HIIT Haut du corps - Circuit training

Vincent di Benedetto, coach sportif et manager de la salle R2 Bastille, vous a préparé une séance HIIT pour travailler le haut du corps, avec pour chaque exercice 2 minutes d’effort et 1 minute de récupération. Le 1er circuit comprend 10 reps de dips, 10 reps de pompes et 10 reps de mountain climbers. Le 2ème circuit est composé de 10 reps de l’oiseau avec halteres, 10 reps de burpees, 10 reps de gainage.
Circuit training pour des fesses de déesse diaporamas.doct...
Circuit training pour un ventre plat diaporamas.doct...
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REMERCIEMENTS :
Vincent Di Benedetto, Manager OCR HIIT
Salle R2 Bastille (www.r2bastille....)
Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO 2016

[@elisabethbk2866]

merci Vincent. tous tes entraînements circuit training et Hiit sont top je les fais plusieurs fois par semaine. avec ces entraînement je commence mes sessions. merci :)
BK

[@Kitchouka21]

Je l'a fais deux fois par semaine en jours upper body, elle arrache bien cette petite séance :)

[@rebekacruz5569]

Sympa ce circuit dès le matin 🔥

[@Bado_channel]

Merci beaucoup pour les vidéos...mais pourquoi vous avez arrêté le partage???...j aimerai bien avoir d autre vraiment c'est trop motivant

[@abdellahilabi9087]

Super circuit intense 💪 merci

[@brahmimadjid8593]

Impressionnant bravo déjà à vous regarder faire tout ça on est épuisé merci je vous suis

[@cjjc5506]

merci pour certains exos mais pour d'autres .. impossible pour ceux et celles ne pouvant sauter :s (et nous sommes bcp)

[@lailaez11]

J aimerai bien aussi avoir une vidéo sur l alimentation merci

[@boubouboudmeg3352]

top comme d'habitude ✌✌✌

[@brahmimadjid8593]

Magnifique

[@cervobrain]

Il m’a tuer sont entrainement !! Piouu

[@souleymanebadiane7429]

Cest magnifique comme trainning

[@JoanOjenima_Science]

Une première pour moi ! Excellent, jsuis KO ! KO !

[@regisgahinet1344]

Les exos sont interessant s, le timing est a revoir , et au lieu de compter sur 10 reps , sur 3 exos pour faire 3 tours qui ne sont pas faisables en 2 minutes , en entant dans la technique . Le mouvement de dos est un mouvement oiseau de deltoïdes posteirurs pour préciser .

[@elemz_9283]

HIIT "Haut du corps" avec des squats dips et burpees. Ceux qui ont mal au genoux, passez votre chemin ...

[@faroukbejaoui6795]

excellent coach ..

[@nataliapanic9000]

Merci.

[@totibrain3155]

Bravo

[@happysmile1586]

Svp c quoi le temps idéal pour faire cette entrainement matin ou soir ?? Merci de me répondre😇

[@sierratango1573]

Bravo aux participants aie bobo

[@all-ine4003]

Trop barbare !

[@bensavoue5482]

D'autres exo avec une super Coach : czcams.com/video/k7FktPDd9w4/video.html

[@amandinerault9487]

oh la vache!! je suis claquée a refaire

[@catevieux9598]

pas évident ....

[@familleensemble7657]

c pas du hiit ça c un entraînement normal. hiit veut dire des exercices fractionnés à haute intensité et ça été créée par le professeur japonais tabata. la c une mascarade il se moque d'eux

[@vincentvivi3274]

salut cest intermédiaire ou avancer ce hit ?

[@deusNeserosBienvenue]

débutant

[@salimattal2864]

@@deusNeserosBienvenue non intermédiaire voir avancé

[@comathegrill6585]

F

[@taconscience4359]

L’oiseau ça travaille plus les épaules que le dos le dos ç est des exercices de tirage sui le sollicite. 😂😂

[@taconscience4359]

Et ç’ est plus des élevations latéral qu’autre chose. Llexercice « oiseau » qui normalement sollicite l’arrière d’épaule mais il faut se pencher davantage en avant pour bien le faire. La ç’ est les épaules qui sont travailler

[@nizardamergi1072]

L'arrière epaule fais aussi partie du dos

[@leaboucheix2764]

pensez a couper les parties inutiles où les gens se prennent des vents c'est pas utile quand on fait sa séance mdr

[@grosleaumamoudi5304]

wod de merde

[@regisgahinet1344]

ce n'est pas de votre niveau , mais pour des débutants ou peu sportif c,'est interessant .

[@jeanjacques8002]

Abrutis va