Progressive Muskelentspannung | PMR nach Jacobson| Kurzform

In diesem Video hörst du eine Anleitung zur Durchführung der Progressive Muskelentspannung nach Jacobson |PMR| in Kurzform.

[@StilleMomente]

Ich hoffe, das du mit dieser PMR - Anleitung zurecht kommst !
Und sie dir hilft, zu üben und dich vom Stress zu lösen
und einfach loszulassen.