosem i wiedzą wycisza Pan wszystkie serca 😐🐱🐥 to lepsze od wszelkih lekarstw
Panie Marku zawsze chętnie Pana słucham i stosuję przedstawiane przez Pana metody. Przytulić stresie jednak zapominam o takim oddychaniu.
Super!
Prowadzisz swoje programy bardzo kompetentnie, ciekawie i sympatycznie, pozdrawiam serdecznie 😊
Ktoś już mnie tego nauczył i potwierdzam Pana słowa - cudowna metoda. I tak bardzo prosta. Robiąc to częściej zaczynami w ogóle bardziej świadomie oddychać :)
Panie Marku, dziękuję za bardzo cenne informacje i porady. Bardzo krótkie, łatwe do wykonania a jak bardzo przydatne.
Panie Marku. Jak zwykle jest Pan kopalnią wiedzy teoretycznej i praktyvznej. Brak słów na wyrażenie mojego podziwu dla Pana, jak i mojej wdzięczności za to wszystko. Serdecznie pozdrawiam 😊😊😊
Super, kolego świetny materiał, u mnie zawsze łapka w górę !
Supe filmy dodajesz!!! 'dzięki
Dziękuję, faktycznie od razu spadł poziom stresu. Metoda na całe życie bez stresu!
Witam Marku "Cudotwörco ,dopöki nie zobaczylam twoich video to zylam w rozpaczy bo mnie rözne böle strasznie gnebily ,szczerze möwiac nie chcialam tego dluzej znosic i "lekarstw" nich chcialam dluzej brac bo mnie tylko otepialy .Teraz jak poznalam twoje videa to po 3 tygodniach sama siebie "zreperowalam" i znowu odzyskalam spoköj i humor tez wröcil.Dieki za tak rewelacyjne a jednoczesnie proste leczenie czy tez oswietlenie drogi powrotu do zdrowia.Dzieki za to szczescie powrotu do zdrowia majac 70 lat. ,ktöre nie sa juz ciezarem na codzien.lili
Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie
Super, że się tym dzielisz! Dziękuję
Moja wdzięczność dla Pana to SERDECZNIE DZIEKUJE TAKIE PROSTE A JAKIE WSPANIALE