DORMIR MAL ESTÁ FAZENDO VOCÊ ENGORDAR! CUIDADO!! | EP.04
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- čas přidán 3. 08. 2024
- 🧡 Entre para o Plano SECAH e perca 6KG em apenas 4 ETAPAS!
secahverao49.com.br/planoseca...
Você tenta de tudo para emagrecer, mas por mais que se dedique na alimentação e atividade física, não tem bons resultados? Será então que dormir mal está atrapalhando o seu emagrecimento?
No vídeo de hoje eu vou te mostrar que dormir mal engorda e você precisa urgentemente alinhar esse ponto na sua vida! Não adianta querer fazer dieta, treinar e deixar o seu sono de lado!
E vou te ajudar a dormir melhor com estratégias comportamentais e nutricionais.
🗃 Assista os outros episódios da série Caixa Preta do Emagrecimento! 👉🏻 • Caixa preta do emagrec...
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Leia o meu TCC: drive.google.com/file/d/1CJ2l...
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🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡
Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora do SECAH e da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.500 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).
A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa!! - Zábava
Gente, não sei porque vocês estão de verdade incomodados com a capa. Meu editor que fez tem obesidade e a ideia foi 100% dele. Ele mesmo não se sentiu ofendido, ou não teria feito. Além disso, olhando as thumbs anteriores tem eu com espinha, eu com tanquinho, com bíceps grande, eu com olheira… vocês não acharam ofensivo com quem tem é assim? Ou pq nao me julgaram por fazer photoshop com tanquinho uma vez que isso é justamente o que as mesmas pessoas criticam: estímulo da magreza e distorção de imagem?
Thumbs são retratos do tema do vídeo e na maioria das vezes usamos fotos minhas em qualquer situação que retrate o vídeo.
E digo mais. Sabe porque choca? Porque realmente essa é uma realidade que dói. Não é a toa que o filme ‘baleia’ é desconfortável do início ao fim. Retrata o que é a obesidade no seu nível mais extremo. Recomendo que vejam.
Não quero parecer chato, acredite eu tenho visto seus vídeos todos os dias e seguidos várias dicas, não sou um homem gordo, mas convivo com pessoas que são e já presenciei cenas deploráveis de desrespeito e Gordofobia. Eu entendo o fato que você usar Photoshop para distorcer a imagem e ficar de acordo com a proposta do vídeo, o problema é que pessoas com tanquinho não são oprimidas, pessoas com bíceps grandes não são oprimidas, com espinha ou olheira em menor quantidade. A sua thumb pode ofender, não a todos como vi pessoas aqui que não se ofenderam, como seu editor por exemplo, mas pode ofender outra parcela que já viveu e vive diariamente repressão e vergonha da própria imagem, usar distorção de imagem com um corpo gordo pode parecer body shaming e tenho certeza que não é isso que vc quer passar para todos os seus seguidores. Não estou tentando ser militante ou nada nesse sentido, estou só trazendo um ponto de reflexão. ❤
@@ewertonsantos924 pq ofender se ‘gordo’ não é ofensa? E não é porque existem pessoas desrespeitosas no mundo que significa que eu fui desrespeitosa.
O tema do seu vídeo é obesidade. Você retratou uma pessoa com o seu rosto que está obesa. Não vejo qualquer problema nisso. O seu canal é voltado para a vida saudável e emagrecimento. Quem acompanha seu canal está ciente disso e, ao menos em tese, procura se informar acerca disso. Portanto, como você, Thaisa, mesmo disse, o vídeo e a imagem retratam uma verdade que dói. E ser gordo não é ofensa. É só mais uma realidade e uma realidade preocupante.
Que chatice isso.
Romantizar obesidade é doentio . Se alguém escolhe estar saudável e se cuidar e a consequência disso emagrecer pela saúde e por quê não pela estética se lhe faz bem ? Não é pecado. Acho que quem se ofendeu deveria se perguntar por quê dói? E quem sabe lidar com essa ferida. Se vc está bem acima do peso💙não se ofendeu. Simples assim
Quem se ofendeu precisa se olhar .
Um abraço e se cuidem
amei a capa, e ficou muito bem feita.
Essa semana percebi o quanto o sono afeta minha alimentação. Eu acabei acordando mais cedo que o normal (dias amanhecendo mais cedo, claridade me desperta muito) e indo dormir mais tarde por varios acontecimentos. Eu me vi estressada, cansada, querendo muito doce, comidas gordas, não conseguia dizer não pra nada. Percebi que o sono têm sido um fator muito importante pra mim, que eu negligencio há anos e curiosamente (ou não) foi quando comecei a negligenciar (final da faculdade/início da carreira em TI) que comecei a engordar muito... esse vídeo me fez perceber que esse é provavelmente um dos fatores que me faz não seguir nenhum planejamento alimentar (tive vários de vários nutricionistas na vida). E sobre a capa do vídeo, não achei nada demais. Tudo choca hoje em dia, mas às vezes precisamos nos chocar pra perceber o quão errados estamos.
Eu sou comissária de bordo e voo muito pela madrugada mas sou nutricionista tb e mesmo alternando muitos os meus horários, tento dormir ao menos 6-7 horas antes de voar. Não é fácil mas faz toda diferença na minha vida
Sempre divou e continua divando a cada vídeo que posta. Ela é uma nutricionista de alto nivel, ajuda quem precisa e explica da melhor forma possível para alcançarmos os nossos objetivos, amei muito esse vídeo!
Amei o conteúdo do vídeo ❤ obrigada por compartilhar tanto conhecimento! Amei a thumb também, super criativa e de acordo com o tema do vídeo assim como todos os outros. Sou uma mulher que saiu da obesidade 3 e agora estou com sobrepeso chegando ao meu peso ideal com saúde 🥰 seus vídeos tem ajudado MUITO! Obrigada! Continue fazendo seu trabalho desse jeitinho, pois ele atinge muitas pessoas que realmente querem mudar e buscar por mais qualidade de vida através do conhecimento!
Só quem já foi obeso e/ou quem estuda sobre o assunto sabe as dificuldades e problemas que passamos a ter por conta dos péssimos hábitos que nos levam a obesidade e mudar este cenário trabsforma a nossa vida por completo!
Mil vezes obrigada 🙏🏻 parabéns por esse vídeo incrível e parabéns ao editor também, arrasou demais como sempre 🥰
Anne, feliz que tenha gostado! E nossa!!! MUITO FELIZ POR VOCÊ! Mulher, nao é fácil essa mudança, esse processo! Pqpppp só falando palavrão mesmo pq isso é incrível!!!!!!! Mil vezes parabens pela sua CORAGEM (decidir mudar nao é fácil) e pela força!!
Que bom que compartilhou sua história! Vai influenciar muitas outras pessoas!
E obrigada pelo carinho e apoio 🧡
Conteúdo de extrema importância! Chega de romantizar a obesidade!
Adoro seu trabalho!
Ninguém romantiza a obesidade.
Nossa, esse mundo está realmente agitado. Uma pessoa afirma que se trata de opressão, outra alega ser gordofobia. No ano passado, um filme intitulado "A Baleia" foi lançado, abordando a obesidade. Apenas pelo título do filme e o fato de o ator ser obeso! Isso significa que os criadores do filme são ou foram opressores ou gordofóbicos?
A capa do vídeo é uma representação visual do tema discutido. São perspectivas diferentes, mas não consigo identificar nenhum problema na capa do vídeo, exceto o fato de que ela representa e ilustra adequadamente o tema do vídeo.
Parabéns pelo conteúdo!
🧡
Que vídeo BOM! Muito completo. Obrigada!
Nossa,
Eu sempre fui magra, e em 2019 fui gerente de restaurante. Foi o único ano que comecei a sair 2-3 da manhã do trabalho e trocar o dia pela noite. Eu engordei, MUITO, tenho 1.70 de altura e sempre fui magra, cheguei a pesa 86kgs.
Não só engordei, mas sofria, a insônia destruiu meu cérebro (psicológico), minha qualidade de vida (falta de ânimo, depressão e cansaço) e meu corpo (sempre estava doente).
Ao corrigir meu sono e mudar de emprego, tudo mudou. Perdi 23kgs, e sou muito mais feliz hoje.
Sono com certeza é o pilar mais importante.
Nossa, vc percebeu isso claramente, né!? Que bom que hoje esta se sentindo bem!!
Thaisa, mto obrigada!!! ❤
Sério! Seu conteúdo é sensacional!!!
Como pode as pessoas criarem polêmica num conteúdo tão precioso como esse e gratuito gente? Tem base nao! 🤦🏽♀️
As pessoas não têm ideia do trabalho que liberar um vídeo desse aqui envolve...dos seus anos de estudo...de toda a dedicação...
Não fique chateada com esse povo! Vc arrasa!!!! ❤️
Obrigada pelo carinho 🧡 feliz que goste do meu trabalho
Nossa parabéns pelo vídeo.
São informações muito esclarecedoras, e ao mesmo tempo práticas. Tive depressão ano passado.
E meu sono era péssimo
Ficava acordada até muito tarde.
Acordava cansada,
Comecei a descontar na comida o estresse, e bebida alcoólica também. Coisa que antes nem gostava.
Foi quando percebi que precisava de ajuda.
Hoje sei que dormir bem faz toda diferença.
Me considero idosa, não abro mão das minhas horas de sono 😊
Que bom que hoje vc está bem 🧡
Que conteúdo importante!!! Excelente vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada! Feliz que gostou 🧡
Thaisa voce e' incrivel! Quanto conhecimento, amo todos os seus videos.
Feliz que tenha gostado 🧡
Que conteúdo perfeito ,super esclarecedor,amei cada segundo,Thaisa vc é muito inteligente
🧡🧡🧡
Adorei o vídeo minha linda, realmente o sono é muito importante, quando não durmo bem, fico uma parte do meu dia, me sentindo mal.
É mtttt ruim não dormir bemm!!
Thaisa perfeito o vídeo! Sempre me considerei uma pessoa noturna, porque adoro a noite e tenho mais disposição no fim do dia. Entretanto ano passado por uma questão da faculdade e estar trabalhando em vários projetos eu acabei, virando muitas noites para estudar, isso me propiciou uma vontade absurda por doces, e por besteiras que eu comia de madrugada enquanto estudava. Mesmo que minha alimentação durante o dia fosse saudável, com frutas, legumes, proteína e pouco carboidrato, como minha rotina era maluca e eu tinha horários muito loucos vi cada vez mais minha vontade de doces aumentar, chegava a comer uma barra de chocolate por dia. Eu a pessoa que amava fazer exercícios, sempre fui magra, comia saudável. Me vi engordando 10 kg... O que antes era impossível. Sem contar todo o estresse que vivi na época, ficando ansiosa, e muito mais. Só percebi isso agora vendo seus vídeos, esse vídeo é perfeito e explica perfeitamente o porque eu ganhei tanto peso.
Essa série é a única que eu maratono. ❤
🧡🧡🧡
Adoro seus vídeos ❤ 👏 simples e objetiva 👏👏
Feliz que goste 🧡
Estavaaa pensando nisso agr mesmo!!! Video na horaa
Que bomm uhull
Faz todo sentido... há alguns meses estou com sono desrregulado e meu peso aumentou .. nwsmo mantendo a alimentação.
Que interessante você ter essa percepção! Depois me conta o que aconteceu com o peso ao regular o sono?
Essa serie ta valendo milhões 😍
Uhulllllll 🧡🧡🧡
Thaisa, adoro você e te acompanho a um bom tempo!!
Tenho problemas em relação ao sono, devido a acordar muito cedo e ir dormir muito tarde, durmo por volta das 23/23:30 e acordo às 05:00. Tudo isso pois preciso ir para academia antes de entrar no trabalho (que começa às 7:00), e faço faculdade à noite.
Desde que essa rotina louca entrou na minha vida, meu peso na balança só vem subindo, mesmo mantendo uma dieta com déficit calórico e fazendo exercícios de alta intensidade.
Comecei a perceber que o problema era o sono, pois sempre acordo mal humorada (o que é péssimo).
Isso tudo tem mexido com meu emocional e me deixado bem frustrada.
Amanda! Tudo bem? Nossa, que dificil. Olha, eu analisaria se realmente nao tem ajustes possiveis na alimentação e atividade fisica para otimizar ainda mais o emagrecimento. Pode ser que tenha algo a fazer sobre isso.
E outras sugestões seriam:
- treinar sab e dom e nao treinar 2 dias durante a semana para dormir mais
- diminuir o tempo de treino pra dormir mais
- organizar a alimentação e outras demandas pra chegar da faculdade e ir dormir o quanto antes.
Mas tb pense que: é uma fase! Ja ja vc nao precisa mais conciliar trabalho e facul.
O melhor vídeo de Nutrição do CZcams....
🧡🧡🧡
Amei! Thaísa amei o vídeo
Super apropriado
Irei assistir novamente
Obs: Eu também fico muito chata com fome
Adorei a capa do vídeo vim por causa dela, super me identifiquei. ❤
Amei o vídeo!
Eu pego logo no sono, mas tenho sono muito leve😢, mexo muito quando estou dormindo, vou seguir as suas orientações para ver se melhoro o sono. Obrigada
Amei que ela não deitou e manteve o ponto! É isso mesmo, obesidade tem impacto a saúde. A gente precisa entender que falar sobre o impacto e ser preconceituoso tem uma distânica! A gente não pode romantizar uma pessoa ter trezentos quilos e achar "que lindo" vamos aceitar... Não gente, a pessoa está sim se matando. Obvio, não devemos maltratar ou falar algo gratuitamente sobre o corpp de uma pessoa... Mas uma profissional da saúde deve sim alertar o impacto na saúde e vida das pessoas. Ela é incrível! Ps. Eu ja pesei 140kgs com 1,67m (Em 2020, pandemia me matou rs), hoje estou com 78kg e sigo perdendo peso com a maior calma do mundo, numa reeducação e exercícios, e sou a prova viva que o que ela ta falando ai ta mais que certo!
Oii, faz poucos dias que conheci o teu canal e tô amando! Estou em processo de emagrecimento, já se foram 30 kg com acompanhamento da minha endócrino, essa questão do sono foi bem esclarecedora. Parabéns! Beijos daqui do RS❤
Feliz em ajudar 🧡
Sem ver o vídeo ja mandei para uma amiga ❤ melhor nutricionista ❤
🧡
Thai nos proximos videos vc poderia deixar os estudos q vc menciona na discrição? ☺️
Concordo plenamente c tudo que disse, preciso melhorar, muito obg ❤
Aos poucos vai melhorando! Espero que esse conteúdo ajude!
Amando a caixa preta do emagrecimento ❤
Ihull 🧡
Obrigada pela dica dos chás,amoooo
🧡
Thaisa, que aula hein, parabéns! Você é uma profissional e tanto. Tô aprendendo muito c vc.Bjo
Thaisa, qual batom você usa? Fica tão lindo em você!!! Conta pra gente a marca e a cor, pleaaaaseeee
Você está certa...estar magra não é estética é saúde e principalmente mobilidade
Tenho insônia crônica tem quase 3 anos e é muito difícil. As vezes minha vida parece que só gira em torno disso fico procurando dicas e meios naturais de melhorar de uma vez, as vezes consigo ficar melhor por dias mas depois volta tudo, quero muito passar por isso de forma natural alguns médicos já me receitaram medicamentos mas sempre me sentia mal no outro dia com o corpo lento e dores de cabeça… só sei que quando não durmo eu fico irreconhecível, totalmente agressiva, irritada tem momentos que nem eu me aguento kk
Sinto muito por você passar por isso. O primeiro conselho que vou te dar é mais difícil: tente não desesperar pq o desespero e essa pressão pra dormir só deixa você mais ansiosa e com mais dificuldade pra dormir. Agora, você já tentou as estratégias comportamentais? Como tem sido? Acha que falta colocar em prática alguma das que estão aqui? E como está seu humor? Você se sente muito ansiosa? Tem cuidado disso?
Thaisa maravilhosaaaaa... Nos últimos meses precisei mudar de plantão pro noturno e realmente é horrível em todos os aspectos, quando eu era do diurno conseguia me manter mais certinha em quesito alimentação, exercícios, sono ok, meditação e tive ótimos resultados, agora no noturno tá difícil viu? Mas eu consigo manter os exercícios e alimentação só com a janta e segurar até o horário pra tomar café mesmo, tá dando certo pelo menos 🙌🏼 mas é difícil e com certeza não quero ficar nessa rotina por mais de 2 anos e meio!
Eu tinha MUITA vontade doce a noite a acabava comendo bastante alimentos assim e quando regulei meu sono eu simplesmente parei de sentir vontade de comer mt doce a noite e tb fome absurda de noite
Buen video 👍
❤
Amei seu video era tudo o que eu queria ouvir ,gente vcs não entendem ela disse gordolisse e porq vc tem coisas pra comer foi o que eu entendi estou gorda nao me atingiu em nada gostei das super dicas obrigada Deus abençoe ❤
Feliz que tenha gostado 🧡
Olá Tais eu sou portuguesa e também estou em cima do peso …. Preciso muito de ajuda obrigada por fazer a caixa preta
Adorei meu marido acha que é frescura, vou mandar pra ele AGORA
Depois me conta! Espero que se sintam bem depois de melhorar o sono!
Thaisa, amei o tema é o video!
Tenho uma dúvida, quando vc fala do sono REM, que o ideal é de 1h a 1h30, vc se refere ao montante durante o sono, ou a cada vez que entramos no sono REM?
Sobre o acordar a noite, o ideal é que isso não aconteça? Mesmo que seja para ir ao banheiro e vc consiga pegar no sono rapidamente?
Obrigada 🥰😘
nossa ontem foi o dia q juntou que eu dormi pouco + ansiedade + problemas + tpm e eu descontei demaisss na alimentação. hoje acordei já fazendo o plano alimentar novo q a nutri, fazendo a louca e sem compensar nada, e já dormi um pouco mais hj pra descansar melhor. obrigada pelas dicas sempre!
Fazendo a louca!! É isso!! 🧡 E é muito bacana perceber como tudo muda qnd desregulamos algo, ne?
Meu problema é exatamente o plantão =( tem dois anos que tento perder 10 kg (foi oq ganhei durante a pandemia), e até hoje, tudo que consegui perder foram no maximo 3kg e nenhuma grama à mais mesmo me reeducando na alimentação e fazendo exercicios 🥲
Tudo que ela disse eh verdade é senti na pele. Fiz plantão noturno durante 10 anos e vivia com vontade de mastigar de madrugada e o meu cérebro sabia que era de dia e eu acordava toda hora. Não tinha noção do prejuízo disso na minha saúde, mas hoje eu sei. Vai saber se foi por isso que desenvolvi hipotireoidismo.
Espero que hoje esteja se sentindo melhor 🧡
Simmm! Hoje amo ter a rotina que tenho, mas na época nunca tinha tido isso e não sabia como era bom! Você é maravilhosa!
Gostaria de te dar uma ideia de vídeo sobre os polivitamínicos se engorda o que pode causar obrigado beijo adoro seu canal
Gente segue as dicas da Thaisa no vídeo:
Eu sempre dormi muito bem, graças a Deus.
🙏🏻
Trabalho na área da saúde e faço turnos á mais de 33 anos
Quando vc falou sobre usar a cama só pra dormir eu percebi uma coisa louca: As vezes que eu vou pro quarto pra fazer alguma coisa e acabo deitando na cama vem um sono que eu nem tava sentindo, por que eu só uso a cama pra dormir. Fiquei impressionada. Obrigada pelo conteúdo incrível
Interessantíssima percepção!! Amei
Thaissa, vc pode falar a respeito.da TPM, pois no meu caso eu acabo tendo compulsao e insonia na TPM e acabo nao conseguir emagrecer
Tha, acontece o contrário tbm? Por exemplo, dormir não e não engordar? Pq meu marido é magro, tem dificuldade de engordar e não dorme bem!
Trabalho à noite há 5 anos e meio , entrei na empresa com 66kg , e hoje peso 85kg . Não consigo emagrecer de jeito nenhum
Se cuida...
Comece a cuidar mais do seu sono. Além de ter aumentado de peso, notou outras coisas que prejudicam seu dia a dia e te incomodam?
Juro pra você que assisti esse video chorando.... Trabalho de madrugada, saio do trabalho ainda vou pro crossfit e tento ao máximo manter a alimentação regrada.
Além disso ainda faço faculdade, estou no último período com 2 estagios e TCC pra terminar.
Lido com ansiedade e compulsão alimentar, geralmente quando to no trabalho e fico entediada (com frequência) bate aquela vontade desesperadora de pedir um delivery (mesmo quando levo comida), e é isso, nunca comida saudável e sempre hambúrguer, temaki, pastel, etc. É muito difícil resistir a essas vontades.. As vezes consigo, as vezes não....
Estou EXAUSTA e mesmo tentando ao máximo fazer de tudo e tomando remédio para emagrecer meu peso não muda, parece que não evolui, não dá resultado. É desgastante DEMAIS e espero que em breve consiga mudar tudo isso.
Como a thaisa disse isso é uma fase, logo vai estar trabalhando em um pediodo bom e tendo menos afazeres o importante e fazer o que da com o que tem da forma mais saudável e simples.
Caramba, ana! Calma! Primeiro: é uma fase. Segundo: qual é o melhor possível hoje? Algumas vezes precisamos ‘sacrificar ‘ algum pilar por um bem maior. Por ex: eu nao conseguiria ficar muito tempo sem dormir bem. Se precisasse deixar de treinar um periodo para dormir mais, deixaria. Então temos prioridades e escolhas. As que serão melhores hoje pra gente.
Se esse conteúdo mexeu tanto com você, se foi desconfortável, é pq vc sente necessidadr de mudar algo. Tem algo te incomodando. Olhe pra isso.
@@ThaisaLeal pior que por enquanto não tem pra onde correr... O crossfit acabou se tornando uma motivação pra mim, uma válvula de escape
Pretendo que essa questão do emprego seja temporária mesmo, mas por enquanto durante o dia eu preciso estar livre por conta dos estágios e TCC que a noite é impossível produzir, não rola..
Aí tem tudo isso, mais casa, casamento, cachorro e eu me perdi no meio disso tudo...
Pelo menos já tenho minhas principais metas pra 2024
Tenho 46 anos ,entrando na menopausa anciedade,falta de sono,sobrepeso e trabalho parte da noite ,ta osso😢
Va aos poucos ajustando cada coisa! Tenha calma!
Thaisa!!!!!❤❤❤❤ se eu pudesse dava infinitos likes. Eu falo isso com meus pacientes direto. Sou Terapeuta Ocupacional e faço parcerias muito produtivas com a nutri que trabalha comigo! Trabalhamos a questão da rotina, autocuidado, AVDs. Tudo em conjunto, é sensacional. Vamos fazer parceria também!?!?!??!?!
Feliz que tenha gostado!!!! 🧡🧡🧡🧡
O povo aqui romantizando a gordura. É feio, faz mal e ponto. Preciso muito emagrecer questao de saúde. Sono, exercícios e comida de verdade é o que precisamos. 😅
A Thumb ficou incrível
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
O meu problema é que acordo durante a noite. De repente, acordo e me dá vontade de ir ao banheiro.
Minha psicóloga fala, se algo te incomoda, vc precisa entender o pq disso . A capa me impactou de início, mas intendi exatamente a mensagem … o assunto é muito mais importante do q a capa ! Thaisa é vida ! Thaísa, se acordo a noite c fome, penso: carboidrato c proteína 😂😂😂😂. Bjs
Eu entendo muito que incomode. Toca num lugar que fere nossas crenças, nossos medos, nossas inseguranças. Algumas pessoas criam armadura para não encarar. Que bom que gostou e entendeu a mensagem 🧡 E QUE BOM QUE CARBOIDRATO É SEMPRE COM PROTEÍNA 🤣
A maioria das mães de bebês dormem mal, isso atrapalha muito na recuperação do corpo…
Thaisa quem trabalha noturno 12×36 o que fazer
Thai, quem toma remédio pra dormir (quetiapina 25mg) mas faz plano alimentar, treina certinho, pode ter dificuldade pra emagrecer? :/ pq olha, tá babado, mona! Mas aos pouquinhos tô perdendo peso mas muito devagar.
Oii! Tudo bem? É difícil de te responder sem outras infos.
Sua medica mencionou se aumento do apetite pode ser um dos efeitos?
O que é perder peso devagar pra vc? Vc pode estar com uma expectativa que não é possível e estar tendo bom emagrecimento.
Você está tirando fotos? Pode ter pouca alteração na balança, mas muita alteração física por ganhar massa muscular junto.
A alimentação está com acompanhamento de nutri? Pq pode estar mto boa, mas ainda com pequenos ajustes sendo necessários.
Juro, poucas mudanças na alimentação e atividade física podem destravar muito o emagrecimento. Às vezes são ‘detalhes’
Preciso emagrecer, dor nas articulações, lombar, só q durmo mal tenho ansiedade
Tente essas estratégias comportamentais e nutricionais e me conta!!!
Thaisa vc aconselha tomar melatonina??
Aconselho primeiramente fazer todas as mudanças comportamentais. Porque na maioria das vezes é exatamente aí que está o problema. Só depois tomaria a melatonina
Qual a diferença do secah você , e o minha melhor versão?
O SECAH é um dos protocolos que está dentro da plataforma minha melhor versão. Assim que você entrar no SECAH, já vai ganhar tooooda a plataforma minha melhor versão com tudo que tem la dentro: outros desafios, treinos, a nossa comunidsde de troca, encontros ao vivo, receitas e etc!!
Achei a capa do vídeo problemática. Mas adoro o teu trabalho! Conversa com tua equipe pra reparar esse erro.
Pq problematica? Não achei erro.
@@ThaisaLealAcho que deveria ter colocado foto de vc anoréxica, com título sobre obesidade... talvez estaria "sem erros" assim. (contém ironia, pq até isso tem que avisar kkkk) 😅😂
A imagem reforça a representação social de pessoa gorda como triste e acomodada.
amo seu conteúdo, vc é 10/10. sonho que as informações que vc passa aqui, atinja muitas pessoas, mas achei a capa do vídeo ofensiva…..
Utilidade pública
Imagina como que eu to, dormindo 4h por dia 😂😂😂🚀🚀🚀
Omg!!!
Ser gordo não é ofensa. Logo, a thumb não é ofensiva. A thumb tão somente representa o tema tratado no vídeo. Em momento algum há depreciação do obeso, apenas é falado sobre a importância do sono como um dos fatores para controlar a obesidade, que é um problema de saúde pública.
Compartilhamos do mesmo ponto de vista.
Tomo uma taça de vinho e apago rsrs😅
Perdi tudo com essa thumb HQHAHAHAHAHHAHAHA
Eu sendo mae de um bebe vendo isso 😢😂
Gente ela está fazendo uma série de EMAGRECIMENTO. Se colocassem ela magerrima, iam achar o máximo a thumb 🙄
Eu achei choque muito bom. Conteúdo então, ótimo sempre.
Né? E tem thumb com photoshop meu com tanquinho e biceps grande. Ou seja, vivemos mesmo a cultura de endeusar a magreza e o photoshop, as mesmas coisas que essas pessoas criticam. Mas nao vi nenhum comentário negativo lá por estimular magreza e distorção de imagem 🤔
@@ThaisaLealrelaxa é só mimi eu estou gorda e não me incomodei. Só vi verdades ali se não dorme bem acaba engordando.
@@a.correa428🧡 espero que esse conteúdo te ajude
Não sei se sou eu, mas com a música de fundo não consegui prestar atenção em mais nada no vídeo 😢
Serioo? 🥺 vou ver nos próximos
Excelente conteúdo Thaisa, mas a Thumb de fato é de gosto duvidoso, pode acabar ofendendo pessoas gordas, sei que jamais é sua intenção provocar esse tipo de desconforto com seus vídeos onde o foco é passar conhecimentos, incentivar bons hábitos e você consegue muito fazer isso. Repense sobre a thumb, não deixe que pessoas gordas se afastem dos seus vídeos. Com amor ❤
Oii, Ewerton. Tudo bem? De verdade obrigada por falar com gentileza.
Mas porque ‘ofendendo’? Em que sentido? Eu não vejo esse problema. A pessoa que teve essa ideia e fez é justamente obesa e não acha que tem nada de errado, uma vez que, pelas palavras dele ‘Se o vídeo fala: - Dormir mal engorda. Ali é você gorda. Fim. Tem outra forma de representar isso?’.
- Video sobre dormir x cansaço: imagem com olheira.
- Video sobre massa muscular: eu com biceps gigante.
- Video sobre chocolate e espinha: eu com espinhas.
O filme ‘baleia’ as pessoas acharam ofensivo por ser o retrato de uma pessoa obesa e ter esse nome? Eu assumo: não consegui ver o filme completo. Muito desconfortável. Mas nao é ofensa. É realidade de muitas pessoas.
Ai podem falar ‘ah mas você pode colocar foto de outra pessoa’. Cara, o que muda? Sobrepeso e obesidade é uma realidade. Não tem que ser um tabu, um tema evitado ou que a gente fala baixinho cheio de dedos. É algo ‘normal’ (que não deveria ser normal, claro).
Se alguém falar ‘fulana é gorda’. Você vai ver isso como ofensa? ‘Gordo’ não é algo pejorativo. As pessoas que começaram a usar como ofensa. Segundo o dicionário ‘que tem gordura ('tecido adiposo') ou tem uma quantidade de gordura acima da usual; obeso, cheio, corpulento’.
Ter minha cara ali é pq o canal é meu e as pessoas se identificam com meu rosto. Assim como tem foto minha musculosa, com biceps grande, com espinha, com olheira… tudo feito por montagem.
E não, não acho a thumb ofensiva, é apenas retratação do tema do vídeo.
@@ThaisaLeal Falou muito e falou merda! Parabéns!
Acompanho seus vídeos desde o início do canal e essa thumb foi um erro grotesco. Você é uma nutricionista incrível, uma influenciadora importante, mas não sabe sobre todos os assuntos. Estude um pouco mais sobre as diferentes opressões, Thaisa. O seu editor não é parâmetro ou referência para toda uma população que sofre com a obesidade diariamente. Pessoas gordas são estigmatizadas e sofrem, inclusive, em ambientes de saúde.
O mundo não se resume a nós e nossas vivências. Eu tenho 53kg, não sofro com isso. Mas sou capaz de olhar em volta. Seja também.
Não costumo comentar em coisas na internet mas acredito na sua capacidade de reflexão e evolução, além de gostar do seu conteúdo e verdadeiramente não quero ter que parar de consumi-lo.
Nossa, esse mundo está realmente agitado. Uma pessoa afirma que se trata de opressão, outra alega ser gordofobia. No ano passado, um filme intitulado "A Baleia" foi lançado, abordando a obesidade. Apenas pelo título do filme e o fato de o ator ser obeso! Issosignifica que os criadores do filme são ou foram opressores ou gordofóbicos?
A capa do vídeo é uma representação visual do tema discutido. São perspectivas diferentes, mas não consigo identificar nenhum problema na capa do vídeo, exceto o fato de que ela representa e ilustra adequadamente o tema do vídeo.
Concordo em muitos aspectos com o que você falou. Existe muito pre conceito e desrespeito no mundo, mas realmente não concordo referente à thumb.
@@edsonschefferEdson, filmes são produções artísticas, que envolvem representações que podem ser questionáveis também. O vídeo da Thaisa tem intenção de informar e é direcionado para pessoas que, de alguma forma, se preocupam com a saúde. A abordagem com o intuito de chocar ou fazer chacota, no âmbito da SAÚDE, vai contra a noção de ética, em um assunto tão sério e que envolve a emoção de muita gente.
Isso não foi foto de uma pessoa gorda. Foi a Thaisa, magra, dentro do padrão, com diversos privilégios, em uma montagem que, com o mínimo de leitura semiótica, indica que pessoas gordas são preguiçosas, estão sempre cansadas ou o que for.
Ela, como nutricionista, deveria saber que isso pode engatilhar muita gente. Transtorno alimentar, por exemplo, é algo sério e pode ser desencadeado por abordagens vexatórias assim.
@@ThaisaLealÀs vezes, a gente precisa fazer a seguinte reflexão: o que estamos fazendo, vai ofender alguém? É necessário fazermos isso? A gente pode até não concordar, mas se é algo que a gente pode deixar de fazer, é o melhor caminho.
Eu não sei se concordo que essa thumb é errada, mas ela foi de mau gosto. Mau gosto porque, independentemente dela promover ou não gordofobia, ela iria ofender várias pessoas e não precisava ser feita. Ela não é essencial pro conteúdo, ela não muda o seu discurso, ela não é uma ilustração fundamental para o video... podia ter deixado essa passar.
Essa thumb foi um erro.
Não achei um erro, é uma imagem representativa 🤔 quando você fala de abdômen trincado e faz uma edição com um tanquinho ninguém reclama
Somente retratando o assunto que ela fala, ou seja nada demais.
Não achei que foi um erro. Achei muito legal e relacionada ao tema.
Porque um erro?
Essa thumb desperta até zumbi. Pelo menos mais 1 vida salva aqui
Meu deus Thaisa, erraram feio nessa capa. Péssima ideia pra chamar atenção, sem respeito, não é engraçado, é de mal gosto! Achei que você fosse mais sensata ao aprovar esse tipo de coisa.
Ana, acho que você entendeu errado. Não é pra ser engraçado nem piada mesmo não. Simplesmente é um retrato do tema do video, o que é feito em todas as thumbs.
Concordo com a Ana, achei de péssimo gosto.
Não tem nada demais ali, só retrata do que ela fala no vídeo. Apenas isso.
Eu tenho sobrepeso e de forma alguma achei ofensiva e nem achei que a intensão da capa foi parecer engraçado a situação de uma pessoa com obesidade ou sobrepeso.
E o assunto do vídeo? Vocês que estão reclamando prestaram atenção? Gente pelo amor de Deus ela está justamente ajudando essas pessoas, e aí vocês só pega no pé misericórdia tudo agora é ofensa.
Que thumb é essa? De extremo mal gosto pra não falar outra coisa.
Por qual motivo??? Ela esta dizendo que a ma qualidade de sono engorda, a moça da foto (que inclusive é a propria Nutri kkkk) é gorda. Pessoas gordas EXISTEM. Gordo é adjetivo. Vc queria que ela colocasse a foto de uma top model magerrima? Ah, vá!!
O que tem ??
Que que é thumb???
@@fuldani4000 capa do vídeo
@@idoculta4463 Concordo com você! Pessoas gordas existem, por isso mesmo não é necessário ela fazer uma edição colocando o rosto dela em um corpo gordo.
Essa capa é muito apelativa. Que triste ver a Thaisa colocando culpa no editor dizendo que a ideia foi 100% dele, como se ela não aprovasse. Triste, não precisa apelar assim por likes.
Culpa onde? Má interpretação de texto é um problema sério, viu? Eu aprovei essa capa e não mudei porque alguém não concordou. O que disse foi que uma pessoa com excesso de peso que teve a ideia e ela mesma não se sentiu ofendida, ou nem teria criado.
Somente tá retratando o assunto do vídeo, não tem nada demais.
Achei super ofensivo essa thumb. Foi extremamente gordofóbico. Infelizmente não consigo ficar mais por aqui. Pessoas gordas existem e precisam ser respeitadas. O que você fez é comparado a um blackface. Rídiculo!
Meu deus, eu não li isso. Você está comparando o blackface com uma imagem de uma pessoa gorda? O fato da imagem ser representativa do fato da falta de sono engordar alguém foi gordofóbico? O vídeo é extremamente educativo e com a melhor intenção de informar, não de fazer graça ou ridicularizar alguém. Corpos mudam e pessoas engordam, apenas foi algo representativo. Amiga, leia o seu comentário e reflita profundamente sobre a sua linha de pensamento. O problema não está na thumb, mas na sua cabeça e a sua percepção distorcida da realidade.
Somente tá retratando o assunto do vídeo, não tem nada demais.
Que capa de vídeo tendeciosa!! Desnecessária.
😭 perdi o terceiro episódio!