Диафрагмальная грыжа. Комплекс упражнений.
Vložit
- čas přidán 24. 02. 2021
- Комплекс упражнений при диафрагмальной грыже который состоит из простых, но очень эффективных упражнений, которые помогут вам чувствовать себя лучше и дышать свободней! Приятного просмотра!)
Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию:
Моя страница в Facebook: / yrikyrychenko
Мой Instagram: / dr_kyrychenko
Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями.
Дисклеймер!
Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиагностики или самолечения. Перед выполнением любых рекомендаций данных в видеоматериале проконсультируйтесь с Вашим врачом, так как в каждом отдельном случае могут быть свои ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия.
#докторкириченко #диафрагмальнаягрыжа #комплексупражнений #ЛФК #гимнастика #грыжадиафрагмы #абдоминальноедыхание #диафрагмальноедыхание
Спасибо, доктор! Вы открыли мне глаза на мою проблему.
Классные упражнения без всякой воды. Очень эффективное и полезное видео. Огромное спасибо.
Спасибо доктору за упражнения
Очень понравился комплекс!буду делать!спасибо!
Спасибо доктор за упражнения и за Ваш труд в целом.
Помогает, спасибо большое.
Благодарность доктору! Искала упражнения для диафрагмы и Ваши упражнения показались мне разумными и доступными. Попробую делать их обязательно. Здоровья Вам!
Спасибо очень полезное видео
Делала вместе с вами, чувство облегчения, раскрытия грудного отдела
Спасибо! Подписка! Расслабило диафрагму. А то тяжело было дышать😢
Спасибо Доктор!!!
Класс!!
спасибо за видео.
Благодарю Доктор!!!
Спасибо большое
Спасибо большое❤❤❤❤❤
Благодарю вас. всех благ вам.
Спасибо!
Лайк, за ваш опыт! Да, причина диафрагменной грыжи в первую очередь слабая диафрагма, которая не может закрыть клапан. А диафрагма, это большая мышца и как любую мышцу, можно и нужно тренировать. Основное, что реально будет тренировать, это переход на диафрагменное ДЫХАНИЕ, то есть дышать нужно животом постоянно.
Диафрагма никакие клапаны не закрывает
@@trikotaiya А что по вашему мнению помогает закрывать клапан в пищеводе на входе в желудок?
Доктор здравствуйте. Скажите скользчщая гпод 3,5 см может давить на бронхи, беспокоит чуство нехватки воздуха
@@trikotaiya кардиа закрывает клапан
Кандия это и есть клапан
Благодарю! ВСё получилось!
спасибо большое за информацию
Спасибо, попробую обязательно, так как лекарства особо не помогают.
Спасибо!!
Спасибо Вам доктор.
Благодарю доктор!!!
Спасибо 👍
Было бы классно если бы вы делали с нами необходимое кол-во упражнений и мы с вами. А то приходится вставать ставить стоп...
Спасибо 🙏
Спасибо, обнадежили, буду делать
Ну что . Помогли упражнения?
@@newmaster4507 да, плюс ещё дых.упражнения Симелы
Тоже стала делать комплекс этих упражнений- помогает! Спасибо доктору! Дай Бог здоровья!
как вы ощущаете что вам помогает ?
@@myassnick я сначала делала два комплекта, этот и еще один. Мне полегчало и я стала делать только второй комплекс. Он короче. Но бывает если иной раз обострение, то снова делаю оба. Знаете, я стала, слава Богу, чувствовать лучше.
@@myassnick у меня было сильное давление в пищеводе , за грудиной. Поднималась пища. Сейчас гораздо реже такое бывает ! Дай Бог, что бы и вам помогло!
@@user-eu4ji1hi4t спасибо большое за ответ а можно то видео второе которое вам помогло
Состояние мое улучшилось однозначно...стало легче дышать! Спасибо за видео!!!
Здравствуйте. А подскажите, у вас боли от защемления какого характера?? Я просто чувствую, как у меня становится ком в горле и я не могу дышать. Кажется, что подавилась Больно бывает так, что кажется ломаются ребра. Потом, когда я начинаю глубоко вдыхать, задерживать дыхание, чувствую, как медленно всё на место встаёт. Господи, это так больно. Когда все начиналось, думала, что у меня инфаркт .
@@user-ly6vm2sk2z у меня тоже самое как у вас. 😥
Извините за вопрос, вы у врача были?Обследовались и вам диагноз поставили?
@@user-qb9eo5fs7y Конечно. Я думала это сердце болит. Обследовалась, пока диагноз не поставили.
@@user-ly6vm2sk2zда грыжа пищеводного отверстия диафрагмы сто процентов, я через это прошёл.
У меня возник вопрос: «Как сочетать эти упражнения с утреней зарядкой? Делать до или после, или только эти ?
Спасибо дорогой Доктор... Нашла Вас пол первого ночи..Делаю упражнения.. ПОМОГАЕТ!!!!!
В чем конкретно вам помогли упражнения, от чего избавили?
Точно помогает? Чтобы почувствовать результат ,как долго заниматься ?Рекомендаций убедительных много, пока не работают...
@@user-oi9qr6ds2g похоже на рекламу, начала делать и сразу эффект, ну это же бред. И антиреклама блогеру)
@@user-bk3mr2ew7b если вы чувствуете свою грыжу, то вы сразу чувствуете, когда она вываливается, а когда встает на место. Или тяжесть и давит, кашель, жжение или облегчение. Если вы не чувствуете разницы, то и грыжи у вас нет или почти нет.
Доктор а можно делать эти упражнения с дыхательными упражнениями Симелы , не повредят они грыже?
Спасибо
Доктор можно ли делать Гауди при рефл.эзофагите?.
Добрый день. У меня сейчас обострение рефлюкса. Можно ли делать эти упражнения? Я сейчас сделала с Вами эти упражнения: при дыхательных движениях болит живот. Может такое быть? Спасибо за комплекс упражнений, мне понравилось
Что дают упражнения для грыжи,спасибо.
можно ли делать подтягивания при такой грыже ?
🇱🇹да, да.. я делаю эти упражнения давно- помогает!!!! И грелка после еды на полчаса, для снятия болей. Вот так... В моем микрорайоне не осталось ни одного гастроэнтеролога...а это столица-Вильнюс! Страшные времена...🤔🤔🤔🤔долго ли так протяну???¿???
Толку от них.все равно ничего не раскажут.выпишут гору таблеток и вперед
А грелка с какой водой ,горячей или холодної?
От грыжа пищевода помогает?
Подскажите ,грелку куда прикладывать ,теплую или холодную
@@user-xr8dw4gy6q теплой
❤❤❤❤
Доктор, мне кажется стало легче после ваших упражнения, попробую поделать месяц, потом напишу
Ну как у вас результаты?
Дела не плохо, обхожусь без таблеток, упражнения делаю ежедневно, правда добавила ещё некоторые упражнения другой девочки в основном после приема пищи. Стало намного легче ,ушло жжение в пищеводе, практически не бывает изжоги. Но я убрала молоко, творог, уменьшила на много углеводы, сахар, совсем исключить не получается, немного снизился вес.
@@marinaniyakina3060 спасибо за ответ.я тоже начал делать.
czcams.com/video/2WpFZEYkWCI/video.html
@@marinaniyakina3060 а у Вас какая именно ГПД??? И есть ли у Вас такой симптом как будто ктото за горло тянет. Мне 35 лет и грижа сквозная пищевода диафрагми 1-2 см
Здравствуйте доктор. Скажите пожалуйста , может ли удар в солнечное сплетение стать причиной грыжи , или там множество факторов
Может
Надо делать весь комплекс?
Задерживать дыхание на вдохе или выдохе?
При выполнении упр-ний на вытягивание когда вдох,а когда выдох?
Доктор скажите пожалуйста ,при данной грыже упражнение вакуум можно делать.
нельзя, максимум только диафрагмальное дыхание
Буду делать ! Надеюсь , что поможет !
Ну и как результат. Тглько честно
@@newmaster4507 как ваш результат после упражнений ?
@@user-vl3tj8ep4q бросил. Стал питатся правильно. Пища температурой тела. Жидкость так же. Тщательно пережевывать. Непереедать. Не ложится после еды полтора часа . Яблокии прочую шнягу дубовую режу тонко. Илижую очень тщательно.. Если по факту упражнения не помогли. Жаль.
@@user-vl3tj8ep4q результат . Безрещультатов. Нужнонаучится правильно питатся. Не лежать после еды.не таскатьнаклоняясь тяжелое, Не глотать кусками твердую пищу . Тем более холодную. Не нажиратся и т. Д. Все делатл либо на пустоц желудок либо после еды часа через два
А вы кокого хирурга по советуете? А Пучков К. Д. советуюте его?
Ерин, Лодыгин, Василевский, Анищенко, Утлик.
Попробую,спасибо.,а то никто не говорит как лечиться
После упражнения в области груди подкалывание это нормально?
Здравствуйте! Хотел уточнить по поводу физических нагрузок, какие можно выполнять? Ранее фитнесом занимался, неужели мне теперь после поставленного диагноза (скользящая грыжа пищевода) от фитнеса насовсем отказываться? Я понимаю что базовые упражнения со штангой противопоказаны, но хотя бы упражнения с гантелями и на тренажерах можно?
Понимаю, что не вовремя. Но всё же. У меня похожая ситуация. Но вроде как можно делать всё, где не напрягается пресс.
doktor a zanyatsa drugimi fizicheskimi uprajneniyami naprimer xodit v trinajorniy zal ili delat jim
leja v dome nelzya pri etom zabalevanii?
Нет конечно.ваш зал дома на диване.ЛФК
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Lo lo lo
Доктор добрый день упражнения каждый утро можно делать
Да.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, может ли из-за гпод быть постоянные глубокие вдохи не до конца (когда лежу то легче), отдышка и ком в горле.
Эти упражнения когда лучше делать, утром на голодный желудок или можно перед сном?
У меня тоже самое
И у меня. Грыжа 3,5х3 😢 у меня сначала сильная одышка была, а потом перешло в длубокие вдохи. Зевота навязчивая тоже иногда подключалась. Ком в горле и больное горло тоже классика
@@user-cf7rv5oj9z решили проблему?
Доктор эти упражнение лечит грижу или аперироват
А как можно опустить желудок? Мож его выдавило через диафрагму чем то
Он опускается, пока вы не ляжете или не затяните ремень 😐
Скажите пожалуйста, а как связана квадратная мышца поясницы с диафрагмальной грыжей пищевода?
Посмотрите, куда крепится задняя часть диафрагмы
Добрый день. Ответьте помогли кому то упражнения избавится от грыжи?
Интересно...а распевки помогут при грыже диафрагмы?
Озовитесь,кому это помогло? Меня интересует, прошла ли полностью ГПОД ? Делала рекомендованные упражнени,облегчает, но ГПОД остаётся и боли снова восстанавливаются
гпод может быть еще и от дст, обратите на это внимание
при скользящей грыже такие упражнения можно делать??? У меня скользящая грыжа 1-2 cm, ларингофарингіальний рефлюкс
Такая же беда у меня и кашель как правило после еды уже 2,5года
@@Teploalex гпод есть?
У меня 3,5 см скользящая аксиальная, после еды наоборот легче становится а на голодный желудок жение в горле ком и слизь.
Что делать беременной при диафрагмальной грыже доктор подскажите пожалуйста??
Доктор здравствуйте скажите а скользчщая гпод 3,5см может давить нп бронхи?
У меня скользящая грыжа 3,5х3 одышку вызывает. Точно куда-то давит
@@user-cf7rv5oj9z у доктора то были?
Скажите пожалуйста у вас бывает дисфагия? Тоесть не проходимость пищи?@@user-cf7rv5oj9z
У вас не бывает кашля с удушьем?
@@f_rg_t першение в горле а потом кашель что не остановится, пока что нибудь не попьешь
А в чем смысл ягодичного мостика?
Здраствуйте.Диафрагмальная грыжа и грыжа пищевода это одно и тоже? Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы?
Да ,диафрагмальная грыжа и грыжа пищеводного отверстия диафрагмы это одно и то же.
Три подхода по сколько упражнений в подходе?
Спасибо за интересное и содержательное видео. Можно ли вылечить скользящую грыжу пищевода на ранней стадии при помощи этих упражнений или нужно выполнять ещё какие-нибудь другие упражнения? Когда лучше делать эту гимнастику? Утром или вечером?
Все очень индивидуально, но этот комплекс эффективный.Рекомендую делать эту гимнастику утром перед приёмом пищи.
@@user-hp6vu2cv3o Спасибо, уже начала заниматься. Надеюсь на хороший результат. Подписалась, жду интересных и нужных видео. Вам большое спасибо за доходчивое и краткое изложение информации.
@@user-sc8vp8yy6y поделитесь результатом
@@user-se7gb8dj5e Делюсь результатом. Упражнения выполняю в течение трёх месяцев. Составила свой комплекс, который мне подходит. За основу взяла данные упражнения и упражнения доктора Мамонтова. Ещё делаю после каждого приема пищи два упражнения, которые легко можно выполнять где угодно. Они не отнимут много времени, но помогают хорошо. После них желудку легко. Но результат приходит не сразу. Стойкий результат заметен где-то через недели три при условии соблюдения режима питания. Пусть мелкими шажками, но приходишь в норму. Но есть надо всё равно понемногу. Я ем четыре раза в день, а ещё нельзя после еды сразу пить, особенно кофе. Утром, например, позавтракал калорийно, а кофе пить можно через час-полтора со сливками или молоком. Тоже и с чаем. Так что упражнения работают, но нужен комплексный подход.
@@user-sc8vp8yy6y а какие два упражнения вы делаете после приема пищи?
Если бы не только упражнения, но и объяснения, почему именно такие упражнения...
Здравствуйте, эти упражнения избавляют от грыжи или облегчают симптомы?
Здравствуйте, состояние улучшится при условии регулярного выполнения комплекса, а вот или избавитесь от грыжи зависит от стадии развития. Лучше всего проконсультироваться с хирургом по этому поводу.
@@user-hp6vu2cv3o хирург разве скажет что можно избавиться консервативно)
@@justforeverking Хирург может Вам не сказать что лечится это консервативно, но обследования может назначить. Первая и вторая стадия протекают бессимптомно, если уже есть симптоматика в виде изжоги, особенно после физического труда или наклонов вперёд, может забрасываться еда в пищевод после отрыжки. Возникает боль в области епигастрия или в районе солнечного сплетения. Для улучшения эффекта от комплекса следует придерживаться диеты: не употреблять жареного, жирного копченого, острой еды. Приёмы пищи разбить на 5 раз более дробно и не переедать.
@@user-hp6vu2cv3o на какой стадии по вашему мнению избавиться невозможно без хирурга?
3-4 стадия.
Дамы и господа. Отпишитеському помогло! И конкретно какие из упражнений конкретно помогли.может одновременно успокоительное употребляли(снять психосоматическое состояние)
Скажите, а при грыжа этой обязательно высокая кисл? У меня низкая кислотнлсть почему то
И отрыжка постоянная, ото всего от воздуха воды, даже ночью спать нельзя, поем в 3 часа дня ложусь в 11вечера , и полный желудок и икота
@@user-cx7fk9km4n невсегда. Дажеизжоги не бывает у не которых. Попробуйтеутром лечь на пол на спину согните ноги в коленях и не отрывая попу поповернуться налево и направо дыша"животом"так примерно 80раз..тренируют так диафрагму........лежа . Руки на живот и вдыжая животом поднимайте грущ в виде своих рук. Потомчерез что то мягкое. Положить груз
@@user-cx7fk9km4n модет пища плохо усваивается из за плохой работы поджелудочной? Печени? Узии анализы крови покажут. Плюс копрограмиа на жир в кале
@@user-cx7fk9km4n добрый вечер! Подымайте кислотность желудка и состояние улучшится. Пропейте сок подорожника или яблочный уксус. Я пропила месяц сок подорожника и стало гораздо лучше.
Посмотрите ролик доктора Божьего Нмколая, о грыже пищевода)
При гэрб что может помочь?
Сначала нужно выяснить причину гэрб.
@@user-hp6vu2cv3o стресс
Я уже всех врачей обходил ибо у меня болит ниже кадика, так будто ктото его тянет донизу. Врезультате оказалось что у меня сквозная ГПД 1-2 cm, гастрит, начальний панкреатит. Обходил всех врачей, но только через 1,5 года облегчения. Сижу на диете пью пантропазол раз в день 10мг и Маген гель вечером. ГЕРБ как такого нету, но я читал что есть " тихий " ГЕРБ при котором изжоги нету. От такое. Хирург отказался делать операцию, сказал что грижа маленькая
Реально маленькая грвжа у вас 2 см не о чем.
Без теории трудно понять, что происходит в это время с диафрагмой и грыжей
Дышать надо животом, надувая живот в этот момент диафрагма тянет все органы вниз, растягивая пищевод, потом при выдохе органы типа остаются внизу а диафрагма идёт наверх. Сечешь фишку? Ещё говорят в этот момент выдоха нужно руками придать левое подроберье там где находится желудок чтоб , грыжа при подъёме диафрагмы вышла из полости грудины и осталась в полости живота
@@user-sq8oj1xp7o что значит сечешь фишку. Культура общения, доктор. Или ты не доктор?
@@user-sq8oj1xp7oпри вдохе наверное надо давить
Почитала комментарии "доктора" и доверие убежало...какие таблетки....при грыже таблетки помогут!?
Грыжа, она не сама по себе. это последствия ГЭРБ.
К сожалению уже не обратимые.
Таблетки как раз и лечат симптомы ГЭРБ, , но перестаешь пить таблетки все возвращается.
Какой то замкнутый круг.
Но больше всего меня расстроило, что и после операционного вмешательства грыжа может вернуться.
@@user-kz9nv4ji4fда чухня эти таблетки. Вообще не помогают.
@ser-kz9nv4ji4f таблетки лечат - кого? Мне от любых только хуже. От ипп вообще труба. Брехня все это
Диафрагмальная грыжа это грыжа пищеводного отверстия диафрагмы или еще что-то?
Да, это грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.
@@user-hp6vu2cv3o какие упражнения Вы бы порекомендовали для случая эпизодического переедания? Ну чтобы пища не застаивалась в желудке, чтобы желчный пузырь правильно работал (не было тяжести в правом боку после обильной еды) и т.п.. В общем чтобы облегчить работу пищеварения после застолья (без спиртного).
@@user-qs8zu2pg7v интересный совет. Но мне хотелось знать мнение доктора Кириченко.
Мне грыжа мешает дышать. Там спазм прям...
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, а если у вас такой симптом, когда на тёплый воздух, на тепло становится трудно дышать? И плюс после жирной пищи так же нехватка воздуха.. Спасибо! если ответите, буду очень благодарна! 🙏
@@user-ds9vt5gy1o да, становится трудно на тёплый воздух дышать. Вообще на многое.
А как вы научились питаться?
Да есть такое трудно дышать как горло спазм какой-то. И после еды и на голодный желудок. Я тогда руки за спину завожу и хожу тогда отпускает. А так постояно какое-то присутствует вроде нехватка воздуха.
@@user-nq4xo9yq1q нельзя сильные физические нагрузки делать, таскать тяжесть. Ровная спина, назад загибы. На ночь не есть, не наедаться. Разобраться с мышцами.
Пока все это делаем держать диету и смотреть как расширять. Все аккуратно.
Вылечить грыжу нереально никакими упражнениями.
А Вот укрепить диафрагму, чтобы болезнь не прогрессировала, наверное можно.
Только существует мнение, что такими упражнениями мы еще больше растянем связки, и грыжа станет еще больше.
Доктор подскажите, какой у Вас опыт в "лечении" этой болезни и каким образом Вы проверяли данные упражнения, на ком, и какой от этого результат?
Мне тоже интересно было бы узнать.
@@madinaaxilbekova3115 и мне интересно
Непонятно, какая цель этих упражнений!
Все хорошо но все так быстро и зачем можешь медленно и неспеша пусть ролик будет 15 минут
Д
@@user-ik1bs7dp7r ну и как результат? Это борьба с гпод ?
Вы чё ржете🤭😂😅😜😂, при грыже это не поможет, не боломудьте народ🤷🙆🤣
Да Уберите вы эту дурацкую музыку она же всё портит мешает
Упражнения для слепых что ли?? Не хрена вообще не видно, что делает, для кого.
Искал, искал и вот нашёл. Спасибо!!!
Good✅
Спасибо!
Доктор эти упражнение лечит грижу или аперироват