Consigo aumentar a massa muscular fazendo Pilates?

O Pilates é uma atividade completa, que trabalha exercícios de força e, consequentemente pode proporcionar o ganho de massa muscular.
Para entender melhor, assista o vídeo completo.
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Pilates estúdio e Acupuntura.

[@vanessamonteiro1905]

Há profissionais q dizem q sim mas muito lento neste processo, irá ganhar massa mais rápido c academia , porém se combinar pilates p ganhar flexibilidade e força mais academia p ganho de massa é perfeito

[@lucasrodolfooliveirameirel9702]

quem diz q pilete é leve e simples é só quem. Nunca fez... Kkkk

[@Marleneeumesma]

Concordo!!

[@yarasilva7378]

Nossa,sim! Tem aula que o professor acaba com a minha raça,volto super acabada kkkkkk.

[@monicagomes4782]

Faço a 6 anos e amo

[@lindylobato]

Faco pilates ha 4 anos. Esse mes optei 1x por semana pilatrs classico, 2x por semana gravity pilates esse é o exercicio muito puxado parecendo uma mistura de musculacao e pilates

[@marciam3922]

Que tipo de pilates previne a sarcopenia? Poderia fazer um video para esclarescer?

[@Sandra-fd3zd]

Tenho inflamação muscular, posso fazer Pilates???

[@geniclaromarquesmarques5750]

Eu faço musculação 3 vezes na semana, posso substituir só na quarta feira com o Pilates?

[@highperformancefisiopilate8384]

Sim, Geni. Explique para o profissional que irá te acompanhar os objetivos dessa troca para que ele trabalhe bem específico para essas necessidades.

[@mariaanunziata9369]

Estou com Tendinite/Bursite no ombro esquerdo. Posso fazer Pilates? Obrigada!

[@lindylobato]

Sim e deve ​@@mariaanunziata9369

[@silviagouveia3559]

Fazer pilates ganha massa muscular?

[@Dermato.]

Sim! Só precisa deixar claro seus objetivos e procurar um bom Studio de Pilates. Pois, Pilates também trabalha força e resistência muscular!

[@ingridebeatriz3342]

Olá! Se eu estiver trabalhando no ganho de massa muscular e bater a meta da proteína diariamente, mas em alguns dias não bateu o suficiente exatamente, isso atrapalharia no processo? *eu malho 3 vezes por semana e também controlo o carboidrato

[@highperformancefisiopilate8384]

Ingrid, provavelmente sim. Porém, quem pode responder essa pergunta para você é uma nutricionista. 😊

[@tatianafernandes9727]

Posso tomar protein? Fazendo Pilates ?

[@highperformancefisiopilate8384]

Tatiana, para informações sobre alimentação recomendamos procurar uma nutricionista. Mas, se o objetivo for ganho de massa, poderia sim. As doses a nutri estará apta a adequar para você .

[@silviagouveia3559]

Eu faço pilates 3× por semana.
Dar pra ganhar massa muscular?

[@highperformancefisiopilate8384]

Com certeza! 3x semanais é uma ótima frequência. Comunique seus objetivos e lembre-se que o ganho também depende de fatores como alimentação.

[@tatianeprisciladesousa2353]

@@highperformancefisiopilate8384 Oi fazer pilates 1 X na semana consigo ver resultados??

[@Dermato.]

@@tatianeprisciladesousa2353 sim, mas é bem pouquinho…

[@carlosalbertoonodera-se6xf]

Toma bomba é mais rápido e eficaz vai por mim

[@vivihmendes8582]

Pilates melhora a dor no nervo ciático?

[@ghostmari2222]

Sim