#3 VT1 - Bestimmung der ersten ventilatorischen Schwelle [vAT, Sauerstoffdauerleistungsgrenze, PoW]

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#3 VT1 - Bestimmung der ersten ventilatorischen Schwelle [vAT, Sauerstoffdauerleistungsgrenze, PoW]
Die erste ventilatorische Schwelle VT1 markiert den Zeitpunkt im Verlauf eines Belastungstests, an dem sich die zunehmende Laktatbildung in der Muskulatur (lokale metabolische Azidose) spiroergometrisch meßbar über die Atmung abbildet. Sie markiert die Obergrenze der Trainingszone 1. In der 3. Folge wird ein achtschrittiges Verfahren zur Bestimmung der VT1 mittels Spiroergometrie vorgestellt. Zur Übertragung in Trainingszonen empfiehlt sich die Miteinbeziehung der "Sauerstofftransportdauer" MRT [vorgestellt in #5 MRT - mittlere physiologische Antwortzeit, "oxygen delay"], deren Bestimmung setzt ein Stufentestprotokoll voraus.
Die erste Staffel der Online Tutorials auf Spiroergometrie-Kurs.de wird mit folgenden Themen fortgesetzt:
#0 Spiroergometrie & Leistungsdiagnostik LIVE
#1 Datenkanäle, Zahnradmodell & 9Feldergrafik
#2 Muskulärer Energiestoffwechsel, ventilatorische Schwellen & Trainingszonen
#3 VT1 - Bestimmung der ersten ventilatorischen Schwelle [= vAT, AT, PoW]
#4 VT2 - Bestimmung der zweiten ventilatorischen Schwelle [= RCP, VCP]
#5 MRT - mittlere physiologische Antwortzeit [="oxygen delay"]
#6 Standardisierte Auswertung eines Feldes der 9Feldergrafik am Beispiel von Feld4
#7 Erkennung kardialer und pulmonaler Limitationen
#8 "From lab to field" - die Übertragung ventilatorischer Schwellen ins Training
#9 V´O₂max - die absolute und die relative maximale Sauerstoffaufnahme
#10 Das "MET" [metabolic equivalent of task]
Alle Inhalte stammen aus dem Kurskonzept "Spiroergometrie-Führerschein: Theorie- & Praxiskurs" am ZfS-Zentrum für Sportmedizin in Münster. Aktuelle Seminartermine, Kursinhalte, Auszüge aus unserem 200seitigen Kursskript und Informationen zur Anmeldung finden Sie unter www.Spiroergometrie-Kurs.de/
Filmmaker: Bastian Brüsecke www.bastian-bruesecke.de/​