Merci pour toutes vos vidéos d'étirements, de yoga, de séances pour les douleurs cervicales, elles sont très bien expliquées et avec beaucoup de précisions et simplicités. Elles m' aident vraiment. Bonne continuation Rita ! 👍🙏
Bonjour, Est-ce qu'on obtient les mêmes résultats en enchaînant directement les exercices une fois chacun et en reprenant l'enchaînement 4 fois au lieu de faire 4 fois le même exercice à la suite ?
Génial !!! super séance !!! j'ai adorée !! Merci beaucoup !!!! ♥ , par contre j'ai une question .... j'aimerais associé la marche ( normale ) à cet exercice, penses tu que 2 fois par semaines cet exercices et les autres jours de la marche ce serait bien? sinon aurais tu des conseils? Merci beaucoup
Bonjour ! Associer de la marche à pieds avec du renforcement musculaire c'est très bien, je vous invite à le faire ;) Je suis prête à fournir des conseils généraux sur le santé, et ce que je continue de faire sur une autre chaine aujourd'hui (-> Physiapa). En revanche pour des conseils spécifiques liés à un cas personnel, je ne me le permettrais pas sans avoir rencontrer en personne et pris le temps de faire un bilan !
Cela dépend de vos capacités physiques personnelles, autrement si vous êtes une grande sportive ou si vous êtes débutante, la réponse sera différente ! En supposant que vous êtes débutante, je vous invite plutôt à vous laisser une journée de repos (ou deux) entre chaque séances, afin de laisser votre corps s'habituer et se renforcer progressivement ;) Les jours de repos vous pouvez pratiquer des étirements notamment !
@@physiapa481 merci de votre réponse je débute complètement et après une grossesse grosse perte de poids fatigue donc vos mieux y aller doucement bonne journée
Merci pour toutes vos vidéos d'étirements, de yoga, de séances pour les douleurs cervicales, elles sont très bien expliquées et avec beaucoup de précisions et simplicités. Elles m' aident vraiment. Bonne continuation Rita ! 👍🙏
Tu me fais bcp de bien Mlle Merci bcp 😚 et bonne réussite 🙏❤️🙏
Merci pour ces exercices je vais essayer ça
merci beaucoup !
Bravo
bravo encore...
Bonjour,
Est-ce qu'on obtient les mêmes résultats en enchaînant directement les exercices une fois chacun et en reprenant l'enchaînement 4 fois au lieu de faire 4 fois le même exercice à la suite ?
👍👍👍
Génial !!! super séance !!! j'ai adorée !! Merci beaucoup !!!! ♥ , par contre j'ai une question .... j'aimerais associé la marche ( normale ) à cet exercice, penses tu que 2 fois par semaines cet exercices et les autres jours de la marche ce serait bien? sinon aurais tu des conseils? Merci beaucoup
Bonjour ! Associer de la marche à pieds avec du renforcement musculaire c'est très bien, je vous invite à le faire ;) Je suis prête à fournir des conseils généraux sur le santé, et ce que je continue de faire sur une autre chaine aujourd'hui (-> Physiapa). En revanche pour des conseils spécifiques liés à un cas personnel, je ne me le permettrais pas sans avoir rencontrer en personne et pris le temps de faire un bilan !
@@physiapa481 merci 🙏🏼
On peut les faire tous les jours ou bien faut t'il espacer
Cela dépend de vos capacités physiques personnelles, autrement si vous êtes une grande sportive ou si vous êtes débutante, la réponse sera différente !
En supposant que vous êtes débutante, je vous invite plutôt à vous laisser une journée de repos (ou deux) entre chaque séances, afin de laisser votre corps s'habituer et se renforcer progressivement ;) Les jours de repos vous pouvez pratiquer des étirements notamment !
@@physiapa481 merci de votre réponse je débute complètement et après une grossesse grosse perte de poids fatigue donc vos mieux y aller doucement bonne journée
La minette ne doit pas nous trouver top ds nos exercices de souplesse 😅
dernière vidéo dynamique ,très physique ! va falloir travailler sérieusement !