ASÍ SE ENTRENA CUADRICEPS | Técnicas para resultados rápidos
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- čas přidán 9. 09. 2024
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Estudio: Ninos et al. (1997). The Journal of orthopaedic and sports physical therapy, 25(5), 307.
Saludos desde México Anthony, gracias a tí he mejorado bastante mis entrenamientos. Los instructores jamás te explican estas cosas a detalle, es más, muchas veces ni siquiera las saben.
De eso nos diferenciamos aquí en la Base Tr4iner. Nos alegra poder aportar. Fuerte abrazo Daniel.
Muchacho Felicitaciones desde Venezuela . Tremendo Instructor es Usted. Se ve que fina muy bien. Su labor. Me gustan mucho sus videos. Tienen mucha maestría . Y muy buena explicación. Aquí en Mi país . Son muy pocos. Los que dan las clases como usted.
Anthonii saludos de Barranquilla Colombia Me encanta Tu forma de explicar la técnica del ejercicio y su adecuada ejecución contigo he visto cosas que no había tenido muy claras gracias por tus videos Eres un Excelente Entrenador ❤️💪 al igual estoy en tu Misma Rama!
Me encanta. Una explicación tan buena te hace consciente de la técnica que utilizas y eso te da grandes opciones para mejorar y avanzar. Gracias.
Antoni TE PASASTE UNOS DE LOS MJORES VIDEOS K VI DE SQUATS VARIANTES Y INCIDENCIA EN QUADS 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Estoy comenzando a ir al gim y e mirado diferentes vídeos de diferentes personas pero tu los.explicas muy detalladamente , Saludos Tony
Me suscribo con solo ver 2 de tus videos.
Ningún entrenador me lo había explicado tanpuntual, y presciso.
Llevo 6 años en el deporte, realizando ejercicio de alto rendimiento y tu técnica y explicación dan los resultados que busco desde el instante mismo en que siento mis músculos ejercitarse, justo donde lo nesecitan . Gracias.
Excelente tu explicación
Me alegro como has progresado te sigo desde q ibas donde tus amigos a entrenar con pesas caseras de cemento y ahora mírate! Saludos y voy por esos cuádriceps saludos a Vero
hola hermano soy de Venezuela y llevo 2 años viendo tus videos... me sorprende lo mucho que has mejorado, tanto explicando los ejercicios como editando los videos.... sigue asi y no nos abandones.
gracias por el tip de la zancada... siempre tenía dudas sobre qué musculo se entrena con ese ejercicio :D like por eso!
Es totalmente lo que dices sino te concentras y conectas músculo mente no podrás nisiquiera mantener los talones pegados al piso y así la Sentadilla sale perfectamente enfocada en cuádriceps. Gracias por tus consejos muy sabios
Buena video Antoni buena info muy util
Muy bien explicado y ejemplificado, pareces científico Anthony, ahora si haré bien las sentadillas.
Saludos desde US puse en practica tus tecnicas y vengo molida mil Gracias
Mi instructor favorito❤️
Me gusta mucho tú forma de explicar, gracias por compartir tú conocimiento. Saludos desde Venezuela
Conocí de tus videos hace poco te felicito me gusta tu detalle para explicar con claridad el recorrido y que estoy trabajando en determinado movimiento. Saludos desde Colombia.
Gracias crack, siempre que hacia sentadillas nunca sentia que trabajaban mis piernas y me dolia la espalda, pero ahora con tus consejos eh correjido ese error.
No hay duda.. ERES UN PROFESIONAL.. GRACIAS
Hola gracias por ilustrarnos por como debemos hacer nuestros ejercicios ,por tu valioso tiempo,en hora buena!!! Saludos desde México.
Eres el mejor, Anthoni. Voy progresando gracias a vos.
Me encanta como explicas gracias
Guao que bueno tu video mmuy interesante contigo he aprendido mucho y lo que me falta quiero aprendet mucho mas para no tener que depender de persona que ni siquiera saben
Hola Anthony, soy principiante y me encanta ver tus videos me han servido mucho para hacer una buena ejecución del ejercicio, saludos desde México
Saludo de Colombia - de Cali .
De hace rato estaba buscando un vídeo así de claro me encanta como lo explicas es súper ahora sí comenzaré mí rutina gracias 😘saludos .......
He aprendido más con usted y sus vídeos que con mi coach... gracias por darnos tanta información....
Eres increíble!! Gracias por todo 👍🏻
Buenísimo tu explicacion Dios tte bendigue antoni
Me gusta como explica cada movimiento del cuerpo donde queremos desarrollar el músculo y sobre todo hacerlo bien y ver los resultados realmente te felicito e gracias por compartir tus enseñanzas muchas bendiciones a ustedes chikos un saludo con todo respeto y admiración desde México Puebla🤗😉
CHILEROS TUS VIDEOS SIEMPRE LOS MIRO DAME CORA SOS UN CRACK
Saludos hermano!
maestro👏. es la mejor explicacion que he encontrado en youtube
Eres genial un muy buen instructor
Buenas tardes desde colombia magnifica explicacion empesare mi entrenamiento teniendo en cuenta su tecnica .
Que grande Anthoni, muy buen video! Saludos desde Colombia.
Genial como explicas!! Y a la vez motivas mucho.!! Muchas gracias
Excelente explicación sobre este tipo de ejercicios. Saludos desde Guayaquil Ecuador
Anthony no estoy escrito pero sigo tu canal y estoy en deuda contigo y tu excelente video dios te bendiga a ti toda tu família Un saludo desde MEXICO CDMX.
Te doy un 10000/10 SUPER UTIL, gracias Anthony
gracias por la explicacion de la dorsiflexion yo soy uno de esos que tengo poco rango de estiramiento y entendí como debo hacer el ejercicio correctamente
Aparte de todo me encanta la voz Anthony.
Genio anthoni,desde Argentina saludos y la mejor para vos,muy simpático y bien explicado👍👏
Por qué en la sentadilla frontal se activan más los cuadriceps?
Por qué usas una liga en las extensiones y por qué recomiendas hacerte un poco para adelante?
Qué pasa si en la prensa junto los pies?
Cómo puedo saber cuáles mi estructura individual?
Me encantó el vídeo dónde explicas el buen entrenamiento para cuadriceps, gracias y me puedes ayudar cómo conseguir qué mis piernas tengan más volumen y pantorrillas
Que bien explicás! Me encantan tus videos! Me ayudarán mucho! Saludos desde Nicaragua.
Lo pondré todo en práctica gracias
Hace tiempo que no me llegaban las notificaciones de tus videos. Veo que han mejorado mucho, ¡Felicitaciones!
lo pondré en practica gracias por la maravillosa explicación.
Antony estos tipos de ejercios sin mancuernas puede aplucarse en forma gradual para personas operadas del corazón hace dos años o variacion puede realizarse. Veo tus videos son muy ilustrativos. GRACIAS.
Buen vídeo y bien explicado. ¿ Podrías hacer un vídeo con ejercicios para glúteos? Explicando sus partes, la manera correcta de desarrollarlos y cuáles son los ejercicios que deben hacerse. Gracias.
Wooow gracias 🙏🏼 eres el mejor
Gracias amigo tremenda explicacion
sos un crack antoni . saludos desde Bolivia💪 GRACIAS💪
Excellente información..Lo tendré en cuenta para mi rutina de cuádriceps..Saludos
Es super entrenamiento y sea prende mucho muchas gracias
Eso de empujar los pies lo maximooo nadie nunca me ecplico de esa formaaa
Este video si que motiva gracias por los consejos Anthoni!!
Excelente trabajo. Sos muy claro en tus explicaciones.
Espectacular la explicación .. gracias
Excelente manera de explicar me encantó
Felicidades desde Bolivia son muy buenos vídeos gracias☺☺
Como siempre, chingón la explicación,gracias por compartir tus conocimientos 👏👏👏👍
Gracias por tus videos. Están muy bien explicados! A poner en práctica este segundo video que lo esperábamos!! 💪
Genial! A darle con todo.
Que bien, muy buen video, felicitaciones, que buena explicación, resuelve muchas dudas que se tienen al entrenar los cuádriceps. Saludos y bendiciones.! 😁
Amigo me gusta mucho tu canal utilizas una buena didáctica al enseñar ,me Subscribo y like a tu video
Hola Anthony muy buenos tus vídeos y se aprende .mucho
Al fin la 2da parte del video de cuádriceps :D Espero les guste.
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Excelente
Hola Anthony Montalvan... me encanta como explicas para los ejercicios de pesas , me gustaría contactarme por WhatsApp’s, cómo agrego tu número, vivo en 🇺🇸
Excelente 👌👌 mejor explicado no podría ser.
Excelente video! Un tip muy personal que les puedo dar en cuanto a mi experiencia es: que al ejecutar las sentadillas frontales si le añaden un pequeño polin de madera de 10cm de grueso y apoyan sus talones en él van a intensificar el trabajo por tres y sentirán toda la carga directamente en sus cuádriceps sin que intervenga la ayuda de otros grupos musculares. De nada! 😉
Contigo se entiende mejor como mejorar y ser mas definido nuestro exercises!
Se agradecen tus videos Anthoni, siempre bien explicado para los novatos como yo jaja. ¡Abrazo desde Argentina! 💪
Me encantó lo gráfico y bien explicado. Gracias y saludos!
Buena explicación, toda una ciencia.
Super super explicacion me encantaaa
Gracias brother, me funcionó, es eficaz!!!
saludos desde México y gracias por lo que nos compartes
Mle encantó toda tu explicación, gracias!
Graaan vídeo, lo aplicaré para mejorar las técnicas. 😊 Saludos desde México. ❤
Muy buen video....saludos desde Argentina
Excelente video Anthony te admiro eres el mejor de esto ademas de tu carisma y tu voluntad oye estas como algo desinchado solo pregunto éxitos hermano.
desde Panamá siguiendo tus consejos... desd el dia 1😎😎
Siempre vas mejorando el contenido y la calidad. Eres muy bueno!
2:10 interesante ese punto, gracias por compartir
Cuanto desearía vivir cerca de ti para que me entrenaras. Felicito el trabajo qué haces y de la manera tan comprometedora con la cual lo desempeñas. Saludos desde República Dominicana.
Muchas gracias Jefferson.
jefferson rodriguez es irónico, yo vivo "cerca" pero no puedo porque no tengo la playa suficiente :'v
De verdad cuanto cuesta la mensualidad en ese gymnasio 🤔
marco bautista ponle ganas hermano, así es la vida pero recuerda que para lograr algo debemos cohibirnos de otras cosas y sino puedes ir al gym el tiene videos de cómo hacer ejercicios en casa hasta que puedas. 💪🏼💪🏼
jefferson rodriguez pues si estoy llendo pero digamos yo me refería al de él ya que parece que sabe mucho sobre que ejercicios es bueno y malo para el cuerpo
marco bautista si, el es muy bueno. Observa sus demás videos.
Gracias amigo hoy are piernas seguiré tu consejo voy con toda las ganas 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
Eres un crack hermano, saludos desde México.
Chevere profe m encanta como enseñas por eso m suscribi
Excelente y muy útil la información que proporcionas y muy bella la chica que te acompaña
Me encanta como explicas!!
Gracias por el video bro y que gusto verte despues tanto tiempo
Hola qué chevere me gusto la explicación y siiii quiero porfix que me des un entrenamiento 💪
Gracias por tus videos son de mucha ayuda
Wow !! Qué bien explicas, me suscribo a tu canal 👍
Te felicito Anthony!!!
Gracias explicas muy bien
Me encantó tu explicación clara y concisa gracias
Muy buen video anthoni saludos
Justo ocupaba estos tips para mañana.
Por fin se que hacer.. saludos desde Iquitos
Gracias por tus vídeos me han funcionado al 100
❤👌
Exelente video y recomendaciones que comnzare aplicar justo mañana que me toca rutina de piernas Anthoni. Saludos esde Anaco Venezuela!!!
Gracias me encanta tu explicación saludos