Не люблю видео где много лишних слов, но кроме того что я ищу пути к лотосу, автор просто приковал к экрану своей харизмой. Очень крутой способ! Спасибо:)
И как прогресс? Прошло три месяца,поэтому интересуюсь 😁 Вы уже в лотосе? Я только сейчас увидела ролик и почему-то не вижу комментариев благодарных зрителей, у которых всё получилось...😊
Вернулся еще раз посмотреть и послушать.. Прекрасное упражнение. Правда мне дается с трудом. Но удовольствие получаю огромное. Вижу, что идет на пользу. Спасибо большое. Желаю вам успехов и удачи.
Какое упражнение? Просто клад для здоровья. Только возможно у меня и на самый малый уровень не поднять ногу. Буду пробовать. Надеюсь справлюсь. Спасибо вам большое за совет и рекомендации. Желаю вам здоровья, успехов и процветания.
Раньше делала легко... Сейчас только одна нога ложится, а вторая не хочет и даже сопротивляется. думаю ваш урок будет полезен для меня. Сегодня вечером обязательно начну. Благодарю за видео. Лайк!
Спасибо за упражнение👍👍👍. За 3 года занятий ещё не села в полный лотос. Очень задеревеневший таз был😂Сейчас могу сесть, но не полностью. С помощью этого упражнения ускорю процесс.
Все гениальное просто!!!)) Тренируется лотос в основном только на занятиях, 10 15 мин перед самим занятием, занятие 1-2 раза в неделю грубо говоря, соответственно чтобы с такой периодичностью сесть реально в лотос уйдет не один год, а здесь лотос твое ежедневное положение)) супер метод!)
нужно не ноги заламывать,а практиковать раскрытия тазобедренного сустава.Так называемая ,,бабочка,, Когда оба колена ложатся спокойно на пол, только после этого можно садиться потихонечку в позу Лотоса....а это- гиги гага- ,так не делается только колени себе повредите!
В этом то и фишка, если будете делать, то и колени и тазобедренные суставы прийдут в норму, главное не насилуйте себя, а делайте не спеша ориентируясь на ощущения, продвигаясь по тихоньку и всё получиться😊
Гениально. Всю жизнь искала метод такой. ❤❤❤
Не люблю видео где много лишних слов, но кроме того что я ищу пути к лотосу, автор просто приковал к экрану своей харизмой.
Очень крутой способ! Спасибо:)
Чувствую, что прогресс пойдёт. Диван - моё рабочее место 😅
И как прогресс? Прошло три месяца,поэтому интересуюсь 😁 Вы уже в лотосе? Я только сейчас увидела ролик и почему-то не вижу комментариев благодарных зрителей, у которых всё получилось...😊
@@Taina4ArВ они делали или только "хотели"😂
Какой милый улыбчивый художник. Когда такие позитивчики что-то советуют в плане здоровья, почему-то хочется повторить и выполнить.
Блин, Вы гений! На диване это ж самое оно! Обязательно буду делать, благодарю!
Какие же все йоги позитивные! Спасибо вам за ваш опыт и настроение!
Спасибо за вашу рефлексию, опыт, творческость, естественный подход. Снимаю шляпу! 🤞🎉
Думал, что вкурсе но такого упражнения не видел. Интересно, спасибо. Здоровья успехов.
Красавчик
Спасибо огромное
Я как раз тяну лотос
Благодарю за полезные упражнения,за позитив и за открытое сердце!!!
БЛАГОДАРЮ❤
Очень хорошее упражнение !Огромное спасибо!
Супер! Все гениальное просто!!!!
Вернулся еще раз посмотреть и послушать.. Прекрасное упражнение. Правда мне дается с трудом. Но удовольствие получаю огромное. Вижу, что идет на пользу. Спасибо большое. Желаю вам успехов и удачи.
Благодарю 🙏🏻 максимально просто и понятно, это лучшее видео!!)
Какое упражнение? Просто клад для здоровья. Только возможно у меня и на самый малый уровень не поднять ногу. Буду пробовать. Надеюсь справлюсь. Спасибо вам большое за совет и рекомендации. Желаю вам здоровья, успехов и процветания.
Спасибо 🙏 большое буду пробовать обязательно 😊
БлагоДарю❤ очень ценно! И подача прекрасная информации!
спасибо, попробуем)
Я искал этот метод всю жизнь!
Классный!!
Благодарю🙏очень интересное, мягкое растяжение. Буду практиковать. Успеха вам❤
Раньше делала легко... Сейчас только одна нога ложится, а вторая не хочет и даже сопротивляется. думаю ваш урок будет полезен для меня. Сегодня вечером обязательно начну. Благодарю за видео. Лайк!
Спасибо за упражнение👍👍👍. За 3 года занятий ещё не села в полный лотос. Очень задеревеневший таз был😂Сейчас могу сесть, но не полностью. С помощью этого упражнения ускорю процесс.
супер! благодарю!!!
Спасибо! Это мне по силам)))🎉😊
Все гениальное просто!!!)) Тренируется лотос в основном только на занятиях, 10 15 мин перед самим занятием, занятие 1-2 раза в неделю грубо говоря, соответственно чтобы с такой периодичностью сесть реально в лотос уйдет не один год, а здесь лотос твое ежедневное положение)) супер метод!)
Интересная подача😊 Благодарю🤗 🙏
Клаасссс😂😂😂👍🙏🙏🙏, берём...спасибо❤️❤️❤️.
Спасибо! Очень круто и просто! Я обязательно сяду😊
Спасибо классное упражнения)))
отличная рекомендация
Попробую)😊
Круто, попробую
одназначно лайк 👍
Спасибо
Супер!!!напишу через 3 месяца)))
Благодарю 🙏🏻
Это только в том случае просто если нет патологий! Например смещение крестца! А это 50% проблем с организиом, как выяснилось...
Супер! Благодарю за упражнение!!
Это впечатляет и манит повторить!) Однако, нет ли ограничений по возрасту и болезненным ощущениям в колене? Буду благодарна за ответ!)
Благодпрю:)
Случайно попался ваш ролик и я не поняла, вы художник или йог🤔
Но подписалась, будем разбираться😂😂
А как сделать, чтобы она не скользила и держалась на данном положении?
Олег классный парен, но смотреть с 6:50 =)
нужно не ноги заламывать,а практиковать раскрытия тазобедренного сустава.Так называемая ,,бабочка,, Когда оба колена ложатся спокойно на пол, только после этого можно садиться потихонечку в позу Лотоса....а это- гиги гага- ,так не делается только колени себе повредите!
Делал более года, не выходит ((. Возможно деревянный
привет. Не могу подогнуть левую ногу к себе - болит тазобедренный сустав!
Делайте регулярно, не напрягаясь, в течении длительного времени, возможно года уйдут. Но со временем сустав выздоровит
Я 30лет каждый день делаю гимнастику и никак не получается сесть в лотос.
В этом положении идет большая нагрузка на колени, а это плохо.
колени не причем. Лотос - это раскрытие тазобедренных суставов
В этом то и фишка, если будете делать, то и колени и тазобедренные суставы прийдут в норму, главное не насилуйте себя, а делайте не спеша ориентируясь на ощущения, продвигаясь по тихоньку и всё получиться😊
Чтобы колено не тянуло, нужно носок на себя потянуть
А если то же самое делать лежа на спине?
Вообще то это называется образом жизни..между другими делами🙃😲🤩
А если в таком положении вообще не чувствуется натяжение, но при этом и лотоса нет
Слишком много полковника не нужной
А я ногу в колене не могу согнуть, где-то защемило
Трехмнутный ролик растянулась на бла бла бла
А зачем в него садиться?))
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Благодарю за ценную информацию! 🙏