Dormir bem é a chave para as outras mudanças de vida | Cortes Vida Sob Controle

EPISÓDIO COMPLETO: • 3 Hábitos Para Uma Vid...
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Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável pela sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro. Junte-se ao João e a Vanessa nessa conversa sobre a vida, hábitos, mudança e como chegaram até aqui.
Podcast: anchor.fm/vida...
Vanessa: / vanessalino_
João: / joaogzanella
#sono #dormirdemais #dormir15horas #dormiréimportante #vidasobcontrole #sonodequalidade

[@Duana-5034]

Olá, Vanessinha e João.

[@dessah_22]

Até meus 17 anos sempre dormi 12h, então virou um hábito, agora com 20 já consigo dormir 9/10h por noite e acordar bem, mas quero diminuir essa quantidade de horas e ficar dentro do ideal.