Proven Sleep Tips & Tricks | How to Fall Asleep Faster | Manthena Official

Proven Sleep Tips & Tricks | How to Fall Asleep Faster | Manthena Official
గాఢ నిద్ర పట్టాలంటే ఏం చేయాలి
మత్తు నిద్ర కి గాడ నిద్ర కి తేడా తెలుసుకోండి
శరీరంలోని అన్ని అవయవాలు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి అంటే డిన్నర్ లో ఏమి తీసుకోవాలి
తెల్లవారుఝామునే గాడ నిద్ర పడుతుంది ఎందుకో తెలుసా
అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నారా? అయితే ఆలస్యమెందుకు తక్షణమే డాక్టర్ "మంతెన సత్యనారాయణ రాజు" గారి ఆశ్రమానికి ఫోన్ చేయండి.
అనుభవజ్ఞులైన నేచురోపతి డాక్టర్ అందుబాటులో ఉంటారు,
మీ సమస్యలన్నీ పరిష్కరిస్తారు. ఏ ఆహారం తీసుకుంటే ఏ సమస్య పోతుందో తగు సూచనలు ఇస్తారు.
ఉదయం 7 గంటల నుండి రాత్రి 9 గంటల లోపు ఈ క్రింది ఫోన్ నెంబర్ కి ఎప్పుడైనా కాల్ చేసి మీ సమస్యలకు పరిష్కారం పొందవచ్చు.
9848021122.
డాక్టర్ "మంతెన సత్యనారాయణ రాజు" గారి ఆశ్రమం లో వైద్య వివరాల కోసం, ఈ క్రింది ఫోన్ నెంబర్ కి కాల్ చేయండి.
08632333888.
Are you sure? Don't want to miss any update from us...🙄
If "Yes" 😉 Then immediately follow us on our social media...👇
Facebook 👉 / dr.manthenao. .
Instagram 👉 / dr.manthena. .
Twitter 👉 / doctormanthena
We will drop the most awaited health secrets in your inbox 💌
Still have queries, Want a FREE doctor consultation 😍
We answer your calls from 7am - 9pm 💖
Here is the FREE doctor consultation number 👉 08632333888 / 9848021122
If you want more videos from us then also check our "Good Health" & "Health Mantra" Channels...
Watch the all-new "Andariki Arogyam" Series in Zee Telugu everyday morning @ 8:30am
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
manthena satyanarayana raju latest videos,manthena satyanarayana,manthena satyanarayana raju,sleep tips and tricks, tips and tricks to sleep faster, tips and tricks to go to sleep, sleep, healthy sleep, sleep tips, how to sleep better, sleep problems, how to sleep fast, good sleep, how to sleep, how to fall asleep, difficulty sleeping,how to fall asleep faster,sleep tips,insomnia,how to get better sleep,sleep hacks,proven sleep tips,sleep doctor,healthy sleep,how to stay asleep,how long to sleep,fall asleep,fall asleep fast,natural sleep remedy,sleep expert,get better sleep,sleep quickly,how to sleep,how to sleep longer,improve my sleep,what to do when you cant sleep,tips for better sleep,cant fall asleep at night,
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#manthenaofficial #sleeptips #healthtips #drmanthenaofficial #manthenasatyanarayanraju #drmanthenasatyanarayanaraju

[@ramakrishnaanisingaraju7129]

మంచి హెల్త్ టిప్స్ చెపుతున్నారు. ధన్యవాదములు డాక్టర్ రాజుగారు.
అలాగే, పాదాలు, చేతుల వద్ద తిమ్మిర్లు తగ్గడానికి ఏవైనా చిట్కాలు వుంటే దయచేసి వీడియో ద్వారా తెలుపగలరని మనవి.

[@lip5729]

1. రాత్రుళ్ళు త్వరగా తినండి
2. పళ్ళు మాత్రం తినండి రాత్రికి
3.పడుకున్నాక ఆలోచనలు వస్తుంటే శ్వాస మీద ధ్యాస పెట్టండి

[@sanjay7090]

TQ

[@Janakiram_M]

Thanks 🙏

[@surenderchennareddy8982]

Thankyou MANTHENA Garu 🙏🙏🙏

[@9959934768]

Excellent approach and one has to experience it and feel it

[@shalinisahalini6968]

Doctor, Thank you so much your videos are very helpful

[@crm1vamsi]

Just what i have been awaiting.

[@ramakrishnasaleendra3792]

Thanking you sir.dialy watching your videos

[@pinnitilaximi9092]

Chalaa manchi ga maku cheputhuntaru sir health tips tnqu sir

[@sanasiraj6157]

💐💐💐Sir meru challaga undali 💐💐💐

[@Timytr]

Danyavadalu doctor garu

[@psk1990]

Chala chakkaga cheparu guruvu gaaru

[@gowridevi9652]

Dr garu meeru chepina tips anni chala baguntai andi superb dr garu marini inka manci vishayalu maku chepali anni korukuntunanamu tq u so much

[@shivabattula2436]

Thank you very much sir

[@tarak1062]

Guru gaaru meeku shatha koti vandanaalu 🙏🙏🙏

[@PavanKalyan-zf8mc]

Thank u so much sir

[@kavyathupakula3664]

Bagaaa chepparu Raju garu

[@narayana7824]

Good information rajugaaru

[@tulasiraosattaru9940]

Thanking you sir

[@lavanyasri8015]

Wonderful technique 👏👌sirr

[@kalyankumar9669]

thank you sir

[@muralikrishna6259]

Thanks for your time

[@dr.vikrambhoomi-scientist]

Thank you sir for very useful information

[@mekapothularama8765]

Doctor garu thank you so much

[@pramodmargam8015]

Wonderfull sir

[@abhinavtrishalanasi7174]

Avunu sir. Swasa meeda dyaasa petamani Gautham budhudu aanade cheppadu. Thank you for your kind information

[@pavanrdx_ps5124]

🙏Danyavadamulu🙏

[@sujathasuji9684]

tq sir🙏🙏🙏

[@ramumurthy4106]

Very nice.thank u

[@HibaAliyaworld1890]

Thanks

[@vegireddi_Ganesh]

Super sir♥️♥️♥️

[@christinashantha7784]

THQ so much doctor

[@bavanibavani9008]

Tq sir

[@hussainbasha1342]

Tq sir...

[@Ananyavlogs979]

It is awesome

[@sathyavn92]

Super sir

[@shravanlala4163]

thank u sirrrrrrrrrr 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@nagmagone7403]

Sir naku nidra pattatle kallu musukunna Evo aalochanalu mind na control lo vundatle nidra pattakunda mind lo Edo okati run avutha vundi

[@dk-sr3jk]

Same problem bro

[@prabhakarrao5024]

Tiring the body with evening brisk walk and lukewarm water bath before early dinner will help.

[@user-fn2tl6xc4c]

Same bro😢

[@user-xi9gj9iv2r]

Same neku naku bo

[@manikantajami3284]

Same Naku koda 😮

[@bhavanvenkatesh321]

Thanks you thanks you thanks you sir

[@jhadesinu821]

Namaskaram gurugaru

[@azeez4987]

Watching this at 3:00 am 😢😢 nidra ravatledu sir

[@raghmandahari4080]

Same time

[@user-mh7bz5th8j]

𝘔𝘦

[@Eswar9642]

naku night motham nidra pattaledhu😢 morning 5 : 00 ki i video chustunna

[@-manadevalayalu-mana6330]

డాక్టరు గారి సలహాలు బాగున్నాయి నాకు అన్నిరకాల సమస్యలు పరిష్కారం అయ్యాయి.

[@voremashokanasuya9737]

Wow

[@vsatyanarayanach6664]

చాలా చాలా ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు

[@ashokpippiri6413]

Valuable information

[@kavyathupakula3664]

Neenu Mee vedios prathi okkati follow avta raaju garu

[@sivaprasad6312]

Afternoon ala kaasepu padukunte Chaalu vaallu lucky fellows

[@RanjithKumar-xr5jf]

👌👌🙏🙏

[@venkatasivanagaarunaimmadi9877]

First comment

[@adabalayesuratnam3059]

Early dinner only fruits
6. ' o 'clock dinner over
Thank you sir.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤝

[@ghani4146]

@@dr.manthenaofficial3931 thank you sir

[@sathishkumar-ec1wq]

Good

[@devidraju162]

Raju garu eacheparende wow 😲😳

[@glakshmi7235]

Life is Always Beautiful Be 😊

[@esubshaik]

In foreign also, people prefer to eat early. Thats how we feed kids but when we grow we leave all good habits.

[@rupasamanthakutti9238]

🙏🙏🙏

[@rohithchilumula7311]

🙏🙏🙏💙👌👌

[@gopavaramsaayishree8828]

Nice tips sir🙏👌

[@karthireddy]

Meru try chasara

[@venkateshreddy9917]

Surya aaharam is god's food.natural foods are god's food. god of naturopathy manthan Sathya naryana Raju. god on earth.

[@matamwarmallikarjun5133]

Hari Om namah shivaya

[@MuggurameshMugguramesh]

Chali Kalam lo udhayanne nidra levaleka pothunnamu dheniki oka chitka cheppandi

[@nirmalach]

Doctor , Thank You so much . Your Videos are very helpful , logical , interesting, motivating, unique . May you always continue to guide and encourage us through your knowledge and experience, by giving us wide variety of tips and techniques which will help us to improve our health and lifestyle . THANK YOU DOCTOR .

[@chirupawan6132]

You are god

[@ladduladdu6294]

Modda guddu doctor dhi

[@Nareshreddyyarramreddy]

@@ladduladdu6294 Rey maryadhaga matlaadu
Kostha kodka

[@surepallisivaram7907]

Sir give some suggestions for peoples who are doing night shifts ,day time we are not getting sleep,plz reply me sir

[@laughingstars213]

Aalochanalanu relaxlation Loki theesukuvellalekapothunnam guruvugaru

[@kukkalarambabu907]

👍🙏👋

[@Ravi.Arka.]

Thank you manthena sir. Meeku enduku Padma award istaleru government, so sad of govt.

[@manishamani6428]

Gurugaru..diet loo one month ki enii kgs thagadam manchidi..chepandii sirr plzzzz

[@sruthipolepally9931]

Breakfast.. Rice tisukuntu weight ela reduce chesukovalo video cheyandi.. Guruvu garu

[@madhusudhanadevi1276]

Maaku fibromyalgia gurinchi detailed ga cheppandi doctor garu

[@kishorealldurti8970]

Guru garu namaskaram, mimmalni last 12 years nundi follow avthunnanu oka 1 year nundi ealry ga food teeskuntunnanu Bt due to circumstances 8 pm ki mundhu dinner cheyalekapothunnanu is it fine to have dinner at around 8??

[@mamidiganesh9608]

Fallopian tubes block gurchi cheppandi sir

[@Somasekharkodigudla]

Dr.garu nenu student ni naaku day time okatee nidra vastundi entha control. Cheskunna vundalekapothunna , nidra vasthundani thakkuva thinna nidra vasthundi emanna solution chepandi please🙏

[@balaji005]

2nd comment Koda best ey ga

[@srisaikistigari7657]

Doctor garu meeru rendu nimishalo nidra pattedhanki 10 nimishala video chesir..

[@villageboy763]

గురుజీ కాకర కాయ గురించి చెప్పండి

[@desinasubbayyamma2217]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@pandurangadubt1059]

sir schizoprenia disease control ela cheyalo cheppandi

[@lakshmidurga234]

Sir naku dry cough baga ekkuvaga vastadi...pratiroju headache vastadi...nidra assalu pattadhu sir...2 varaku ala ila try chestune unta but padukolekapotanu...padukodaaniki emaina salaha ivvandi sir

[@chakrivakada8153]

chupichu

[@ridersiraaj3128]

2 నిమిషాల్లో నిద్ర పట్టడం గురించి 9 నిమిషాలు చెప్పారు గురువుగారు 🤧..
ఈ విడియో నీ నేను 3 am కి చూస్తున్న

[@umeshrudra2317]

Ee vishayam teliyaka text book mundhu pettukoni chusthunnam,ventane nidhran vachedhi doctor gaaru...thank you

[@chandu1294]

i am seeing this at 2am

[@mallikarjunreddy5526]

Now iam taking psychtri sleep slips , can I drink night milk after 5pm dinner. Can I drink milk 🥛@ 8:30 pm

[@ksubramanyam364]

Mee niyamalu chaala karchuto kudi vuntundandi

[@jayanthteja5895]

Sir aashramam lo fees structure and duration chepthara pls

[@SomeshEsuru]

sir

[@tlakshmi2071]

Sir..Gas trik...problem... Gurinchi ..cheppandi..plz.....

[@user-xr1wq8fk1y]

Bro yavaru ayina Ela chesara chesthe nidra vasthundha ladha cheppara plz

[@hkdltsdoddi]

Food takkuvaithe , body ki energy etla vastundi...

[@udayavlogs213]

Hi Sir,
What time is good for having Milk.
Help tell us

[@karthikginne7264]

👍

[@mallikarjunreddy5526]

Please clarify the doubt, can I drink milk at 8 30 pm

[@gurimohangurimohan8290]

office timings defarent ga untaei sir spudu Yami chayali

[@pabbathithirumalreddy8732]

Dear sir నేను మరమరాల తో natural chat/sald డైలీ డిన్నర్ గా తీసుకొని ఈ experience పొందాను
Thank you alot

[@hkdltsdoddi]

Abnormal duties chesevari ki suggestion please.....
Means on duty, off duty round the clock vunnavallu....

[@gundalashivakumar9044]

Ragi java entha time paduthundi aragataniki

[@karanamsrinivasu2549]

Namaste raju garu nenu me follower ni C shift cheste pagalu sleeping gurinchi telapagalaru

[@Hyndavirada]

Sir chedhivendhi gurthu undatamledu......... 🙏🙏🙏🙏🙏oka manchi solution cheppandi sir plzzzzzzzzzzzz🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@naveenkongati]

Sir snoring problem valla sleep disturbance vuntundi ?

[@gundagopichand7997]

Namaskaram andi. Maa amma garu ki prathiroju nidravasthundhi kanureppalu muthupaduthunnayi kani bayata em jaruguthundho ardhamavuthundhi nothing halfsleep

[@chinnusparkler1248]

Video ne 9 mins undi 2 min lo ala padtadi nidraa

[@eswarraocharles450]

Anna okate chepana nuvu eni chepina adi malo vuntade lee