Trening leđa + biceps - Javite se da treniramo i snimamo zajedno! 🤝🏽
Vložit
- čas přidán 22. 06. 2024
- VAŽNO OBAVEŠTENJE!
Uskoro izlazi druga verzija aplikacije Muscle Mind!
Lansirao sam MUSCLE MIND koja se bavi personalizovanim pristupom vežbačima. Imate nedelju dana besplatnog korišćenja i za to vreme, kroz test treninge, aplikacija dobija informacije o vašoj fizičkoj spremi, a vi unosite šta želite: da izgubite, ili održite kilažu, ili da nabacite mišićnu masu.
Posle nedelju dana, aplikacija pravi personalizovani plan ishrane i treninga, koja se menja svake nedelje, a uz to imate i direktnu komunikaciju sa trenerima.
Uz promo kod "STEVA10" ostvarujete popust od 10% na mesečnu pretplatu.
Muscle Mind: challenge.musclemind.app
Instagram: / steva_rl13
TikTok: / steva__rl13
Email: office@musclemind.app
Gymster i ActivePharma suplementi KOD ZA POPUST: Stevarl13
#StevanStevanovic
#Trening
#Teretana
#BackDay
#BackWorkout
#FitnessJourney
#WorkoutMotivation
#FitnessGoals
#ExerciseRoutine
#StrengthTraining
#GymLife
#FitnessInspiration
#MuscleBuilding
#WorkoutTips
#FitnessAddict
#musclemind
Karl Casey @ White Bat Audio - Sport
Hteo bih da imam priliku da odradim trening sa Vama jer ste mi Vi neko ko mi je pomogao i u smislu teretane i u smislu zivota generalno. Nisam iz Beograda, iz Kragujevca sam, ali bih ako bi se ukazala prilika za trening dosao do Beograda ako je Vama trenutno problem putovanje. Nema niko od nasih influensera da se bavi ovakvim tipom sadrzaja i mnogo mi je drago sto neko konacno i kod daje savete za teretanu i mentalno stanje i zdravlje. Hvala na pomoci za mnogo stvari.
Hvala na podrsci i javljanju! Trenutno cekam da mi se zena porodi pa sam malo limitiran vremenom i odlaskom iz Beograda ali cemo jako brzo krenuti sa snimanjem i raspolozen sam da dodjem do Kragujevca da odradimo trening 🤝🏽💪🏽
@@steva_rl13Nek je sa srecom onda ja Vas cekam pa kad prodje sve cujemo se🤝
Voleo bih da treniram sa Vama jer mi se pre svega iskreno svidja sadrzaj ovog kanala, jedinstven je kod nas ali i u svetu ne znam puno ljudi koji snimaju na ovaj nacin.Treniram vec 2 godine u teretani tako da imam nekog znanja. Slazem se sa vecinom vasih stavova ali se i sa nekima ne slazem, tako da mislim da bismo vodili zanimljive razgovore izmedju setova. Pored svega toga sam i student Ekonomskog fakulteta u Beogradu pa bismo i tu imali par zanimljivih tema.
Moje poštovanje, voleo bih da dobijem priliku da istreniram sa Vama. Imam želju da napredujem i naučim nešto novo, da budem bogatiji za jedno ozbiljno iskustvo. Zašto baš ja, zato što bih dao sve od sebe da pokidam trening💪
Zgibovi i samo zgibovi 👍👍👍🔝🔝🔝
Pozdrav Stevo, učestvovao sam u MuscleMind izazovu i jedan sam od finalista za osvajanje nagrade, mnogo toga sam naučio, usvojio i danas primenjujem i što se tiče treninga i što se tiče ishrane. Po meni snimaš najbolji youtube sadržaj na domaćoj sceni, ko pažljivo sluša može da izvuče dosta korisnih stvari. Iz Beograda sam i bila bi mi čast da zajedno uradimo trening. Veliki pozdrav!
U nekom od prethodnih videa je preporučena aplikacija Hevy i na osnovu par treninga deluje skroz korektno. Pogodnija je za ljude koji vežbaju u istoj teretani (na istim spravama) jer fali neka opcija za komentar, ali sve u svemu skroz okej priča, tako da bi ljudi koji vode beleške mogli da je iskoriste.
Raspoložen sam za trening, početnik sam i do sada nisam radio vežbe poput čučnja, mrtvog itd. Izbegavam jer ne znam kako treba da se radi, pa ako bi nekad mogli da odredimo trening zajedno voleo bih da mi pokažeš kako se izvode te vežbe. Treniram u MegaGym Centrala
Ranije sam se bavio tradicionanim Budo karateom.
U teretani sam 3 godine. Pratim Joe Weider split sistem treninga sa bučicama i šipkom. Tek nedavno sam ubacio i lat mašine kada su moji sinovi počeli da treniraju s amnom pre par meseci...
Tvoji klipovi mi dosta pomažu u treninzima, a možda i napravimo neki trening zajednooo 😊😊😊.
Pozdrav, Aleksandar.
Želeo bih da snimim video s tobom jer mislim da si pozitivan čovek, promovišeš dobre stvari i mislim da bi mi bilo baš zanimljivo. Takođe, naučio bih nešto novo.
Pozdrav Stevo, pratim te vec duze vreme i slusam savete i za ishranu i za trening dosta sam ubacio compound liftova zbog tebe, voleo bih da odradim jedan treninng ledja sa tobom, a i u Mega Gym dolazim s vremena na vreme tako da bi se za to snasli isto
Pozdrav za ekipu.
Voleo bih da istreniramo zajedno kako bi smo doprineli you tube zajednici i ovom kanalu ,kroz razmenu iskustava ,misljenja i nekih vrednosti koje sam cuo samo na ovom kanalu.
Inace sam u sportu skoro ceo zivot. Ako se ukaze prilika rado cu se odazvati i sportski a i prijateljski 🤗
Stevo ako ikad budeš dolazio u Sloveniju, volio bih s tobom da odradim trening. To bi mi bila idealna prilika da treniram s nekim ko ima znanje i iskustvo i samim tim da nešto novo naučim i da popravim neke svoje greške kojih mozda nisam ni svestan. Pozdrav
Kada ćeš Nemanji da kupiš patike za trening, čovek se ubi noseći one plave nazuvice kao hirurg !? 😂
Mrzi ga da se preobuva, stoje mu patike kod mene u gepeku 3 meseca :)
Pozdrav javljam se za trening inace imam problem sa probijanjem kilaza pogotovu na bencu i drugim push vezbama taokdje smernice oko toga kako da koncipiram treninge i to sta od mog tela mogu da ocekujem. U sustini u nisam skorz pocetnik u teretani proveo sam jedno 2 godine ali jos nisam zadovoljan svojim rezultatima.
pozdrav želeo bih da istreniram sa tobom jer smatram da bih naučio nešto novo i bilo bi zanimljivo sigurno a bila bi sprdnjica
Dobrodošao si u Bolonju kada se i ako odlucis da treniras van.
Koka kolu ne bi trebalo piti i to je to, ali da li mislis da je zero mnooogooo bolja opcija od obicne?
Kalorijski sigurno. Ako je poredis sa vodom, limunadom i slicnim napicima nije za poredjenje.
Koliko vežbi i koliko serija po vežbi za triceps/biceps radiš? U klipovima su po 2 vežbe? Koliko serija nedeljno je optimalno za rast manjih mišića tipa bicepsa?
Ja generalno slabije radim ruke trenutno od onoga sto bi bio optimum. Mislim da je za vecinu vezbama 12-18 radnih serija nedeljno za biceps i isto toliko za triceps sasvim dovoljno. Individualna je stvar i zavisi od izbora vezbi izmedju ostalog
kad ce full day of eating?
Voleo bih da snimam trening sa tobom, ja sam iz Sarajeva. Reci mi kud mi je najbliže da dođem u Beograd, kojim putem, jel preko Zagreba da idem pa onda autoputem u Beograd?
cime se bavis tj. koji posao radis u slobodno vreme, cesto pominjes taj Queen po klipovima al nisam uhvatio nigde da kazes nesto konkretno.
Rekao je momak X puta u prvim videima. Neko primarno zanimanje ,vlasnik je sutlijaš bara ili barova čak, nemoj me držat za riječ. Uglavnom bio je čak jednom tamo u videu i predivno izgleda
Treniram hipertrofiju i snagu mozes da vidis na profilnoj kako izgledam pogledao sam svaki tvoj klip bukvalno i voleo bi da odradimo trening zajedno treniramo isti plan treninga i dosta stvari sam ukrao od tebe iz valjeva sam pa ako
Hoces zovi dosao bi da treniramo zajedno i snimimo nesto
Hocu ja da treniram sa tobom, ono sto ja msm retko ko sme, noge :D
Za šta imaš firmu? Koji je posa u pitanju?
Prodaje sutlijaš
U Dubai-u sam otvorio vezano za MuscleMind aplikaciju i fitnes generalno. Sutlijas je i dalje domaca firma dok ne predje i ona tamo 🤝🏽💪🏽
@@steva_rl13
Fala na odgovoru, zanimljivo pogledat ču malo na internet o tome ja sam iz Splita ima ode tih bildera koji imaju neke kao svoje stranice ali izgleda da je tu to naprednije, inaće nisam pobornik isključivo body bildnga ali on je potreban za svaki sport i da se tu dosta naučit od vas bildera.
Poz.
smaras anabolicar!
Pa ''sto onda gledas?
Ili ti je zivot toliko tuzan da si morao da udjes da to napises , a nikoga ustvari nije briga ni ko si ti ni za tvoj komentar , a najmanje autora videa!
Koji si low life od lika da udjes i njaške ovde... idi treniraj malo, opusti mozak.
@@Kova00a gledali on i cura video. Cura prokomentirala, eeeee ovako jedan muškarac mora izgledati, a on ima 170cm i 68kg ,pa se jbg našao prozvan ,zato sada ne može ovoga organski smislit ,nabio mu je komplekse 😂
Puna podrška za ovu zdravu priču!
P.s. koji je tvoj workout split? Koliko puta nedeljno? Pun gas dalje!!! 🤙
Grudi triceps
Ledja biceps
Noge
Pauza
Ramena triceps
Ledja biceps
Pauza
Ovo je neki okvir, desava se da ne pravim pauze kad osetim da mi se trenira ali split ostaje isti samo se gubi ponekad taj dan pauze.