Cosa Mangiare a Cena per Perdere Peso? - Dott. Enrico Veronese
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- čas přidán 21. 07. 2024
- Cos'è l'alimentazione ad imbuto? Cosa è meglio mangiare a cena per favorire il dimagrimento?
Sono Enrico Veronese, biologo nutrizionista e in questo video ti spiego quando e cosa mangiare a cena per perdere peso.
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00:00 Intro
01:29 L’alimentazione ad imbuto
01:53 L’importanza di fare una cena leggera
02:07 Gli studi
02:24 Mangiare 3 ore prima di andare a dormire
03:10 Mangiando meno la sera, si dimagrisce di più
03:40 Cena e reflusso gastrico
04:54 Cosa mangiare a cena?
07:10 Gli integratori alimentari ideali per la cena
07:33 Conclusioni
Tutte le informazioni riportate nel video sono di natura divulgativa. Non costituiscono in alcun modo ricetta o prescrizione medica, né piano alimentare in nessuna forma o modalità. Si invita a rivolgersi al proprio medico curante prima di seguire qualsiasi consiglio.
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110 con lode al suo modo di spiegare le cose caro dottore. Saluti.
Davvero molto chiaro e professionale!Complimenti Dottore.
Buongiorno Dottore Grazie di cuore ❤ dei Suoi Consigli 👏🏽👏🏽👏🏽🙋♥️
Grazie dottore per questi chiarimenti molto utili per quanto mi riguarda sono utilissimi perché io ho una sofagite con reflusso e la sera non ceno più perché mi viene sempre da rimettere È tutto giusto quello che le ha spiegato perché io l'ho messo in atto Complimenti dottore la Seguirò con interesse Grazie
Dr. Veronesi, la seguo da tempo.
Voi bravi nutrizionisti, posso dire che mi avete salvato la vita.
Da quando ho avuto le vostre informazioni utili,
Da tre anni ho eliminato lo zocchero. Da due anni le varie raffinate.
Sono rinato.
Ho perso peso naturalmente, mangiando solo alimenti sani, e integrali.
Voglio ringraziarvi per le buone informazioni che avete diffuse. Lei merita di fare il ministro della salute.
Perché Lei promuove la salute della gente..
😂😂 addirittura… grazie Riccardo!!
@@dott.enricoveronese non credo di avere esagerato.
Lei è un medico nutrizionista. La salute delle persone dipende dall'alimentazione.
Una corretta istruzione alimentare a scuola, eviterebbe di avere tanti malati di diabete e di malattie vascolari.
Il ministro della salute è il responsabile insieme al governo per promuovere una corretta istruzione ai bambini già dall'asilo, perché, se un bambino comprende l'importanza di nutrirsi correttamente, è capace anche di insegnare a casa ai genitori e ai nonni.
Conclusioni.
Non possiamo avere un ministro della salute pubblica laureato in filosofia, ma deve essere un professionista serio che conosce l'alimentazione.
Beato te😂si vede che sei rensponsabile
@@concezioriccardodandrea3531 Ti faccio i complimenti per i tuoi risultati, ma vorrei dire che io ho 50 anni, ho sempre mangiato tanta pasta, pane, riso non integrali, non mi abbuffo di dolci ma non me li sono mai fatti mancare, anche di sera, eppure non ho né il diabete, né il colesterolo alto, né malattie vascolari o altri problemi. Con questo non sto dicendo a tutti di correre a mangiare i dolci, per carità, è solo che se io sto bene, sono in forma e piena di energia, non ho bisogno che qualcuno mi insegni a mangiare ''correttamente''.
@@pinky6789sei fortunata, altri lo sono di meno...🤷♂️
Gentilissimo dottore e la prima volta volta che la seguo e la seguirò ancora magio molto scorretta 🎉
Grazie dottore io purtroppo mangio più carboidrati la sera da domani seguirò i suoi consigli ❤
Buongiorno Dottore Grazie di cuore ❤️
Buongiorno dottore grazie molto chiaro nell'esposizione grazie mille
Buongiorno dr. Veronese, mi piace molto ascoltare i suoi video in quanto, le sue espressioni sono molto chiare ed i suoi consigli molto utili per cercare di nutrirci senza fare del male alla nostra salute!!! Grazie infinite del tempo che ci dedica!! 👏🙋♀️
grazie a lei 👍
Buongiorno Dott Enrico molto interessanti i suoi video grazie ❤
molto interessante come sempre, cercherò di seguire i suoi consigli
Grazie dottore, come sempre spiega in maniera eccellente... Complimenti
🎉❤
Grazie dottore. Molto interessante. Sono Venuta sapere molte che non sapevo.
Le faccio i mie complimenti dottore molto bravo, 🍀🍀❤️❤️❤️
Per fortuna ci sono dottori come lei, con i suoi video mi sta insegnando molto grazie mille.
Stimabile Dott. Fino a qualche anno fa seguivo le ricette della Parodi , come distruggere un fegato sano le chiamerei. Grazie dei suoi preziosi consigli❤
@@anitagreco4507 😊grazie !!
Un proverbio italiano dice: mangiare la mattina è oro, a pranzo è argento e la sera è piombo.
La cena per alcune famiglie è un momento importante poiché non ci si vede tutto il giorno, mangiare con la famiglia dopo una dura giornata per qualcuno è estremamente indispensabile e irrinunciabile, il letto o il divano subito dopo è ovvio quando hai le ossa e le gambe affaticate dal lavoro giornaliero. Mangiare più leggero è fattibile.
Olouijnbggndv.
Sto seguendo una dieta da una dietista, tutto preciso non avendo altre patologie. Seguirò altre rubriche, grazie
Grazie Dr😊 sempre eccellenti sono i suoi favolosi video😊
Grazie dottore, buongiorno
Complimenti dottore è davvero speciale 👏👏👏👏👏👏🤗 magari tutti i medici come Lei.👏👏👏👏
Complimenti dottore, è davvero molto soddisfacente.Grazie mille
Non è un medico
Buon giorno dottore sei uno dei pochi che danno consigli utili senza contributo grazie mille 🎉🎉🎉
È la prima volta che la leggo, sono consigli molto utili. D'inverno però è difficile fare due passi dopo cena.
Grazie Dottore dei suoi consigli 🙏
Grazie dottore x i suoi consigli
Dottore buonasera e un saluto perché lo meriti sei grande ti seguo sempre
Grazie dottore per i suoi preziosi consigli 🤗
Grazie per I suoi consigli preziosi
Gent.mo dott. può fare un video su una dieta per le over 50 on menopausa? Grazie
Mi rendo conto ascoltandola che sono un disastro, vedrò di migliorare seguendo i suoi consigli. Grazie.
Anche io!
@@monicaceccarelli255 Credo che non siamo le sole.
Hai parlato benissimo ma in sostanza cosa dobbiamo mangiare a cena vogliamo nomi e cognomi 😂😂😂 complimenti per i video
Grazie dottore dei consigli che ci dai❤
Grazie 🙏 hai dato utili suggerimenti cercheremo di seguirli sono molto importanti
Bohh, ognuno dice la sua,,,,
Grazie mi sono iscritta interessante e semplice spiegato bene
È la prima volta che la vedo e l'ascolto grazie dei consigli 🎉
Bella spiegazione dottore.grazie,❤
Grazie mille dottore, sempre esplicativo ❤
La vedo per la prima volta e sono contenta di averla conosciuta lei doc è speciale perché dice veramente ciò che deve fare una persona che ha problemi complimenti 👍
czcams.com/video/UpweOJr7Vsc/video.html
grazie 🙏
Complimenti Dottore Bravissimo è stato molto chiaro.❤❤
Grazie @@dott.enricoveronese
Grazie Dottore x i Consigli
Dott. Veronese, buonasera! Volevo esporle un mio grave impendimento; io lavoro di sera, faccio un lavoro fisicamente impegnativo con cena intorno alle 18:30/ 19:00. Ecco, torno a casa all’1.30/2:00 e ho una fame che la vedo e non so come risolvere questa cosa. Ogni consiglio é ben accetto e, nel mentre, grazie mille
la notte è la cosa peggiore che puoi fare di mangiare!! Nessuno muore di fame, io ho fatto un ciclo di 14gg di Digiuno terapeutico AD ACQUA, e farlo a 62 anni credimi mi davano del pazzo... letto anche il libro del più famose dottore che ai tempi ha anche aperto parecchie Cliniche in Usa e EU... quindi evita di toccare cibo in orari sbagliati, il corpo dopo 2-3 4gg si abitua al nuovo orario vai tranquillo... se invece "cedi" al brontolio, non ci esci più... ihihih
Grazie Dottore dei suoi consigli ❤❤
Grazie interessante come programma
complimenti dottore
Mi sono scritta ora è vi seguirò dottore.
Grande Dittore💪🏻
Sempre super bravissimo
Grazie 😊 dei suoi consigli
Importante Dottore, Fare una buona conversazione.
Buongiorno dottore, è la prima volta che vedo un suo video.
Grazie per gli utili consigli.
Volevo chiederle se può fare un video su come mangiare in una intera giornata, dalla colazione alla cena, potendo così stare in salute, in forma e soprattutto nel mio caso dimagrita. Grazie
@
Grazie Dottore, cercherò di seguire i suoi consigli, ho appena scoperto di essere diabetica mellito, non sono una grande mangiona anzi al contrario, però da che sono stata operata di isterectomia all età di 45 ora ne ho 63 e peso 73 insomma non riesco a dimagrire pur rinunciando a tante cose proibite per la diabete, mi dia qualche consiglio grazie 🥰
Bravissimo!
Una explicacion ottima grazie dottore
Buongiorno! Grazie per questo video … ho bozioni di alimentazione anche perché lavoro in campo medico diabetologico ma vorrei sapere da lei cosa ne pensa del digiuno intermittente, metodo così diffuso ultimamente
buongiorno D. mi potrebbe consigliare un libro di nutrizionali, per esempio con i contenuti dei calcoli basali (Harris-Benedict. Grazie
Adesso capisco cosa ho sbagliato grazie 💖
Grazie del consiglio
Buon giorno dottore, è la prima volta che lo vedo mi fa piacere ....
A una certa età pensavo di avere sentito quasi tutto sul cibo ma qui scopro modalità descrittiva semplice e conoscenze specifiche molto accurate … dovresti consigliare di spegnare la tv quando ci sono programmi di ricette, ristoranti, dolci etc … grazie e continua così
grazie bruno! 🙏
Buonasera dottore Io voglio fare la dieta e non mi riesco falla 😢
@@rosariaderomolo22 come posso aiutarla Rosaria?
Complimenti per il canale . Seguo lo stile di vita di un solo pasto al giorno ormai da qualche anno. La mia cena si compone di qualche fetta di pane di segale con pomodori crudi , 3 bianchi d'uovo il tutto non condito . Il mio peso dopo la perdita di circa 15 kg in poche settimane si e' stabilizzato pur non cambiando niente nel modo di mangiare . Non sono mai stanco (vivo in alta montagna e cammino tanto) . Nessun problema digestivo e nessuna malattia né acciacchi (almeno finora.,.) Ho 70 anni e abito in camper .
grazie, il suo è sicuramente un metodo alimentare poco ortodosso che non si concilia tanto con i modelli che propongo, però se si trova bene sta in salute non ha problematiche fa bene a proseguire 👍
Dottore,innanzitutto le faccio i complimenti per tutte le sue sagge spiegazioni,ma ho notato che non si parla mai se una persona ha delle patologie se possono incidere nellongrassare
Non ho terminato il discorso,intendevo dire se assumendo il letrozolo da 5 anni può incidere sul peso,sono ingrassata 10 chili,chissà se quando è ora che lo smetto riuscirò a dimagrire,perché le assicuro he ritengo il mio stile di vita molto sano
Grazje tanto. E la prima is Volta . Complimenti
grazie 🙏
Grazie dei consigli
Grazie mille ❤
Grandeee dottoreeee!!!
Che canale spettacolaareee 💪🔥😎💛
Ho ancora a casa dei tuoi biglietti da visita da "spacciare" ahaja
Ciao, il prodotto da lei consigliato contiene R-ALA o S-ALA? Grazie
Ciao volevo sapere per abbassare le GF1 cosa bisogna mangiare grazie
Grazie Dottore
Mi piace tantissimo grazie mille
Salve
Dottore io ho il testerone libero basso
Cosa mi consiglia prendre come integratore
Grazie
Grazie mille ,dottore ,sono scritta ,interessa molto ,lo voglio dimagrire ,a inverno ho presso 10 kg,,adesso ho messo moto per riprendermi ,
Grazie per i preziosi consigli
Grazie dottore lo proverò
Molto istruttivo
io ceno molto tardi per motivi logistici, tra le 21 e le 21.30 e alle 23 dormo però seguo lo stile che dice nel video cioè pochi carboidrati, proteine magre e sempre tante verdure, ottimo video con ottimi consigli.
Buonasera dottore Io ho fatto un intervento circa 8 mesi fa dell' ernia iatale perché era molto le risalita E infatti mangiavo pochissimo ed ero abbastanza magra non troppo.. poi fatto tutto dopo l'intervento ho iniziato a mangiare cose che non mangiavo da anni. Così ho messo su parecchi chili ora che sono a dieta in 2 mesi ho perso solo 2 kg.. eliminando dolci poca pasta quasi niente pane pochissimo un po' di crack frutta con lo yogurt noci nell'insalata nella verdura... Premetto che sono stato operata anche alla tiroide cioè una tiroidectomia... Perché ne avevo noduli in più era un ipertiroidismo come mai non riesco a perdere chili in fretta
Per colpa della tiroide ,non prendi eutirox?
Mi piace tantissimo grazie
Tutto possibile mettere in pratica quello che Lei dice. Ottimi consigli e ottimo piano alimentare.
Io personalmente però ho un problema a seguirlo.
1) lavorando in ufficio non riesco a fare pranzi adeguati.
2) se non mangio mi sento la testa svuotata.
Sono in forte sovrappeso e vorrei dimagrire 🤷♀️
Carmela, Ti capisco benissimo. Lavorando è praticamente impossibile seguire questo programma.
Penso che avrete una pausa pranzo, quindi basta organizzarsi e portarsi il pranzo da casa
Fai la dieta dei palestrati ...la fa mio figlio è si porta il pranzo in ufficio ...uova ..zucchine...insalata ..piselli ...in umido ..con poco olio e sale ...alle zucchine in umido puoi aggiungere le cipolle ok 👌
Io da quando no mangio carne e latticini sto meglio non soffro più gonfiore e anche perso il grasso sulle gambe. Adesso mi mantengo in forma 👍. Mangio molto legumi come proteine verdure al vapore . Te verde farine integrali e mai zucchero bianco. Prima facevo sport pero senza una vera dieta no se cambia adesso fatico meno. Buon video 👍
Complimenti
Sei mitico vidio seguo brava d ottore
Grazie ti seguo
Niente, non mangiate niente, e vedrete che dimagrite ,inoltre chi mangia poco spende poco.
😂😂😂
Una teoria da cazzo
Grazie dottore per ituoi consigli per lasera a cena cosa mangiare
Cosa mangiare a colazione
Grazie 🙏
Molto interessante
Salve dottore,ma per chi lavora la notte come me l'alimentazione ad imbuto è una cosa giusta lo stesso?.. premetto che mi sono operato di bypass gastrico quasi un anno fa e ho perso più di 60kg,i dietologi dell'ospedale che mi seguono mi hanno detto che nei pasti devo mangiare anche durante la notte,aspetto una sua risposta, cordiali saluti..
Dottore , io ho questo problema non ho problemi in giornata ma la sera verso le 10h è un vero problema e non riesco a prendere sonno non so più cosa fare se può darmi un consiglio grazie
Grazie❤
Molte grazie
Buongiorno Dottore, vorrei sapere se torno tardi la sera verso le 22:30 , cosa posso mangiare per non commettere errori nell’alimentazione? Anche perché poi vado a letto dopo un’ora. Posso accompagnare la mia cena con proteine e insalata e verdura cotta con un piccolo panino o i carboidrati sono troppi. La ringrazio molto
È una cosa molto soggettiva, io nel video parlo di 2,3 ore ma in realtà so benissimo che è una cosa difficilissima anch’io non riesco a far passare tutto quel tempo
@@dott.enricoveronesenj
Buongiorno Dr. Veronesi mi sono iscritto sul suo canale perchè lo messa fra i tre guru dell' alimentazione, ho visto che parla molto di proteine mi piacerebbe che facesse un video sulla carne rossa e bianca con tutti i pro e i contro
guardi che ho già fatto un video sulla canne lo vada a vedere
Salve la tisana zenzero è limone si può bere con il reflusso gastrico? Grazie
@@rosannalaporta4060 io sconsiglierei
Complimenti dottore sono d'accordo con quello che dice👏
Io per abitudine con la famiglia alle 18.30 18.45 noi ceniamo.
E mi trovo molto bene, prima di andare a nanna se mi viene un po di appetito, ho prendo le proteine in polvere, o mangio 2gallette di riso con del prosciutto. Mi trovo molto bene
❤
E la prima volta che vi seguo è sono veramente contenta deghi ottimi consighii che valgono più della dieta stessa
Ok
@@ernestinaernestina1436 +no moo
Tutto giusto. Da me sperimentato
A me interessa sei molto bravo io a volte la cena la faccio verso le 19.00circa o 19.30
Buongiorno dottore. Ma io ad esempio lavoro sempre di notte e faccio solo il pasto serale ma non so come mangiare di preciso, visto che salto anche la colazione del fine turno
Mi piace gracias.
Grazie
Da un po’ la seguo , credo di mangiare discretamente bene sono intollerante al frumento e suoi derivati e al latte vaccino prima prendevo senza lattosio ora niente mi faccio una tisana con bufere integrali , premetto che ho 80 anni ma ci tengo ad essere snella , mentre ultimamente ho messo qualche kg , lamentandomi con il medico mi ha fatto fare esami , risultato Tiroide senza noduli dall’ ecografia quindi Eutirox e mi ha detto che dovrei dimagrire ma da 1 mese e mazzo di cura non sono diminuita per nulla quindi vorrei un suggerimento da Lei Grazie!!!
Buona sera Dott. Il caffè si può bere o fa male alla prostata. Grazie mille
Salve dottore come sempre lei è chiaro ma soprattutto un ottimo professionista, oltre che curare il corpo e le corrette funzioni cura anche la mente complimenti,vorrei porle una domanda io ho ipotiroidismo e prendo 50mg eutirox, non ho mai avuto problemi e ho un peso forma ottimo in quanto sono una sportiva, l'acido lipoico x chi ha questo problema potrebbe interferire con il corretto funzionamento della tiroide?La ringrazio e saluto..GRAZIE
dal mio punto di vista no m ne deve parlare col suo medico
@@dott.enricoveronesescusi dott.come posso mettermi in contatto con.lei ,vorrei perdere un paio di chili soprattutto per motivi di salute. Lei dove si trova? Grazie
@@silvanacassata6694 se desidera iniziare un percorso nutrizionale con me mi mandi il numero di cellulare sulla mia mail privata info@nutrizionistaenricoveronese.it così la faccio contattare dal mio studio le spiegano tutto
@@dott.enricoveronese le ho mandato tutto ,ma non mi avete richiamano
Bravisimo
grazie 🙏