【200mの走り方解説】加速→維持→リズムアップ！！pointはどこ？
Vložit
- čas přidán 4. 07. 2022
- 今回の動画は200mの走り方解説です！
過去動画で取り上げていますが、今回はさらに詳細に解説をしています！
100m〜400mの走り方について
• 【走り方】100m.200m.400mをこん...
ただ最初から飛ばして走るのではなく、区間に分け考えて走る必要があります！
走りのメニューの時もそうですが、ただやるのではなく、考えて走るのメニューをこなしていきましょう！
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#陸上競技
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#200mの走り方 - Sport
ポイントはリズムアップ！
コーンドリルはこの為に覚えるってことなんですね！
それもありますが、イーブン走や加速＋維持走がここで活きてきます。
明日体育祭なので助かります！
この動画には直接関係ありませんが、よくおしゃっている挟み込みについての動画を見て見たいです！
ありがとうございます！
了解しました🫡
今度200mの大会があるので参考になります！頑張ります！
是非頑張ってください！
200限定の質問では無いのですが、「遊脚を自分から振り下ろしにいかないこと」と話されていたと思いますが、一般的にストレートレッグやBスキップの様に振り下ろしたり引き付けたりする様に見えるドリルもあります。接地で踵を前から後ろに引きつけなさいも言われます。
脚を自分で振り下ろさないこととの両立ができないのですが、どう考えれば良いのでしょうか？
私の動画では基本的に全て上げる意識で解説、説明しています。
引きつけ、振り下ろすドリルも実際は引き上げ、挟み込み意識です。
振り下ろしよりも上げる意識で挟み込み、乗り込みをしていくという考えでもいいかもしれません。
自分は因みに最初から50mとかのペースで走ってますけど！後半追い抜いて粘ることも出来るので大丈夫ですねー！
個人的に最近コーナー終わりまで前傾するのがしっくりきてるんですがどうですかね？
コーナーで力を使い過ぎない、失速をしなければいいかと思います。
私結構特有の、特に加速後のすり足の癖がひどいです...直すコツとかありますか？
足の軌道を意識づけするトレーニングや壁を使った腿上げなどが有効です！
10秒台で走るためという動画にあります。
@@yoshihirosuzuki ありがとうございます！参考にさせていただきます！
体育祭で1周200のやつでも同じ走り方ですか？
カーブが急だと思うのでカーブでスピードは上げず直線でしっかりと上げる方がいいかと思います。
300教えてください！
ありがとうございます！
そちらも解説してみたいと思います！
400メートルと似てる