5 Esercizi di Rapidità ed Agilità con 3 cinesini

Nel video di oggi ti mostro 5 semplici esercizi che ti aiuteranno a 𝒎𝒊𝒈𝒍𝒊𝒐𝒓𝒂𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝑹𝒂𝒑𝒊𝒅𝒊𝒕𝒂̀ 𝒐 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒅𝒆𝒊 𝒕𝒖𝒐𝒊 𝒈𝒊𝒐𝒄𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊 con l'utilizzo di 3 cinesini.
Ti ricordo che questi tipi di esercizi vanno eseguiti in regime di freschezza atletica e mentale pertanto vanno inseriti all'inizio della tua sessione di allenamento e con pause abbastanza lunghe.
► 𝗡𝗼𝗻 𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗶𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶 𝗮𝗹 𝗺𝗶𝗼 𝗰𝗮𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿𝘁𝗶 𝗶 𝗽𝗿𝗼𝘀𝘀𝗶𝗺𝗶 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 : / @marcobenetton75
► 𝑷𝒆𝒓 𝑷𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒊 𝒅𝒊 𝒂𝒍𝒍𝒆𝒏𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒐 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒔𝒊𝒂𝒔𝒊 𝒂𝒍𝒕𝒓𝒂 𝒓𝒊𝒄𝒉𝒊𝒆𝒔𝒕𝒂: [e-mail]
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[@mauriziocarletti3009]

Ciao, è ottimo come lavoro all'inizio della seduta d'allenamento, potrebbe essere inserito anche come riscaldamento nel pregara secondo me, alternando lavoro a secco e con palla,

[@marcobenetton75]

Ciao Maurizio, grazie per il tuo feedback.
Concordo su tutto 😊