JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? SPOSOBY NA ODCHUDZANIE? DLACZEGO NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ? PRZESTAŃ ROBIĆ TE RZECZY!
Vložit
- čas přidán 23. 05. 2020
- JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? SPOSOBY NA ODCHUDZANIE? DLACZEGO NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ? PRZESTAŃ ROBIĆ TE RZECZY!
Sprawdź bezpłatne menu na 7 dni i program treningowy:
www.strefaprzemian.pl - zjedź w dół na stronie i po zapisie do newslettera otrzymasz pliki!:)
Ile masz lat❓A na ile się czujesz i wyglądasz❓
Zadbaj o zdrowie i sylwetkę jak tysiące innych osób w
www.strefaprzemian.pl/ w najlepszej cenie na rynku!😉
✅ FACEBOOK: / bartekszemraj
✅ INSTAGRAM: / bartekszemraj
✅PODCAST: open.spotify.com/show/6J5MnNm...
Link do ebooka o poście przerywanym i innych ciekawych produktów:
bit.ly/30oW7s3
Bardzo przydatne linki do innych nagrań:
Jak wymodelować wewnętrzną część ud:
• Jak schudnąć z wewnętr...
Jak wyszczuplić uda i łydki, jak wyrzeźbić nogi:
• Jak wyszczuplić nogi(u...
Jak schudnąć bez diety i bez liczenia kalorii:
• Jak schudnąć bez diety...
Jak używać wagi? 90% osób robi to źle:
• A jednak! Większość os...
Dlaczego metabolizm spowalnia, 2 główne przyczyny:
• Kiedy i dlaczego Twój ...
Jak wyrzeźbić pośladki:
• HIT❗️Jak ćwiczyć/model...
Tak się odżywia 90% osób, które tyje:
• Tak odżywia się 90% os...
Dlaczego nie jeść nabiału:
• Nabiał?! DLACZEGO nie ...
Jak ćwiczyć w domu:
• Najlepsze ćwiczenie w ...
Nagrania, które szokują i zmienią Twoje podejście do odżywiania:
• Jak schudnąć bez diety...
Przemiany w strefie przemian:
• Beata - MINUS 70 CM SZ... - Sport
Masz pytanie?🤔 Napisz na bartek@strefaprzemian.pl - porozmawiamy o Tobie i Twoim przypadku!😊
Bartek no ja Ciebie uwielbiam, ty wszystko potrafisz świetnie wytłumaczyć, i masz cudowna metodyke pracy. Super
Dziekuje:)
Świetny kolor tej koszuli 😉
Dziekuje:)
@@bartekszemraj mi też się podoba! Gdzie kupiłeś?
Super naśladujesz zachowanie kobiet. Oczywiście nie wszystkich 😁😁😁
Generalizuje oczywiscie:)
Bartek masz niesamowitą siłę przekazu! Słuchanie Ciebie to sama przyjemność :) Mówisz konkretnie bez zbędnego ubarwiania a to świadczy o ogromnej wiedzy. Dziękuję za motywację i nadzieję jaką dajesz :)
:)
Mistrz przekazu, mistrz motywacji, a koszula czadowa:-)
:)
Panie Bartku, super, że Pan zwraca uwagę na aspekty psychiki w trakcie odchudzania i tłumaczy ludziom, że słabość jest ludzka sprawa. Najważniejsze to zawsze wracać na dobre tory.Tak trzymać!!!
🙌🙌
Jak zawsze w punkt-mądrych ludzi warto słychać a mądrych i wartościowych nie mądrze jest nie słuchać 🙂gratuluję - empatia uczłowiecza ❤️🌹
Dziekuje:)
❤❤❤❤
FROM ATHENS WHIT LOVE
To jest jeden z najważniejszych dla mnie filmów. Dał mi więcej niż sztab psychologów przez 10 lat.
Milo mi:)
Dokładnie!
Tego mi brakowało żeby ktoś mi powiedział ze małe odstępstwa i porażki się zdarzają ale to nic nie znaczy bo jutro też jest dzień. Dziękuję Bartek, dzięki Tobie zaczynam patrzeć inaczej na świat
:)
Każdy ma małe i duże błędy, ale najważniejsze iść dalej i walczyć by dojść do celu 🎯 ❤️
@@wioletaczarna747 prawda :) tylko że czasem można się w tym wszystkim pogubić dążąc ciągle do jakiegoś celu
@@iwasz2838 zawsze można się pogubić nie zależnie w jakim momencie człowiek jest 😊 ja walczyłam 7,5 roku z moim jedzeniem (całe życie dużo no i tyle lat nie palę) i dopiero teraz zaczynam inaczej myśleć i jeść ❤️
@@wioletaczarna747 dałaś radę sama, czy z dietetykiem/psychologiem/terapeutą?
Bardzo chętnie zrezygnuję z wagi, która potrafi mnie demotywować...namówiłeś :D
:)
Super film 😃
Bardzo cenię Twoją szczerość i Twoje "ludzkie" podejście do sprawy :) Dziękuję!
:)
Nie każdy bohater nosi pelerynę 😄 Dzięki twoich filmach mam zawsze większą motywację do działania!
:)
Oo mógłby nagrać kiedyś filmik w pelerynie 😁
Jak szybko stracić na wadze? Kup wagę za 200zl, a sprzedaj za 50zl! Stracisz ma wadze szybciutko!😜
😂
DOBREEE!!!!!!!!!!
😂😂😂😂😂😂
Bartek robisz świetną robotę dla młodych kobiet zakompleksionych.
Twoja osobowość i prezentacja problemu z tym wazeniem i odchudzaniem przebija nawet aktorów. Nie jest ważne co Ty mówisz, ale najważniejszy jest sposób przedstawienia sedna problemu , zmiany kierunku myślenia na właściwy tor postępowania. Bartek robisz to całym sercem, duszą i gestami co zapada w pamięć odbiorców. Życzę Ci zdrowia i pomyślności w dalszej pracy, było miło Ciebie posłuchać i popatrzeć jak tryskasz energią.
Powodzenia i pozdrawiam !
:)
Niesamowita wiedza,kompetencje i umiejętność docierania do potencjalnych odbiorców!!! Dziękuję Bartek, dzisiaj zrobiłam prawie 20 000 tys. kroków, przeszłam prawie 15km. Mam motywację i Twoje wykłady dodają siły , dziękuję!
Dziekuje
Przez tą koszulę, nie mogę się skupić na tym o czym mówisz 😂
Bardzo twarzowa 😍😉
:)
Uwielbiam 😅
TĘ
@@elzbieta4788 TĄ !
@@annac7298 Pozdrawiam wszystkich którzy nie mogą skończyć podstawówki. Rozumiem, że polska języka trudna języka.
Dziękuję Ci za ten film.Niestety to prawda z tą wagą. Kiedy widze rano +20 dkg juz mam wisielczy humor,już zla jak osa robię kawę i śmigam do osiedlowego sklepiku po drożdżówke lub croisanta .Bo i tak przytyłam to po co jesc owsianke jak moge wpierd...w to miejsce słodkie 🤦♀️
:)
Taaaaaak!!!! Och .... to JA XD☝🏻☝🏻☝🏻😰😰😰
Jakbym o sobie czytała 🙈
aurinko aurinko. Odradzam owsiankę. To niestety również węglowodany..
Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej wagi. 🙂
Myślałam że rzucisz wagą do tyłu 🤪 świetny film 😊 taki z serca i bez spiny. I za to bardzo Was lubię 🙂
:)
Magda Gessler
Obejrzałam na razie kilka twoich filmików i choć każdy był cenny, to ten jest najlepszy! W punkt! Dziękuję! Głowa to podstawa 🙂
Bardzo mi miło :)
Kolejne super nagranie. Dziękuję Bartek 👍👏
:)
Twoje filmy są bardzo pomocne i motywujące, dzięki za pomoc :D
:)
Dzieki , super że jestes , Twoje podejcie do tematu jest świetne .Popracuje nad pewnością siebie bez codziennego ważenia.
:)
Uwielbiam Bartek Twoje rady👍💪jak zwykle trafione w punkt🤗
Dziekuje:)
Bartku, ty i Ania zmieniliście diametralnie moje myślenie o zdrowym trybie życia, odżywianiu i treningach 🤗❤️, ale jeszcze bardziej cieszy mnie to, że macie takie ludzkie podejście do tematu i jesteście bardzo szczerzy🌻. Dzięki wam widzę nie tylko zmiany w moim ciele, ale i z każdym dniem moja samoocena wzrasta. Bardzo dziękuję, jesteście najlepsi! ❤️💪
Do uslug!:)
Święte słowa.. maskara z tym gadaniem o wadze, pozdrawiam serdecznie
:)
To jest Twój najlepszy film ever :) ❤️. Dziękuję!
:)
Nie będę oryginalna, jak powiem, że jesteś genialny :D Nie dość, że jesteś mega sympatyczny to naprawdę Twoje rady wiele wnoszą. Szkoda, że nie możemy Cię poznać osobiście hahaha 😂😂😂
Dziekuje
Dziękuję bardzo za ten filmik. Od razu mi lepiej, mam większą motywację do działania 😊💞
:)
Bartek kocham Cię za tę mądre słowa. Jesteś wielki. Dziękuję.
:)
Film po prostu The Best!!! Dziękuje ❤️
:)
jestem na poście 1:23 i wczoraj go złamałam, zjadając d u ż y kawałek tortu bezowego! żyję, czuję się świetnie, jestem szczęśliwa! ✌️
:)
Post 1:23? 🤔😁
Joanna Krawczyk jem tylko przez godzinę na dobę.
@@martynakujawska157 od jak dawna? Jestem w szoku
Masz naturalny dar wzmacniania poczucia wartości. Wspaniała robota, brak akceptacji ciała, nadprogramowe kilogramy to kwestia psychiki. Mało jest takich dietetyków, którzy najpierw wyleczą defekty a potem zajmą się nauką zdrowego i rozsądnego odżywiania, nie mówiąc o uprawianiu sportu, który od najmłodszych lat powinien być obowiązkowy jak mycie zębów. Ludzie się pogubili, jesteśmy wobec siebie tak mało empatyczni i tak zwyczajnie dobrzy dla siebie. Życzę Ci sukcesu i spełnienia :)
Dziekuje:)
Wage mam wylacznie do wazenia:
b a g a z u !
Zamiast wazyc sie,kup centymetr i po 3ch miesiacach zmierz te same partie ciala, co przy rozpoczeciu diety,czy treningu :)
Brawo
Nikt tak nie tłumaczy jak Ty, świetna robota 😊
Dziekuje
A ja jestem mądra i piękna, jednakowoż skromność jest moją główną zaletą. ;-)
😁
Bartek! Z Ciebie nie tylko mądry dietetyk, ale i mądry czlowiek i to przez duże 'C'. 😊❤
:)
Bartek jesteś świetny mądry i naprawdę masz super podejście do życia popieram Cię i podpisuje się pod tym co mówisz zmieniłeś moje podejście do diety i wagi kurczę niech wszystkie kobiety zrozumieją twoje przesłanie kurczę jesteś Wielki szacun pozdrawiam Ewa
Dziekuje:)
To g... urządzenie 😂😂😂
Masz ♥ za to ode mnie 😁👍
Super temat poruszyłeś. Z pewnością mega potrzebny nie tylko mi 👍👍👍 Dziękuję ☺
Dziekuje:)
NAJLEPSZY FILM!! Bardzo cenny!!
:)
Dziekuje Ci zwlaszcza za to, ze tak swietnie motywujesz ludzi, zwracajac jednoczesnie ich uwage na to, ze tak naprawde nie jest wazny wyglad zewnetrzny, tylko to, co w srodku (mowiac w wielkim skrocie :) Pozdrawiam serdecznie, robisz "kawal dobrej roboty"! :)
:)
Szacunek i podziw . Szczery, prawdziwy i pomocny . Dziękujemy Bartku za te dzisiejsze słowa . Motywują i poprawiają samopoczucie . Do przodu i nie przejmować się bzdurami . W końcu trening czyni mistrza.
Dziękuję bardzo 🤗🤗
Jestem pod wieeeeelkim wrazeniem, ogladam Cie od niedawna I uwielbiam Cie ogladac 😂 Po prostu poza genialna wartosciowa trescia I informacjami, od razu zapalalam duuuuuza sympatja jako do czlowieka 😊 Bardzo masz fajna pozytywna energie tez 🤗
Milo mi:)
Jesteś wielki 🙂😀🤩 świetny film! Zbieram się od dłuższego czasu aby zgłosić się do Was 🤫 już niebawem się odezwę 🤩🤩
Zapraszamy:)
Ta wiedza,ten fajny przekaz,ta koszula,ta karnacja :) No ja waze sie codziennie....Ale dziekuje Ci za te slowa."Kazdy z nas jest tylko czkowiekiem" tak! Pozdrawiam Cie cieplutko ,dobrej niedzieli
:)
Dzięki. Dzięki dzięki dzięki za ten film ♥️
:)
świetny filmik, nie dość że mądrze mówisz to jeszcze aż się miło ogląda bo tak fajnie wszystko tłumaczysz, oglądałam z uśmiechem na ustach 😄
Milo mi:)
Bartku, jak zwykle super materiał. Bardzo mi się podoba Twoja szczerość wypowiedzi - wykładanie kawy na ławę, przedstawianie wszelkich aspektów takimi jakimi są one w rzeczywistości a nie jakiegoś kadzenia. Widać, że to co robisz jest Twoją pasją i myślę, że oprócz bycia profesjonalistą w swojej dziedzinie jesteś po prostu dobrym człowiekiem. Tak po ludzku. Pozdrawiam Cię i dziękuję za świetne wrzutki :-)
:)
Jesteś mistrzem dla mnie w tym co robisz. Twoje niektóre teksty, zwroty, określenia trafiają w samo sedno.
Bardzo mi miło 🤗
Witam od lutego br. zaczęłam Ciebie oglądać i dużo zrozumiałam i wkońcu moja sylwetka zaczęła zmieniać się na lepszą dziękuję Tobie i Ani oraz pozdrawiam Was Kochani serdecznie 😊
Brawo
Obejrzalam wszystkie Twoje filmiki ale ten jest moim ulubionym. Az sie chyba zakochalam 😅😅 Wiesz jak motywowac! Dzieki !
Fajny film, racjonalne i w punkt przesłanie. Masz rzadką umiejętność efektywnego przekazywania wiedzy, dzięki 🌞
:)
Brakuje na tym wirtualnym świecie właśnie takich filmów. Jesteśmy ludźmi i dla zdrowia psychicznego warto od czasu do czasu zjesc pieczywo czy coś słodkiego . Ważne by w calosciowym bilansie to był ułamek tego co dostarczamy i dajmy dobie czas i przestańmy się porównywać !!!! Każdy z nas jest wspaniały ❤️🧘♀️
:)
Wielkie wielkie dzięki za ten film. Jesteś the best. Pozdrowionka 😀
Dziękuję! Bardzo rozsądnie
Bartek, "trafiłam" na Ciebie niedawno...ale wiesz co? Ja Cie juz uwielbiam 😍 Ciebie po prostu chce się słuchać...tak fajnie opowiadasz, przekazujesz w prosty sposób kompetentne infirmacje. Szacun za to, że znajdujesz czas, żeby każdemu odpisać. A koszula wymiata 😄. Dziękuje.
Dziekuje:)
Dawno nikt mnie tak nie zmotywował i nie podniósł na duchu. Na prawdę, to co teraz mówisz powinno lecieć w TV, radiu, no wszędzie! Tak samo jak ludzie patrza na wagę i się tym kierują tak samo robią jak patrza na rozmiary w sklepach. Im mniejszy tym lepszy? No nie wydaje mi się :)
Dziękuje bardzo za te słowa!
:)
Człowieku 😃 jak dobrze ze jesteś 😘 wagę schowalam do szafy , zajebiscie się Ciebie słucha , pozdrawiam 😊
:)
Ja się nie waze bo nie posiadam wagi w domu 😂 i cudownie mi z tym ! ❤ Efekty widzę w lustrze i to jest dla mnie największą motywacją żeby działać dalej 💪😀 dzięki za wspaniale i konkretne filmy ! Pozdrawiam
:)
Super nagranie, kolejny sukces😁Bartek oby tak dalej. Film o nabiale otworzył mi oczy. Zmniejszylam ilosc nabialu i jest super,💪💪
Ja też.☺️
:)
Oboje z Anią jesteście niesamowicie życiowi i racjonalni! Nagrywacie mądre materiały, brawo za bycie sobą !!! 🤗
:)
Rewelacyjny film!! Rzeczowo, gruntownie, łopatologicznie i POLUDZKU powiedziane tak dużo słusznych rzeczy :) super! Autentyczność toswierna sprawa ❤️ pozdrawiam Was mocno!!
:)
Uwielbiam jego scenki jak mówi: "Bartek ale ja..." 😁
:)
Bardzo dobre rady Bartek. Ja tez tak do tego podchodze. Waga to nie wszystko, wazne jak jemy w domu ma codzien, a na Luz sobiectez dachshund trzeba od czasu do czasu, Swiat sie nie zawali. Oduczenie sie porownywania sie z innymi to zasada, ktora pomaga w kazdej dzedzinie zycia. Media socjalne to miejsca publiczne wiec trzeba pamietac, ze tak zawsze ludzie sie beda przedstawiac w jak najlepszy swietle, bo sie sami chca czuc lepiej to raz, no I dlatego, ze miejsca publiczne nie sa dobry miejscem ma ujawnianie swoich osobistych problemow. Dobra robote robisz Bartek, tak trzymac! Duzo wiedzy i zdrowego rozsadku jest w tym czym sie dzielisz I dlatego lubie Cie ogladac. Dzieki.😀
Uwielbiam Ciebie Bartek jestes tak pozytywna osoba że szok. A co do wazenia sie to swieta racja ! Waga nie jest yznacznikiem sama sie o tym przekonałam. Waga wskazuje prawie to samo a centymetry leca na łeb i szyje. Warto sie mezyc a nie wazyc. Pozdrawiam serdecznie :) Dzieki ze jestes :)
:)
Cieszę się że mówisz prawdę i otwierasz tym oczy wielu osobom. Bardzo wartościowy materiał jak dla mnie, często Cię oglądam i wdrażam w życie Twoje porady. Dziękuję 🙏
:)
Hehe niesamowity czlowiek, uwielbiam to podejscie, przekaz informacji, cennej wiedzy, a przede wszystkim obalanie mitów, w które wierzylam kupe lat...czyli dieta 100000000 kalorii, 5 regularnych posilkow dziennie, ostatni o 18😂😂😂😂🤦♀️🤷♀️no i oczywiście sól biała smierc a kawa i herbata tylko odwadnia i wyplukuje z magnezu i wapnia..Dzięki Tobie i Ani jestem w najlepszej formie ever, mimo ze nie chodzę na siłownię od od pol roku🤷♀️💪😂. Uwielbiam 🌺🌷🥀
Milo nam:)
Bartek, kolejny świetny film. Niby to wszystko wiedziałam ale Twoje słowa po raz kolejny mnie utwierdziły w tym, co myślę. Pozdrawiam.
:)
Mój słaby dzień...skończy się wspaniale,właśnie zobaczyłam Twój super 😄 przekaz . Jak dobrze że jesteś 🥰i że mogę sobie to puszczać w każdym gorszym dniu😁Zamierzam powoli w końcu jakoś odmienić swoje życie i zacząć się Dobrze czuć.Dlatego MEGA SIĘ 😆z tego że w końcu trafiłam na przekaz który jest , mądry, treściwy i tak ludzi 👍🥰
Milo mi:)
Dziękuję Ci za ten film, bo to co mówisz naprawdę motywuje do działania 😉 bez nadecia i po ludzku😊 pozdrawiam serdecznie
🔥😊
Tylko wysokiej jakości spalacz tłuszczu może pomóc szybko schudnąć bez diety, jeśli dodać ćwiczenia to wynik będzie fantastyczny.
Bardzo profesjonalnie przekazujesz wiedzę, ogromnym plusem jest to ,że dajesz porównania do swojej osoby!!!!!👌👌👌
:)
Bartek kocham cie!!! Jesteś szczęściem dla każdej osoby ktora nie radziła sobie z dietą, każdemu do serca przemawiasz 🍀
:)
Bartek, oglądam twoje filmiki. Ten jest mega... dlatego, że to prawda. Waga won, słabe dni są u każdego. Ja pracuje nad sobą już bardzo długo, były nie tylko słabe dni, a tygodnie. Na szczęście należę do osób, które się tym nie przejmują i cisną dalej. Nagrywa dalej, kibicuje tobie i każdemu kto wspiera innych 🤘
Jesteś dobrym człowiekiem....to po prostu widać....pozdrawiam😘
Bardzo podbudowujacy i szczery filmik 👍 Dziękuję i pozdrawiam cieplutko 🤗
Do usług :)
Oho! Przytyłam, za dużo mam ... uśmiałam się 🤣🤣🤣
Świetnie wyjaśnione 👍🏻😉
Pozdrawiam 🖐😊
:)
Świetny film, naprawdę daje do myślenia :)
:)
Dzięki Bartek - świetne podejście do sprawy ! Dzięki !
🙌
Na Twój kanał trafiłam niedawno, dlatego sięgam także po starsze materiały. Zauważyłam, że łapkę w górę mogę dać w ciemno i zdarza się, że tak robię, a po zobaczeniu filmu i wysłuchaniu o czym mówisz, nigdy nie zmieniam zdania :)
Jeżeli mam tylko zły nastrój zobaczę twój film i znów Wszystko jest jasne dzięki pozdrawiam
Milo mi:)
Panie Bartku,mam 53 lata i co powiem-tylko wiecej takich filmikow,super,pozdrawiam
:)
Masz ogromnie pozytywny i mądry przekaz :) bardzo wartościowy odcinek :) oglądam Cię od niedawna ale zawsze czekam z niecierpliwością na kolejny odcinek z którego zawsze coś mądrego wyciągnę ;)
Pozdrawiam 🙂
Ja mam to samo zawsze czekam i coś dobrego usłyszę 😊🌷
:)
Boże skąd ty się wziąłeś? 😍 dlaczego dopiero teraz odkryłam twój kanał 😭 tyle mądrych rzeczy niby oczywistych ale człowiek ciagle drąży i powtarza te chore mity! Dziękuje Bartek i gadaj tak dalej 👌🏻👌🏻👌🏻
:)
Dzieki Bartek
Mega pozytywny filmik
Szczerze i bardzo motywująco, dosadnie i prosto w przekazie, super opowiadasz o tym ważeniu:) Jak dla mnie najważniejsze aby nie porównywać się do innych i dążyć do celu ale tylko własnego:)
:)
Bartek na prezydenta ... 👏
Nieeee
Bartku jak Ty super mówisz, ciekawie i z pasją. Zaczynam chudnąć po Twoich filmikach. Dziękuję za rady i gorąco pozdrawiam.
Dziękuję! :)
🤣😉pozdrawiam, mądrych ludzi można słuchać dzięki za filmik
:)
Znowu mi z nieba spadł Twój film, w najbardziej odpowiednim momencie :D
:)
Super😍
:)
Dziękuję! Pomagasz mi codziennie przetrwać kolejny dzień zmieniać mój styl życia, diety, dzięki Twoim radom czuję, że to wszystko idzie w dobrym kierunku na dłużej niż 30 dni.
:)
W końcu ktoś nie mówi, że zjedzenie raz na x czasu lodów bądź czegoś to jest dramat na skalę stulecia. W końcu mój dzień dzięki tobie nie zaczyna się liczeniem kcal w aplikacji i zastanawianiem jem mało i dalej nie ma efektów. Szacun 👌😊😊
:)
Super film, duża motywacja 👍udostępniłam na innej grupie, ponieważ każdy powinien to obejrzeć. Pozdrawiam 😊
:)
Bardzo dużo racji.Reklamy katująnas dietami i cudownymi efektami..Dziękuję za wspaniałe i mądre,a także ludzkie rady.i za cudowne poczucie humoru...pozdrawiam serdecznie
:)
Bardzo dobry film.❤
:)
Dzięki Bartek za ten film❤️❤️❤️❤️
Super 🙌
Film kozak! 👑 pierwszy raz Cię oglądam ale już Cię lubię 😍😁
Milo mi:)
I otóż to .. zgadzam się z tym w 100% dobre myślenie jest droga do sukcesu,popieram Cię na maksa oraz pozdrawiam
:)
Fajne podejście i filmik ❤
:)