Gesunde Füße - Übungen 5 Minuten Fußtraining
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- čas přidán 9. 04. 2022
- Gesunde Füße Übungen:
In dem heutigen Video zeige ich euch Übungen für die Füße.
Unsere Füße sind das wichtigste Werkzeug, um laufen zu können. Sind sie verletzt oder haben sie eine Fehlstellung, können wir uns nicht gesund bewegen, denn ein gesunder Fuß ist Voraussetzung für das richtige Laufen. Wichtig beim gesunden Gehen oder auch Laufen ist eine gestärkte Fußmuskulatur und diese können wir durch einfache regelmäßige Übungen am besten im Alltag aufbauen und kräftigen. Es reicht schon täglich 5 Minuten Fußübungen zu machen um seine Füße zu stärken und Fehlstellungen vorzubeugen.
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Finger hoch, wer schon direkt bei der tiefen Hocke bei "...könnt Ihr Euch einfach hinknien..." bei 1:54 megafrustriert ist:
☝️
😁😉
Im Ernst: danke für die Übungen, muss ich ausprobieren, vielleicht kriege ich ja damit die Krämpfe in den Füßen, wenn ich sie strecke, in den Griff.
Hey das ist total interessant! Ich habe überhaupt nicht erwartet, dass meine Zehenkoordination so .. naja so ist wie sie eben ist :D Vielen Dank!
Das erwarten die meisten nicht ✌️😁
Mega gut, ganz vielen Dank ♡
vielen Dank für dein Feedback! :)
Super
Danke! 🙏🏻
Vielen Dank, das war sehr gut
Danke 🙏
Mein linker Fuß knackst beim ersten auftreten nach gewisser Zeit immer und durch dieses Video konnte ich feststellen woran es lag danke bist echt krass ! :)
Gerne 😁✌️
Superst_danke!!!!
Danke dir! 🙏🏻
Dankeschön hat meine Woche gerettet
Das freut mich!
Schöne Routine 👍
Danke ☺️
Habe alles gemacht, merke den Unterschied zwischen beiden Füßen. Der Problemfuß macht sich bemerkbar
Moin Gerlinde, wenn du magst, lass dich doch einmal darüber kostenlos von uns beraten, dafür einfach nur hier eintragen und wir melden uns bei dir: youtube.mybodymind.de
Ein tolles Video! Ich habe chronische Schmerzen in der Achilles-Sehne und bin vor 2 Tagen über deinen Kanal gestolpert ;)
Jetzt versuche ich immer, wenn ich irgendwo barfuß stehe, meine Zehen getrennt anzusteuern.
Gibt es einen Trick, wie man das üben kann? Meine Zehen wollen sich entweder alle gemeinsam bewegen oder gar nicht. Ich komme mir vor wie ein Yedi in Ausbildung, der auf etwas starrt, in der Hoffnung, dass er es durch bloße Gedanken bewegen kann. 😂
Danke. Ich habe eben die ersten 6 Minuten zurückgelehnt im Sitzen mitgemacht, und zwar mit den Füßen am Balkongeländer. Geht auch, und belastet lädierte Sprunggelenke nicht mit dem ganzen Körpergewicht. Kniesitz gelingt mir nämlich nicht mehr. Trotz der Easy-Version tut es sehr gut.
Das ist doch super, bleib am Ball
So hab ich es auch gemacht 👍🏻😁
Hallo Dominik, ich liebe deine Videos! Ich habe seit einigen Jahren Probleme mit beiden großen Zehen! Die sind irgendwie so eine Art von eingeschlafen, gefühllos oder irgendwie kribbelig oder taub. Manche sagen, es kommt von meinem Diabetes II, dann wäre es Polyneuropathie, aber der Nervenarzt hat die Leitungen gecheckt, die funzen super, der Ortho sagt, es komme von meiner Bandscheibenprotrusion, aber keiner sagt was das genau ist. Ich trage seit Jahren Bär Schuhe, also welche, die echt breit sind, aber ich habe jetzt nach deinen Videos gemerkt, dass das vielleicht auch an meinen Senkfüßen oder Plattfüßen liegen kann. Hast du auch schon Patienten oder Kunden gehabt, die über diese tauben Füße klagen? Hab auch schon Einlagen bekommen, das ist der größte Mist und wirkt wohl überhaupt nicht. Vielleicht wird es besser, wenn ich tapfer deine Übungen mache und dranbleibe! Danke jedenfalls, dass du mich auf neue Ideen gebracht hast.
Moin, erstmal danke 🙏 Ich kann dir auch nicht genau sagen was das Problem ist, aber ich würde es immer ganzheitlich betrachten. Diabetis sollte man natürlich ohnehin angehen und seine Ernährung und seinen Lifestyle anpassen!
1:35
Solange wie das Video
🙂
hat mir gar nichts gebracht
Wie lange hast du die Übungen denn gemacht?