UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE EN PRISE DE MASSE
Vložit
- čas přidán 18. 02. 2023
- Dans cette vidéo, je vous montre tous les repas que je mange dans le cadre de prise de masse. Une prise de masse particulière, car je ne dois pas prendre beaucoup de poids. En effet, en classic physique, il y a une contrainte de poids assez importe et j'ai une capacité folle à prendre de la masse rapidement.
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Je commente rarement mais là c'est exceptionnel, une élocution simple, une voix douce et agréable, avec un bon vocabulaire. C'est très agréable d'apprendre avec toi Stéphane, tu es très pédagogue dans ta manière d'expliquer les choses. Tu casses un peu cette vision qu'on les gens du " beaucoup de muscle et pas de cerveau " tu sais parfaitement mélanger les deux et c'est top !
Entièrement d'accord
C'est vrai que ça change des exités plein d'attitude.
💉💉💉
Aucun rapport, surtout qu'il ne s'en cache pas.@@alz9490
@@alz9490 il s'en cache pas et fait de la prévention ou est le problème ?
Tu es actif et ça fait plaisir. J’adore ta manière de t’exprimer, tu es clair. Belle vidéo !
Merci beaucoup
Il est calme 🙏🏽
@@naylomic141 le calme et l’humilité c’est la marque des champions ! Bravo !
Belle vidéo mais tu ne peux pas adapter se genre de prise de masse à des mec qui sont naturel c'est impossible
Un passionné ça se voit
Dans le milieu du fit game pour moi tu est le meilleur compétence et pédagogie sont aux rendez vous sans parlez du faite que tu est quelqu'un de très sympathique.
Les personne qui travaille dure comme toi mérite d'être soutenu ces pourquoi j'ai hâte d'acheter ton ebook à sa sortie.
Tu es
@@andreawippych2606 pourquoi cette question
Tu as l’air super intelligent et ton éloquence donne envie de ne jamais s’arrêter de regarder tes vidéos, continue comme ça!
Excellente vidéo M. MATALA. Fascinante cette préparation olympique. Hâte de voir la suite de l'aventure.
On a tous hâte 💪🏾
Merci ! On se voit prochainement
Je comprend pas comment tu peux avoir un boulot et faire ce que tu fais a côté Bravo mec tu fais déjà la fierté de la France ! Une source d’inspiration énorme !
J'adore ton contenu toujours propre et je le trouve incroyable, tu émet une énergie positive qui encourage plus d'avantage 💪🏽💪🏽💪🏽
Très intéressante comme vidéo, j'ai hâte de voir le contenu du ebook. Force pour la suite 💪
Tu es l un des body builder les plus calme que j ai vu de ma vie, force à toi, tu as un grand destin.
Superbe vidéo ! Et très content que les vidéo sortent aussi souvent! C’est vraiment top !
Magnifique ta vidéo je te suis depuis le début tu es une source de motivation incroyable continue lâche rien tu vas tout déchirer mec💪
Merci pour la qualité de ton contenu Stéphane
Je suis énormément hypé par les vidéos à venir avec ton cuisinier !
Continue Stéphane, t’es une source d’inspiration et bon courage 💪🏼
Je te suis depuis un moment et je trouve tes videos très intéressantes avec un contenu bien expliqué, posé et cela donne envie de te suivre au quotidien des que tu peux poser une vidéo car je vois que ton emploi du temps est bien chargé mais bien réparti!!!!
Une vidéo très instructive et très agréable à regarder grâce, encore une fois, au talent oratoire de notre cher Stéphane. Merci !
Franchement je fait de la musculation j'adore ça mais le bodybuilding en compétition ne m'attire pas plus que ça mais avec toi j'accroche complètement à ce sport , ton humeur ton éloquence ton professionnalisme et ta rigueur m'impressionne !
Je viens de tomber sur ta chaîne c’est grave motivant comment t’es tu donne de la force pour y aller et se la donner
Salut Stéphane, tu es un modèle pour ce qui est du travail. Continu comme ça !
Merci Stephane de nous partager cela. Courage pour ce que tu entreprends !
Tu es un mec unique j’adore vraiment ta manière d’être tu mérites d’aller loin
Excellente vidéo 📹, trop hâte pour voir la suite, Merci SBUM ✊💪
Très belle vidéo Stéphane! Simple, sans prétention et c'est super de te suivre !😃😁
T’a l’air génial comme gars ! T’es vidéo sont super, très intelligible, bien monté et bien cadencé !
Ce que j'aime en vous monsieur c'est votre sincérité d'expliquer les choses merci et bon courage
Encore une vidéo incroyable et très bien expliquée continue comme ça et j’espère que ta prépa va être incroyable
Les vidéos ou tu partages tes journées/entraînement sont excellentes
Merci Stephane pour cette vidéo et bravo pour ton courage et ta persévérance !
Franchement propre comme vidéo. Ça pourra certainement aider beaucoup de personnes qui se posent énormément de questions sur une diète correcte et comme tu dis agréable 😊 Ça donne envie de faire la même chose que toi. C'est très inspirant et également motivant. Merci pour ce partage d'informations et de conseils, tu es un gars en or 👍 Force à toi et continue comme ça, tu es sur la bonne voie ✌️
Tu es vraiment un monstre mec 💪
Bonne prépa, on est derrière toi champion
ptn enfin je trouve ta chaîne je suis trop content ça fait longtemps que j'entends parler de toi et ça fait plaisir d'enfin avoir tes videos
Très intéressant comme mec au delà d’être un monstre on sens que tu humble et simple et c’est clair et limpide quand tu explique les choses et franchement force à toi car c’est du travail et de la discipline pour arriver au niveaux que tu as donc grosse force à toi 💪🏻💪🏻
Le genre de vidéo qui fait plaisir 🙏🏽
Merci pour ce beau partage on apprend tous les jours avec toi ,merci pour tout les conseils 🙏🏿
Encore des vlogs !! Encore ! Trés agréable ce format !
Très intéressant comme vidéo Stéphane ! Merci beaucoup, on en veut d'autres !
Juste génial la vidéo, continu et grosse force a toi !
Il a l’air tellement d’être un bon Stéphane 💪🏾💪🏾 on est tous derrière toi !!!🇨🇮
C'est super l'idée de l'ebook sur les recettes, personnellement c'est ce qui me manque dans ma diète, essaye de prendre en compte les différentes allergies à certains aliments, je sais c'est pas évident mais ça compte !
Super vidéo !
Ultra intéressant Stéphane, merci pour cette vidéo 🙏🏽
Vraiment cool comme vidéo, très agréable aussi bien niveau contenu que personnalisé, force frérot 🙂
Tu es machine Steph quel rigueur 👏 j'adore tes vidéos on attend ton ebook avec impatience...
Il explique tellement bien , parle doucement , video au top !
Super video Steph! Juste dommage qu’on avait pas les heures de tes repas mais sinon c’est vraiment cool de partager ta prépa comme ça
Excellente vidéo, élocution nette, infos précises ! Tu arrives sur un petit déjeuner à prendre plus de gélules que moi dans une vie, et ça c’est beau 🎉
Hâte pour la prochaine vidéo !!
superbe vidéo stephane, ton éloquence rend la vidéo d'autant plus agréable et pour répondre à ta question non je ne pense que les brocolis après ta séance comptent comme un repas à part entière
Un commentaire pour te donner de la force avant même de finir la vidéo je te souhaite une bonne préparation force à toi Stéphane toujours un plaisir de regarder la vidéo tes un vrai comme on aime bonne prepa
Merci beaucoup pour cette vidéo ! 💪💪 Ça serait cool de faire une vidéo sur les différents métabolismes et génétique. Sinon continue grosse force à toi!
Oui
2:39-3:10 Je trouve ça très sympa d'avoir montrer votre quotidien avec votre chien. Il est magnifique en plus et on sent beaucoup de la complicité avec lui.
Vidéo énorme ! Impossible n'est pas français et tu le prouve tout les dimanches. Merci pour l'inspiration que tu donnes.
Merci pour les conseils, la diet c'est un sujet important. Merci pour ton travail et ce que tu nous partages
Trop fort mec, physique exceptionnel, mental solide tout en restant posé et rassurant, tu as tout compris. Force à toi, je vais suivre ça fort 💪
Wé enfin il est dopé comme un cheval aussi..
Bonne élocution bro, bonne vidéo tes un bon
j'adore ce genre de vidéo continu comme ca !!!
T'es vidéo sont incroyables je les adores et je te soutien pour t'a préparation 😀
Courage champion 🏆
Tu es simple et unique
t'es une machine! continue, te focalise surtout pas sur les jaloux! trop beau ton chien!
Je regarde ta chaine pour la première fois suite à ton interview avec Tibo Inshape. Je suis impressionnée par ton éloquence, ton calme et ta patience dans les explications, avec pédagogie, c'est très agréable de regarder la vidéo en plus d'être intéressant
Toujours un plaisir à regardé
Monsieur vous méritez les futurs titres à venir !!!
j'aime beaucoup tes vidéos stéphane tu t'exprime très bien tu a l'air authentique et vrai continue et ton physique incroyable les rageux diront ouais il est pas natty etc.. sa reste un physique incroyable franchement les insertions la qualité musculaire bravo à toi
Merci pour ta vidéo je suis une femme je m'entraine depuis des années et tu m'as apporté beaucoup de connaissances supplémentaires 😃
Merci pour cette vidéo très bien détaillée et claire 💪🏼
Incroyable ta séance de quad, la musique Epic en fond est géniale, bravo 👏
Un Biscotto qui s'exprime posément avec belle diction et vocabulaire enrichi..... 🎉🎉🎉🎉 Belle réussite à vous !
gg pour les 60k et pour ce magnifique physique !
Pressé de voir la prochaine vidéo sur la préparation de repas à l'avance 👍
Stephane, c'est plaisant de te voir et de t'entendre. Tu pu la sympathie à des kilomètres, continue comme et tu ne pourras qu'atteindre les sommets
Moi aussi je lève tôt, vers 14:30h du matin.
Mdrr ok on est enbleusang
Toujours un plaisir de te suivre dans cette aventure keep going Steph 💪🏾
Merci beaucoup
Les vidéos diete c’est ce qu’on apprécie le plus merci beaucoup 🙏🏿
J'ai juré tu parles hyper bien carrément c'est relaxant merci bcp pour les conseils
Entrer dans une salle où tu sais que Schwarzenegger et Coleman sont venu des années plus tôt
Quel boost de motivation
Ce mec a réussi à me faire regarder une vidéo entière sur une discipline que je trouve complètement sans intérêt ... bravo c'était intéressant
trop de hype pour la prochaine vidéo d’ailleurs à quand, on veut savoir comment tu cuisines pour la semaine!
superbe vidéo,très clair à comprendre merci !
Très bon contenu, c'est un sport qui demande beaucoup d'investissement personnel et tu trouve le temps de nous retransmettre ton savoir.
merci pour cette video, j'attend avec impatience celle sur l'organisation cuisine
Un plaisir cette vidéo 💪
C’est vraiment cool de tout voire comme ca merci pour se partage force a toi
T'as l'air vraiment super cool, j'espère qu'il t'arrivera que des trucs bien dans la vie à partir de maintenant 😊
hate de voir la prochaine vidéo sur les repas !!
Merci Steph pour cette vidéo. C'est toujours un plaisir de te voir à l'entrainement et de t'écouter ! Oui moi je considère que 300g de viande avec des légumes c'est un repas car quand le matin je n'ai pas le temps de "préparer" un petit déjeuner et bien je prends un shaker de protéine et une banane car cela ne demande pas de préparation mais il s'agit bien de mon petit déjeuner et donc d'un repas ;-) Question n°1 : Le REM GYM c'est pour être dans l'ambiance des winners en muscu ou parce que dans les salles classiques, comme Fitness Park, tu n'as plus le matériel approprié à ta force ? Question n°2 (liée à la n°1) : As tu déménager tout près de cette salle mythique pour te permettre d'y aller 2 fois par jour ? En tous cas bravo pour tout ce que tu mets en place pour être dans les meilleurs conditions pour ton objectifs !
T vraiment incroyable c grace à toi que je me suis mi à la muscu il y a deux semaines. Mon phisique n'est pas incroyable étant donné que j'ai que 13 ans mais ça commence à venir
Mdrr 13 ans t’as encore le temps
Super merci de nous partager ton quotidien, courage
Super de proposer des vidéos diète / recettes / meal prep !
Top 👌 je viens de découvrir ta chaîne,j'ai hâte voir les prochaines vidéos et de suivre ta progression 💪
Aller hop je m'abonne 👍
Super Agréable ce genre de vidéos!
Merci pour les info ,,,avec toutes ces informations d'une chose a faire et son inverse,, ça devient compliqué...ton corps le vie bien bravoure a toi ,courage
Ça fait plaisir de voir quelqu'un du fitgame qui ne parle pas creux. Force à toi pour ta préparation.
Merci beaucoup !
Merci explication claire et précises comme d'habitude merci encore 👍🏿👌🏿
Respect le gars c’est devenu un robot. Ça montre une extrême discipline. Bravo
J'ai hâte de voir la prochaine video!! Etant ectomorphe, me fumer à l'entrainement ne me gene pas, mais en revanche meme en me forçant à manger +, en faisant relativement attention à systematiquement apporté glucides, proteines, je galere de ouf à prendre de la masse. J'ai pris 3kg (secs) en 2 mois . Bon au moin j'ai un avantage, c'est que mon corps semble ne vouloir stocké 0 gras, meme en mangeant nimporte comment j'ai jamais pris de poid, j'ai 35ans et ça fait bien 15 ou 20 ans que je fait le meme poids.
Bref tout ça pour dire que j'attend la suite avec impatience! Ne lache rien, ton contenu est de qualité, en plus d'être objectivement honnete, ce qui est loin d'etre la majorité dans ce milieu ;)
Super contenu très intéressant et agréable à écouter. Pour le ebook ce serait super d'intégrer des diètes en fonction des budgets. Au vu du coup de la vie ce n'est pas évident pour tout le monde de faire une diète financièrement. Bon courage pour la suite 👍💪
Il y’a des choses tout de même que tu dois savoir.
Déjà la quantité de légumes vert que tu mets dans tes plats c’est juste symbolique 😂pour la conscience on va dire.
Par contre quand tu dis que c’est pas grave de manger trop protéiné (acide etc…) parce que le corps va réguler, oui il va réguler mais va taper dans tes réserves minérales dans le muscle, et ensuite dans les os. Donc sur du long terme c’est pas terrible je dois dire. D’où l’importance d’avoir un apport supplément en minéraux basifiant. Voilà 🤷🏻♂️si je dis de la merde faite le moi saboté
Commentaire merci
Incroyable ton activité en ce moment sur ytb
Salut je découvre ta chaine et waw ! Magnifique ! Que c'est clair
Super chaud pour la vidéo sur comment gerer sa diete !
Merci :)
Hate de voir ton e-book !!!!!!!!!!!!!!!
Super vidéo
Lourd la vidéo 💪🏽
Très bien courage ta chaîne fait plaisir