Préparation physique générale

SUPER SÉANCE DE PPG الإعداد البدني العام بجبل بوعصابة
أفضل تمارين للإعداد البدني العام للصغار و الكبار و هواة ألعاب القوى و المغامرات
حصص الإعداد البدني العام مهمة جدا للحفاظ على اللياقة البدنية و تقوية
العضلات من أجل الحفاظ على توازن الجسم و حماية العضلات من الإصابات
و التقرحات كما تساعد على البناء العضلي و على قوة التحمل خصوصا في الترحال
سباقات الجبال TRIP
. و المناطق الوعرة TRAIL
''العقل السليم في الجسم السليم''
شكر خاص للأخ و الصديق محمد أمنطاگ على تصويره الممتاز و على تعاونه و مجهوده الكبير في إعداد هذا الفيديو و تقديمه بأبهى حلة. كما أتوجه بالشكر للإخوان أمنطاگ عبد اللطيف و عبد العزيز و للأخ حسن أيت أوزو على تشجيعاتهم و على ذلك اليوم الرائع الذي نتمنى أن نتذكره جميعا بخرجة جبلية رائعة في القريب إن شاء الله تعالى.
#PPG_PROFETIONEL

[@faski_merouane02]

مرحبا بكل عشاق الرياضة و خصوصا رياضة الجري 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🥇🥇🥇🥇🥇🏆
لا تنسوا الاشتراك في القناة فضلاً و ليس أمرا ❤❤❤

[@chhiwatmamafatima7703]

Bn chance 👍

[@user-ny9rv6it1c]

سي مروان❤

[@faski_merouane02]

أخي الطيب 😍🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🥇🥇سي بلال

[@user-so6zi9pn5t]

واصل اخي

[@akramalabiad6091]

موفق يا صاحبي

[@YoussefYoussef-me1jv]

تبارك الله عليك السي مروان 🎉🎉

[@faski_merouane02]

حفظك الله ورعاك 🥰🥰🥰 سيدي يوسف 🥰

[@regraguimohamed3910]

من احسن الفيديوهات كملتو حتى اللخر جودة ممتازة والموقع والجو وحتى التصوير جيد شكرا مروان ❤

[@saidaiiskaf9684]

شكرا لك جزيل الشكر على التشجيعات المتواصلة سي محمد. شوية بشوية 👍👍👍💪💪💪🥰

[@faski_merouane02]

شكرا لكما أحبائي

[@mohamedamentague3964]

Ta7iyati dasi9i

[@faski_merouane02]

Hafidak Allah dasi9i za3iz hh❤️❤️

[@Prof.Bara-Ab]

تبركلاه على سي مروان تحياتي

[@faski_merouane02]

الله احفظك أخي الطيب

[@BalkaimMohamad]

بطل

[@faski_merouane02]

شكراً لك أخي الكريم ♥️

[@BalkaimMohamad]

أنا من الجزائر وحنا خاوة خاوة مابيناتنا عدواة

[@faski_merouane02]

مرحبا بك أخي الطيب شكرا لك ❤️❤️

[@user-qp7qi5jg7z]

Saha da bla ma3andi mangol

[@jamiljavil3259]

تبارك الله على الفاسكي

[@faski_merouane02]

حفظك الله و رعاك ❤️

[@mednature2244]

الله معاك اخويا

[@faski_merouane02]

بارك الله فيك أيها الطيب

[@faski_merouane02]

غبرتي عليا يا أخي

[@user-mc2sp3bq8i]

بالتوفيق والنجاح انشاء اللة

[@tayssirnassar8113]

جزاك الله خير الجزاء ويبارك بعمرك ويسعدك دنيا واخره استاذ

[@bazziyoussef9805]

Bravo marouan

[@faski_merouane02]

Merci beaucoup frère Youssef 😍

[@villanosyounes6986]

Khoya merouan m3ndi mngol kmal ya akhi.

[@faski_merouane02]

شكرا لك أخي يونس على تشجيعاتك

[@fouadmouhaddab9194]

Merci infiniment coach

[@faski_merouane02]

C'est un plaisir champion 🏆🥇

[@Abdo_Athelit]

برافو عليك مروان الڤيديو عجبني بزاف تبارك الله عليك

[@badrfnan7724]

Tooop

[@brahimeljahi4689]

❤

[@faski_merouane02]

مرحباً أخي
و مرحبا بك في قناتي الرياضية

[@WORKOUT--1]

يعطيكم العافية

[@faski_merouane02]

ما بالك غائب أخي الطيب 😍

[@WORKOUT--1]

@@faski_merouane02 ليس غياب اخي العزيز ولكن تحضير لما هو جديد

[@fooxfoox1191]

السلام، ،،بالصحة، ،مصطفى.

[@faski_merouane02]

شكرا لك أخي معك مروان أخ مصطفى

[@animeworld3119]

تبارك الله عليك استاذ راه انا هو مروان عباس تلميذ ديالك بالثانوية الثقنية فشيشاوة ✨

[@faski_merouane02]

مرحباً بكم سي مروان
موفق بإذن الله تعالى

[@user-dj9ms8mg8k]

بالتورفيق اخي

[@user-nw9lz6bc6u]

تبارك الله

[@user-lt8hm2gh1o]

مشاء االله ربنا يسعدك ويوفقك

[@faski_merouane02]

حياك الله أيها الطيب 😍

[@erenyeager883]

تبارك الله علك استاذ راني تلميذ عندك ف ايمنتانوت

[@faski_merouane02]

حياك الله و وفقكم الله جميعا لما يحبه ويرضاه 💪💪💪🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

[@faski_merouane02]

Pour vous mes chers sportifs : ma nouvelle chaîne d'enseignement
czcams.com/channels/HzpKi7BTjxCh11DLOqEfXw.html
Abonnez vous tous 😍😍😍

[@hichamtagnaouti4477]

بارك الله فيك اخي الكريم.و تبارك الله عليك. الاستفادة ١٠٠/١٠٠

[@faski_merouane02]

حفظك الله و رعاك و بارك الله فيك 😍

[@user-vo3ji1kk2s]

Bravo 3lik akhoya marwan 3la had lhisas zwina wlmofiida olah iysr lik

[@faski_merouane02]

Merci beaucoup Mlle Sana آمين يسر الله أمورك

[@btsbts7994]

شكرا 🤩🤩

[@kaoutharazizi8467]

tbark Lah 3lik si FASKI

[@faski_merouane02]

Merci beaucoup ma belle 😍 😍 😍

[@tagah2527]

ما شاء الله

[@user-ju1fh8hx1y]

برافو مروان فاسكي

[@tenaraafat2524]

حلو جدا

[@faski_merouane02]

شكرا لك وفقك الله

[@norhanrashadd]

بالتوفيق يارب

[@faski_merouane02]

شكرا لك 😍 وفقك الله 💪 💪

[@yuossefyuossef9283]

تبرك الله عليك اسي مروان

[@faski_merouane02]

سي يوسف شفتك غبرتي

[@user-ei8pd2uc3g]

تبارك الله عليك خويا مروان

[@faski_merouane02]

الله احفظك أخي جمال الطيب 😍

[@karimaaarabe3475]

بالتوفيق

[@faski_merouane02]

حياك الله. موفقة إن شاء الله 👍 👍

[@safouanamarti4083]

Bravoo bn continuation 💪💪

[@faski_merouane02]

Merci beaucoup cher ami 💪 💪 💪 😍

[@faski_merouane02]

Chftk ghbrti akhoya yak hania b3da

[@houdaelhyani7069]

تبارك الله عليك

[@faski_merouane02]

حفظك الله و رعاك يا غالية

[@mangaandgame5314]

Genial😊😊

[@marouaneamjahdi4451]

Bravo 👏👏👏👏

[@faski_merouane02]

السي مروان 😍 تحياتي لك خويا 🥰

[@BeeSVT2024]

Bravo cher ami Marouane, Bonne continuation

[@faski_merouane02]

Merci beaucoup frère 💪 💪 💪 😍

[@abdelwahdgarmouch9958]

Bravo cher ami, continuer avec se rythme, je te rassure que le temps des trophées approche.

[@faski_merouane02]

Merci beaucoup frère 💪 je vous adore ♥

[@regraguiboxe3891]

Bon courage

[@faski_merouane02]

تحياتي لك خويا الرگراگي شكرا لك 😍

[@SubSub-oe3lj]

Wo

[@naimaajarray3094]

👍👍

[@faski_merouane02]

Bon courage pour tes études 💪💪💪🥰

[@askersoufiane9846]

عداء ماراثون. تحقرت ساكن في مغنية والله. وحقرا والله. في الجزائر. بدوني. رحمة

[@mohammedwakrim552]

سلام عليكم ورحمة

[@faski_merouane02]

و عليكم السلام و رحمة الله تعالى وبركاته

[@zakarialouzri2893]

في البرنامج إعداد بدني مكاش فوتينڨ تاع عشرين ولا ثلاثين دقيقة

[@faski_merouane02]

ضروري من التسخينات أخي الطيب كيف ما كانت المهم الإنسان اسخن مزيان قبل ما ابدا فال PPG

[@zakarialouzri2893]

@@faski_merouane02 انا عائد من إصابة و جديد في هذا المجال اذا تقدر تمدلنا برنامج إعداد بدني عام تاع مبتدا

[@faski_merouane02]

مرحباً أخي تفضل بمتابعة صفحتي على الفيس بوك أو أنستگرام ستجد برنامجا جيدا و مستمرا موفق بإذن الله تعالى.
instagram.com/reel/Cur3JEhqkX4/?igsh=MWhyejF3bG5hdmkwdQ==

[@user-jq6xk8uu4q]

تبارك الله