UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE
Vložit
- čas přidán 29. 06. 2024
- Plus de 6000 calories dans la journée ? Je vous présente en détails la diet d'un bodybuilder professionnel de 130kg en période de prise de masse. FULL FAY OF EATING !
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Chapitrage :
0:00 Intro
1:04 Préparation du petit-déjeuner
6:19 1er repas & micronutrition
9:26 Préparation des tupperwares
20:06 2e repas
21:01 3e repas
21:52 4e repas
23:13 5e repas
#bodybuilding #diet #sports #fitness #muscle #workout #olympia #musculation - Sport
Bodybulder, chef en cuisine , commercial pour la marque stunamie nutrition, humoriste et certainement encore nombre talent caché. Continue comme cela Théo . On te soutient par un petit pouce en l'air à chaque vidéo. Longue carrière à toi.
Hahaha. Merci bcp franchement ça fait plaisir à lire 🙏🙏
PROCHAINE VIDEO,une journée dans mes toilettes !! A faire
Haha pas sur
superbe vidéo comme d’hab en vrai , t’es vraiment au dessus dans le ytb fr je comprend pas le peu d’audience mais jsuis sur que ça va exploser , big force 👊
Une vidéo pleine d’humour et de bons conseils comme d’habitude ça fait trop plaisir !
Merci c’est super sympa 🙌
Félicitation Théo, tes vidéos sont de mieux en mieux 💪🏿👏🏾👍🏿🏆
Merci ça fait plaisir
Superbe vidéo comme toujours !!
Les conseils les petites blagues on adore 🤩
Haha merci bcp !!
Au top la vidéo comme d’hab !!!
Super continue comme sa 💪🏼
Merci ça fait plaisir. On va essayer de faire ça bien
Humour et passion comme d’habitude on kiffe 💪🏻
Au top bg j'ai regardé jusqu'à la fin pendant mon repas 💪
Magnifique comme toujours mon Théo !! toujours plaisant :)
Merci c’est super sympa
Et toujours plein de tips qui font toute la différence!!! Merci au top!!!
Haha les petit tips sorti du tiroir 😜
Encore une vidéo incroyable, l’humour et les conseils c’est vraiment incroyable
Merci ça fait plaisir
Vidéo incroyable la suite s'annonce prometteuse ! 💪
Merci bcp , on essaie !
Beaucoup d’humour et un plaisir de te suivre. Top
Hello Théo! Tu m'étonneras toujours, c'est dingue toutes les connaissances que tu as en nutrition, en cuisine, crèpe & prot! :) Prends soin de toi, tout de bon.
Haha merci , bientôt on parlera peut être d’encore d’autre choses !!!
Parfait Théo 👍 tout est dans la fin comme tu dis et dans la faim bonne vidéo dans tes assiettes bien géchars 💪✅
top tes videos tu dégages des vibes super cool c’est super merci
Salut Théo comme d'habitude ton naturel et ta bonne humeur sont vraiment top gres hâte de voir la vidéo sur les micros nutriments !! Tu es vraiment impressionnant quel physique a plus 👍💪
J'adore la simplicité et les petits conseils. Bravo et let's go pour les prochaines compet
Merci c’est super sympa
Franchement, je suis nouvelle sur ta chaîne et j adore merciiii tu me fais rire tu me motives😊😊
Continue comme ça chef !💪🏼
Toujours au top les vidéos avec humour et bon conseils
Merci c’est sympa
Magnifique vidéo et on apprend de choses merci tu et le meilleur
Vidéo toujours aussi top 👌🏻💪🏻💪🏻😉
Vraiment ne changes pas 😂 je kiffe ton contenu et surtout toi, ta personne 🥹
Azoul, je viens de te découvrir plus précisément aujourd'hui et des la première vidéo que jai vu je le suis directe abonné a toi ! Jaime trop ce que tu fais meme si je nai pas pour objectif de devenir body lol mais jai aimé tes videos et je peux te voir toute la journée je ne vais pas m'ennuyer 🤟
Force a toi grand monsieur.
Impressionnant ta diète prise de masse. Vidéo très clair et non donne à tous une bonne idée même si pour la majorité d'entre nous il y aura au moins 2000kcal en moins. Tes aliments et tes petites astuces sont valables pour tout le monde en prise de masse , voir meme en sèche 😉merci pour cette longue vidéo très détaillée Théo 👍
Le commentaire pour le soutien 🤝
Top vidéo Théo !
Merci pour la force !!!
Chef Théo, au Fourneaux ❤
Toujours au top 👌
Force à toi
C'est toujours intéressant de voir la diet d'un bodybuider professionnel, merci encore pour ce partage
Force à toi 💪🏼
Franchement incroyable la vidéo
Je me suis abonnée tu n'avais que 10k et la bientôt les 20k abonnés ça push 🔥 Bravo pour cette vidéo !
Haha yes et tu y contribue !! Merci
Le boss com d'ab, continue le frere
Super vidéo Théo bravo et merci a toi
Bonjour à toi theo comme habitude excellente vidéo moi qui consomme 6000 calories pour ma prise de masse en général tu ma scotché toi c'est pour ta diet tes trop fort bonne continuation et au plaisir pour une future vidéo
Le nombre de personnes qui veulent te donner des conseils en commentaire, je suis mort 😆 Super vidéo comme d'habitude ! Force à toi 👊
Ah ba ça 🤷♂️🤷♂️🤷♂️ et tjr très sympa en plus
? Les conseils sont toujours bon à prendre
Il ne suffit pas d'être gros (musclé) pour ne pas avoir besoin de conseils. Et quoi qu'il arrive, une chose ne va pas ici, paradoxale avec le bien manger au sens santé du terme. Où sont les fruits et légumes frais ? Je pose la question en toute humilité.
Théo. Excellente vidéo. Merci
Toujours top ton humour j’adore 😊
Je te suis dans l'ombre mais vidéos de plus en plus quali. Jadmire ta discipline. Hâte de voir ta prochaine compétition 👍
Merci pour le partage mec :) Go donner de la force à notre body français préféré et toujours dans la bonne humeur ;)
Ce genre de vidéos >>>
✌️😜😜
Petit commentaire pour « l’effort » sur tout la journée 😉 (elles semblent loin les vidéos où tu avais zappé de filmer le repas 😂). Merci en tout cas pour tous ces nouveaux formats. C’est toujours aussi intéressant et le ton toujours aussi sympa 👍
incroyable la vidéo boss 👊🏻
Merci 🙏
Salut, c'est toujours un plaisir de te suivre, toujours avec le sourire et la bonne humeur. 👍
Pour le sel, il est préférable d'acheter du sel gris car il contient encore tous ses minéreaux naturels.
Il vaut mieux éviter de mettre les aliments chauds dans des contenants en plastique.
Réel je suis actuellement en train de tester ta méthode de cuisson du poulet. Peut-être un life game changer 😂 merci pour la vidéo hyper intéressante encore une fois!
le life game changer, c est le poulet au airfryer. tu fais une incision sur la longueur du filet, dans un plat, sel poivre épices poulet ail en poudre ciboulette, tu arroses d huile d olive, tu malaxes et frictionnes chaque filets. ça part au aifryer, 12min d un coté, 12 min de l autre.
C'est énorme mais comme tu es ÉNORME, ça va.
On kiffe
Du bonheur en barre :)
Hahaha merci !!
Super conseils et trop sympa même avec un physique terrible tu reste naturelle ect vraiment sympa bravo
Merci pr les tips
Jai compris pourquoi je me craque sur la cuisson du poulet 😅🙏
Bravo pour le taf et la discipline
Bonne chance pr la prep et surtout la compète 💪
Super vidéo Merci
Sympa ta vidéo, j’aimerais bien te suivre dans ta journée complète, entraînement + diet en prépa et en off
Bien aimé ce que tu as dit sur le fait d’avoir une référence en termes de repas et j’imagine en termes d’entraînement aussi ! sinon plus de 5000
Bon début pour un débutant 🦾🦾
Bonne appétit, bonjour de Liège 😉
Toute les personnes qui parlent de steroides, venez voir la video, vous allez comprendre c'est quoi la discipline. Superbe vidéo, c'est le seul culturiste que je regarde en video, car il n'a pas la grosse tête et il est naturel. Merci pour les codes promo yamamoto et maintenant tsunami man.
Merci c’est vraiment sympa 🙌
Des conseils précieux et un talent d'acteur indéniable, un phrasé qui vaut son pesant d'or🙏 je suis incapable de manger autant mais 3500 pour une femme de 1.70 et 58 kgs, c'est déjà pas mal😁😉😘
Reste comme tu es Théo 🤌🏻
Merci Théo pour cette vidéo 👍🏾 Superbe conseils
Sur la fin la fatigue est là mdr « j’crois j’ai pas pris le bon couteau hein » il est à l’envers mdr 🤣🤣🤣 merci pour la bonne humeur et les conseils de maestro Théo meilleur ouvrier de France spécialisé bodybuilding
Force a toi 🙏🙏👍👍👍💪💪💪
Super vidéo
Merci pour ce partage 🙏🙏🙏
J'apprécie ton naturel, ta simplicité et surtout ton humilité🙏
Je vois que tu ne consomme pas de légumes et ni de fruits, pour quelle raison?
Merci😉
Très inspirant. C'est +/- ce que je mange sur 4 jours 😀
Bonne vidéo 😊😊😊
Sympa ta vidéo 😊
Bon c’est vrai que pour ma part j’aime un peu plus de variétés dans mes repas, mais je n’ai pas d’objectif concours.
N’oublie pas les légumes 🌶
Je te trouve en super forme, peut être juste un petit problème respiratoire !!
Force 💪
Merci !!!
super la video
Ce mélange de One Man Show et de vidéo muscu
I Love It
De bon conseil !
Merci
Salut Théo, je commente parce que ça mange pas d'pain
Force à toi, merci pour tes vidéos
La ref du steak dans matrix woww je pensais que j'étais le seul
Peace
Salut theo merci pour ton partage, tu es le meilleur bodybuider français actuel, une chance pour nous de te suivre sur CZcams, pourquoi pas de légumes dans ta diet?
Ca m’a l’air bon tout ça .
😂
Bon appétit 💪
Let's gooo !!!
je suis incapable de manger tout ça en une journée, alors sur 3 mois j'en parle même pas ! C'est une des caractéristiques chez les bodybuilders que j'admire, bravo
Oui pour faire partir des lourd il faut avoir une certaine pré disposition à manger en grosse quantité
Haha sympa, bonne vidéo 👌
Incroyable mon rêve de faire une séance avec toi !
Salut Théo et un grand merci à toi de partager la diète de hors saison d'un Olympien open. Quel est ton poids de corps actuel si ce n'est pas indiscret ?
Bonne prise de masse à toi.
Salutations sportives.
Romain
T'es un gars au top tu me régales frérot !!! , je comprends pas comment tu manges tout ça mais avec 130kg de muscle ça doit creuser !!! 😂😂 Je suis à 85kg et je peux pas manger + de 2500kcal par jour (en régime Muscu propre) sinon j'explose ! Je vais tester ta cuisson du poulet à froid ça va peut être changer ma vie😂😂😂😂
J'ai regardé ta vidéo sur la nutrition.
Déjà je suis mort de rire, Avec le début de ta vidéo, vraiment top.
C'est vrais c'est pas la cuisine du chef cyril.
Mais bon, tu fais avec mon mieux.
Franchement je suis épaté, comment tu prépare t repas.
Moi je suis hyper organisé, je prépare mes repas dimanche, comme ça, mes repas sont prêt pour 3 jours à l'avance.
Vraiment top ta vidéo
Et je pensé pas que tu as mangé pour 6066 calories
Moi je pensé dessous des 5000.
Super intéressant ta vidéo. 😅😅😅😅
le goat
petit comm, continue comme ça boss
Bonjour Théo ! Tu parles du sel dans ta vidéo, première question : quelles sont les recommandations pour un public qui fait de la musculation de manière assidue, et deuxième petite question : ça aiderait à la congestion aussi selon toi ? ou ai-je mal saisi ?
Au top, super vidéo. Pas très important mais si jamais tu peux modifier c'est "Tupperware" pour les gamelles 😊
tres bonne video continue comme ca et a en faire 1par semaine minimum ca serait top bisous haha
Video regardée jusqu au bout parce que l important c est l essentiel 😂 belle diet ! Tu t autorises un petit resto ou autre repas Joker dans la semaine ou pas du tout ? 💯👏💪 force à toi
Haha bien vue !
Non pas spécialement , mais si ça arrive ça reste du clean
Continue les vidéos zéro vanne en body pro en France tu foudroies Stéphane sur la pertinence des vidéos merci ❤
Merci c’est gentil . On va continuer comme ça
Super intéressant, j'ai hâte de voir la vidéo sur la micro nutrition.
Par contre comment fais-tu pour boire autant d'eau tous les jours ?
Perso rien qu'avec 2L d'eau par jour je me lève trois fois dans la nuit sans compter la journée ! Je passerais ma vie à faire des allers-retours aux WCs si je buvais autant que toi 😅
Quand tu t'entraines tous les jours tu perds bcp d'eau + avec son poids il transpire bcp plus qu'un gabarit normal + la sauce magique accélère encore le truc : tous les bodybuilders de son poids sont au moins à 4L, c'est normal que ça nous paraisse énorme
J’aime toujours cet humour ( tu rigole tout seul des blague😂)
Vidéo top et naturelle comme d'ab 👌🏽✌🏽..
Petite question tu pèse combien de corn flakes pour ton post training stp ?et pour répondre à ta question pour moi impossible de manger tout ça 😂
Voir une vidéo comme ça quand on est en sèche, ça challenge le mental...
Vidéo très sympa et effectivement je m ai aucun conseil à donner 😅 mais tu n as aucun légumes dans ton alimentation à cause du volume alimentaire que ça représente ?
"et sous toutes ses formes" 😂 ça m'a fini
Très bonne vidéo simple efficace !
Du coup les collations type lipide/protéine avant de dodo c'est fini ?
Salut l'ami merci pour cette vidéo bourré de bonnes informations.
J'avais une question ça fait maintenant 3 jours que je consomme de la créatine en gélules j'en prends 3 avant l'entraînement ainsi que 4 gélules de BCCA 2 avant ma séance est deux après la séance du coup ma question est la suivante dois-je continuer à prendre pendants mes jours de repos ? merci
Salut c’est marrant c’est que tu mange en 1 jour il me fait 3 jours .
Je n tout cas bravo cool la vidéo sa diversifie la chaîne
Salut, super vidéo cependant je n'ai peut être pas fais gaffe mais tu n'as pas dis à quelle heure a peu près pour chaque repas mise a part les deux premiers. Ca m'intéresse merci :)
Salut Théo, Excellente vidéo comme dhab. C'est pas dangereux de consommer trop de sel comme on a l'habitude de l'entendre ? Force à toi sinon j'adore ta personnalité.
Tout dépend de ta masse musculaire et ta dépense en minéraux
Tu devrais essayer le curl marteau pendant tes séances... ça c'est vu au moment où tu mets le sel, petit déséquilibre de mouvement
Bonne video
De l'humour du début à la fin 😂je me suis bien marré pendant le petit dej... Ça ne mange pas de pain, ça mange des crêpes 🤦🏼😅 ... Le plus important c'est l'essentiel