- 266
- 122 991
FASKI Merouane
Morocco
Registrace 20. 05. 2020
ألعاب القوى من الصفر إلى القمة
Tous ensemble pour diffuser la culture sportive et pour encourager tout le monde a pratiqué du sport.
كلنا معا من أجل نشر الثقافة الرياضية و تشجيع الكل على ممارسة الرياضة أينما كان و في كل بقاع العالم
لا تنسوا الإشتراك في القناة ليصلكم كل ما هو جديد.
Tous ensemble pour diffuser la culture sportive et pour encourager tout le monde a pratiqué du sport.
كلنا معا من أجل نشر الثقافة الرياضية و تشجيع الكل على ممارسة الرياضة أينما كان و في كل بقاع العالم
لا تنسوا الإشتراك في القناة ليصلكم كل ما هو جديد.
الإستعدادات الصيفية السباقات نصف الماراثون المقبلة (الأسبوع الثالث)
أفضل برنامج تدريبي لنصف الماراثون (الأسبوع 3) Le top des programmes de semi-marathon (semaine n°3)
Lundi: Relâchement 35'
Mardi: échauffement 35' + 1h musculation
Mercredi: échauffement 35'+ Fartlek 5'/4'/3'/2'/1'/30" ( Réc 1/2 demi temps) × 3
Jeudi: Relâchement 35'
Vendredi: échauffement 35' + Fartlek 1'30"×15 (Réc 1')
Samedi: relâchement 45'
Dimanche: Sortie libre de 25Km وغير بالعقل
Bon courage à toutes et à tous 🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🥇🥇🥇
#abonnetoi
Lundi: Relâchement 35'
Mardi: échauffement 35' + 1h musculation
Mercredi: échauffement 35'+ Fartlek 5'/4'/3'/2'/1'/30" ( Réc 1/2 demi temps) × 3
Jeudi: Relâchement 35'
Vendredi: échauffement 35' + Fartlek 1'30"×15 (Réc 1')
Samedi: relâchement 45'
Dimanche: Sortie libre de 25Km وغير بالعقل
Bon courage à toutes et à tous 🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🥇🥇🥇
#abonnetoi
zhlédnutí: 117
Video
الإستعدادات الصيفية السباقات نصف الماراثون المقبلة (الأسبوع الثاني)
zhlédnutí 151Před 21 hodinou
#abonnetoi
الإستعدادات الصيفية السباقات نصف الماراثون المقبلة (الأسبوع الأول)
zhlédnutí 385Před 14 dny
أفضل برنامج تدريبي لنصف الماراثون (الأسبوع 1) Le top des programmes de semi-marathon (semaine n°1) Lundi: Échauffement 35' PPG 1h10' Mardi: échauffement 35' Fartlek 3'×10 (Réc 1'30") Mercredi: Relâchement 1h Jeudi: échauffement 35' Fartlek 1'30"×15 (Réc 1') Vendredi: 1h footing calme Samedi: relâchement 35' Dimanche: Sortie libre de 21Km . Rythme (3'50"-4'10') Bon courage à toutes et à tous 🏃🏼...
أفضل برنامج تدريبي لتخسيس الوزن Super programme sportif pour diminuer le poids
zhlédnutí 400Před měsícem
أفضل برنامج تدريبي لإنقاص الوزن تخسيس الوزن في أقل من شهر أحسن برنامج لتخسيس الوزن الوزن الزائد #sports #poids #abonnetoi
الطيران الشراعي بأگرگور (أمزميز) Parapente à Agrgour Amizmiz Maroc
zhlédnutí 106Před měsícem
هذه الحصة من الطيران الشراعي الثنائي Parapente biplace الأساس منها: 1) تثبيت المعلومات النظرية لتعلم الطيران الشراعي الحر 2) إضافة تجربة كبيرة لرصيدي التجريبي قصد التمكن قريباً من الطيران بدون مساعدة و بدون تواصل مع الطيار المتخصص. 3) معرفة بعض التقنيات الأخرى الضرورية للتعلم السريع. و أخيراً شكر خاص لكل من السادة: عزيز العنگ و شرف أكوزول و يونس أوتزگي على حسن المعاملة و الترحيب و على كل المعلو...
أفضل برنامج تدريبي لنصف الماراثون (الأسبوع 5) Le top des programmes de semi-marathon (semaine n°5)
zhlédnutí 277Před měsícem
أفضل برنامج تدريبي لنصف الماراثون (الأسبوع 5) Le top des programmes de semi-marathon (semaine n°5)
أفضل برنامج رياضي لنصف الماراثون (الأسبوع 4) #ألعاب_القوى_من_الصفر_إلى_القمة
zhlédnutí 270Před 2 měsíci
أفضل برنامج رياضي لنصف الماراثون (الأسبوع 4) #ألعاب_القوى_من_الصفر_إلى_القمة
مشاكل في جامعة ألعاب القوى المغربية + أولمبياد باريس + البرنامج التدريبي لنصف الماراثون (الأسبوع 3)
zhlédnutí 204Před 2 měsíci
مشاكل في جامعة ألعاب القوى المغربية أولمبياد باريس البرنامج التدريبي لنصف الماراثون (الأسبوع 3)
تنظيم عالمي لسباق 15Km بوسكورة+ طريقة ممتازة لجري 10Km+ البرنامج التدريبي الجديد (الأسبوع 2)
zhlédnutí 685Před 2 měsíci
تنظيم عالمي لسباق 15Km بوسكورة طريقة ممتازة لجري 10Km البرنامج التدريبي الجديد (الأسبوع 2)
معضلة ماراثون الرباط الدولي+ البرنامج التدريبي الجديد (الأسبوع 1) #marathon
zhlédnutí 471Před 2 měsíci
معضلة ماراثون الرباط الدولي البرنامج التدريبي الجديد (الأسبوع 1) #marathon
المنتخب المغربي يفوز بكأس إفريقيا للمرة الثالثة على التوالي #المنتخب_المغربي
zhlédnutí 83Před 3 měsíci
المنتخب المغربي يفوز بكأس إفريقيا للمرة الثالثة على التوالي #المنتخب_المغربي
نصف ماراثون الرباط 21 أبريل 2024 (الأسبوع 10)
zhlédnutí 1,1KPřed 3 měsíci
نصف ماراثون الرباط 21 أبريل 2024 (الأسبوع 10)
الرياضة في رمضان - الاستعدادات لنصف ماراثون الرباط الدولي (الأسبوع التاسع)
zhlédnutí 255Před 3 měsíci
الرياضة في رمضان - الاستعدادات لنصف ماراثون الرباط الدولي (الأسبوع التاسع)
أفضل برنامج تدريبي "باش تحسن الريتم ديالك"(الأسبوع 8) super programme semi-marathon (semaine 8)
zhlédnutí 414Před 4 měsíci
أفضل برنامج تدريبي "باش تحسن الريتم ديالك"(الأسبوع 8) super programme semi-marathon (semaine 8)
أفضل برنامج تدريبي لنصف الماراثون (الأسبوع السابع) + نصيحة ممتازة للآباء + لقطات من ماراثون مراكش
zhlédnutí 309Před 4 měsíci
أفضل برنامج تدريبي لنصف الماراثون (الأسبوع السابع) نصيحة ممتازة للآباء لقطات من ماراثون مراكش
نصائح ممتازة لممارسة الرياضة في رمضان (الأسبوع6)
zhlédnutí 549Před 4 měsíci
نصائح ممتازة لممارسة الرياضة في رمضان (الأسبوع6)
أفضل برنامج تدريبي خاص بنصف الماراثون (الأسبوع 5)
zhlédnutí 360Před 4 měsíci
أفضل برنامج تدريبي خاص بنصف الماراثون (الأسبوع 5)
أفضل برنامج تدريبي لنصف ماراثون الرباط و الدار البيضاء الأسبوع 4 + نصائح مهمة جدا + إستشارة الطبيب
zhlédnutí 432Před 5 měsíci
أفضل برنامج تدريبي لنصف ماراثون الرباط و الدار البيضاء الأسبوع 4 نصائح مهمة جدا إستشارة الطبيب
أفضل الاستعدادات لنصف ماراثون الرباط الدولي(الأسبوع 3) Le Top des programmes sportifs (Semaine n°3)
zhlédnutí 278Před 5 měsíci
أفضل الاستعدادات لنصف ماراثون الرباط الدولي(الأسبوع 3) Le Top des programmes sportifs (Semaine n°3)
مرحباً بكافة عشاق رياضة الجري (مهم جدا) #ألعاب_القوى_من_الصفر_إلى_القمة
zhlédnutí 257Před 5 měsíci
مرحباً بكافة عشاق رياضة الجري (مهم جدا) #ألعاب_القوى_من_الصفر_إلى_القمة
الاستعدادات لنصف ماراثون الرباط الدولي(الأسبوع 2) Le Top des programmes sportifs (Semaine n°2)
zhlédnutí 408Před 5 měsíci
الاستعدادات لنصف ماراثون الرباط الدولي(الأسبوع 2) Le Top des programmes sportifs (Semaine n°2)
L'entraînement commencera à partir de Lundi Prochain مرحباً بكم في الاستعدادات لنصف ماراثون الرباط
zhlédnutí 184Před 5 měsíci
L'entraînement commencera à partir de Lundi Prochain مرحباً بكم في الاستعدادات لنصف ماراثون الرباط
مرحباً بكل عشاق المسافات الطويلة: ماراطون/نصف ماراثون الرباط الدولي 6 أبريل 2024. Rabat Avril 2024
zhlédnutí 505Před 5 měsíci
مرحباً بكل عشاق المسافات الطويلة: ماراطون/نصف ماراثون الرباط الدولي 6 أبريل 2024. Rabat Avril 2024
بالتوفيق للجميع "نصف الماراثون الدولي مراكش" #لكل_الاصدقاء
zhlédnutí 149Před 6 měsíci
بالتوفيق للجميع "نصف الماراثون الدولي مراكش" #لكل_الاصدقاء
Semi-marathon international de Rabat / Marrakech / super conseils 🏃🏼♂️🏃🏼♂️تصنط مزيان لهاذ النصائح
zhlédnutí 915Před 6 měsíci
Semi-marathon international de Rabat / Marrakech / super conseils 🏃🏼♂️🏃🏼♂️تصنط مزيان لهاذ النصائح
أهمية التدليك الرياضي Le massage sportif
zhlédnutí 285Před 6 měsíci
أهمية التدليك الرياضي Le massage sportif
العد التنازلي لنصف ماراثون مراكش (الأسبوع الثامن) Semi-marathon international de Marrakech semaine 8
zhlédnutí 434Před 6 měsíci
العد التنازلي لنصف ماراثون مراكش (الأسبوع الثامن) Semi-marathon international de Marrakech semaine 8
العد التنازلي لنصف ماراثون مراكش (الأسبوع السابع) Marathon international de Marrakech semaine 7
zhlédnutí 173Před 6 měsíci
العد التنازلي لنصف ماراثون مراكش (الأسبوع السابع) Marathon international de Marrakech semaine 7
الأسبوع السادس من الاستعداد لنصف ماراثون مراكش + نصائح مهمة عن أماكن الجري Semi-marathon semaine 6
zhlédnutí 231Před 6 měsíci
الأسبوع السادس من الاستعداد لنصف ماراثون مراكش نصائح مهمة عن أماكن الجري Semi-marathon semaine 6
الأسبوع الخامس من الاستعداد لنصف ماراثون مراكش الدولي+ نصائح مهمة عن التنفس Semi-marathon semaine 5
zhlédnutí 243Před 7 měsíci
الأسبوع الخامس من الاستعداد لنصف ماراثون مراكش الدولي نصائح مهمة عن التنفس Semi-marathon semaine 5
شكرا لك أستاد مروان ❤ جميل جدا ❤❤❤❤❤❤❤
حفظك الله ورعاك أخي الطيب 😍
شكرا بزاف على برنامج لكتحط لينا صراحة الله احفضك لينا شكرا بزاف ❤
حفظك الله ورعاك أخي الطيب 😍 و مرحباً بك في قناتي الرياضية 🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🥇🥇🥇 المرجو مشاركة البرنامج مع الأصدقاء الرياضيين 🥰
شكرا لك أستاد مروان ❤ جميل جدا ورائع 🎉
حفظك الله ورعاك أخي الطيب 😍 اللهم يسر
السلام اخي ممكن نتواصل معاك ؟؟
مرحباً أخي الطيب دخل فيسبوك و تواصل معايا نفس اسم القناة
شكرا لك استاذ مروان ❤
مرحباً أخي الطيب 😍🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🥇🥇🥇🥇
Si mrouan tbarklah 3lik ❤
الله يبارك فيك 😍
Si mrouan tbarklah 3lik ❤
حفظك الله ورعاك أخي الطيب
سي مروان تحياتي لك
حفظك الله ورعاك أخي الطيب 😍
@@user-ny9rv6it1c تحياتي سي بلال 🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🥇🥇🥇
tahyati si mrouan bitawi9 inchaalah 👍👍👍
حفظك الله ورعاك أخي العزيز سي يوسف 🥰 يسر الله أمورك ❤️
شكرا لك بزاف أستاد مروان ❤ تحياتي ليك محمد من رباط ❤
حفظك الله ورعاك أخي الطيب سي محمد موفق بإذن الله تعالى
Si mrouan tbarkllah 3liik ❤️
حفظك الله ورعاك أخي الطيب 😍
يا ريت صديقي تستخدم تقنية الشرح المكتوب على الشاشه ليتمكن المتابع لك من فهم ما تقول بشكل جيد ودقيق ...
مرحبا أخي ساقوم بتدوين كل شيء خاص بهذا الڤيديو في صندوق الوصف
@@faski_merouane02 ممتاز اشكرك اخى
السلام عليكم برنامج غايدخلك في الارهاق .اثنين بيبي جي ثلاثه خاص يكون عندك فوتينغ 45 دقيقه واخر صورتي خاصها تكون عندك نهار السبت وتدريبات السمامراتون ما خاصهمش يفوتوا 17 16 كلم . وشكرا لك يا اخي على المجهودات حظا موفقن .🇵🇸🇵🇸قالوا سبحانك لا علم لنا الا ما علمتنا
حفظك الله ورعاك أخي الطيب 😍 تحيا فلسطين ✌️✌️✌️ و الخزي و العار و العذاب الأليم للصهاينة أعداء الدين و المسلمين
بالنسبة للبرنامج صدقت في أمر انه لا يجب البداية ب الPPG لكن إن إطلعت على مكونات الحصص السابقة ستتأكد بان البرنامج صحيح و مميز.
مشاء الله عليك سي مروان
حفظك الله ورعاك أخي الطيب 😍
مرحبا بكل الأصدقاء الرياضيين 🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🥇🥇🥇
نريد المزيد من الفيديوهات سي مروان
شكراً لك على التشجيع الدائم أخي الطيب 😍🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🪂🪂🪂🥇🥇🥇🥇
تحياتي لك الكوتش مروان
حفظك الله ورعاك أخي الطيب و أستاذي الغالي سي يونس
الله على أجمل تعليق ❤
حفظك الله ورعاك وسدد خطاك سي يونس 😍
الرياضة هي روح الحياة، تحياتي سي مروان
صدقت أستاذي الغالي. حفظك الله ورعاك أخي الطيب سي يونس
زوجته داتلو كل امواله وخلاتو الله كبير
تحية طيبة ، و مرحبا بك في قناتي الرياضية 🥰🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🥇🥇🥇
تحية طيبة ، و مرحبا بك في قناتي الرياضية 🥰🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🥇🥇🥇
تبارك الله على المحلق و المعلق ❤
حفظك الله ورعاك أخي الطيب و مرحباً بك في قناتي الرياضية 🥰🥇🥇🥇
ابطالنا ما مفاهمينش بالمرة اما خلاوا خلف اما كونوا شباب ولا والو بغاو ابانو غير هما خالدين شي مشى مع الزهو والبنات شي مشى مع الفرمات اخلاوا الدنيا خاليها ضبع
للأسف الشديد أخي الطيب 😍 مرحباً بك في قناتي الرياضية 🥰🥇🥇🥇
مرحباً بكل عشاق الرياضة 🥇🥇🥇🥇❤️❤️❤️
مرحباً بكل أسئلتكم ❤
مرحبا بكل الأصدقاء الرياضيين 🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🥇🥇🥇
أترك تعليقا جميلا ❤❤❤
وفي الاخير ماهو مصيرك
مرحباً بك في قناتي الرياضية أخي الطيب 😍🏃🏼♂️🏃🏼♂️🏃🏼♂️🥇
يآ سلام عليك سي هشام ❤❤
مرحباً بأسئلتكم❤
تبارك الله شكرا بغيت نمرتك اخي البطل شكرا
تواصل معي عبر الفيسبوك أخي مرحباً
و مرحباً بك في قناتي الرياضية 🥰
برنامج جميل ا رياضي ولاكن مدرتيش الايام ديال راحة ؟
حياك الله اخي الكريم الراحة بعد استكمال هذا الشهر لمن يريد تحقيق نتيجة جيدة مرحباً بك في قناتي الرياضية أخي الطيب 😍
🥇❤️
♥️♥️♥️
تحياتي البطل ❤
حفظك الله ورعاك أخي الطيب و أستاذي الغالي سي محمد 🥰🥰
مرحبا بكل الأصدقاء الرياضيين 🏃🏼♂️🏃🏼♂️🥇🥇🪂🪂🪂
ناري ديك التشقليبة شحال واعرة
شنو هما شروط السلامة لي تبعتوهم هنا
تواصل معي على الفيس بوك FASKI MEROUANE
تجربة واعرة بصحتكم خويا مروان مكرهتش نجربها دير لينا شي فيديو كيفاش كاتخدم هاد مضلة
مرحبا أخي إلى بغيتي غير تجرب تواصل معي على الفيس بوك نعطيك المعلومات.
تحياتي السي مروان ❤❤ شكرا جزيلا على الديدكاس من الاجواء ان شاء الله نسولو فيك لتجريب الطيران هه بإذن الله
مرحباً خويا لعزيز ❤️❤️🥇🥇
نعاني في آلام أثناء الجري في وسط قصبة الساق الجهة الداخلية
تواصل معي عبر الفيسبوك
تحياتي سي مروان👏👏👏
حفظك الله ورعاك 🥰
فاقد الشئ لا يعطيه. لم ترحم ابوك
مرحباً بك في قناتي الرياضية أخي الكريم ♥️
Mamah mrat khali
مرحباً أخي 😍 مرحباً بك في قناتي الرياضية 🥰
Dazi machi daza
أعرف جيدا أخي الكريم لكنه معروف أكثر ب دازا
مرحبا بك في قناتي الرياضية 🥰
#parapente
مالك على هاد طيران اصحبي كلو 😂😂😂😂
خدام على اليوتيوب أخي مرحبا بك في قناتي الرياضية 🥰
@@faski_merouane02 الله يحفضك بغيت نسولك ممكن تخلي ليا رقم الواتساب
دخل لفسبوك و تواصل معايا
تحية كوتش مروان
حفظك الله ورعاك 🥰🥰 سيدي يونس ❤️
تبارك الله سي مروان. بالصحة والراحة
حفظك الله ورعاك أخي الطيب و أستاذي الغالي سي عبد الصادق ❤️❤️ مرحبا بك في قناتي الرياضية 🥰🥇🥇🪂🪂
في القمة دائما الكوتش مروان 🪂🪂🪂
حفظك الله ورعاك أخي يونس 😍😍
شكرا أستاذ مروان ❤
حفضك الله و رعاك شكرا