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シャドバと違って全く噛まないかもさんの説得力がすごい
この動画きっかけでダイエット初めて去年1年で20キロ痩せれました！秋頃からだいぶサボり始めてたので1年ぶりにこの動画に戻ってきて今年もトレーニング頑張るモチベ頂きました！
ちいかわのスウェット似合ってて草
努力してる人はほんとかっこいい
筋トレ一週間に2回で回してる。まじで筋肉ついてるありがとう
Point1.今が一番若い2.初心者はボーナスステージ3.今からやれば薄着の季節までに間に合う
かもさんがダイエット始める少し前にダイエット始めていた者です！体重は-25kgになりまして着る服にも困らなくなりました。誠に勝手ながら、かもさんはこんなにダイエット頑張ってるんだから私も頑張らんと！とかもさんからモチベを頂いて頑張っていました！知らんがなってかもさん思うかもですが、本当にありがとうございました🥹🙏かもさんが仰ってるように、あの人はこんなに変わってるのに自分はこんだんだ…等とネガティブ思考にならないように、ダイエット仲間だと思うだけでモチベ変わります！みなさんも頑張ってください🙌
マジですごい！！！！😭😭😭😭😭😭尊敬します！
ちいかわスウェットかわいい
4月にロードバイクのエンデューロに出るので、当日までに今より8kg痩せなきゃならない焦りを覚えた中でかもさんの動画を見て勇気づけられました。今週は金曜まで仕事なので、週末から本格的な練習を再開します！
去年10kg痩せて3kgリバウンドしたワイ、この動画で再び気を引き締める
冬は寒いから運動したくないし夏は暑いから運動したくなかったけどかもさんのお陰で勇気づけられました！明日からやろうと思います！
今日からやれ
やらなそう
108kの時から（ニコ動から）ずっと応援してましたが、日に日に変わっていくかもちゃんに尊敬しかありませんでした。私も今年からジムに通います、一緒に頑張ります、勇気をありがとう
リングフィットを毎日やってるんだが体調悪くなったりして1回休むとそこから続かなくなってしまうのが困ってるけど今日からまたやってみるぞ！
リングフィットは毎日ではなく、身体を休ませながら継続的にやるべきものです。2日〜3日やって1日休ませてまたやるを続けましょう。でないと任天堂が貴方を亡き者にします
@@qb3389 アドバイス助かるぞ！頑張る！
あとは毎日続けれるメニューあるといいぞ！自分はCZcamsで腹筋と胸筋のやつを必ずやろうとしてる！！
こういうセミナーでボロ儲けできそうなトーク力
かもさんかもさん下っ腹の内臓脂肪が昔から落ちなくてガチで悩んでますここ10年ぐらい手足は痩せてるのに腹は出てるキモい宇宙人みたいな体型です内臓脂肪落とす方法教えてくれたら嬉しいです
仕上がった身体よりもその持続性に憧れるわ
シャドバはとっくに辞めましたが、いつも動画を楽しく見ています。ジムを契約しましたが、なかなか習慣化できません。どのタイミングで【めんどい】から【鍛えたい】に変化するのかお聞きしたいです。
かもさんがダイエット始めたの見て俺もダイエット始めたけど20キロ脂肪落とせたマジでありがとう。
これは俺のための動画か、今年こそは痩せますわ
1年経ちましたけど、痩せましたか？
結果出した男の言葉はすごいな、今日が一番若いから今日からやりなさいは刺さりました。腕立て伏せ10回から始めます
最初の話で笑っちまった
かもまじでカッコよくなったな、今年もよろしく頼む
腕立ても腹筋も10回もできないような人が最初にする筋トレ教えて欲しい
スクワットが一番消費カロリー高くてかっこいい体型になれますよ！
@@user-uw9dp2px7w やっぱスクワットがいいのか！まじで今日からやるわ
自重トレーニングすらキツイほどの大デブならウェイトやったほうがいい、逆にガリガリならそのまま自重頑張りながら食べまくって下さい
腕立てと腹筋もできる回数やればいいじゃん。ちょっとずつ回数増やしていけばいい。
デブの時からみてますけどほんと顔つきも違うしえ、、イケメンじゃんて今見たら思う。
じゅん…🥺
かものはしさんの影響で2週間前くらいからリングフィットアドベンチャーを始めました。食事制限等は全く行っていなかったのでまずは間食を辞めるところから始めたいと思います。
ちなみに今日の体重が89kgでした。ゲーム内時間で一日30分を一週間、楽しみながら頑張ろうと思います。
久しぶり体重を測ったら85kgになってました。リングフィットに加えて有酸素運動を取り入れたからかと思います。これからは月に1回程度記録しようかと思います。
7月23日、体重が82.4kgになりました。毎日ではありませんが自転車を40分程度漕ぐことを運動の後にやり始めました。リングフィットでははざまの国のボス戦で地獄を見ましたが何とか突破しストーリーもあともう少しです。夏休みもダイエットを楽しんで行きたいと思います。
シャドバのつるちゃんの声だけしかきいたことなかったので、やっぱり、変わらないねこの声🤣きいたら、あ、つるちゃんだ。と、すぐわかりダイエットもやってるつるちゃん。私もやってみようダイエット。
2年で10kg増えて危機感感じてきたとこなので、良い警鐘になりましたありがとうございます
一言目からぐうの音も出なくて静かに泣いた
自己肯定感上がりました。大好きです
まじでかもさんかっこよくなって生きがい
いかんかっこよすぎる
でぶチョビン・オブザ・シティーにならないように2023は頑張りたい…
全肯定かもさんは健康に効く
でぶちょびん大歓喜動画
メンタルの保ち方をマジで教えてほしい
もともと友人にジム誘われていく予定だったけどこの動画見てモチベ上がったわ。コロナ治ったら入会しやす
かもさんのダイエット記録面白そうだな(笑)俺も去年の9月から有酸素運動メインで8キロ落としたから話気になるわオススメのプロテインやサプリ(個人的に亜鉛最強)や食事制限や無酸素運動と有酸素運動の割合やら。とりあえずかもさんの言う通りまず行動なのは間違いないな(笑)
馬娘と一緒に走るやつとか面白過ぎんだよな
ちいかわのトレーナーかわいい
かもちゃんいいこと言うな。俺もちょっと痩せたいんだよなぁ
In short you need to corner yourself and finding something that will boost your morale along the training
食事について教えて欲しいです。料理が出来ないし面倒でしたくもなくて外食中心の生活です。コンビニで買えるものや飲食店に入った時でもこれなら食べてOKなものを教えて欲しいです。自炊でも1週間分まとめて作り置き出来るようなメニューもあれば知りたいです。
昔のかもさん、可愛くて好きだったのに今は色気のあるムキムキ💪イケおじになっちゃった・・・😢
必ず続き出してください🙇♂️
絶対太ってないけどお前のこういう動画好きだぞ(絶対太ってないけど)
まじで何からやればいいかわからないから次からの動画も絶対見るぞ
あとTwitterの筋トレメモモチベあがるから続けてほしい
かもさんが前出してた食事法の動画で言ってた、「具体的に何食べてたか」の動画お願いします！ケトと脂質制限っていうのはわかったけど、具体例を知りたいです
え、かものはしかっこいい…
マイナスカロリーで抑えた食事知りたい！結局は食っちまうんだ...
食生活が知りたいです。そして女子向けのメニューなんかもおしえていただきたいです。
俺14日から一人暮らしするんだけど、筋肉付けつつ増量するならどんな飯食えば良いんだ
デブじゃなくてガリだからガリ向けにも作って欲しいです
かものはし見てたら俺も頑張んなきゃなってなった、ありがとう
ダイエットで一番つらいのは食事制限だけど食欲を抑える対策はある？
あんだけアルコール大好きなかものはしがどうやって断酒出来たのか気になる痩せようと思っても夜には酒飲んでしまう
リングフィット家族に茶々入れられてやる気失せてたけど、今日から頑張る！
動画でも何回も言ってるけど、かもさんの動画出してるコレ見て「今年は頑張るか！」じゃなくて動画見てる今からやらないと続かないというか始まらないよね
スクワットはいいぞ参拝で山を登る時めちゃくちゃ楽だったわ
近所にジムないから自宅のトレーニングについてどう思ってるか教えてほしい！
コロナに感染してちょっと肉ついちゃったから頑張ります！！これからもこういう動画見たいです！
かもさんの新しい動画助かる！私も今年は筋トレの年にするぞ( ･ㅂ･)و ̑̑
この動画見てジムに通うことを決意しました。明日近くのジムに見学に行こうと思います！続きの動画を楽しみに待ってます！！！
176cm/105kgのでぶです。ど田舎過ぎて近くにジムが無いので1人で頑張ろうと思います。ジムの力なしで痩せるにはどんな筋トレをしたらいいでしょうか？
かもさんがいつの間にかローウェンばりのイケメンになってた。
デブです！これ見て痩せる決意しました！食事制限の内容を教えて欲しいです！
デブじゃないけどかもの動画だから見るぞ
逆に太る方法の方が知りたいかも毎日ほぼマック食ってるけど、体重が50から増えない
かもさん本当に尊敬します。
久しぶりに筋トレやる→筋肉痛→やめる の繰り返しなんやがなんとかならんか😢
直ぐに自分に負けそうになるのでかもちゃんを目指して頑張ります
あけおめですぅぅぅ😂
ジム契約してきた！明日から頑張る💪
108kgかわいいな😂マスコットキャラみたい
ダイエット後のお腹周りを見せて欲しい！あまり公開してる人がいないので！
まとめ 今やろう！質問 夜勤なんですがジムの時間が取りづらいっす。あと食事時間もぐちゃぐちゃです。どうしたらメンタル保てますかね？
自重トレとかしてるんだけど結局筋肉痛で今日はいいやってなって三日坊主が続きます。筋肉痛の時にも筋トレするモチベを保つ方法(コツとか)教えてください……！！
夏は暑すぎて運動できないッピ！やはり冬が一番や！
太ってなくても、かもさんの動画はついつい見てしまうw筋トレと食事制限も効果的ですが、早寝早起きして筋トレするともっといいと聞きました。
なにも続かない自分が唯一続いたのが腹筋ローラーなんだけど胸筋だけついておなかが引っ込まないんだけど食事制限してないからってわかってるんだけどなかなか．食事制限あたりの話を聞きたいです。
かもさんが変わり始めたのを見て1年ほど食事管理で、100㎏から74㎏程まで落とすことが出来ました。今回の動画を見て、今年はジムにも通って筋肉を付けようと思うのですが、ジム機器の種類や使い方など全く無知です。ジム通いのムキムキの人とかに使い方とかって聞いてもいいものですか？しっかりやるならパーソナルトレーナーとかを付けてやった方がいいですかね
週末ジムに入会してきます。これからもトレーニング続けるモチベーションになるような動画出してほしいです！
最近運動してなかったけど、体動かしたくなってきた
食事制限の内容と初心者が痩せる（筋肉をつける）為の1日の運動のセットが知りたいスクワットがいいくらいしか分からないンゴ
２１歳、身長178センチ、現在体重80キロの男です。過去に90キロから痩せ、自力で76まで落とし、その後87まで太り直近で78まで落としたのですがお正月で80まで増えてしまいました。今までのダイエット方法として食事制限と家でできるHIIT(30分)、軽い自重筋トレを週3.4回行ってきたのですが、あまり体型の変化が起きているように思えず、間違った減量方法なのかと思っています。元々胸板が厚く好きな服が着れないためダイエットを始めたのですが、一向に胸板が薄くならないのでモチベーションが下がり中々ダイエットを継続することができません。そこで質問なのですが胸板を薄くするために減量の方法を変える必要があるのか、ジムに行く必要があるのか、など教えていただきたいです。
肋骨が広く胸骨が前に突出している人は胸板が厚くなることがあります、その場合は先天的な骨格なのでダイエットでは限界があるでしょう
@@fj-im2nt そうなんですか…父親もかなり胸板が厚く、本人曰くラグビー部だったからと語っていたのですが先天的なものだったんですね…ショック😭
かものさんのシャドバ以外の動画もたまには良いね
かもさんみたいになるのが目標です。リングフィットだけじゃやはり限界がありますか？
あと「今日1番若い」はキンコン西野が言ってました
今まで登録はしてたけど通知入れてなかったから情報取り入れるために通知入れますわ、先生よろしくお願いします
へとへとで仕事から帰ってきて1時間筋トレできるかと言われたら体力的にも精神的にもキツい
大学卒業した時にまた同じように動画出してくれ。その時に始める。
社畜です。ご飯だけが楽しみなんですが、食事制限は必要でしょうか…。ジムには週1くらいで行き始めまして、下記メニューでトレーニングしております。ランニング10分レッグプレス 70kg 15×3チェストプレス32kg 10×3背筋のやつ28kg 10×3時間にすると30分くらいです。これを継続すると痩せられるのでしょうか…？頻度や注意点などあればご教示いただきたいです。
1日の摂取カロリーを仮に2000キロカロリーとして、これを7日間で14000キロカロリーですよね。週1でその運動量なら仮に700キロカロリーとしても13300キロカロリーですよね。ー700キロカロリーを続けていけば痩せますがちょっと外食したりすると摂取カロリー相殺されますのでかなり長い目で見たら痩せるんじゃないですかね？なるべく早く効果出したいならば食事の脂質を抑えるよう意識するといいかと思います。長文失礼
質問です！筋トレというものを今までしたことがない１００キロ越えデブなんですが、何から始めたらいいかわかりません！ジムに行ったほうがいいのか、ジムも良い店舗悪い店舗あるのか調べてみてもキリがありません。かもさんは何から始めましたか？？またジムに行くメリットデメリットなどありましたら教えてほいいです！
痩せたいと思ってる100越えデブです！ストレスのせいで食事制限が出来ないです、良い方法があれば教えて下さい！
人生あらゆる事において三日坊主なんやが、ジムってサボった時にバチボコにシバいてくれるコースとかあるんかな？
説得力の塊だよな
お酒は筋肉を減らすと言いますが私個人的にお酒がやめられません。ビール腹は逃れたいのですが1番効果的なのはやはり腹筋なのでしょうか？
減量期の食事管理について聞きたいです！カロリー制限、ローファット、ローカーボ、ケトジェニックさまざまありますが、かもさんは何を選んでどのようなPFCバランスを組んだのか。時期によって変えたりしてたらそれもしりたいです！たいよろです！
自分で考えてやれば良いのに
最初に極端なカロリー制限(これはアホだったと言ってた)、その後飽きないようにケトとローファット交互にって以前動画で言ってたハズ
@@user-dy5ru6fm2j がんばって考えて絞り出してもダメだったんだから聞いてんだろアホか
@@user-jg8mv1bq7p おめぇに聞いてねえよボケ
動画出してたよ
でぶと申すものです。よくある筋トレ動画は見る気になれませんが、かもさんの動画なら真似して頑張ります！（昔紹介されてたプロテインは買いました）自宅でも出来るトレーニング知りたいです！
かもさんのこういう動画すごく良いです！！痩せること以外にも自分の気持ちの持ち用だったりかもさんが思う生きていく上で大切な事とかも教えて欲しい！！
かものリングフィット配信見ながらリングフィット初めて、今は筋トレに移行してるよーかものお陰で運動する習慣身についたわ、ありがとう✨夏休みから食事制限サボりまくってまた太ってきたからこの動画見てまた減量頑張る👊
シャドバと違って全く噛まないかもさんの説得力がすごい
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秋頃からだいぶサボり始めてたので1年ぶりにこの動画に戻ってきて今年もトレーニング頑張るモチベ頂きました！
ちいかわのスウェット似合ってて草
努力してる人はほんとかっこいい
筋トレ一週間に2回で回してる。まじで筋肉ついてるありがとう
Point
1.今が一番若い
2.初心者はボーナスステージ
3.今からやれば薄着の季節までに間に合う
かもさんがダイエット始める少し前にダイエット始めていた者です！
体重は-25kgになりまして着る服にも困らなくなりました。
誠に勝手ながら、かもさんはこんなにダイエット頑張ってるんだから私も頑張らんと！とかもさんからモチベを頂いて頑張っていました！
知らんがなってかもさん思うかもですが、本当にありがとうございました🥹🙏
かもさんが仰ってるように、あの人はこんなに変わってるのに自分はこんだんだ…等とネガティブ思考にならないように、ダイエット仲間だと思うだけでモチベ変わります！
みなさんも頑張ってください🙌
マジですごい！！！！😭😭😭😭😭😭尊敬します！
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4月にロードバイクのエンデューロに出るので、当日までに今より8kg痩せなきゃならない焦りを覚えた中でかもさんの動画を見て勇気づけられました。
今週は金曜まで仕事なので、週末から本格的な練習を再開します！
去年10kg痩せて3kgリバウンドしたワイ、この動画で再び気を引き締める
冬は寒いから運動したくないし夏は暑いから運動したくなかったけどかもさんのお陰で勇気づけられました！
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今日からやれ
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108kの時から（ニコ動から）ずっと応援してましたが、日に日に変わっていくかもちゃんに尊敬しかありませんでした。私も今年からジムに通います、一緒に頑張ります、勇気をありがとう
リングフィットを毎日やってるんだが体調悪くなったりして1回休むとそこから続かなくなってしまうのが困ってるけど今日からまたやってみるぞ！
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頑張る！
あとは毎日続けれるメニューあるといいぞ！自分はCZcamsで腹筋と胸筋のやつを必ずやろうとしてる！！
こういうセミナーでボロ儲けできそうなトーク力
かもさんかもさん
下っ腹の内臓脂肪が昔から落ちなくてガチで悩んでます
ここ10年ぐらい手足は痩せてるのに腹は出てるキモい宇宙人みたいな体型です
内臓脂肪落とす方法教えてくれたら嬉しいです
仕上がった身体よりもその持続性に憧れるわ
シャドバはとっくに辞めましたが、いつも動画を楽しく見ています。ジムを契約しましたが、なかなか習慣化できません。どのタイミングで【めんどい】から【鍛えたい】に変化するのかお聞きしたいです。
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かもまじでカッコよくなったな、今年もよろしく頼む
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スクワットが一番消費カロリー高くてかっこいい体型になれますよ！
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自重トレーニングすらキツイほどの大デブならウェイトやったほうがいい、逆にガリガリならそのまま自重頑張りながら食べまくって下さい
腕立てと腹筋もできる回数やればいいじゃん。ちょっとずつ回数増やしていけばいい。
デブの時からみてますけどほんと顔つきも違うしえ、、イケメンじゃんて今見たら思う。
じゅん…🥺
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ちなみに今日の体重が89kgでした。ゲーム内時間で一日30分を一週間、楽しみながら頑張ろうと思います。
久しぶり体重を測ったら85kgになってました。リングフィットに加えて有酸素運動を取り入れたからかと思います。これからは月に1回程度記録しようかと思います。
7月23日、体重が82.4kgになりました。毎日ではありませんが自転車を40分程度漕ぐことを運動の後にやり始めました。リングフィットでははざまの国のボス戦で地獄を見ましたが何とか突破しストーリーもあともう少しです。夏休みもダイエットを楽しんで行きたいと思います。
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かもさんのダイエット記録面白そうだな(笑)俺も去年の9月から有酸素運動メインで8キロ落としたから話気になるわ
オススメのプロテインやサプリ(個人的に亜鉛最強)や食事制限や無酸素運動と有酸素運動の割合やら
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とりあえずかもさんの言う通りまず行動なのは間違いないな(笑)
馬娘と一緒に走るやつとか面白過ぎんだよな
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かもちゃんいいこと言うな。
俺もちょっと痩せたいんだよなぁ
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料理が出来ないし面倒でしたくもなくて外食中心の生活です。
コンビニで買えるものや飲食店に入った時でもこれなら食べてOKなものを教えて欲しいです。
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昔のかもさん、可愛くて好きだったのに
今は色気のあるムキムキ💪イケおじになっちゃった・・・😢
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絶対太ってないけどお前のこういう動画好きだぞ(絶対太ってないけど)
まじで何からやればいいかわからないから次からの動画も絶対見るぞ
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え、かものはしかっこいい…
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これからもこういう動画見たいです！
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ジムの力なしで痩せるにはどんな筋トレをしたらいいでしょうか？
かもさんがいつの間にかローウェンばりのイケメンになってた。
デブです！これ見て痩せる決意しました！食事制限の内容を教えて欲しいです！
デブじゃないけどかもの動画だから見るぞ
逆に太る方法の方が知りたいかも
毎日ほぼマック食ってるけど、体重が50から増えない
かもさん本当に尊敬します。
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あけおめですぅぅぅ😂
ジム契約してきた！
明日から頑張る💪
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まとめ 今やろう！
質問 夜勤なんですがジムの時間が取りづらいっす。あと食事時間もぐちゃぐちゃです。どうしたらメンタル保てますかね？
自重トレとかしてるんだけど結局筋肉痛で今日はいいやってなって三日坊主が続きます。筋肉痛の時にも筋トレするモチベを保つ方法(コツとか)教えてください……！！
夏は暑すぎて運動できないッピ！やはり冬が一番や！
太ってなくても、かもさんの動画はついつい見てしまうw
筋トレと食事制限も効果的ですが、早寝早起きして筋トレするともっといいと聞きました。
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食事制限の内容と初心者が痩せる（筋肉をつける）為の1日の運動のセットが知りたい
スクワットがいいくらいしか分からないンゴ
２１歳、身長178センチ、現在体重80キロの男です。過去に90キロから痩せ、自力で76まで落とし、その後87まで太り直近で78まで落としたのですがお正月で80まで増えてしまいました。今までのダイエット方法として食事制限と家でできるHIIT(30分)、軽い自重筋トレを週3.4回行ってきたのですが、あまり体型の変化が起きているように思えず、間違った減量方法なのかと思っています。元々胸板が厚く好きな服が着れないためダイエットを始めたのですが、一向に胸板が薄くならないのでモチベーションが下がり中々ダイエットを継続することができません。そこで質問なのですが胸板を薄くするために減量の方法を変える必要があるのか、ジムに行く必要があるのか、など教えていただきたいです。
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社畜です。
ご飯だけが楽しみなんですが、
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ジムには週1くらいで行き始めまして、下記メニューでトレーニングしております。
ランニング10分
レッグプレス 70kg 15×3
チェストプレス32kg 10×3
背筋のやつ28kg 10×3
時間にすると30分くらいです。
これを継続すると痩せられるのでしょうか…？
頻度や注意点などあればご教示いただきたいです。
1日の摂取カロリーを仮に2000キロカロリーとして、これを7日間で14000キロカロリーですよね。
週1でその運動量なら仮に700キロカロリーとしても13300キロカロリーですよね。ー700キロカロリーを続けていけば痩せますがちょっと外食したり
すると摂取カロリー相殺されますのでかなり長い目で見たら痩せるんじゃないですかね？
なるべく早く効果出したいならば食事の脂質を抑えるよう意識するといいかと思います。
長文失礼
質問です！筋トレというものを今までしたことがない１００キロ越えデブなんですが、何から始めたらいいかわかりません！ジムに行ったほうがいいのか、ジムも良い店舗悪い店舗あるのか調べてみてもキリがありません。かもさんは何から始めましたか？？またジムに行くメリットデメリットなどありましたら教えてほいいです！
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ストレスのせいで食事制限が出来ないです、良い方法があれば教えて下さい！
人生あらゆる事において三日坊主なんやが、ジムってサボった時にバチボコにシバいてくれるコースとかあるんかな？
説得力の塊だよな
お酒は筋肉を減らすと言いますが
私個人的にお酒がやめられません。
ビール腹は逃れたいのですが
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減量期の食事管理について聞きたいです！
カロリー制限、ローファット、ローカーボ、ケトジェニックさまざまありますが、かもさんは何を選んでどのようなPFCバランスを組んだのか。時期によって変えたりしてたらそれもしりたいです！たいよろです！
自分で考えてやれば良いのに
最初に極端なカロリー制限(これはアホだったと言ってた)、その後飽きないようにケトとローファット交互にって以前動画で言ってたハズ
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動画出してたよ
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自宅でも出来るトレーニング知りたいです！
かもさんのこういう動画すごく良いです！！痩せること以外にも自分の気持ちの持ち用だったりかもさんが思う生きていく上で大切な事とかも教えて欲しい！！
かものリングフィット配信見ながらリングフィット初めて、今は筋トレに移行してるよー
かものお陰で運動する習慣身についたわ、ありがとう✨
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